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冬季养生5食物 补肝养血抗衰老
编者按:冬季天气寒冷,人们的身体体质也十分的脆弱,你知道冬季该如何养生吗?你知道冬季吃什么好吗?马上跟着小编去看看吧! 鲈鱼 冬天吃鲈鱼可以起到健脾胃,补肝肾,止咳化痰的作用。鲈鱼里面有着丰富而且又容易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸以及多种矿物质元素,如钙、磷、钾、铜、铁、硒等。而且冬天的鲈鱼十分肥美,是最好吃鲈鱼的季节。 鲈鱼的吃法——红烧鲈鱼
吃什么补血 3道家常菜补气养血
贫血会让人的脸色看起来苍白没有精神,你知道吃什么补血吗?今天小编就为大家带来了一些补血的食物,赶紧跟着小编去学学吧! 吃什么补血好: 1、金针菜: 金针菜含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维素 A、B1、 C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。 2、咸萝卜干: 萝卜干维生素B、铁质含量很高,是高级养生食物,
吃什么补肾 6款黑色食谱补肾又养血
春季是补肾的大好时节,你知道吃什么补肾吗?今天小编就为大家推荐一些可以补肾的食谱,赶紧跟着小编去学学吧! 补肾食谱 黑豆党参粥 材料:黑米、党参、茯苓、冰糖或者蜂蜜少许 制作方法:将黑米、党参以及茯苓切片洗净,放入砂锅中,加入适量水,用大火熬开后,文火熬制2小时,出锅前在锅中放入少许冰糖或者蜂蜜即可。 疗效
如何补肾 三款补肾养血的食谱介绍
如果一个人的肾健壮,并且气血十足的话,整个人都会显得有气色。但是如果肾不好,气血也不足的话,健康就会存在着很大的问题。那么如何补肾呢?补肾养血吃什么好呢?今天小编就来推荐给你三款补肾养血的食谱,一起来看看是怎么做的吧。 补肾养血汤剂 材料:菟丝子30g,熟地黄20g,当归15g,川芎10g,党参15g,枳壳12g,怀牛膝15g,淫羊藿10g,肉苁蓉15g,枸杞子15g。 服用:每天
菠菜的做法 菠菜养肝养血养身体
菠菜为春季应时蔬菜,菠菜的营养价值很高,具有滋阴润燥,舒肝养血的作用,而春季要侧重养肝,再加上天气干燥,所以春季应多吃菠菜,对身体有很好的调养作用。小编就为大家介绍菠菜的做法有哪些呢?凉拌菠菜怎么做? 春季万物荫生,正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则,春季补五脏应以养肝为先,最适宜养肝的是菠菜。 一、芝麻枸杞拌菠菜 用料 菠菜40
苦瓜三种炒法能够益气养血明目
苦瓜在烹调后,苦味变淡,寒性也会减弱。脾胃虚寒的人熟吃苦瓜,有增进食欲、益气补血明目的作用。食材搭配巧妙还有更多的养生功效。杨力为大家推荐了“苦瓜三炒”: 苦瓜炒鸡蛋:苦瓜与鸡蛋同食,能保护骨骼、牙齿及血管,使铁质吸收得更好,有健胃功效,能治疗胃气痛、眼痛、感冒和小儿腹泻呕吐等。 苦瓜炒肉丝:炒熟的苦瓜可以起到健脾开胃的作用,与肉丝搭配能够起到补血益气的作用
秋冬补气养血必吃的8种滋养食物
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补气养血 10种秋冬必吃滋养食物
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猪血的做法 美味猪血养血补气好帮手
猪血,又称“液体肉”,是一种营养丰富的食材。猪血富含维生素B2,维生素C,蛋白质,铁,磷,钙,尼克酸等营养成分。具有解毒清肠,补血美容,以及治头风眩晕,中满腹胀,嘈杂,宫颈糜烂的功效。那么下面就由小编为大家带来一些美味的猪血食谱吧。 猪血豆腐 材料 猪血一块,豆腐一块,干辣椒3个,姜片3片,葱一段,生抽一勺,盐糖适量,料酒一勺。 做法 1、猪血和豆
红烧鲳鱼 益气养血常吃鲳鱼好处多
鲳鱼肉含有丰富的蛋白质,里面有我们所需的微量元素。它的肉质鲜美紧实,有很高的营养价值,常食鱼肉可以健脑益智,红烧鲳鱼口味稍重,可以掩盖鱼本身的腥味,下面就为大家介绍红烧鲳鱼的几种做法。 做法一 原料:鲳鱼2条、郫县豆瓣酱1勺、甜面酱1勺、红米椒一个、青蒜1根、葱、姜、蒜末。 30克、酱油5克,白糖20克,醋5克,料酒15克。 制作:1、鲳鱼洗净,控水,划两刀。 2、锅置火
