1、解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用; 　　2、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化; 　　3、防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴

　　玉米属杂粮里的一种食物，玉米日常的吃法有很多种，经常吃玉米不仅有美肤护肤的功效还有降糖的作用呢!血糖高的朋友可以多食用些，除此之外你还知道哪些玉米的功效与作用啊! 　　玉米的营养价值 　　健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。秋季多吃新鲜玉米能健脾降血糖? 　　秋季正值玉米上市，玉米有健脾利

　　山竹是超市里经常看到的食物，那么大家都了解山竹的吃法，与功效么，怎么吃才最好呢，下面让小编带你们一起来看看山竹的养生价值吧，小编今天还给你们推荐一道山竹的养生菜品，希望大家喜欢。 　　山竹的基本介绍 　　山竹，既可以指植物山竹也可以指这种植物的果实山竹。山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后&

　　薄荷是我们经常用来清新口气方式，而薄荷叶是我们生活中常见的一种食材。食用薄荷叶可以让人感觉到神清气爽，薄荷也是一种有名的重要，那么薄荷叶该怎么吃你知道吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　薄荷叶是生活中常见一种食材，许多人会用来泡水喝，能使人感到神清气爽，并且在医学界是有名的药物。而薄荷叶所具有的功效不仅仅起到保健作用，还可以达到治疗疾病的目的。想要将薄荷叶的功效发挥出来，就要学会各种不同的

　　艾叶是一种中药，艾叶经常用来治疗女性痛经，以及泡脚。艾叶其实也是可以食用的你知道吗，艾叶的用处也非常大，很多家长会将艾叶做成枕芯，听说有缓解失眠的作用。今天小编详细的给大家介绍下艾叶的功效与作用。 　　目录 　　1、艾叶简介 2、艾叶的功效与作用 　　3、艾叶泡脚的好处 4、艾叶养生经验方 　　5、艾叶的食用方法 6、艾叶能治各种疾病 　　7、艾叶怎么治妇科病 8、艾叶煮水治湿疹吗 　　9、艾

　　鸽子是我们日常生活中非常常见的动物，鸽子汤大家肯定也会经常喝到，鸽子汤的营养价值非常高，特别适合孕妇，并且鸽子汤对身体的一些伤口和身体内的一些疾病具有非常有效的治疗效果，下面就由小编为大家收集整理了一些有关鸽子汤相关方面的知识内容，大家可以仔细阅读。 　　目录 　　1、鸽子汤的营养价值 2、鸽子汤的做法 　　3、鸽子汤的八大食疗功效 4、产妇坐月子恢复必喝鸽子汤 　　5、宝宝能不能喝鸽子汤&n

 　　菠菜营养价值属中等，可是，各种营养含量均衡，且还富含钾等微量元素，具有较好的食疗作用。常食菠菜，具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效，它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用。 　　美国波士顿人类老年营养研究中心发现，从菠菜中提取的饮料，具有强力的抗氧化活性，可以使机体氧化能力提高达20%。菠菜中的类黄酮还可以防治老年性黄斑变性和老化，是抗衰老

　　我们在做凉菜的时候，很多人都会想到生菜。从名字我们就不难看出。生菜是最合适生吃的蔬菜。生菜含有丰富的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所发挥的功效是不一样的。 　　清炒生菜具有生菜本身具备的功效，如镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等。 　　蒜蓉生菜除了具有清炒

　　说起蓝莓相信大家都是非常熟悉的，这也是我们平常能够见到的水果，很多人都吃过的，蓝莓的营养价值也是很高的，含有多种的营养物质，同时经常吃蓝莓也是有益于身体健康的。那么蓝莓怎么吃口感最好呢?下面就有小编给大家介绍下蓝莓的知识吧。 　　蓝莓的营养价值 　　蓝莓有着非常丰富的营养，不但含有正常的营养成分，同时含有的黄酮类和多糖类化合物的含量也是很高的，所以很多人都把蓝莓成为“皇后&rdqu

　　编者按：在日常生活中你有没有见过鹅蛋，你有没有吃过鹅蛋，你知不知道鹅蛋的营养价值，你知道鹅蛋要怎样吃才好吃吗?下面就跟着小编一起去看看关于鹅蛋的食谱吧! 　　芙蓉鹅蛋： 　　用料：鹅蛋2粒，大葱半粒切丝，红辣椒1条切丝，烧粒50g，青葱1棵切粒，虾仁50g。 　　做法：将鹅蛋，大葱丝，辣椒丝，青葱粒，*烧粒放入碗中，加少许幼盐，用力打散。烧热镬，下半碗油，将虾仁炒熟，再虾混合蛋煎，煎至两面金黄

　　我们知道鱼类是我们生活中必不可少的营养品，也是我们餐桌上比较常见的菜肴，而且它的种类繁多，每一种鱼都含有不同的营养价值，那我们今天就来看看鱼的不同部位都含有什么样的营养吧。 　　鱼的营养价值 　　1、鱼肉 　　鱼肉具有营养丰富、口感好和易于消化吸收等优点。研究发现，鱼肉中富含多种维生素(如维生素A、维生素D和B族维生素等)、酶类、矿物质(如钙、磷、钾、碘、锌、硒等

