按摩除了治疗，还有保健的功效，可使人体内的经络通畅、气血调和，增强机体的抗病能力。平时，可以经常按一下以下的穴位： 　　搓掌浴面： 　　将两手掌搓至发热后，紧贴在面部两侧，上下摩擦，范围是整个面颊、前额、眼区、鼻区、口唇，直至面部出现热感。 　　功效：可保护皮肤，消除面部皱纹，是美容按摩的常用手法。 　　按摩太阳穴： 　　用拇指或食指，按压在太阳穴处，逐步用力按压旋转，顺时针15次

　　面部皮肤红润光泽是人体健康的标志，面部美容刮痧，可以延缓面部皮肤细胞老化，使皮肤润泽细腻，消斑除皱，还可以治疗面部多种皮肤病，并能间接调整脏腑功能。 　　不过很多人认为，“刮痧”把人的身上脸上弄得一条条血瘀，似乎只有毁容的份，何来美容？其实刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”。刮痧时各部位所出现的“痧&rdquo

　　良性的面部“刮痧”刺激，不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。 　　刮痧的主要原理是沿着经络的走向用刮的手法来疏通经络。从这一点

　　编者按：皱纹是变老的标志，而面部皱纹则是最快告诉别人你变老的信号!那么去皱纹最好的方法是什么?如何按摩面部除皱呢? 　　保健按摩 祛除面部皱纹养颜法 　　每个人都会出现皱纹，皱纹是皮肤老化的证据，中医养生表示但可通过保健美容的方法，推迟它的发生，并减轻到不被人注意的程度。 　　面部推拿祛除皱纹方法及步骤是怎样的?中医推拿按摩通过一定的手法作用在面部，可以促进面部的血液循环，有效提高皮肤的血液流

　　刮痧不仅用于肢体，也可以运用到脸部，这就是日渐盛行的面部刮痧美容。面部刮痧可以使面部皮肤的血管扩张，血流速度加快，使局部组织营养增强，促进皮肤组织细胞的生长，清除面部的有害物质，从而保持面部皮肤血气代谢旺盛，气色红润细腻。我们今天开始陆续讲解面部刮痧美容，首先要说的自然是美容刮痧板的选择，选对刮痧工具才不会伤害皮肤。 　　美容刮痧板基本分为两大类，一类是较为柔和的棉花刮痧，一类是较为厚实的硬

　　在中医里面，我们很讲究望闻问切，讲的是通过辩证的手法来治病。其中，望就是很重要的一个环节。望主要就是看脸部的面相来看身体那边出了问题。你知道面部表象能预兆那些疾病呢?如果大家不是太了解，那就和小编来看一下这篇文章吧。 　　每个人的面部表象不仅是用来区别人的，同时也是一个反应身体在状况的一个表象。 　　人的面色分为赤、青、黄、白、黑。面色红润让人看清了精神饱满，而相反的面色则会使人看起来不精神或

　　面部按摩的好处有很多，面部按摩是用一定的轻柔手法进行按摩，使人面部的疲劳得以恢复，面部轮廓更加清晰，面部皮肤更加光润。那么具体的面部按摩手法有哪些你呢?下面我们就来具体的看看吧! 　　目录 　　1、面部按摩手法的基本介绍 2、面部紧肤按摩手法 　　3、瘦脸面部按摩手法 4、油性肌肤面部按摩手法 　　5、面部祛痘按摩手法 6、面部水肿按摩手法 　　7、嫩肤面部按摩手法 8、抗衰老面部按摩手法 　

　　人的通身上下，哪儿最先老？脖子。这是美容老师说的。因为它最先出现老化现象。即便再年轻的女人，光顾面子不顾脖子，明显透露了你的年龄。下面，教你五个步骤，保住脖子的“战略地位”。 　　五个步骤　保住脖子的“战略地位” 　　人的脖子其实是一个很脆弱，很容易衰老的地方。如果脖子没有保养好，不仅经常头昏眼涨，而且颈部纹路会让你看起来比实际年龄老很多。 　

　　编者按：哆哆嗦嗦的冷兮兮的冬天来了，女人冬天应如何保养自己?今天小编就来告诉给位女人冬季养生小常识都有哪些?女人养生之道赶紧看过来~ 　　【总的原则】食补为主，药补为辅 　　女人究竟如何滋阴?不妨从饮食和药物两个方面做些介绍。 　　先从饮食谈起。首先在饮料上，可经常饮用白开水和牛奶。其中白开水被誉为活性饮料，进入人体内后，可立即参与新陈代谢，并可调节体温。每天早上喝杯白开水，有神奇的保健功效。

　　许多人，尤其是妇女和儿童，都有贫血。这是由于红细胞减少引起的。症状有很多，比如头昏眼花或者过敏。最常见的是缺铁性贫血。缺少维他命B12和B6，严重的经期出血，或者药物紊乱都会引起其他性质的贫血。 　　遵照以下步骤防止贫血。 　　1.防止贫血每天吃各种各样的食物。 　　富含铁的食物有苹果，香蕉，杏，枣等水果，芦笋，南瓜，椰菜，绿叶菜等蔬菜，肉，豆腐和谷类。 　　2.防止贫血吃富含铁，维他命C的食