中药养生 补气养血中药材使用禁忌
很多人的身体都是很虚的,现在补气养血的的方法也是有很多的,想对应的中药也用很多。可是你知道吗?补气养血的中药也不是随便乱吃的,这也是需要根据不同人的体质来选择,如果选择错了的啊,不仅没有效果,反而会出现不好的症状。下面就和小编来看看补气养血中药材的使用禁忌吧。 一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型; 1、气虚 气虚之体的主要表现为;少气懒言、食欲不振,动则气短、自汗,脱肛,面
中药治疗 白芍补血养血的药理作用
随着社会的发展,人们生活的提高,使用中药养生的人越来越多,中药养生的功能很多,而且中药养生几乎没有副作用。那么你知道哪些中药可以养生吗?今天小编就给大家来介绍一款适合冬季养生的中药,下面大家一起来看看吧。 白芍补血养血的药理作用 白芍为我国著名的传统常用中药材,应用历史悠久,芍药始载于东汉《神农本草经》,列为中品,记有“主邪气腹痛,除血痹,破坚积,寒热疝瘕,止痛,利小便,益
血虚的症状 女性养血不可错过4个时期
如果女性出现血虚的症状,那么她的脸色肯定是不好的,俗话说的黄脸婆就是因为血虚问题引起的哦!所以女性一定要知道怎么样才能调理血虚问题! 血虚怎么办 血虚的女人最容易怕冷,生理期那几天更是特别怕冷,而且血虚让女人脸色看起来更苍白,女人想要养出血色肌肤,把握住每个月的四个特殊阶段来养血,效果会事半功倍。 月经期:以通为主 血脉不通则痛,除了痛经之外,女人若是身上出现了一些痛证,
明目养血保健 推荐一道番茄猪肝瘦肉汤品
在日常生活中大家常做番茄牛肉汤,然而番茄猪肝猪肉汤就很好有人做了,事实上由于番茄、猪肝都含有丰富的维生素,所以三者同煮的汤不仅味道鲜美,而且还营养丰富,同时从保健的角度来说这款汤还有明目养血的功效哦。 主料:番茄300克,猪肝80克,猪肉(瘦)80克 辅料:土豆(黄皮)50克, 调料:盐5克,味精3克,醋10克 西红柿猪肝瘦肉汤的做法: 1. 西红柿洗净,每个
男性要多吃益气养血生精之品
在现代的社会里,很多男性朋友都出现了不育情况的发生,追究其原因,大部分原因还是与日常的饮食、生活方式有关。近期现代医学研究发现,在精液中含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。如果这些物质中缺少哪一种物质,就很有可能引起男性不育,因此有关专家建议,在日常的饮食中男性可多吃点补肾填精、益气养血生精之品,以提高精子的质量与活力。 一、食用含有镁的食物 通常我
养血有道 吃猪血真能起到补血效果吗
日常中我们常听到这样一句话“以形补形”,贫血时吃猪血已经成为人们的一种习惯。但是猪血的营养价值到底有多少,它真的可以起到补血的作用吗?它的补血效果真的有我们认为的那样神奇吗?让我们带着这些疑问,一起看看下面这段补血视频吧!
春季养生粥 4粥品健胃养血效果好
春季要喝粥来进行养生,你知道哪些粥是适合春季来喝的吗?今天小编就为大家推荐一些春季养生粥,让大家都能够健康的度过这个春季,马上跟着小编去瞧瞧吧! 春季养生粥的做法: 红枣核桃粥 材料:去籽红枣20克、核桃5克、米50克。 做法:白米洗净后放入药材加500c.c.水,以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可。 功效:红枣健脾胃、可益气安神;核桃补气养血、润肠。 南瓜燕麦粥
带鱼怎么做好吃 补气养血吃带鱼效果好
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芹菜的营养价值 养血补虚的绿色食品
芹菜是常见的蔬菜,芹菜含有丰富的维生素以及其它矿物质,那么你知道芹菜有哪些作用吗?芹菜有哪些做法呢?不清楚的话就跟我一起来看看吧! 芹菜的营养价值 旱芹含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,钙,铁,磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。 叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥
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