很多人都喜欢喝鲜榨果汁，其中胡萝卜汁算是最受欢迎的果汁之一。因为胡萝卜是一种常见食物，比较容易买得到，而且它的营养价值非常的高。想知道胡萝卜汁怎么做以及胡萝卜汁的功效吗？那就一起来看看吧。

　　胡萝卜汁那么受欢迎，和它的口感是分不开的，清香当中带着些许甜味，让人赞不绝口。　

　　做法一

　　主料

　　胡萝卜150克,鸡蛋50克。

　　调料

　　蜂蜜5克,香油3克。

　　做法

　　1、将胡萝卜搅碎取汁。

　　2、将水烧开。

　　3、然后就可以拿适量的鸡蛋，将鸡蛋打碎，慢慢的倒入沸水中，记住倒的时候要慢一些。

　　4、再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。

　　做法二

　　材料

　　胡萝卜，蜂蜜适量。

　　做法

　　1、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。

　　2、以纱布包之，榨挤出汁液。

　　3、最后一步，也是最关键的一步，那就是加入一大匙的蜂蜜放在胡萝卜汁中均匀搅拌即成。

　　做法三

　　原料

　　2个橙子，3个胡萝卜。

　　做法

　　1.将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。

　　2.榨汁后立即饮用。

　　如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。

　　做法四

　　材料

　　胡萝卜150克，鸡蛋50克，蜂蜜5克，香油3克。

　　做法

　　1.将胡萝卜切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状取汁。

　　2.将水烧开。

　　3.将鸡蛋打碎，倒入沸水中。

　　4.再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。

　　胡萝卜汁的功效与作用

　　胡萝卜汁含有是很高的β-胡萝卜素，它是一种抗癌剂。

　　β-胡萝卜素是植物中的色素物质，会形成维生素A。

　　维生素A有利于改善视觉，防止眼睛和皮肤干燥，有利于维持消化系统、泌尿系统，以及提高抗细菌感染能力。

　　尤其是丰富的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A，维生素A和蛋白质可结合成视紫红质，此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。

　　同时，维生素A还可使上皮细胞分泌黏液，防止发生干眼病。

　　美容价值

　　胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。

　　胡萝卜汁最好是在早晨空腹的时候喝，因为，这更有利于胃肠吸收，胡萝卜汁也有除雀斑的神奇功效。

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

　　此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。

　　维生素A原在体内可转化为维生素A。

　　维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　维生素A也有一些抗癌作用。

　　如果你没有获得足够的维生素A，可能引起的症状包括：夜盲症，增长缓慢，皮肤干燥，眼球干燥症等。

　　从新鲜胡萝卜中获得的维生素A对孕妇非常重要。

　　他们不但要维持自身健康，还要保证新生儿的健康。

　　胡萝卜汁，也可以用来清洁肝脏，排泄身体的脂肪和胆汁。

　　肝脏可贮存多年来大量的维生素A，以备必要时使用。

　　要保持这种适当的储备，应每日摄取足够的维生素A。

　　结语：以上就是三九养生堂为您介绍的胡萝卜汁，你们都了解了吧，这对于喜欢喝胡萝卜汁的朋友来说，真的是极好的。看了上面说的胡萝卜汁怎么做以及胡萝卜汁的功效，心动了的话就快去试试吧。