茶叶面条取上等茶叶100克，加沸水500-600克泡成浓茶水，以此茶汁和面擀成的面条，下锅不糊，而且极度清鲜爽口，若制作凉面，味道更佳。 　　茶叶馒头取新茶100克，加沸水500克，泡制成浓茶汁放凉至20摄氏度至30摄氏度，加鲜母发面，蒸制馒头，色如秋子梨，味道清香。 　　茶叶啤酒饮啤酒时，往酒中兑入接近1/3的冷茶水，味醇至极，微苦中蕴含舒爽。 　　茶叶鸡蛋茶叶80克，加适量水，煮鸡蛋0.5

 　　世界上没有不老传说这回事，有的只是不断的保养和调节。通过食物的作用，我们可以有效地延长自己的青春年华。到底这种吃法是怎样的呢？我们来看看就知道。 小编推荐：抗衰老食物 每周吃1次年轻10岁 　　没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。专家提出建议，以下7种食物，能够让我们越吃越年轻，越吃越健康。 　　1.奶制品 　　以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋

　　目录： 　　第一章：吃11种通便排毒的食物 可改善肠胃健康 　　第二章：7个超有效清肠通便排毒法 　　第三章：民间食疗方有助冬季通便排毒 　　编者按：冬季最易出现便秘，这给人的身体健康带来了严重的危害，因此要及早治疗。那么便秘怎么办呢？便秘吃什么好？如何治疗便秘？今天小编为大家推荐11个通便排毒营养美食，并且告诉大家一些通便妙招，快来看看学学吧。 　　吃11种通便排毒的食物 可改善肠胃健康 　

　　一、扒银耳 　　材料：银耳100克、豆苗50克。 　　调料：盐、香油各适量。 　　做 法： 　　1. 将银耳泡发，去蒂，洗净，撕小朵，焯水后沥干；豆苗洗净，焯水后沥干，备用。 　　2. 锅置火上，放入适量清水，加入盐、银耳煮沸，捞出盛入碗内过凉，撒上豆苗，加入盐拌匀，淋上香油即可。 　　温馨小提示：银耳能增强机体抗辐射的能力，促进骨髓的造血功能。银耳富含维生素D，能防止钙的流失

　　夏天到了，很多准妈妈都在苦恼孕期该吃些什么，如何吃才能保证健康又营养。快跟上小编的步伐，让小编带你一起去了解孕妇四大美食食谱，让准妈妈们的健康更有保障。　　四种健康营养的孕妇食谱　　清炒莴笋丝　　美味的清炒莴笋丝含丰富的营养，还能助妈妈入睡。　　用料　　莴笋2颗、猪油适量、蒜少许、红椒1个　　做法　　1、莴笋切丝。　　2、锅里放油烧热， 蒜末一点，入锅。　　3、马上放莴笋丝大火迅猛翻炒，炒到莴

 　　我们每天都要吃很多食物，然而哪些适合女性的营养需要，对女性更健康呢？下面为你推荐7大最适合女人的营养食物。 　　一、红米 　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。 　　它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含

　　美食同样能吃出你的健康身材，让你在享受美食的同时有了一个转变的过程，真的是很好的一种方式，对于减肥美眉来说不愧是一件好事情吧！ 　　春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？生活家小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯。让你在这个春天用最轻盈的姿态与花共舞！ 　　

　　目录： 　　第一章：开发智力八美食 吃出聪明健康宝宝 　　第二章：提高智力多给宝宝一点颜色 　　第三章：提高宝宝智商的4种有效方法 　　编者按：宝宝智力发育有先天的一部分，也有后天的一部分，因此如果你想提高宝宝智力，那么就要适时给宝宝吃一些益智食物和让他们玩一些宝宝智力开发玩具。接下来小编给家长朋友们推荐8大宝宝益智食物以及一些开发智力妙招，赶快来看看学学吧。 　　开发智力八美食 吃出聪明健康

　　目录： 　　第一章：春季养生会“挑食” 5大美食保健康 　　第二章：春季养生小常识 　　第三章：春季养生小运动 　　编者按：温暖的春天来了，这是个春暖花开，鸟语花香恩的季节，也是我们养生的大好季节。那么春季养生应该怎么样做效果好呢？春季养生吃什么？接下来小编给大家推荐一些适合春季养生保健吃的美食，以及告诉大家一些春季养生之道和春季养生运动，赶快来看看学学吧。 　　春季养

　　目录： 　　第一章：6个最合适春季美食 多吃防病保健康 　　第二章：春季需注意4类疾病 做好四点防病养生 　　第三章：春季养生预防疾病小常识 　　编者按：万物复苏的春天到了，在这个温暖的季节里，却是许多疾病爱上身的时候，因此要做好预防春季疾病措施。那么春季养生怎么样预防疾病传染呢？春季养生吃什么好？下面小编给大家推荐6个最适合防病养生的美食，快看看。 　　6个最合适春季美食 多吃防病保健康 　

