目录： 　　第一章：常吃9类美食可消除面部皱纹 　　第二章：女人出现脸部皱纹怎么办 　　第三章：去除眼部皱纹的方法 　　第四章：痛击皱纹 美容偏方 　　编者按：每个女人都希望自己有一张年轻美丽的小脸。但是随着岁月的流逝，我们的脸部都会长出一些皱纹，那么脸上长皱纹怎么办呢？如何去皱？接下来小编为大家推荐一些美容去皱美食，以及一些去皱妙方，快来看看学学吧。 　　常吃9类美食可消除面部皱纹 　　美丽

　　在人体的诸多活动中，双手发挥着不可替代的作用，拿、接、取、擦、写……这些生活中不可或缺的动作，使双手与外界接触的机会更多了。也正因为如此，很多病菌就会乘虚而入，让人们的健康受到威胁。在每年的10月15日———“世界洗手日”到来之际，本版特邀相关专家，教您正确洗手。 　　公交车、地铁门把手、公共卫生间的冲水

　　秋冬季节，气候以干燥为最主要的特征，那么在秋冬季节应该如何在保持肌肤清洁的同时护肤呢?羊城晚报请来广州市第一人民医院皮肤科专家方锐华教大家如何洗出一身健康肌肤。 　　混合性肤质 　　油脂少部位可不打沐浴乳 　　天天洗澡，洗澡打上沐浴液，是大部分人的习惯，但专家却建议，混合性肤质在秋冬季节，对于小腿等一些部位，基本不分泌油脂或油脂分泌比较少的地方，可以不打沐浴液。 　　大多数沐浴液中都含有一定的

　　长期熬夜，加班把不少OL熬成了熊猫眼;通宵上网、K歌结果让不少MM尝到到了黑眼圈的滋味，如何拯救明眸，恢复眼部的光彩呢？“今天就为12星座女性同胞们支招，帮大家快速赶走熊猫眼。 　　白羊座 　　急救方法：敷成品眼膜 　　睡觉前只需打开包装直接将眼膜产品贴在眼睛周围，敷完后再好好睡一觉，就能有效赶走黑眼圈。若是使用其他的方法以白羊MM的个性，恐怕黑眼圈还没消除，打败熊猫眼的计划就已

　　目录： 　　第一章：冬季摔伤后乱揉可能加重伤势 　　第二章：冬天手脚冰冷怎么办？ 　　第三章：冬天戴手套和袜子入睡可护肤提升睡眠质量 　　编者按：冬天到了，我们身体会有很多的不适，当一些不适出现的时候我们该怎样去解决呢？ 　　冬季摔伤后乱揉可能加重伤势 　　进入冰雪天气，外出稍不注意就有可能会摔倒，每当摔疼了，大家总是习惯赶紧揉一揉来缓解疼痛，但专家提醒，冬季摔伤千万别乱揉，否则可能加重伤势，

　　心脑血管专家不约而同地指出，猝死的诱发因素中少不了压力这一项。“紧张和压力是杀人不见影的恶魔！”专家指出，虽然猝死猝不及防，但也是可以提早预防的。 　　一、舒压。保持心情乐观开朗，多参与社会活动。 　　二、保持生活规律。尤其是“白骨精”，更要注意劳逸结合、量力而行，不要自恃身体条件好而经常熬夜。 　　三、运动且适当运动。根据个人体质，每天进行合计

　　北京协和医院临床营养科于康教授介绍说，有白头发的的人可多吃些麻酱拌茄子。 　　日常就餐时吃些麻酱拌茄子对于少白头的缓解可以起到一定的辅助食疗作用。中医认为，麻油、麻酱的原料——芝麻可治白发，麻酱中含有丰富的脂肪酸。整道菜富含矿物质和促黑因子，这些元素的存在因人而异可以使少白头得以缓解。 　　于康教授介绍说，目前少白头的成因世界上仍然没有确定的说法，所以欲求根治少白头

　　生姜是我们厨房常用的调味品，除此之外，生姜的药用价值也是非常高的，民间常有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法，通常食用生姜有着很好的驱寒发汗、清胃杀菌的功效，并且又有着很好的提味去腥功效，所以很多人做菜都会放些生姜，而民间常会煮姜汤来治疗感冒，可以说，食用生姜有着非常好的养生功效。 　　食用生姜对我们的身体健康有着很多的好处，其实生姜还有很多用途，生姜外用也可以

　　在经前后出现小腹疼痛，伴有腰痛、腹胀、乳房胀痛等症状，这就是女性的常见病———痛经，许多未婚女性为此十分烦恼，中医推拿治疗痛经，操作简便，收效快，不妨一试。 　　在此介绍对痛经非常有效果的几个穴位，分别是： 　　肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1．5寸，左右各一穴；阿是穴：两侧腰部最痛的部位；气海：肚脐正下方1．5寸；关元：肚脐正下方3寸处；三阴交：内

　　编者按：中医博大精深，包括了很多实用主义，身体一些小小不言的小毛病通过中医的保健按摩就可以治疗，真是很神奇不是吗?一起来和小编看看如何通过中医穴位按摩吧! 　　落枕 　　多因夜间睡姿不当或颈部受风寒所引起。患者经常是一觉醒来发现脖子酸痛，不能转动。这时，只要按摩特定的“落枕穴”，就能缓解疼痛。“落枕穴”位于手背中指和食指相对

