人体之中总是会存在无数的毒素，这些毒素对于身体健康有着极大的危害，严重的甚至会导致癌症这样的事情出现，因此在生活中想要保护好身体的健康，就要学会排除身体内部的毒素，只有这样才可以最大限度的减少体内的毒素，减少疾病出现在身体上的几率! 　　但是排除身体内部的毒素总是显得有些麻烦，稍不注意还有可能会伤害到我们的身体健康，因此在生活中想要保护好身体的健康，排毒的方法也要有着讲究，那我们在生活中想要排

　　常言道女人是水做的，所以女性朋友的健康也因其自身的生理条件而比较脆弱，那么，在女性朋友来例假期间应该怎样安排饮食呢?在经期该吃些什么好呢?又该忌讳什么饮食呢?如果你还不了解，那就让小编帮你解析吧。 　　经期吃什么好 　　多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物 　　鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收

　　月经期间吃什么食物比较好呢?如果你想容颜不老的话不妨在经期吃一些比较美容养颜的食物吧。那么月经期间吃哪些食物比较容易美容养颜呢?现在我们就一起来看看。 　　红枣 　　红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。女性美容养颜 医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素

　　高血压是生活中一种屡见不鲜的疾病，因为很常见往往有很多人就忽视了它的治疗。今天小编将为大家介绍哪些能预防高血压的食物以及患了高血压应该怎么办，请大家跟随小编一起到下文来了解一下吧。 　　高血压吃什么好 　　1、柠檬 　　柠檬可以增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压。 　　2、苹果 　　苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含

　　癌症一直是我们都不想谈论的话题，最主要的的原因是就是疾病的可怕。因此我们必须加强平时的防范意识，做好预防癌症的风险。那么我们预防癌症吃什么好?万一得了癌症怎么办呢?下面就让小编带你一起去看一看吧! 　　1、胡萝卜 　　不要说小朋友，就连许多大人都不喜欢胡萝卜的味道，可是胡萝卜的功效确实不可忽视的强大。 　　它富含维生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。 　　胡萝卜中

　　高血压、高血脂、高血糖的人群被人们俗称为三高人群，而三高对于我们身体的危害是不言而喻的。而在日常的生活中我们是可以通过一些食物来达到降血脂的目的的，今天小编就为大家详细的介绍一下降血脂的食物，包括中药处方、饮品、食谱等。 　　目录 　　1、了解血脂 2、降血脂的食物 　　3、降血脂的中草药 4、常用降血脂的中药处方 　　5、降血脂水果 6、降血脂茶 　　7、降血脂的饮品 8、降血脂的汤 　　9

　　骨质疏松是一种十分常见的疾病，尤其是对于绝经期的女性和老年男性来说，更是一种高发疾病。那么患上骨质疏松这一疾病之后，吃什么才比较好呢?女人骨质舒适吃什么好呢?骨质舒适的治疗方法是什么呢?下面就让小编为大家介绍一下吧! 　　目录 　　1、骨质疏松吃什么好 2、轻度骨质疏松吃什么好 　　3、严重骨质疏松吃什么好 4、女人骨质疏松吃什么好 　　5、骨质疏松吃什么粥好 6、骨质疏松吃什么水果好 　　7

　　如何护理好自己的肌肤?尤其在这炎热的夏季，这是每位爱美女性朋友都要面对的问题，化妆品里都有一定的化学成分对皮肤也有不良影响，我们何不向食物“下手”呢!吃什么对皮肤好?油性皮肤怎么护理? 　　吃什么对皮肤好 　　1、梨 　　梨的营养丰富几乎不逊于苹果，它富含铜、钾、铁、锌、镁、维生素C、维生素E、维生素B和维生素K，这些有助于促进肌肤健康红润的物质。 　　“尽

　　痛经几乎是每个女性都经历过的噩梦，痛经的程度有大有小，严重的痛经不但影响日常生活还会影响工作，其实痛经并不是一种病，药物往往不如食物来的更有效果，今天小编就带大家来一起了解一下。 　　痛经吃什么好 　　1.维生素E 　　众所周知，卵巢具有调节女性的生理周期的作用，而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对缓解痛经非常有效。另外，由于月经期间体内血液流量加

　　生活节奏的加快，以及压力变大，越来越多的人群患上了失眠，失眠难道就只能吃安眠药吗?其实这对身体的危害非常大，失眠吃什么好呢?其实有很多种食物可以代替安眠药的作用，小编就给大家来盘点一下。 　　1、干酸樱桃 　　少量的干樱桃，能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成，从而更好的提高睡眠质量。 　　2、香蕉 　　香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和

