胡萝卜是我们最常见的一种蔬菜，可生吃可做菜。大家都知道胡萝卜中含有丰富的维生素，对身体也有着极大的好处，胡萝卜的做法也很多，比如胡萝卜烧肉、胡萝卜炒饭。今天呢，小编就给大家说说胡萝卜的功效。 　　胡萝卜的好处 　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼并夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童

　　胡萝卜是一种营养非常的家常蔬菜，它的口味香脆清甜。胡萝卜可以治疗消化不良、咳嗽等症状，具有健胃消食的功效。素有“东方小人参”之称。那么胡萝卜到底具有那些作用呢？今天小编就为你揭晓胡萝卜所具有的六大神奇功效，赶紧来看看吧。 　　1、抗氧化 　　抗氧化就是抵御自由基对于机体中蛋白质、脂质和核酸等的侵害。胡萝卜苏具有显著的抗氧化功能，其分子解构中含有多个共轭双键，能有效抑制自

　　随着生活的不断的变化，大家对于胡萝卜应该已经不陌生了，大家应该知道胡萝卜具有很高的营养价值，不仅如此，胡萝卜对于人体的吸收也是很有益处的，而且胡萝卜的口味也是很独特的。那么对于胡萝卜的营养价值大家究竟了解多少呢。 　　目录 　　1、胡萝卜的介绍 2、胡萝卜的营养价值 　　3、胡萝卜都有哪些功效 4、胡萝卜6种神奇吃法 　　5、生吃胡萝卜的好处有哪些　6、胡萝卜怎么吃最营养 　　7、胡萝卜的有哪

　　萝卜是人们在日常生活中比较常见的一种食物，而萝卜的种类也是比较多的，与胡萝卜、白萝卜、红萝卜等等。而不同的萝卜的功效、作用以及食用方法都是不同的，今天小编就为大家介绍下白萝卜的营养价值、功效与作用以及几种美味的做法。 　　目录 　　1、白萝卜的营养价值有哪些 2、白萝卜的五大作用 　　3、白萝卜的四大功效 4、白萝卜的中医应用 　　5、白萝卜的四大食疗价值 6、冬季吃白萝卜的好处 　　7、白萝

　　胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，无论是在菜市场还是超市，总会有人络绎不绝的去买胡萝卜，都是看中了胡萝卜中含有的营养元素，可见在人们眼中，胡萝卜素可是个好东西，它具有维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙等作用，有助于身体免受自由基的伤害，但是最近的一条报告指出，滥用胡萝卜素可致癌，顿时在人群中引起轩然大波，一时间让人无法接受：人们争先恐后极力追捧的胡萝卜素怎么突然之间就致癌了呢?胡萝卜素为什么

 　　白萝卜，俗称“土人参”，众所周知，白萝卜对人体有很丰富的营养价值，也有越来娱越多的白萝卜食物搭配出现在餐桌上，那么，你知道什么是白萝卜吗?白萝卜有哪些功效与作用，家常白萝卜的做法有哪些呢?还有，哪些食物搭配是不可以的呢，现在就追随小编一起来看看吧! 　　目录 　　1、白萝卜 2、白萝卜的食疗价值 　　3、白萝卜的营养价值 4、白萝卜的中医应用 　　5、白萝卜

　　俗话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。这句谚语，告诉我们萝卜不仅是冬季的应季产品，更是养生保健好手。那么白萝卜的功效有哪些呢?白萝卜的营养价值有哪些呢?白萝卜的做法又有哪些呢? 　　萝卜又名莱菔，是植物莱菔的鲜根，是根菜类的主要蔬菜，在我国已有数千年的种植历史了，全国各地均有栽培。 　　中医保健功效 　　萝卜生者味辛、甘，性凉，熟者味甘，性平，具有清热化痰、消

　　胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，从小时候就知道要多吃胡萝卜，对身体好。胡萝卜素有益健康，民间有“土人参”之称，这谁还不知道?但是胡萝卜到底好在哪里?　　多吃胡萝卜营养美味又防病　　它的维生素C含量很平淡，钾镁钙元素含量也不突出，抗氧化能力一般般，纤维含量也排不上前列。除了提供大量β-胡萝卜素，在身体当中转变成维生素A之外，胡萝卜还有什么特殊的好处?如果问到这里，恐怕很多营养师也难说出所以然来吧。　

　　白萝卜在我们的日常饮食里面是比较常见的一种食物了，白萝卜的营养价值很是丰富，经常食用对我们的身体健康有很大的好处。那么你知道白萝卜怎么做好吃吗?你知道有哪些白萝卜食谱吗?今天三九养生堂的小编就来推荐给你6款白萝卜的美味做法，快来学习一下是怎么做的吧。 　　1、萝卜泡菜 　　食材：萝卜、梨汁儿、香葱、姜末、蒜末、糯米粉、辣椒粉、辣椒碎、虾酱、盐、味精。 　　做法 　　1.准备一个嫩嫩的水水的萝卜

　　红萝卜是很常见的一种蔬菜，可能有的人喜欢吃，有的人觉得它的味道不是特别明显。它就是萝卜的一种，根皮红色、根肉白色。可生吃，也可以与其他食材一起做成菜。下面就给大家介绍一些它的做法。 　　方法一 　　原料：红萝卜，瘦肉。 　　辅料：红油辣椒，花椒粒，大葱。 　　原料：红萝卜两条，瘦肉，红油辣椒，花椒粒，大葱。 　　腌料：生粉，鸡粉，糖，料酒，蚝油。 　　步骤：红萝卜刨成细丝，大葱切丝，姜切丝，

