目录： 　　第一章：夏日脾虚无食欲 荐5莲藕健脾开胃食谱 　　第二章：清蒸三文鱼 可健脾开胃 　　第三章：穴位按摩减肥法 健脾开胃从根本上解决 　　编者按：夏天，很多人都会出现脾虚、食欲不振等情况，那么该怎样健脾养胃?吃什么开胃?小编给大家推荐5款莲藕食谱，可帮你健脾开胃哦! 　　夏日脾虚无食欲 荐5莲藕健脾开胃食谱 　　莲藕是自古以来就为人们所钟爱的食品，鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物

莲藕含有多种养分，如维生素、碳水化合物等，它有健脾胃、滋阴补血的食用功效。莲藕可以通过工业手法变成藕粉，是较为普遍的一种健身补品。 选购新鲜莲藕时，以藕节短、藕身粗、带有清香的为佳。莲藕的烹法多样，广东人以它烹汤，视为一种正气的食疗方法。取莲藕作为小炒，是一种较为家常的做法，今天所聊到的便为一例。 材料：莲藕500克、唐芹100克、蒜茸30克、姜茸20克，南乳、蚝油各少许，盐、糖、花生油各适量。

　　编者按：莲藕是日常生活中比较常吃的一种食物，不仅清脆香甜还可以清热止渴，所以人们都比较喜欢吃。莲藕怎么吃最营养?莲藕的功效都有哪些? 　　中医专家推荐说胃不好的人多吃莲藕，因为莲藕有滋阴养胃滋阴、益血、止泻的功效，可以磨成粉冲着喝，也可以做成各种美味吃，下面就是常见的七款美味的做法。 　　把藕加工制成藕粉，更是不可多得的食补佳品，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃

　　目录： 　　第一章：莲藕的营养价值与功效作用 　　第二章：4款补气抗氧化莲藕美食 　　第三章：关于的莲藕的一些小知识 　　编者按：莲藕从古至今都是大家的食补佳品，虽然它是我们生活中很常见的食物，但是其富含的营养价值与功效都是很高的，所以常吃这样的美食对我们身体也是有好处的，接下来小编就为您介绍一下其营养价值，给大家推荐一些莲藕美味食谱，有助我们养生的哦。 　　莲藕的营养价值与

　　荞麦味甘，性凉。入脾、胃、大肠经。是人们日常生活中的粮食品之一，含蛋白质、脂肪、B族维生素、水杨胺等。原产于中国北方内蒙古和龙贵地区。为蓼科草本植物荞麦的种子。又名乌麦、莜麦、甜荞、荞子。　　荞麦的食疗功用　　下气消积，健脾除湿。主治：肠胃积滞，胀满腹痛;湿热腹泻，痢疾，或妇女带下。　　用法：作丸、散，研末或煎汤。　　荞麦的食用禁忌：脾胃虚寒者忌用。　　荞麦的药用价值　　1.荞麦15克，隔山撬

　　苍术又叫茅苍术、北苍术的干燥根茎，一般都是野生的，苍术生长在山坡草地、林下、灌丛中，苍术药用价值比较的高，有很多的人对苍术存在着疑问，有些人不知道苍术的功效与作用，今天小编为大家准备了苍术的功效的相关内容，希望大家喜欢。 　　苍术的功效 　　治湿盛困脾，倦怠嗜卧，脘痞腹胀，食欲不振，呕吐，泄泻，痢疾，疟疾，痰饮，水肿，时气感冒，风寒湿痹，足痿，夜盲。 　　1、燥湿健脾 　　主治湿浊困脾证。 　

　　核桃在我们的日常生活里面是一种比较常见的食物了，核桃的营养价值很丰富，含有的各种元素成分也很多，经常食用对我们的身体健康存在着很大的益处。那么你知道核桃到底具有哪些功效呢？今天小编就来告诉你核桃的四大养生功效，一起来看看吧。 　　1、对心脏有好处 　　核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。 　　核桃是食疗的最好食物，因为不论是配药食用，还是

　　芡实想必大家对于它也是不再陌生了吧，芡实也确实是好东西，可是，对于芡实的食用还是合理的食用比较好，那么芡实到底怎么吃，芡实的功效与作用又是怎么样的呢，下面就让我们来看看吧! 　　芡实的基本介绍 　　芡实为睡莲科的一种，主要产于我国的湿地地带，果实的成熟与秋冬季节，采摘后去除果皮取其中的种子洗净，可食用。 　　植株为为1年生水生草本植物，生于蓄水充足、水量正常、水底污泥松软的池沼、湖泊、塘堰、水

　　番茄，俗称西红柿是一种非常健康的蔬菜。经常吃番茄可以起到防晒美白的作用，番茄之所以受众多美女喜爱就是这个原因。不过，番茄的养生功效非常全面，对于人体有非常大的好处。番茄营养丰富，是一种抗衰老食品，常吃可以延缓衰老;番茄的抗癌效果很好，对于女性高发的乳腺癌有很好的预防效果。　　近年来越来越多的医学研究指出，番茄对促进人体健康的确有非常好的功效。番茄预防乳腺癌抗衰老两重功效!最让人们关心的是其预防

　　甘草又名乌拉尔甘草，甘草喜欢阳光，具有喜光、耐旱、耐盐碱的特点。甘草一般不受自然灾害的影响。甘草的药用价值非常的高，可以治疗很多的疾病，今天小编为大家准备了甘草的功效与作用，希望大家喜欢。 　　甘草的功效 　　1. 用于心气虚，心悸怔忡，脉结代，以及脾胃气虚，倦怠乏力等。 　　前者，常与桂枝配伍，如桂枝甘草汤、炙甘草汤。 　　后者，常与党参、白术等同用，如四君子汤、理中丸等。 　　2. 用于痈

