红萝卜大家肯定都不陌生，甚至可以说很熟悉，因为这是我们日常生活中经常出现的一种蔬菜，它在我们的家里上非常容易看见，但大家每次吃的时候知道它的营养价值吗?知道红萝卜的功效与作用吗?如果你不知道没关系，下面就由小编为大家收集整理了有关红萝卜营养价值与功效相关方面的文章。 　　目录 　　1、红萝卜的营养价值 2、红萝卜的药用功效 　　3、红萝卜怎么吃最好 4、孕妇可以吃红萝卜吗 　　5、宝宝可以吃红

　　胡萝卜是厨房里屡见不鲜的一种食材，通常我们会习惯用水洗洗胡萝卜就直接生吃了，但是你知道吗?生吃的营养价值会降至最低，那胡萝卜怎么吃才最有营养呢?胡萝卜有哪些做法呢?胡萝卜的功效与作用又是什么?下面和小编一起来看看吧。 　　胡萝卜的功效与作用 　　中医的观点是胡萝卜温热，味道甘甜，平和。同时胡萝卜对于脾胃，肝目都有着改善作用，也可以清热解毒，降气止咳。 　　胡萝卜有益肝明目功效 　　胡萝卜含有大

　　红萝卜是生活中非常常见的蔬菜，即可当水果吃，又可凉拌着吃，还可以掩着吃，总之红萝卜有很多种吃法，男女老少都很喜欢吃它，但是大家知道吃红萝卜对我们身体的健康都有哪些好处吗？让我们一起来看看吧。 　　红萝卜的介绍　　 　　萝卜，可以叫做东北大红萝卜，形状为球形，外皮呈红色，肉质呈白色，微辣，脆嫩，爽口。根皮呈红色，根肉为白色，肉质脆红。 　　大红萝卜是我国东北地区的特产之一，由于因气候及品种等因素

　　某研究院最近一项调查显示：经常吃胡萝卜的人的血糖含量非常理想，得糖尿病的几率比一般人要低27个百分点。　　专家建议，要想让胡萝卜起到更好的降血糖作用，最好将胡萝卜与脂肪同食，放一些橄榄油就可以。　　胡萝卜牛奶强健骨骼 　　加拿大多伦多营养学家试验显示，吃胡萝卜时加一些牛奶榨成汁喝，可以促进女性体内骨蛋白和雌性激素生成，有效防止骨质疏松症。

　　胡萝卜营养价值高，富含多种营养元素，常吃对眼睛好哦。胡萝卜炒肉主要就是胡萝卜和猪肉放在一起炒一下，这是一种款非常简单的家常菜，制作很简单，营养也很丰富，那么你会做吗?你知道如何把胡萝卜炒肉做的好吃吗?下面就一起学习一下吧! 　　做法一 　　食材准备：胡萝卜2根，猪瘦肉200克，油、盐、葱段、葱花、鸡精适量。 　　制作步骤 　　1.胡萝卜洗净切成丝;猪瘦肉洗净切丝。 　　2.锅内倒油烧热。倒入

　　红萝卜是很有营养的蔬菜。红萝卜中包含维生素，对人体有很大的好处，多吃红萝卜可以提高胃肠的蠕动，达到排毒养颜的功效，那么你知道红萝卜怎么作比较好吃吗?下面小编就为大家推荐几款好吃的红萝卜家常做法。希望大家喜欢。 　　木耳烩红萝卜 　　材料：小木耳50克、红萝卜半根、白萝卜一小节、泡椒1根、葱1根，姜片、料酒、盐、生抽、鸡精。 　　做法 　　1、木耳用温热水泡软，洗净，红白萝卜切片。 　　2、热油

