吃萝卜的好处，萝卜并不是很讨喜的蔬菜之一，无论是外形，还是口味，都并非是人们喜爱的。但是，尽管如此，我们却不能忽视萝卜家族的营养，民间更有萝卜营养塞人参的说法。 　　萝卜的营养是非常丰富的，蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁的含量都很多。萝卜内还含有的糖化酵素和芥子油成分，它们对人体消化功能有着很好的促进作用。因为糖化酵素可以有效分解食物中的淀粉、脂肪等成分，让其

　　胡萝卜营养丰富，是个好东西大家都知道，可是如何吃才能够把营养最大化呢?这就有很多人不太了解了，今天就让小编给大家带来胡萝卜的做法大全! 　　清炒胡萝卜丝的做法 　　配料:胡萝卜、葱 　　调料:油.盐.糖.酱油.味精 　　配菜:将胡萝卜去皮切成薄片然后快刀切丝，将葱切丝。. 　　烹饪：将油加至9成热,将葱放入油锅内,大约5秒后会爆出香味,然后将切好的

　　胡萝卜可是我们生活中经常食用一种蔬菜，它有着“小人参”的美誉，那你可知道日常胡萝卜的营养价值都有哪些?胡萝卜的吃法与做法分别都有什么?现在就随小编一起来了解下胡萝卜的制作方法。 　　胡萝卜的营养价值 　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1

　　在日常生活中，我们每天都要吃新鲜的瓜果蔬菜，蔬菜的品种非常多，不同的蔬菜营养价值也不尽相同。萝卜算得上是生活中比较常见的蔬菜，萝卜的种类有很多种，比如说有白萝卜、青萝卜、红萝卜和胡萝卜等等。这些萝卜的颜色和口感不太一样，但是都具有很高的营养价值。今天小编就和大家说一说胡萝卜的营养价值，如何食用对我们的身体健康最有好处。 　　萝卜的价格低廉，但对我们的身体健康很有好处。因此，在民间有很多关于萝卜

　　萝卜我们生活中很多见的一种蔬菜，萝卜的类型有很多，不同类型的萝卜对于健康的好处是不一样的。很多人都吃过萝卜，但是很少人知道萝卜的营养价值是很高的，所以萝卜的作用也没有完全的显现出来。 　　目录 　　1、萝卜的介绍 2、萝卜的营养价值 　　3、白萝卜适合人群 4、萝卜排骨的养生作用 　　5、孩子吃萝卜可以预防感冒 6、萝卜养生食疗 　　7、萝卜的怎么吃有营养 8、萝卜的功效有哪些 　　生活中很多

　　胡萝卜含有的维生素B对我们眼睛很好，玉米则是降血压的好帮手，这两种食材与排骨搭配，荤素结合，营养均衡。这道汤功效很多，很适合所有人群，特别是孩子和老年人可以多食用些。下面就为大家介绍几种胡萝卜玉米排骨汤的做法。 　　做法一 　　主料：排骨300克，胡萝卜300克，玉米2根。 　　辅料：生姜1小块，精盐2小匙，味精1小匙。 　　步骤 　　1.胡萝卜削皮，洗净切小块;玉米洗净切小块;生姜洗净拍松

　　胡萝卜 　　富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。 　　胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 　　食用方法：胡萝卜素是脂溶性的，应与肉类一起吃，可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。 　　西兰花 　　含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬

　　青萝卜的营养价值非常的高，很多人都喜欢吃青萝卜，青萝卜具有通气，刮油的功效，吃多了油腻食物的朋友可以多吃点青萝卜，那么大家知道青萝卜的做法吗?青萝卜的功效与作用大家知道吗吗?下面小编就为大家介绍一下青萝卜的做法大全。 　　烧白萝卜条 　　材料 　　长白萝卜1根、芦笋3根、甜椒1个、肉末100克、姜末、少许豆瓣、花椒油、老抽少许、盐、鸡精少许。 　　做法 　　1、白萝卜削皮洗净，切成长条再斜切短

 　　吃萝卜的好处，萝卜并不是很讨喜的蔬菜之一，无论是外形，还是口味，都并非是人们喜爱的。但是，尽管如此，我们却不能忽视萝卜家族的营养，民间更有萝卜营养塞人参的说法。 　　萝卜的营养是非常丰富的，蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁的含量都很多。萝卜内还含有的糖化酵素和芥子油成分，它们对人体消化功能有着很好的促进作用。因为糖化酵素可以有效分解食物中的淀粉、脂肪

　　目录： 　　第一章：胡萝卜保健食谱 　　第二章：暖胃宜吃五种菜 　　第三章：四款“解困汤”帮你解春困 　　编者按：胡萝卜一直是深受人们喜爱的食物之一。它含有丰富的胡萝卜素。而且在烹饪的过程中萝卜素损失的非常少。下面小编就给大家介绍几款美味又营养的胡萝卜保健食谱吧！ 　　胡萝卜保健食谱 　　胡萝卜是一种营养丰富，老幼皆宜的好蔬菜，誉称“小人参”。胡