　　沙棘是一种药用价值比较高的药材，它的生长环境比较的恶劣，可以生长在盐碱化土地，它具有耐旱、抗风沙的特点，沙棘含有维生素C比较的丰富，有很多的人对沙棘不是很了解，今天小编为大家准备了沙棘的功效、沙棘的药用价值和如何挑选沙棘，希望大家喜欢。 　　沙棘的功效 　　第一大功效：沙棘对心脑血管疾病的防治作用 　　从沙棘中提取的沙棘总黄酮和脂肪酸等可有效调节血压、血糖，直接清除超氧自由基，降低血液粘度，抑

　　大家对葛根比较熟悉吧，葛根是一种比较常见的中药，有些女性用葛根来丰胸，其实葛根的功效还有很多，有很多的人并不是太了解，今天小编为大家准备了中药葛根的功效，葛根配方和葛根的作用，今天小编为大家准备了相关的内容，希望大家喜欢。 　　中药葛根的功效 　　解表退热，生津，透疹，升阳止泻。用于外感发热头痛、高血压颈项强痛、口渴、消渴、麻疹不透、热痢、泄泻。 　　《本草纲目》载，葛根，性凉、气平、味甘，具

　　大家对葛根一点也不陌生吧，葛根在我国很多的地方都有生长，葛根的药用价值比较的高，有很多的人喜欢食用葛根，但是大家对葛根的功效不是太了解，今天小编为大家准备了葛根的相关内容，希望大家喜欢。 　　野生葛根的功效 　　葛根是一种默默无闻的植物，是中药世家的爱宠。现在，它也成为营养学家和养生人士的爱宠。 　　葛根虽然简单，极为普遍。 　　但他们却是“不接地气”的圣品。受益了数不

　　银耳的营养价值十分丰富，含有的营养成分也特别多，经常食用可以帮助我们滋补强健身体，因此银耳是很多人的养生的一种健康食品。那么你知道银耳具体的功效是什么吗？你知道银耳怎么做好吃吗？今天小编就来告诉你银耳具有的五大养生功效。快来看看吧。 　　1、滋补强健 　　银耳不仅是因为其口感好才被用来煮粥的，银耳还是一种很不错的营养滋补品，经常食用银耳可以强身健体，尤其对于中老年人有很好的效果。 　　对于身体

　　芹菜是我们生活饮食里面是一种比较常见的一种蔬菜了，它的营养价值不但很丰富，而且养生功效也很惊人。经常食用可以平肝降压，而且还能提高免疫力。那么芹菜到底有哪些功效与作用呢？今天小编就来向你介绍芹菜的7大神奇功效，一起来看看吧。 　　平肝降压 　　芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流，可使血管扩张;用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床

　　海参的功效是非常多的，适当地吃海参对我们的身体健康是非常有帮助的。海参的做法也是非常简单多样的，生活中我们可以经常做来吃。那么日常生活中海参的功效与作用有哪些呢?那么接下来就让我们一起来了解一下吧! 　　海参有这些神奇的功效 　　功效一：补肾益精阴阳双补 　　海参有着非常好的补肾的作用，能有效调节人体的性激素，对于治疗常见的肾虚有着非常好的作用，有利我们的健康。 　　另外，海参中的磷、锌、锰

　　阿胶是中药的一种，富含多种人体所需的氨基酸，具有补血止血，改善人体体内钙的平衡等作用，我们注重阿胶的功效与作用时，在使用阿胶的使食用方法中，阿胶注意事项也是必须要了解的，下面是小编关于阿胶的一些整理。 　　为补血止血、滋润燥之良药。临床应用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦失眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳咳咯血、 吐血、便血崩漏等方面具有显著疗效。阿胶具有生血作用，可用于失血贫血、缺铁贫血、再生

　　全蝎是一味中药，全蝎的药用价值比较的高，可以治疗很多的疾病，但是有很多的人对全蝎不是很了解，有的人不知道全蝎的功效与作用，今天小编为了让大家充分的了解全蝎，准备了全蝎的功效与作用，如果您比较感兴趣，就和小编一起去看一看吧~ 　　全蝎的功效与作用 　　1.抗惊厥作用 　　小鼠17-30g，雌雄兼用，40只组，共分组，分别以咖啡因、美解眠、硝酸士的宁给药，形成惊厥模型。 　　每组小白鼠再均分4组，

　　鹿角是一种比较常见的中药，有很多的人知道它，但是大家对它并不是很了解，有些人不知道鹿角的功效与作用，今天小编为大家准备了鹿角的功效与作用，如果您比较感兴趣，就和小编一起去看一看吧~ 　　鹿角的功效与作用 　　行血，消肿，益肾。 　　治疮疡肿毒，瘀血作痛，虚劳内伤，腰脊疼痛。 　　①《本经》主恶疮痈肿，逐邪恶气，留血在阴中。 　　②《别录》除小腹血急痛，腰脊痛，折伤恶血，益气。 　　③《千金&m

　　银花在生活中是常见的一种植物，但是它也是一种中药，有很好的药用价值。在生活中，我们不仅仅可以将银花当成一种植物来欣赏，也可以将银花用来泡茶，具有很好的功效与作用。那么进银花到底有什么作用呢?吃了对我们的身体有什么好处呢?下面来看看吧! 　　目录 　　1、银花的功效 2、银花的药用功效 　　3、土银花的功效与作用 4、银花解煤炭烟毒 　　5、银花治外伤感染性骨髓炎 6、山银花的功效与作用 　　7