　　萝卜分很多种，其中胡萝卜的口味最为甘甜，没有一点辛辣的味道，胡萝卜的功效与作用对人来说也是很有益处的，胡萝卜不仅有抗癌作用，还对人的皮肤也起到很好的抗衰老功效，下面就来看看胡萝卜炒肉的做法吧。 　　主料 　　准备好两根胡萝卜和一些猪肉。 　　辅料 　　老抽适量、盐适量、食用油适量。 　　步骤 　　1. 将胡萝卜切成丝。 　　2. 把猪肉洗干净后放进冰箱，时间为两小时。 　　3. 将冻过的肉切

　　白萝卜是我们日常生活中常见的蔬菜，白萝卜做菜味道鲜美，吃在嘴里非常的软嫩，白萝卜还有很好的食疗效果，能够帮助人体排除体内的胀气。那么大家知道白萝卜的做法吗?白萝卜怎么做好吃呢?下面就让小编为大家介绍一下白萝卜的做法大全。 　　白萝卜炒肉 　　材料：白萝卜300克，猪肉100克，青椒100克，木耳50克，蒜50克，干辣椒20克，葱20克，姜20克。 　　做法 　　1.先将萝卜肉切成片，弄好调料

　　萝卜丝丸子是丸子的一种它比肉丸子更加的鲜美，对人体也更有好处，萝卜丝丸子的做法有很多，味道也不相同，那么萝卜丝丸子怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下萝卜丝丸子汤的做法吧。 　　萝卜丝丸子的做法有很多很多，可以做汤可以煎炸，下面小编就为大家介绍一下萝卜丝丸子的做法吧，希望大家喜欢。 　　炸萝卜丸子 　　材料 　　大萝卜250克，鸡蛋1个。调料油1000克(约耗75克)，酱油1/2大匙，精盐1

　　萝卜糕在生活中经常能看到，大街小巷都有的卖。萝卜糕的做法大全有许多种萝卜糕的做法，五花八门，各式各样，每一种做法都能让你瞬间胃口大开。想知道萝卜糕的做法以及萝卜糕家常做法吗?那就一起来看看吧。 　　萝卜糕的主要原料其实就是萝卜，所以每天适量的吃一些萝卜糕是对人的身体很有好处的。 　　方法一 　　材料 　　萝卜糕300克，芥兰菜300克，熏肉100克，红辣椒1支，大蒜3粒。 　　调味料 　　米

　　萝卜皮的做法，想必很多人都不会做。甚至有人觉得萝卜皮根本就没有用，怎么还可以吃呢。其实萝卜皮的营养价值是非常高的，只是你们都不了解。想知道萝卜皮的腌制方法以及萝卜皮的做法大全吗？那就一起来看看吧。 　　萝卜皮吃起来比萝卜果肉吃起来还要清脆，而且不会造成浪费的现象，下面就仔细介绍下怎么做萝卜皮。 　　方法一 　　材料 　　萝卜，盐，蒜头，朝天椒，柠檬汁，白糖，黄豆酱。 　　做法 　　1.萝卜把

　　生活中白萝卜的家常做法有很多，比如白萝卜羊肉汤、白萝卜牛尾汤、水晶萝卜卷等，可谓是多种多样，因为白萝卜的营养价值很高。那么白萝卜怎么做好吃呢?你知道白萝卜羊肉汤的做法吗?本文就为大家讲解关于白萝卜的做法常识。 　　白萝卜羊肉汤是家中常会制作的一种汤类，主要的原料就是羊排和白萝卜，下面就可小编来看看白萝卜羊肉汤的做法吧。 　　白萝卜羊肉汤的做法 　　材料 　　羊排2斤、白萝卜1斤，桂皮、姜片、陈

　　胡萝卜是时下最受欢迎的食物之一，它可以帮助人体通气，对治疗便秘有很好的疗效。那么你知道胡萝卜还有那些养生功效与作用吗？今天小编就向大家介绍胡萝卜的8大功效与作用，赶紧来了解一下吧！ 　　1.有利健康长寿 　　胡萝卜具有下气定喘、去痰、消食、除胀等功效。实验证明，α-胡萝卜素抑制肿瘤细胞的能力是β-胡萝卜素的10倍，对预防DNA(脱氧核糖核酸)的异常变化效果很强。 　　早在

