随着生活压力的增大和一些其他因素的影响，很多人都会产生脱发的困扰。脱发不仅影响着一个人的形象，还会影响他的社交。那么你知道头发少怎么办吗？你知道头发怎么长得快吗？你知道吃什么长头发吗？今天小编推荐给大家十种食物让你拥有浓密秀发，一起来了解一下吧！ 　　1、鸡蛋 　　鸡蛋富含生物素(一种B族维生素，它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素，头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花

　　有一头的白头发不仅不好看，而且还预示着身体的不健康。那么白头发吃什么好呢？有哪些食物可以达到乌发的功效呢？今天小编就来告诉你经常食用这8大食物可以帮助赶走白头发，让你拥有一头乌黑亮丽的头发，赶快来看看吧。 　　1、猴头菇 　　又名猴头、猴头菌，其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍，并且含有17种氨基酸，其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品

　　肺脏是我们呼吸系统中的一个重要的脏器，我们的肺如果处理问题就会出现呼吸困难的情况，那么大家知道肺功能时常怎么调理吗，肺功能检查怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 　　随着我们现代工业的发展，我们的大气也是在受到着严重的污染，肺部的保健以及成了很多人都热衷的一个方向了。 　　那么，如何才能预防肺功能失常呢?肺功能失常有何前兆呢?下面，跟小编一起看看，如何判断肺功能是否正常吧。 　　肺功能好

　　编者按：夏季是水果最多的季节。这个时候来点水果补充维生素或者是营养再好不过了。不仅如此，水果还能够治疗疾病哦。那么，不同的水果都能治疗什么样的疾病呢？ 　　用果汁养护身体 　　现在正是瓜果最多的季节，多吃水果能补充多种维生素，从而达到人体的营养均衡。吃新鲜的水果有利于健康，喝新鲜的果汁更是益处多多。水果有千百种，果汁就有千百样，你在喝的同时是否了解它们对身体的好处呢，对&

　　秀发SPA究竟能让你的头发美到何种地步？这一点对于问题发质而言，似乎会表现得更加明显。那些干枯的、分叉的、毛燥的、油腻的、脆弱的以及容易起静电的头发，都可以在一场美丽的秀发SPA后得到显著改变。 　　* 干枯秀发SPA重点： 　　直观印象：头发毫无光泽感，手感粗糙不光滑。扯断一根秀发时有缓慢的大弧度弯曲，且发梢分叉。 　　导致原因：因长时间缺乏应有的营养供给而导致秀发干枯分叉、营养不良。当然

　　目录： 　　第一章：心脏最爱哪些饮品 　　第二章：不可轻视的心肌病 　　第三章：保心丸 你用对了吗 　　编者按：春季养护心脏是一件非常重要的课程。季节更替，养护好心脏会让疾病远离我们的身体。但是如何才能更还的养护我们的心脏，让它更健康呢？下面小编就给大家一起来讲讲吧！ 　　心脏最爱哪些饮品 　　超市的货架上虽然摆满了各式各样的饮品，但要想选出有利于心脏健康的却不是件容易的事，英国营养师梅拉尼&

　　每个女人都希望自己永远年轻，但是衰老总是会降临女人，女人保养是非常重要的。如何保养皮肤呢，生活中大家知道哪些保养皮肤的方法呢?其实女人一旦过了25岁之后就要注意自己的生活了哦，不健康的生活习惯是造成衰老的主要原因，赶紧来看看吧! 　　女人25岁以后的保养法宝 　　25岁前，你还是人人羡慕的对象：用“肤如凝脂”、“剥壳鸡蛋”等美好的词语赞美你完美肌

　　握固 　　将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 　　提踵颠足 　　提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。

　　冬季的寒冷干燥和反复变化的气候，会诱发我们的脾胃不适的问题，尤其是老人、小孩和孕妇这三类比较特殊的人群。那么脾胃不好要怎么调理呢?今天就和小编一起学习一下如何有效的调理我们的脾胃吧。 　　目录 　　1.脾胃不好怎么调理 2.养好脾胃的三步走战略 　　3.对症梳头可调理脾胃不适 4.脾胃不好吃什么食物好 　　5.孕妇巧吃薏米粥养脾护胃 6.五款茶方可有效调理脾胃  　　7.宝宝脾胃不好