　　青萝卜是冬日里食用的食物，在冬天吃青萝卜对人体非常的好，能够帮助人体排出体内的废气，一般人吃青萝卜都是生吃，其实青萝卜也能做很多的味美呢，那么大家知道青萝卜的做法吗?青萝卜怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下青萝卜的做法大全吧。 　　青萝卜是日常生活中较为常见的一种美味，它的做法比较多，大家就一起来看看如何制作出美味的青萝卜食谱吧。 　　糖醋青萝卜丝 　　主料 　　胡萝卜150克、青萝卜、4

　　萝卜是人们在日常生活中比较常见的一种食物，而萝卜的种类也是比较多的，与胡萝卜、白萝卜、红萝卜等等。而不同的萝卜的功效、作用以及食用方法都是不同的，今天小编就为大家介绍下白萝卜的营养价值、功效与作用以及几种美味的做法。 　　目录 　　1、白萝卜的营养价值有哪些 2、白萝卜的五大作用 　　3、白萝卜的四大功效 4、白萝卜的中医应用 　　5、白萝卜的四大食疗价值 6、冬季吃白萝卜的好处 　　7、白萝

　　俗话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。这句谚语，告诉我们萝卜不仅是冬季的应季产品，更是养生保健好手。那么白萝卜的功效有哪些呢?白萝卜的营养价值有哪些呢?白萝卜的做法又有哪些呢? 　　萝卜又名莱菔，是植物莱菔的鲜根，是根菜类的主要蔬菜，在我国已有数千年的种植历史了，全国各地均有栽培。 　　中医保健功效 　　萝卜生者味辛、甘，性凉，熟者味甘，性平，具有清热化痰、消

　　萝卜的品种也有很多，我们常见的主要有红萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜。可是消费者却犯迷糊了，既然都是萝卜，到底哪种更好呢? 　　红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡萝卜素，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。红萝卜中含有的胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育效果显著。红萝卜生吃养血，熟吃补身。其中的胡萝卜素是脂溶性物质，用油爆炒是最好的食用方式，其营养物质可以充分被吸收。胡萝卜洗净削皮剁

　　目录： 　　第一章：萝卜营养高 养生效果胜胃药 　　第二章：果蔬 前列腺小护士 　　第三章：“光感性”蔬果易致过敏 　　编者按：一年四季不管是什么时候，萝卜永远是个不过时的话题。萝卜中含有丰富的维生素可以帮助我们清除体内的废物，并且促进新陈代谢。 　　萝卜营养高 养生效果胜胃药 　　◆煮萝卜 胜过胃肠药 　　

　　红萝卜大家肯定都不陌生，甚至可以说很熟悉，因为这是我们日常生活中经常出现的一种蔬菜，它在我们的家里上非常容易看见，但大家每次吃的时候知道它的营养价值吗?知道红萝卜的功效与作用吗?如果你不知道没关系，下面就由小编为大家收集整理了有关红萝卜营养价值与功效相关方面的文章。 　　目录 　　1、红萝卜的营养价值 2、红萝卜的药用功效 　　3、红萝卜怎么吃最好 4、孕妇可以吃红萝卜吗 　　5、宝宝可以吃红

 　　我们的食品科技的水平不断的进步，很多我们以前没见过，不敢想的食品，都纷纷出现在我们的餐桌上。现代科学表明：萝卜内含有大量纤维素、b族维生素、钾、镁等可促进胃肠蠕动的物质，有助于排出体内废物，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。 　　萝卜美容妙方 　　天门冬萝卜汤 　　天门冬15～30克，切薄片，水煎去渣取汁，用此

　　萝卜皮的做法，想必很多人都不会做。甚至有人觉得萝卜皮根本就没有用，怎么还可以吃呢。其实萝卜皮的营养价值是非常高的，只是你们都不了解。想知道萝卜皮的腌制方法以及萝卜皮的做法大全吗？那就一起来看看吧。 　　萝卜皮吃起来比萝卜果肉吃起来还要清脆，而且不会造成浪费的现象，下面就仔细介绍下怎么做萝卜皮。 　　方法一 　　材料 　　萝卜，盐，蒜头，朝天椒，柠檬汁，白糖，黄豆酱。 　　做法 　　1.萝卜把

　　红萝卜炒肉营养丰富，红萝卜包含的维生素，加上肉片的脂肪，蛋白质。营养均衡，齐全。很多人都喜欢吃红萝卜炒肉吃。那么你知道红萝卜炒肉怎么做比较好吃吗?下面小编就为大家推荐几款非常好吃的红萝卜炒肉的做法，希望大家喜欢。 　　红萝卜炒肉片 　　材料:红萝卜5条，猪肉1块，蒜头2粒，红葱头1个，葱1条。 　　做法 　　1、红萝卜切薄片，猪肉切片，蒜头切碎，红葱头切丝，葱切段。 　　2、肉片用生抽、糖、

　　日本科学家指出，萝卜的辣味源自硫氰化物，它具有保护胃黏膜的功效，而萝卜越靠近根部的部位含有这种物质越多。 　　自古以来民间偏方就常常利用萝卜来治病。肩膀发酸时用浸泡过萝卜汁的湿布冷敷，面部长粉刺时，用萝卜汁涂抹，都会有效。在发烧时，往头上抹萝卜汁也有利于退烧。另外它还具有消肿、消炎作用。