　　相信大家都吃过鱿鱼，它是乌贼的一种，说是乌贼但是它的颜色却是白色的，我想大家吃的最多的鱿鱼是平时小吃摊上的鱿鱼卷，那大家还吃过其他的鱿鱼做法吗?今天就一起来看看吧。 　　鱿鱼的营养价值 　　营养成分 　　鱿鱼，也称枪乌贼、柔鱼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

　　葱是中国人做菜必备的食材之一，中医对于葱更多是多药理方面去分析，认为葱全身都是宝，每个部位都能养人!那么葱的各个部位都有哪些作用呢?葱的营养价值有哪些？葱好吃的做法有什么? 　　大葱各部位营养PK 　　葱是我们做菜不可缺的配料，葱，用哪个位置最好?很多人习惯把最上方绿色的葱叶子扔掉，只留葱白。这种做法对吗?葱叶葱白，哪个更有营养呢? 　　葱白和葱叶，哪个更有营养

　　肉类食物是我们日常生活中最经常食用的一类食物，而且肉类食物的营养价值丰富，可以为我们的身体健康带来很多的好处。那么你知道不同的肉它们的营养价值有什么不同吗？它们分别怎么做喜爱好吃呢？今天小编就来告诉你这5大肉类各自的营养价值，并推荐你8款美味的肉类食谱，快来看看吧。 　　一、羊肉是最滋补的肉 　　羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗

　　大家应该都听说过冬至吃狗肉的说法吧，狗肉的营养价值和保健功效很高，一般来说是老少皆宜的食物，不得不说狗肉已经成为了我们餐桌上的时尚佳肴，今天小编将为大家系统的介绍一下狗肉的营养价值、饮食禁忌、做法大全以及特殊人群吃狗肉的注意事项。 　　目录 　　1.狗肉的基本介绍 2.狗肉的营养价值 　　3.关于狗肉的8个小常识 4.狗肉的饮食禁忌 　　5.狗肉不能和什么一起吃 6.高血压患者不能吃狗肉 　　

　　田螺是我们日常生活中比较常见的一种水生产品，它的营养价值是很高的，富含各种维生素以及我们身体所需的氨基酸等等。那么你还知道田螺有哪些营养价值吗？你知道田螺怎么做好吃吗？如何妙用田螺来治病呢？今天小编就来告诉你田螺丰富的营养价值，一起来看看吧。 　　目录 　　1、螺是什么 2、田螺的营养价值 　　3、田螺的作用与功效 4、田螺怎么洗 　　5、田螺在中医方面的作用 6、田螺怎么吃最营养

　　大米是我们经常食用的一种食物，它是我们中国人最重要的主食。它营养丰富，有很高的食用价值，非常受到人们的喜欢。那么你知道大米到底有哪些营养价值吗?今天小编就向大家介绍大米的营养价值，赶紧来看看吧! 　　目录 　　1、大米的简要介绍 2、大米的营养价值 　　3、大米的功效 4、幼儿吃大米的好处 　　5、老人吃大米的好处 6、吃大米有什么好处 　　7、大米的鉴别方法 8、大米的营养食谱 　　大米的简

　　核桃仁中含有极其丰富的营养物质，对人体大有益处，受到很多消费者的喜爱。你知道核桃到底有哪些营养价值吗?你知道核桃怎么吃才营养健康吗?今天就和小编一起学习一下吧，还有核桃的饮食禁忌要注意的哦。 　　目录 　　1.核桃的基本介绍 2.核桃的营养价值 　　3.核桃的功效和作用 4.核桃的吃法 　　5.孕妇能吃核桃吗 6.宝宝吃核桃可补充锌元素 　　7.吃核桃可以预防糖尿病 8.高血压能吃核桃吗 　　

　　相信很多的男性朋友们是非常喜欢吃肉的，肉类的营养成分是非常丰富的，尤其是常见的猪肉和牛肉!你们知道不同肉类的营养价值是什么吗，猪肉的营养价值和牛肉的营养价值有什么不同的呢?还不了解的朋友们赶紧来看看下文详细的介绍吧! 　　目录 　　1、肉类的概况简介 2、猪肉的营养价值 　　3、猪肉的功效 4、各种猪肉的鉴别 　　5、牛肉的营养价值 6、牛肉的功效好处 　　7、牛肉的做法有哪些 8、牛肉适宜人

　　对于土豆相信我们大家都不陌生吧，这是我们平时经常见，经常吃的一种蔬菜，几乎每个人都喜欢吃，而且土豆的吃法更是多种多样，吸引了很多的朋友。土豆不仅好吃，而且还含有的营养物质也是非常多的，还具有很多神奇的功效与作用呢，下面我们就一起来看看这神奇的土豆吧。 　　目录 　　1、土豆的介绍 2、土豆的营养价值 　　3、土豆的功效与作用 4、土豆的药用价值 　　5、黑土豆的营养价值 6、紫土豆的营养价值