　　按摩是古代流传到现代的中医养生疗法之一，按摩是历代人经过长期的实践得来的宝贵经验。按摩可以促进人们的血液循环、疏通经络、缓解疲劳等功能。今天小编就给大家带来按摩可以强身健体的天竺按摩手法，下面就看小编的具体介绍吧。 　　养护肺脏强健骨骼的天竺按摩法 　　天竺国按摩法系古印度的一种养生自我按摩法，早在唐代已传人中国，唐代著名医家孙思邈将此法收入他写的《千金要方》中。其练习方法如下： 　　1.指

　　多吃果蔬不仅能有效降低患癌症、心血管病等疾病的风险，还能促进心理健康。每一种果蔬的健康“能量”其实不尽相同，你知道身体各个部位最爱的果蔬分别是什么吗?下面让我们一起看看全身“果蔬营养地图”，教你从头到脚补充果蔬。　　1、西兰花、香蕉护脑　　多吃西兰花、卷心菜和花菜可以提高记忆力。这些蔬菜中含有一种叫做乙酰胆碱的化学物质，它负责控制脑细胞的兴奋度，脑细胞兴奋度越高，大脑记忆能力越强。大脑还喜欢富

　　肝脏是人体重要的器官，也是帮助人们排毒的器官，如果它出了问题，就会影响身体的健康，因此养护肝脏是很重要的一件事。那么在我们的日常生活中，我们应该如何养肝呢?养肝的食物有哪些呢?保护肝脏的食疗方法你知道多少呢?　　每一天，我们的肝脏都会需要来自体外不同营养的输送，因此饮食对于人们来说是很重要的。那么究竟肝脏需要哪些营养成分，需要食用哪些食物呢?　　肝脏所需的营养　　1.蛋白质能修复肝脏　　高蛋白

　　痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。 　　痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵

　　瘦脸针是什么呢，想必大家对于瘦脸针都是有一定的了解的吧，那么大家知道打瘦脸针注意事项有哪些呢，打瘦脸针的副作用是什么呢，打瘦脸针保持多久呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 　　整容针即A型肉毒毒素注射，首要作用于肌肉组织，用来解决咬肌肥大，被称为整容和针。本品以瘦面针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，通过基因工程方法进行大规模生产。因为它有神经阻滞功能，在神经眼科、内科、整形美容外科是很常见的

 　　肝脏怕熬夜。成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。 　　现代都市人群的生活节奏比较快，有些人平时除了要处理日常的公务外，还必须整天忙于各种场合的应酬，于是，身体常常处于疲惫状态中、精神常常处于紧张状态中；一部分人群生活中乱服保健品；也有一部分人群经常有吃夜宵的习惯

　　编者按：熬夜、疲劳、饮食不规律、工作压力大。白领们，你们的“肝”还伤的起吗？越来越多的肝病患者都是熬出来的。那么如何才能让你的肝脏保持健康呢？ 　　养护肝脏7要点 　　生活节奏快、工作压力大、饮食无规律、应酬多运动少，喜欢开Party过夜生活……职业白领越来越受到肝病的“青睐”。南京军区福州总医院第二住院部感染科主任

　　人的腿部肌肉发达，肌肉中又有大量血管，人在上下踮脚时，腿部肌肉就会一紧一松。当肌肉放松时，来自心脏的动脉血液会增加向肌肉的灌注量;当肌肉收紧时，会挤压血管加快静脉血液回流心脏，从而促进血液循环。据测定，踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。 　　我国古代医生和养生者，早就认识到下肢血液循环的重要性，发明了相应的保健操。源于宋，兴于明，盛于清，现在仍为

　　大脑就像一个总司令，指挥着全身各个“零部件”的正常运转，如何才能让这个指挥官永葆青春呢?不妨试试以下六种方法。 　　食物中的脑黄金。食物是补充大脑能量的最直接途径，吃对了，不仅能益智健脑，还可以起到其他保健作用。《本草纲目》中记载的具有健脑益智功效的食物主要有杏仁、核 桃、葵花子、粳米、荞麦等。其中，杏仁补脑的功效甚佳，这是因为杏仁中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜、B族

　　中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。　　一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。　　二、手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑

　　石斛对眼睛的益处保护眼睛的营养饮食眼睛的营养呵护 现代人埋首在计算机前的时间越来越长，长时间近距离地使用计算机或看电视，容易导致屈光不正、眼睛（眼睛食品）疲劳、近视度数增加及散光加重。中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践总结了许多简便而有效的养睛明目的方法，现推荐几种： 　　一、药养： 　　对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸来治疗。定志丸适合看近很清