　　目录： 　　第一章：四种蜂蜜可祛火 　　第二章：多吃青菜可减患血管疾病 　　第三章：草菇一定要煮透吃 　　第四章：混搭豆浆可防多种癌症 　　第五章：豆蔻有多种 养生效果大不同 　　编者按：生活中，许多食物的养生保健功效是非常高的，今天小编给大家盘点了5大日常常见美食的养生防病健康吃法，大家赶快来看看了解一下如何健康饮食吧。 　　四种蜂蜜可祛火 　　黄连蜜 　　采自中草药黄连的花蜜，它继承了黄连

　　如果您想要肌肤健康清透，洗脸是第一步。脸洗得干净，护肤效果就会事半功倍。除了洗脸皂和洗面奶，我们还有很多洗脸的材料，可以把脸洗得更美丽。 　　一、绿茶洗脸法 　　绿茶洗脸 　　步骤： 　　1 先用香皂或洗面奶把脸洗净; 　　2 用水冲洗干净脸部后，用温水冲绿茶末（或用装茶袋代替）; 　　3 用绿茶认真拍打脸部2到3分钟，用水清洗; 　　4 最后，用凉水清洗脸部。 　　功效： 　　1 清除皮肤

　　想要减肥又不想脸上黯然无光？想要面色红润，又不希望腰上长出恼人的赘肉？想要瘦身，又管不住自己那张好吃的嘴？不要紧，养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成。 　　荞悠悠 　　原料：荞麦、莜麦各100克，红黄彩椒、紫苏叶适量;油、辣椒油、盐、香油、醋。 　　做法：先将荞麦面、莜麦面分别和成团状，制成贰分硬币大小、薄厚适中的面片，上锅蒸熟盛盘。将调味汁（油、辣椒油、盐、香油、醋）浇入盘中，

　　春季养生食谱 　　黑木耳炒猪肝 　　【做法】：黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出。锅留底油，用旺火将木耳炒至亮滑透香，倒回猪肝，加味精，香油炒匀即成。 　　【功效】：此菜为最佳补血，补肝肾，明目之菜肴，四季皆宜。 　　茯苓粥 　　【做法】

　　胡萝卜泥是一道营养丰富的家常美食，它非常适合6个月的宝宝食用，宝宝多吃胡萝卜泥，能够增强免疫力，那么大家知道胡萝卜泥 怎么做宝宝爱吃吗?下面小编就为大家介绍一下胡萝卜泥的做法吧。 　　胡萝卜泥怎么做宝宝爱吃呢?下面介绍的这些做法宝宝吃了之后长的壮壮的，大家一起来看看怎么做胡萝卜泥吧。 　　做法一 　　材料 　　胡萝卜1/2个，鸡蛋1枚，盐少许。 　　做法 　　1、胡萝卜洗净去皮，切成小块，放

　　提到健康的食物，大家都能说出几种来，可是有十种蔬菜却是被大家忽略掉的，因为他们的常见，因为它的价钱低廉，因为好多人总是以为物以稀为贵，而它们恰恰相反，不仅价钱低廉，而且营养价值却都是一点不含糊的，可谓虽出身低微，却是大将之才。 　　一、不得不吃的洋葱 　　首先洋葱中含有一种营养素前列素A，此种营养素在海鲜中比较常见，在植物蔬菜里可以说只有洋葱含有，它具有扩张血管，使血液畅快起来的作用，可以降血

　　1、蘑菇 　　蘑菇中所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。其次，它还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，对预防感冒也有一定的作用。除此之外，蘑菇还有一定的抗癌作用。 　　2、奶酪 　　奶酪是铜元素的良好来源，而铜又是免疫力系统的主要能量源。有研究发现，奶酪可以作为一种益生菌载体，帮助维持和提高老年人的免疫反应。每天食用含益生菌的奶酪有助于解决由于年龄增

　　目录： 　　第一章：5大营养午餐美食 　　第二章：女人永葆年轻的饮食秘诀 　　编者按：现在人生活那么繁忙，工作压力，学习压力等等导致我们的身体衰老的很快，因此大家需要吃一些食物来缓解这样的情况。今天小编为大家带来的就是5道适合午餐吃的营养美食，不仅可以抗衰老，还能轻松甩掉身上的赘肉，大家快来看看学学吧。 　　5大营养午餐美食 　　西兰花 　　西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，

　　目录： 　　第一章：食醋降血糖 　　第二章：蜂蜜缓解咳嗽 　　第三章：菊花茶缓解痛经 　　第四章：薄荷缓解肠易激 　　编者按：我们生活中有许多的美食吃了对我们的身体健康有很大好处，比如说醋、蜂蜜、茶等等，这些都是我们常见美食，但是功效却都是很大的。今天小编就为大家介绍4大常见美食，一起来看看都有哪些吧。 　　药补不如食补，特别是患一些“小病”的时候，食疗甚至胜过药疗。美

　　目录： 　　第一章：清晨吃3类食物最健康 　　第二章：早餐不宜食品 　　第三章：清晨宜喝一杯水 　　编者按：人们清晨起来的时候，往往都是模糊，大脑不清醒，那么这时候就一定要吃一些美食来缓解这样的情况。那么早餐吃什么好呢？接下来为大家推荐3种适合早上吃的美食，以及告诉大家早晨多喝水的好处，一起来看看吧。 　　清晨吃3类食物最健康 　　早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水