　　羊肉是滋补身体的好食材，气血不足的人可以适当的食用一些用它制作的菜肴，不仅能补气补血还有利于健康。萝卜的功效也不少，羊排炖萝卜则是很有营养的菜肴。朋友们想知道羊排炖萝卜的做法及羊排炖萝卜怎么做好吃吗?下面就为大家介绍。 　　秋季很适合吃萝卜养生，萝卜不仅含有很多营养元素还能通气健胃，如羊肉的搭配是很滋补的，下面就来为大家介绍几种它的做法。 　　做法一 　　材料 　　适量的红辣椒，羊排，萝卜，大

　　萝卜丝虾汤味道鲜美营养丰富，让人吃了之后回味无穷，而且对人体有很好的滋补效果，多吃萝卜丝虾汤能够提高人体的免疫力，那么大家知道萝卜丝虾汤的做法吗?萝卜丝虾汤怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下萝卜丝虾汤的营养价值吧。 　　萝卜丝虾汤的做法有很多很多，不同的做法味道各不相同，下面小编就为大家介绍一下萝卜丝虾汤的做法希望大家喜欢。 　　萝卜丝豆腐汤 　　材料 　　红皮大萝卜半个，卤水大豆腐半块，

　　胡萝卜，相信大家经常能看见它的身影。但很多人也会疑惑一个问题，那就是胡萝卜怎么做好吃又简单。其实没必要想那么多，适合自己口味的就是最好的。想知道胡萝卜的做法大全以及胡萝卜炒肉的做法吗？那就一起来看看吧。 　　胡萝卜的营养价值是非常高的，而且做法也有很多，可凉拌，可单炒，可炖汤，想怎么吃就怎么吃。　　 　　做法一 　　材料 　　胡萝卜，葱，盐，鸭蛋。 　　做法 　　1、胡萝卜刨丝，葱切葱花。

　　很多人都喜欢喝鲜榨果汁，其中胡萝卜汁算是最受欢迎的果汁之一。因为胡萝卜是一种常见食物，比较容易买得到，而且它的营养价值非常的高。想知道胡萝卜汁怎么做以及胡萝卜汁的功效吗？那就一起来看看吧。 　　胡萝卜汁那么受欢迎，和它的口感是分不开的，清香当中带着些许甜味，让人赞不绝口。　 　　做法一 　　主料 　　胡萝卜150克,鸡蛋50克。 　　调料 　　蜂蜜5克,香油3克。 　　做法 　　1、将胡萝卜

　　胡萝卜有着丰富的胡萝卜素，是家中常见的一道菜，胡萝卜可以炒着吃，也可以切成丝当配菜。那么你知道炒胡萝卜的家常做法吗？你知道炒胡萝卜怎么做好吃吗？今天我们就来介绍一些炒胡萝卜的做法。 　　虽然胡萝卜营养价值高，但是在生活中还是有很多的人不喜欢吃胡萝卜，那么胡萝卜怎么做好吃就成了一个问题，下面我们就来看看炒胡萝卜的做法吧。 　　炒胡萝卜酱 　　材料 　　主料 　　胡萝卜150克，豆腐干3块，虾米1

　　炒胡萝卜丝是一道简单的家常菜，很多人都吃过。因为胡萝卜的营养价值比较高，而且口感也很香甜，所以备受人们青睐。想知道胡萝卜的做法大全以及胡萝卜怎么吃最有营养吗？那就一起来看看吧。 　　炒胡萝卜丝很简单，不需要什么技巧，也没有特殊的材料要求，所以非常的简单，下面就介绍几种炒胡萝卜丝的做法。　　 　　做法一 　　材料 　　胡萝卜1根约200g，瘦肉100g，葱1根，蒜2颗，盐1茶匙，油适量。 　　

　　很多人因为胡萝卜的口感而不喜欢吃胡萝卜，虽然也知道胡萝卜的营养极为丰富，但是依旧对胡萝卜不理不睬。其实，胡萝卜也可以做的很美味，不妨试试小编推荐的几道胡萝卜菜品。 　　胡萝卜最能补充维生素A 　　有关资料表明，儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。首都儿科研究所营养室的专家强调，缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺

　　1、胡萝卜有益肝明目功效 　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 　　2、胡萝卜有利膈宽肠功效 　　胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。 　　3、胡萝卜有健脾除疳功效 　　维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生

　　说起胡萝卜我们每个人都清楚，这是一种常见的可食用的蔬菜，胡萝卜中含有大量的营养物质，其中胡萝卜素的含量是非常的高的，有着明目的作用。同时，胡萝卜还有减肥的作用的，那么接下来就由小编给大家介绍下胡萝卜的营养价值以及它的吃法吧。 　　细数胡萝卜六大营养功效 　　大家知道吗，我们常说的“蔬中六友”，就是指胡萝卜、南瓜、番茄、苦瓜、大蒜、黑木耳，可见，胡萝卜是其中之首哦。因为胡

　　胡萝卜是人们平时经常吃的一种蔬菜，它的维生素含量非常高，经常食用对人体有很大的好处。那么你知道胡萝卜怎么做好吃吗？你知道胡萝卜的做法有哪些吗？今天小编推荐给大家胡萝卜6种吃法堪比良药，一起来了解一吧! 　　1. 菠菜胡萝卜食疗妙用 　　每天摄入适量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风的危险。因为菠菜和胡萝卜中的β-胡萝卜素可以转化成维生素A，防止胆固醇在血管壁上积结，从而保持脑血管顺畅。