葵瓜子是人们日常生活中的一种休闲食品，虽然不是主食，但是它也是有很不错的滋补功效，对人体也所有好处的，那么大家知道葵瓜子的营养价值吗?吃葵瓜子的好处和坏处是什么呢?下面小编就为大家介绍一下葵瓜子的功效与作用吧。 　　葵瓜子是是休闲娱乐的必备食物，味道鲜美，营养丰富，对身体也是有很不错的滋补功效，下面我们一起来看看葵瓜子的营养与功效吧。 　　葵花子的营养与功效 　　葵花子含有丰富的维生素E,每天

　　我们生活中最常见的主食就是大米，大米可口松软。但是还有一些其它的米类，虽然没有大米看起来透彻，但是对身体的疗效可不必大米差。小编为大家介绍一种米，那就是“糙米”。那么糙米的功效与作用是什么呢?糙米怎么吃才对身体好?下面我们就来了解下吧! 　　糙米比起精米来更加的难以煮熟，但是糙米有更好的养生功效和保健的功能，因为糙米比起精米来含有更多的矿物质和维他命，糙米的膳食纤维含量

　　疏导核桃相信你一定或想到小时候没到考试或是学习紧张时，家长都会不断叮嘱我们要吃核桃甚至是把核桃弄好了给我们，这是应为核桃被人们所熟知的一个功效就是补脑，那么除此以外还有哪些功效与作用呢?核桃又有哪些吃法?核桃奶又是怎么样的呢? 　　核桃的功效与作用 　　核桃最被人们所熟知的功效就是补脑，所以很多家长都会为自己的孩子准备核桃，并且不断提醒他们要吃，核桃的功效却不知这些，下面小编就为您介绍一下核桃

　　柚子是时下比较流行的水果，它味道酸甜可口，汁液多，具有很好的降火效果。但是柚子的功效不只有这一个，那么你知道柚子有哪些功效吗？今天小编就向大家解密柚子的5大功效和作用，赶紧来看看吧！ 　　⒈预防高血压 　　柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果。 　　⒉降低胆固醇 　　柚中含有丰富的维生素

　　榴莲含有的营养成分十分丰富，经常食用榴莲可以帮助我们强身健体，健脾补气。而且还可以达到补肾壮阳的功效。尤其是现在寒冷的冬天食用还可以温暖我们的身体，因此榴莲是一种滋补有益的水果。那么你知道榴莲还有其他的功效与作用吗？今天小编就来告诉你榴莲所具有的9大养生功效，快来瞧瞧吧。 　　1、滋阴壮阳 　　榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪

　　玉米是我们日常饮食里面常见的一种食物了，经常食用玉米可以帮助我们延缓衰老，而且还可以达到明目的功效。那么除此之外，你还知道玉米具有哪些功效与作用吗？今天小编就来告诉你经常食用玉米具有的5大养生功效，快来看看吧。 　　1、玉米可以延缓衰老 　　中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋时令食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。

　　冬天天气寒冷干燥，我们的身体也出现易燥的现象，而百合具有滋阴润燥，清心安神的功效，适当的食用有可以有效的预防冬燥。百合的营养价值也很丰富，含有多种营养元素，具有美容美颜的作用。那么你知道百合还有哪些其他的功效与作用吗？你知道百合怎么做好吃吗？今天小编就来告诉你百合的7大养生功效，以及百合的做法大全，快来看看吧。 　　1、补阴退热 　　不少妇女常有低温发热症状，是阴虚的一种表现，百合可补阴并有消

　　枸杞富含的营养成分十分丰富，经常食用对我们的身体健康大有好处。那么你知道枸杞具体的功效与作用是什么吗？你知道食用枸杞可以达到哪些养生功效呢？枸杞怎么做才既健康又营养呢？今天小编就来告诉你枸杞的7大养生功效。快来看看吧。 　　1、抑癌防癌 　　枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。 　　2、补虚生精 　　枸杞的营养价值很高，而且枸杞浑身都是宝，枸杞子能补虚

　　青果又叫谏果，秋季果实成熟的时候，就可以采收了，对人的健康比较有利，所以对大家还叫它福果，青果香甜可口，有很多的人比较喜欢食用它，今天小编为大家准备了青果的相关内容，希望大家喜欢。 　　青果的功效与作用 　　1、青果治咽喉炎 　　用生青果(去核)，鲜苇茎30g，水煎服。 　　2、青果治流行性耳下腺炎 　　用咸青果3个，老姜2片，干燥牡蛎60g，豆腐半块，共煮食用。 　　3、青果治风火喉痛引起

　　马齿苋，是我们小时候常常见到的食物，它不但可以作为食材还有一定药性作用。那么马齿苋的功效与作用是什么呢?马齿苋是什么呢?马齿苋的副作用是什么呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　目录 　　1、马齿苋是什么 2、马齿苋的功效与作用 　　3、马齿苋治疗多种皮肤病 4、马齿苋的副作用 　　5、马齿苋的药理作用 6、马齿苋作为食材可食用 　　7、多吃马齿苋防老年痴呆 8、马齿苋治疗湿疹 　　马齿

