烤红薯，相信很多人都吃过，红薯的营养价值高，而且香甜美味。红薯当中含有很多对于我们身体都十分有益的元素，那么，你们知道如何用烤箱烤红薯吗?烤箱烤红薯的具体做法是怎样的呢?下面就让小编给大家介绍一下烤箱烤红薯的做法吧。 　　烤箱烤红薯 　　材料 　　红心番薯两个。 　　做法 　　1、把红薯刷洗干净。 　　2、放入铺了锡纸的烤盘。 　　3、入烤箱中层，200度烤60分钟左右，烤至红薯渗出糖汁。 　

　　烤红薯是人们很喜欢的街边美食，常食它有很多的功效，它含有很多的维生素和膳食纤维，对人体是有很好的保健作用的。其实想要吃到烤红薯，并不一定要到外面去买，在家用烤箱就可以做。下面就为大家介绍如何用烤箱烤红薯。 　　做法一 　　材料 　　红心番薯两个。 　　做法 　　1、先准备好红薯，把红薯刷洗干净。 　　2、放入铺了锡纸的烤盘。 　　3、入烤箱中层，200度烤60分钟左右，烤至红薯渗出糖汁。 　

　　红薯本身的味道就很是甘甜，因为它含有很多的糖分，有些人还因为它含有很多的淀粉，所以认为吃红薯会容易发胖。纳闷吃红薯到底会不会发胖呢?还是吃红薯对减肥是有帮助的?下面就为大家介绍吃红薯能减肥。 　　吃红薯能减肥 　　吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。 　　红薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用

　　编者按：红薯俗称山芋，有抗癌、治疗便秘的功效。大家知道怎么吃红薯吗?怎么吃红薯抗癌的效果最有效。今天，小编分享红薯怎么吃最健康!如何吃抗癌。　　红薯能防流感 　　天气转冷，流感风暴再次来袭。美国媒体近日刊文指出，红薯有助于抵御流感，防治感冒。 　　红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。↓点击图片

　　红薯是我们日常生活饮食里面一种比较常见的食物了，红薯含有的营养价值比较高，营养成分也很丰富，经常食用对我们的身体健康有很大的好处。那么你知道吃红薯的好处都有哪些吗？你知道怎么健康吃红薯吗？今天小编就来告诉你吃红薯的12个好处，一起来了解一下吧。 　　排毒 　　其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变的发生。 　　减肥 　　红薯几乎不含有什么热量，

　　大部分人都是只知道红薯，却不了解红薯叶的。其实红薯叶神奇保健功效很厉害，不是其他蔬菜叶子所能相提并论的。它不仅营养丰富，而且做法也多。想知道红薯叶的营养价值以及红薯叶怎么吃吗?那就一起来看看吧。 　　红薯叶的营养价值 　　红薯芽苗，又称红薯叶、地瓜叶，为旋花科甘薯属植物，是经人工选择而选育出供食用的红薯苗顶端茎尖嫩茎的品种。 　　在香港仍至世界被誉为“蔬菜皇后”，&l

　　随着天气的变凉，大街小巷又开始飘起一种香甜的味道，大家猜猜是什么呢?就是甜美的红薯香味，红薯可是说是千里飘香呀，红薯不仅味道香，口味也非常的甜美，那么大家知道红薯的营养价值吗?红薯的好处是什么呢?下面小编就为大家介绍一下红薯的功效与作用吧。 　　红薯味道香甜，营养丰富，其主要的好处就在于以下三点，第一：好买，因为不存在买不着。第二：便宜，又不存在有多贵吃不起。第三：口感又好、味道又香。哈哈是不

　　红薯，很多人叫它地瓜、山芋，是生活中常见的一种廉价食品，最常见的吃法则是烤山芋，但是红薯要是换个方法吃，抗衰延寿的效果会非常棒哦，那么大家知道红薯的营养价值是什么吗?红薯怎么吃最好呢?下面小编就为大家介绍一下红薯的功效与作用吧。 　　红薯的营养价值很高，对人体有很好的滋补功效，起到延年益寿的效果，下面大家就一起来看看红薯怎么吃比较好吧。 　　红薯性平味甘，归脾、肾经，据古代文献记载，红薯有&l

 　　都知道吃粗粮对身体有好处，因为粗粮含有丰富的粗纤维，是促进肠道蠕动机能，解决便秘问题的好帮手。具有减肥功效的红薯结合的饮食减肥方法，会让你一个月减掉10到12斤的体重哦！赶紧来看看我们为你介绍的粗粮红薯瘦身汤。 粗粮红薯汤减肥原理 　　粗粮减肥原理：粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。当我们进行饮食减肥时，将两种或以上的粗粮一

　　红薯是现在常吃的一种食物，在北方人们称它叫“地瓜”。红薯有很多食用功效，营养价值很高，它也有很多吃法，可以煮粥，也可以做汤，还能够作甜点。那么你知道红薯怎么做才好吃吗？今天小编就向大家推荐7款红薯食谱，赶紧来看看吧！ 　　清润红薯糖水 　　材料：梨、番茄、红薯、蜂蜜、水 　　做法 　　1、红薯去皮切块，放入清水煮15分钟。再放入去核去皮切块的梨子，煮5分钟; 　　2、加