　　对于生活中常见的蔬菜胡萝卜，我想每个人都不陌生。胡萝卜的吃法多种多样，可以生吃，可以蒸炒炖煮，只要你能做的出来，没有胡萝卜不可以搭配的。但是对于营养丰富的胡萝卜怎么吃才是最有营养的呢?你真的会吃胡萝卜吗?下面就跟着小编一起看下面这篇文章了解怎样吃胡萝卜最有营养。 　　胡萝卜小知识 　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢

　　都知道小兔子爱吃胡萝卜，它们都是生吃的，而我们都是直接炒着吃的，胡萝卜的营养丰富，富含维生素C，可以补充人体所需，但是你知道吗?其实胡萝卜生吃的话，营养会更好，人体更容易吸收，一起跟随小编看看吧，到底怎么吃胡萝卜才最好。 　　胡萝卜的营养高，一般吃胡萝卜之后在吃一些油腻的食物，胡萝卜的营养还是有的，因为停留在小肠粘膜上面的胡萝卜素可以与新进来的脂肪结合形成脂肪微球被吸收。 　　有一段时间我就

　　白萝卜历史悠久，早在乾隆年间就已经有所记载。白萝卜富含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。而且白萝卜还具有一定的杀菌效果，可以增强人体免疫力。下面就由小编为大家带来一些白萝卜的美味吃法吧。 　　白萝卜炒肉 　　材料 　　白萝卜300克，猪肉100克，青椒100克，木耳50克，蒜50克，干辣椒20克，葱20克，姜20克 　　做法 　　1、先将萝卜肉切成

　　红萝卜炒肉营养丰富，红萝卜包含的维生素，加上肉片的脂肪，蛋白质。营养均衡，齐全。很多人都喜欢吃红萝卜炒肉吃。那么你知道红萝卜炒肉怎么做比较好吃吗?下面小编就为大家推荐几款非常好吃的红萝卜炒肉的做法，希望大家喜欢。 　　红萝卜炒肉片 　　材料:红萝卜5条，猪肉1块，蒜头2粒，红葱头1个，葱1条。 　　做法 　　1、红萝卜切薄片，猪肉切片，蒜头切碎，红葱头切丝，葱切段。 　　2、肉片用生抽、糖、

　　萝卜皮通常都是被人们忽略的，但其实萝卜皮的营养价值确是极高。而且萝卜皮也可以腌着吃，萝卜皮的腌制方法比较简单，学一学就能会。想知道白萝卜的做法大全以及萝卜的做法吗?那就一起来看看吧。 　　萝卜皮富含萝卜硫素，可以有效的保护皮肤免受紫外线伤害，所以适量吃些萝卜皮对身体很好。 　　方法一 　　材料 　　白萝卜、干红辣椒、盐、醋、酱油、高度白酒、味精。 　　做法 　　1.白萝卜削皮，芯的部分有大概

　　胡萝卜的功效与作用，由于胡萝卜的口味并非那么的讨喜，所以，很多人开始选择性遗忘这个营养极其丰富的食品。其实，只要烹饪得当，胡萝卜也可以做出美味可口的佳肴来的。 　　工作、学习和生活在节奏紧张的现代社会，迫使许多学生和上班族有时成为“夜猫子”。经常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。医学专家建议“夜猫子”要多吃胡萝卜

　　胡萝卜是生活中常见的蔬菜，胡萝卜富含胡萝卜素、蔗糖等，那么你知道胡萝卜还有哪些营养价值吗?吃胡萝卜有哪些作用呢?不清楚的话就跟我一起来了解一下吧! 　　胡萝卜的营养价值 　　肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、磷等。每100g 鲜重含胡萝卜素1.67～12.1mg，比番茄高5～7倍，食用后经消化分解成维生素A，有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用,促进儿童生长等功能