　　痔疮是一种难以启齿的病，是一种不容易治愈的慢性疾病，并且还很容易就会复发，这使患者几乎坐立难安。那么，小编今天就给大家提供几种生活中如何预防痔疮的方法，并且简单的介绍下痔疮的治疗，一起来看看吧! 　　如何预防痔疮 　　一、注意下身保暖 　　要保持全身的血液通畅，多喝开水，防止缺水，肠道干涩，大便干结。 　　二、避免久坐久立 　　及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。

　　寿司是我们常见的一种食品，它的味道独特，深受大家的喜爱。那么你知道寿司的做法吗？寿司是怎么做出来的呢？带着这个疑问，小编为大家带来关于寿司的做法和材料方面的知识，希望可以帮你解答。 　　很多人尝试在家里做寿司，但是做出来的味道却不怎么好，下面小编就为大家带来做几种寿司的做法。 　　做法一 　　用料 　　寿司、米海苔、黄瓜、火腿、鸡蛋、鸡肉、寿司醋。 　　做法 　　1、米饭蒸好。蒸好的米饭不要

　　药材煲汤，历史悠久，随着人们对中医养生的注重，更多人选择药材煲汤来进补，中医提醒大家，在选用中药材煲汤前，必须通晓中药材的寒、热、温、凉等各性。下面来看看药材煲汤的步骤和选材要求吧。 　　药材煲汤步骤 　　药材煲汤第一步 　　选料：选择人参、当归、枸杞、黄芪、山药、百合、莲子等材料。另外，可根据个人身体状况选择汤料。如身体火气旺盛，可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的中草药;身体寒气

　　松茸是一种比较珍贵的食用菌，松茸有一定的药用价值，松茸不能够人工培养，而且生产松茸的地方也比较少，采摘也不容易，所以它比较的名贵，那么怎么保存松茸呢?松茸怎么吃呢?松茸有哪些功效呢?今天小编分享了相关的内容。 　　松茸的保存 　　松茸里面的营养物质非常丰富，很有多种氨基酸，微量元素，维生素，膳食纤维以及不饱和脂肪酸等等，另外松茸的药用价值也是比较突出的，能够增强人体的抵抗力和免疫力，抵抗癌细胞

　　菱角怎么剥呢，我们非常喜欢吃菱角，因为菱角的味道非常好，吃起来很香，但是我们常常遇到一个问题，就是菱角太难剥了。其实剥生菱角是有窍门的，我们先了解一下什么是菱角吧，并且要知道菱角的营养价值和功效，如果我们不知道菱角有那么多好处，我们可能连剥菱角的欲望都没有了。 　　菱角其实不是菱的角而是菱的果实，菱角营养价值非常高，能给我们身体带来很多帮助，菱角有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，菱角能起到利尿止渴

　　早上吃煮面条是一种很好的选择，不仅营养丰富易吸收，而且做法简单，很受大家欢迎。煮面条的步骤看似简单，其实还是有很多讲究的，只有味道好，才能吃得更香。想知道面条怎么做好吃以及怎样煮面条吗?那就一起来看看吧。 　　方法一 　　材料 　　面粉，鸡蛋，蒜苗，盐，香油，葱姜蒜。 　　做法 　　1.面粉中磕入鸡蛋揉成光滑略硬的面团，放入冰箱冷藏室静置20分钟。 　　2.蒜苗洗净切片;鸡蛋打散入锅摊成蛋皮

 　　许多爱美的女性同胞们都会发现，在不知不觉当中，我们的体重计上的指数，竟然悄悄地往上攀升。最主要原因是过年期间烧、烤、炸、辣全不忌口，大量的食物充斥在我们身体中，再加上生活作息不规律，脂肪积聚，体重增加，粗糙、暗沈等体重和皮肤问题接踵而来。 　　针对这些女性朋友最在意的体重问题，现在为大家规划了一个减肥纤体美肤套餐，只要七个步骤，以最简单方式，就可以从头到脚打造中医元气美女。 　

　　编者按：如今，越来越多的人认识到了足疗好处。有的人也自学了一些足疗保健的按摩手法，在家做起了足浴。今天小编再给大家分享一些做足疗时要注意的关键步骤。 　　足疗按摩手法的五个关键步骤 　　足疗技法的步骤是什么?在进行足部按摩时，要因人而异，手法灵活运用。按压区位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感。另

　　每个女生都希望自己能够变得更漂亮，都想自己的皮肤能够白里透红。有什么方法能够很简单的美白皮肤呢?今天小编就来给大家介绍按摩的方法。你知道怎么样按摩能有效的美白呢?如果大家不是太了解的话，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。 　　步骤一 　　以眉心为中心，用手来画大圈，慢慢的扩散开来然后用食指、中指还有无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。这个时候皮肤会有种拉扯的感觉，然后就可以顺势按摩太阳

 　　刮痧是我们熟悉的一种中医手法，但是刮痧并不是我们了解的随便刮几下就可以了的，而是一种通过穴位按摩的方法治疗疾病，下面就跟小编一起来了解一下刮痧的方法以及面部刮痧的方法有哪些吧!　　刮痧的方法还是很多，我们需要根据自身的选择来选用合适的刮痧方法的，以下介绍的就是详细的刮痧方法。　　刮痧的方法　　1、面刮法　　将刮痧板的1/2长边或整个长边接触皮肤，向刮拭方向倾斜30~60度(45度最