　　红薯，全国各地皆有种植，每到冬天，大街小巷都弥漫着烤红薯的香味，它含有大量膳食纤维和人体必需的微量元素，是营养很均衡的保健食品。今天呢，小编就给大家搜罗了红薯的做法，有红薯饼的做法、微波炉烤红薯的做法，还有其他点心的做法哦。 　　红薯小麻团的做法 　　针对这款小点心来讲、喜欢吃空心、皮脆、一筷下去个头瘪一半的你们，糯米粉就要放的比红薯多、喜欢吃外皮酥脆，里面能有流糖心儿的你们，糯米粉就少些哈。

　　编者按：说到抗癌食物，谁敢与红薯争辉?红薯的营养价值不仅仅体现在抗癌上，它还能排毒、防流感。但吃红薯也是有讲究的，下面我们一起来看看红薯养生这样吃才对! 　　红薯又名番薯、甘薯、地瓜等。皮色发白或发红，肉大多为黄白色，也有紫色。除供食用外，还可以制糖和酿酒、制酒精。在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯名列榜首。 　　明代

　　编者按：据统计我国的癌症人群在逐年的上涨，这一现象要引起我们的注意，其实在我们的日常生活中，只要我们留心一下就能很好的预防癌症，今天小编就为大家盘点一些能够预防癌症的食物，马上去看看吧! 　　饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。自然界中并不缺乏防癌抗癌的物质，它们广泛存在于天然食物之中。 　　★ 红薯 　　在20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜中，红薯排在第一位，熟红薯的抑癌率为98.7%

　　编者按：到了冬季，人们的免疫力就下降了，就很容易生病，你想知道如何来提高免疫了吗?几天小编就为大家打来了几种能够提高免疫力的食物，马上跟着小编去看看吧! 　　白蘑菇 　　不要小看这种蘑菇的营养价值，白蘑菇富含硒和抗氧化剂，缺硒与重感冒有关。此外，白蘑菇也含有维生素B2和烟酸，这两种物质对免疫系统的健全很重要。动物实验显示蘑菇在抗病毒、抗菌、抗肿瘤方面都有作用。 　　卷心菜 　　卷心菜同样也富含

　　红薯是我们都非常熟悉的食物，红薯在潮湿的地方放置久了就会有发芽的现象。我们都非常清楚土豆发芽了是不能吃的，那么红薯如果发芽了还能吃吗?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　一、红薯发芽了还能吃 　　红薯发芽后并不会像土豆一样产生对人体有害的成分，只要将红薯上长的芽去掉是可以吃的，更不会出现传说中的中毒症状。但有一点大家要注意，红薯长芽后由于营养和水分的大量流失，吃起来不仅口感不好，而且还会失

　　吃红薯会发胖吗?对于这个问题，有的人认为红薯是高糖分、高淀粉食物，红薯的热量很高，吃了会发胖;又有人认为红薯有通便作用，吃了不会发胖，觉得红薯减肥呢。到底吃红薯会发胖吗?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　吃红薯并不会发胖 　　吃红薯会发胖吗?对于这个问题，有的人认为红薯是高糖分、高淀粉食物，吃了会发胖;又有人认为红薯有通便作用，吃了不会发胖。 　　吃红薯能减肥 　　吃红薯会不会使人发胖。

　　秋天后的红薯不仅大而甜，而且非常甜，如果红薯发芽还能吃吗?小编提醒大家最好不要食用，以防中毒。知道吃红薯的好处有什么吗?红薯有哪些营养价值?让我们一起来看文章具体了解吧! 　　红薯的做法 　　红薯：又称地瓜，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物

　　红薯，大家应该都比较了解吧。生活中常见的一种食物，可炒，可炖，可煮粥。红薯它不仅口感上比较鲜甜，而且红薯的作用也是有很多的。想知道红薯的做法以及吃红薯的好处吗？那就一起来看看吧。 　　红薯的营养价值比较高，很多人喜欢红薯，有很大一部分原因是因为它的作用，下面就给大家仔细介绍下。 　　红薯的作用 　　有利减肥 　　现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病&rdquo

　　红薯粉是人们喜爱吃的食物一直，人们都喜欢吃红薯粉，因为红薯粉味道鲜美，营养丰富，多吃能够对人体有很大的好处，那么大家知道红薯粉怎么做好吃吗?红薯粉的做法大家知道吗?下面小编就为大家介绍一下红薯粉的做法大全。 　　红薯粉蒸肉 　　材料 　　五花肉，米粉面，红薯，姜，酱油，盐，花椒油，一点陴县豆瓣酱，鸡精，糖。 　　做法 　　1，将五花肉切片，别太薄，红薯切块，姜切粒备用。 　　2，把切好的五花肉

　　冬季到来，大家都喜欢煮点紫薯粥，既美味又营养。很多商家也趁机推出各种紫薯的衍生食品，强调紫薯的“营养价值”。多数人都认为紫薯比白薯更有营养，那么，事实上紫薯确实有那么特别吗?紫薯的保健功效到底又有多大呢?　　紫薯与红薯营养价值无区别　　紫薯比白薯多的是花青素　　营养师指出，紫薯与常见的红薯、白薯相比，其蛋白质、糖分等都无太大区别，唯一不同的是他的颜色。紫薯呈现的紫色，主要源于其含有的“花青素”