　　立冬已经过去几天了，冬天已经正式来临，很多人在季节转换的时候容易患上感冒。感冒的时候特别难受，尤其是冬季，更是很难好透。那么，中医养生中有没有什么办法来让我们远离感冒呢?感冒可以吃什么药膳解决呢?中医养生又是怎么样预防感冒的呢?相信这些问题大家都很想知道，那么我们今天就来了解一下好了! 　　冬天期间，很多人稍微不注意，很容易就患上了感冒。如果这个时候得了感冒，是一件非常难受的事情。为了不和感冒

　　春天来了，人们很容易就会感到身体疲乏、精神萎靡，总是懒洋洋的。尤其是上班族，本来就睡眠时间不多，上班时更是容易疲劳犯困，工作时，开会时，上班路上，总是打哈欠想睡觉。 　　这就是春困使然。那么，春困怎么办呢?“以下五按摩穴位在一定程度上可有效缓解“春困”。 　　1、风池穴 　　沿着耳垂一直向后推，所摸到的一个凹陷地方就是。按摩此穴可提神，同时缓解眼部疲劳。 　

　　失眠是件非常痛苦的事情，对第二天的工作和学习影响是非常大的，而且时间越久，治疗起来越麻烦，带来的危害也就越大。那么治疗失眠有什么好的妙招呢?今天小编就给大家介绍一二吧。 　　目录 　　1、针灸治疗失眠 2、治疗失眠的中药 　　3、不同失眠就喝不同药茶 4、失眠偏方 　　5、治疗失眠的中医药膳 6、中医穴位按摩治疗失眠 　　7、中药汤泡脚治疗失眠 8、治疗失眠的中医安眠操 　　9、失眠的危害 1

　　岁月会在我们的脸上留下记号，当对着镜子就发现脸上在不知不觉的已经布满一条一条的细纹，那么，自然心情也会变得不好。这些皱纹成为了美丽的“杀手”。因此，我们需要及时的对其进行淡化，才能重获美丽。下面就让小编给大家推荐一些淡化皱纹的方法，想要变美丽的你赶紧来看看吧! 　　三个妙招轻松搞定皱纹 　　1、少熬夜 　　熬夜是很多现代人经常遇到的事情，不管是由于外界的原因需要进行熬夜

　　皱纹，人体老化的结果，每个人都要经历，因为时间不会等人。在慢慢流逝的时间中，我们的皮肤也在慢慢老化。皮肤水分的减少，使得脂肪减少，肌肤没有弹性。女性如果不注意保养，一般在25岁后就会产生皱纹，随着时间的增长，皱纹慢慢增多;如果不是因为年龄，而你出现皱纹了，那么一定要注意。而且不同部位的皱纹说明我们身体不同的健康问题。需要我们区别对待，下面与小编一起看看。 　　一、额头出现皱纹：你可能抑郁了

 　　痤疮是很多女人都会遇到的问题。如果我们的脸上布满痤疮疤痕，那么就会显得特别苍老。所以如果想要美容护肤，一定要去除痤疮疤痕。怎么去除痤疮疤痕效果比较好呢?治疗痤疮的偏方有哪些呢?　　怎么去除痤疮疤痕　　1、饮食方面：少吃辣椒、糖、脂肪、海鲜。为保持大便通畅应多吃蔬菜、水果。　　2、生活方面：要劳逸结合，少熬夜。睡前不吃刺激性食物如咖啡、烈性酒、浓茶，可以喝牛奶。睡前适当锻炼，有助于睡

　　编者按：美女们都有一困扰就是在化妆卸妆之后，脸部肌肤有皮出现，肌肤干燥长让她们很苦闷。那么，女士美容要如何缓解皮肤干燥呢?美容护肤方法有哪些呢? 　　妆前肌肤保养法--混合性肌肤 　　很多人会误认为混合型肌肤和油性肌肤不会面临肌肤干燥的问题，其实不然，任何肌肤在不同的环境下都有可能面临肌肤干燥的问题。 　　对于混合型肌肤的美女们而言，关键是要打开肌肤的运输通道，然后逐步用保湿型化妆水、保湿精华

　　编者按：气血不足的女性看起来脸色一般都不太好，就是俗称的“黄脸婆”咯!反之，气色好的女性就会感觉十分红润健康，所以女性补气血首当其中哦!那么气血不足如何调理呢?一起来看看吧! 　　多喝水、喝对水 　　“天天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指天天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量，假如你喝完一大锅汤，再喝8杯水，肯定是种摧残。当然，假如天

　　脸上的痘痘真是一个顽固的家伙，任你怎么赶都赶不走。爱美的人们怎么受得了脸上的这些不速之客，因此拼命的吃各种药物，到头来却收效甚微，怎么办呢?痘痘是个非常顽固的皮肤疾病，许多方法都无法彻底的治愈它，今天为大家推荐几个中药祛痘小偏方以供参考!　　偏方一　　春天泡桐树开花时，采摘一把鲜桐花，晚上临睡前先以温水洗脸，取桐花数枚，双手揉搓至出水，在患部反复涂擦，擦到无水时为止，然后上床睡觉，第二天早晨洗

　　春天脚步近了，气候转暖，但是也不禁让人感到困倦，人们时常这就是春困。春困不仅影响工作效率，而且对于人身安全还有不少弊端，比如司机朋友更要注意行车安全，提防春困。所以，无论是办公室白领，还是户外工作人员，都需要缓解春困的情况。今天我们就来聊聊怎样通过身边的食物和运动解春困，唤醒我们的身体。 　　春困怎么来的 　　有人说，春困就像“传染病”，让大家忍不住哈欠连天。其实春困