　　大家都知道眼睛是我们人体最重要的一个器官，我们的生活工作学习都离不开眼睛。所以保护眼睛对于我们每一个人来说都是非常重要的，那么我们改如何保护眼睛?吃什么对眼睛好呢?下面就跟随小编一起了解下这些问题吧。 　　眼睛可以帮助我们认知世界、与人交流沟通都离不开眼睛。我们平时的工作与学习更加离不开眼睛，所以我们必须得要好好保护眼睛。 　　有三类人群要格外爱护自己的眼睛，其一是用眼比较多的人群，比如久对电

　　炎热的夏季，饮食应该以清淡为主，尽量少吃大鱼大肉，这样会更有利于避免一些夏 季的疾病。那么，夏天吃什么好呢?别着急，下面就让小编来给大家介绍10种食物让夏天不烦恼 和不同体质人的夏季养生等内容吧! 　　夏天吃什么好 　　番茄 　　单单从生津止渴的角度来说的话，选择一个大红色、味道又酸又甜的大番茄是最好不 过的了。而樱桃番茄虽然味甜，但是水分比较少，效果就会差很多了。 　　桃子 　　具有养

　　秋冬时节气候干燥，头发很容易变得毛躁，被风一吹就成了一团“鸡窝”。甚至洗头发的时候大把大把的往下掉，看的自己心慌慌。那么你知道脱发怎么办呢？脱发吃什么好呢？你知道脱发原因是什么吗？今天小编推荐大家多吃这6种食物有效防脱发，赶紧来看看吧！　　一周吃1~2次牛肉　　牛肉等红肉中富含的铁，对头发来说是很重要的营养素。蔡克纳指出，缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏。但红肉不能多吃，因其也富含饱和脂肪，建

　　秋冬季节，天气干燥，人们一不小心，就很容易上火。上火的症状有很多，比如：口舌生疮、眼睛红肿、牙龈肿痛、咽喉不适等等，这些都是比较常见的。那么你知道上火吃什么好吗？上火怎么办呢？今天小编推荐大家经常上火多吃8种食物，一起来了解一下吧！ 　　食疗去火总原则为：多吃清热滋阴食品，如新鲜的绿叶蔬菜、水果和绿茶等，以起到清火利便作用，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄。尽量不吃蒜

　　冬季气候寒冷，尤其是最近气温骤降，导致很多人都无法适应，这都是由于自身的身体素质引起的身体虚冷。那么怕冷吃什么好呢?有哪些食物可以帮助我们驱寒呢?今天小编就向大家推荐15种适合冬天吃的驱寒食物，赶紧来看看吧! 　　1、狗肉 　　狗肉里含有大量多肽和牛磺酸，另一方面，其脂肪含量不高。在中医里，狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物，对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮

　　冬天很多人喜欢大吃大喝，这样很容易导致消化不良。消化不好很容易引起胃肠道的疾病，那么你知道冬天吃什么能够帮助消化吗？今天小编就向大家介绍八种能促进消化的食物，赶紧来看看吧！ 　　1、大麦及大麦芽 　　含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。 　　2、酸奶 　　酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含

　　冬天天气寒冷，是流感高发的季节，很多人免疫力差，就非常容易感染流感病毒。那么你知道吃什么能够增强身体的免疫力吗？今天小编就向大家介绍6种常吃能够赶跑流感病毒的食物，赶紧来看看吧！ 　　预防感冒的食物 　　1、酸奶 　　经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外，同时还具有预防感冒的作用。你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。 　　2、红薯 　　

　　每个人都希望自己能够拥有水润光滑的皮肤，但是随着气候的变化和岁月的流逝，皮肤里的水分也会渐渐减少。那么你知道皮肤干燥起皮怎么办吗？你知道吃什么对皮肤好吗？今天小编告诉大家这6种食物是皮肤救星，赶紧来看看吧。 　　葡萄柚：生成胶质、 维他命C、茄红素 　　葡萄柚是非常营养的蔬果之一，含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理，而维他命C则对皮肤美白很有效，如果爱出游又怕被晒黑，不妨多

　　很多女性朋友们都有痛经的困扰，痛经不仅影响了人的正常生活，还损害身体健康。那么你知道如何缓解痛经吗？你知道痛经吃什么好吗？今天小编推荐大家6种食物有效缓解生理痛，赶紧来看看吧。 　　1、榴莲——能缓解痛经 　　榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。 　　榴莲性热，可以

　　一到寒冷的冬天，有的人就不知道应该吃什么食物好了，饮食也比较混乱。今天三九养生堂的小编就来告诉你冬天吃什么好，推荐给你冬季最佳御寒的13种食物，现在随着小编一起来看看吧。 　　1、莲藕 　　冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”。 　　鲜的藕不仅含有丰富的碳