　　黄瓜相信每个人都吃过，相对于做菜来说，我觉得每个人更喜欢直接生吃，脆脆的、甜甜的。许多女生还会用黄瓜敷脸，因为黄瓜可以美容，那除了这一点黄瓜还有哪些功效呢?今天就为大家介绍一下。 　　黄瓜的功效与作用 　　1、补充维生素 　　黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。 　　2、护肤 　　黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。 　　3

　　橘子是我们日常生活中经常会吃到的食物，它的味道酸甜可口，也是很多人喜欢的水果之一。那么你知道橘子的功效与作用有哪些吗？你知道橘子皮的功效吗？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 　　1、缓解晕车 　　晕车的朋友可以带些新鲜的橘子皮，当晕车时把桔皮对折，放在鼻子下面，用手使劲挤压桔皮，会喷出细小的水分进入鼻孔，这种水分有缓解晕车的作用。 　　2、治疗感冒咳嗽 　　橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气、止

　　香蕉是我们经常食用的水果之一，它味道甘甜可口，而且软糯爽滑，营养价值非常高，非常受到人们的欢迎。那么你知道香蕉有哪些食用功效吗？今天小编就向大家介绍香蕉的5大功效与作用，赶紧来了解一下吧！ 　　降低胆固醇血清 　　胆固醇过高的话会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄洗净切片，用开水冲泡，连喝10～20天，能够有效降低胆固醇。 　　防治胃肠溃疡 　　胃肠道溃

　　方瓜其实就是属于常见的一种瓜类，作为蔬菜的一种，它当然有着自己比较特殊的营养和保健价值，因为这样所以才成为很多人的喜爱，用方瓜做出来的菜肴，营养美味，更关键是它具有很高的药用和保健价值，对于预防和治疗一些身体疾病，起着非常重要的作用，那么它的保健功效表现在哪里呢?往下了解吧。 　　经常食用方瓜的人其实对于它的保健功效并不了解，仅仅是把它作为一种可以食用的蔬菜和常见食材，殊不知方瓜的营养价值和保

　　芒果是一种热带水果，不仅对皮肤有美化的效果，还能有防癌、明目的效果，是很多人的心头最爱。下面就给大家介绍介绍芒果的功效与作用，芒果不能和什么一起吃，以及孕妇能不能吃芒果。 　　芒果的功效与作用 　　1.防治心血管疾病 　　芒果含维生素C比一般水果都要高，而且具有加热处理营养成分也不会消失的特性，经常吃芒果可以持续补充身体的维生素C的消耗，降低胆固醇，甘油三酯，对预防和治疗心血管疾病有很大的好处

　　说到生姜，估计无人不知，它是厨房中不可缺少的调味料，但是大家真的知道生姜的功效与作用吗？知道生姜的食用禁忌吗？知道干姜的作用与功效吗？今天小编就为大家介绍一下生姜，来让大家了解一下生姜和干姜之间的不同。 　　生姜是常用的调味料，人们喜欢用它爆香，当然也有一部分人是不喜欢吃生姜的。而今天我们就要来了解一下生姜的相关信息。 　　生姜的功效 　　发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒。 　

　　食盐是我们厨房里面烹饪美味佳肴少不了的一剂调料品，在我们做菜或者做汤的时候加入一点食盐，菜马上就会变得有味道。可是你知道食盐除了是调味品给菜肴改味道之外，还有哪些作用吗?今天小编就来告诉你食盐的10大功效与作用。 　　1、以盐护发好处多 　　盐有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用，用盐洗发是油性头发的首选。你可以用厨房里的食用盐，也可以用市场上出售的现成的洗发盐。 　　具体是用法是

　　生活中很多人喜欢用蜂蜜来养生，其实，蜂乳的养生效果更好。蜂乳可以提高我们的免疫力，可以治疗贫血等等，那么除此之外，你还知道蜂乳的功效与作用都有哪些吗？今天小编就来告诉你蜂乳蜂所具有的8大养生功效，快来了解一下吧。 　　蜂乳的8大养生功效 　　1、改善营养、补充脑力 　　蜂王浆中含有大量的营养素，经常食用能改善营养不良的状况，治疗食欲不振、消化不良，可使人的体力、脑力得到加强，情绪得到改善。 　

　　大葱是我们厨房里面最常见的一种食物了，它不仅可以作为调料味，也可以作为主食来食用。那么你知道大葱的功效与作用是什么吗？你知道大葱如何使用效果才最好吗？今天小编就来告诉你大葱所具有的7大养生功效。快来看看吧。 　　功效1：预防癌症 　　香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一

　　芦笋，是一种大家很喜欢吃的常见蔬菜之一。它的营养价值特别高，是世界十大名菜之一，在市场上享有“蔬菜之王”的称号，由此可见它的食用价值和药用价值的厉害了吧。想知道它到底有哪些功效和作用吗？那就一起来看看吧。 　　芦笋的功效与作用 　　抗癌之王 　　芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长。 　　抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，