在面部按摩中没有哪个部位像眼睛那样有那么多的按摩方法，这一方面是眼睛这里肌肉少、皮脂薄、老化易快;另一方面也因为眼睛在面容上所占地位太重要了，以至使人们相信它是心灵的窗户，及被东方医生认定是体内各器官的镜子。嵌在丰润脸庞上的一双健美丽明亮的眼睛，不仅使你看上去年轻，而且还使你神气而光采照人。

　　1、(需用按摩膏)用中间三个手指水平地覆在闭起来的眼睛上，轻施压力，原地停留10秒钟而不眨眼睛。

　　注意，眼睛外角皱纹、眼睛下方和上眼睑都应被两手手指盖住。照样重复一次。

　　这种方法可使眼区放松。

　　2、分别把两只手的四只手指按在眼睑上。

　　实际是使手指紧密地压靠在眉的下缘，在那里你正好摸得着眉骨的边缘。

　　然后你试图闭上眼睛，但在闭眼睛的同时，四只手指要及时把双眉向上抬起，仿佛要阻止眼睛关闭。

　　实际上就是要用指尖稳妥地托住双眉，阻止其下移。

　　这样做有助于训练眼睑以及眼角肌肉。“合眼--阻止”的操练共做6次，放松一下再重复6次。

　　3、将双手的食指、中指同时按在两眼眶的外缘。

　　注意不要将手指放置在眼睑上方，以及在眼睑上施加任何拉力，要将手正好放在眼眶的外缘。

　　手指在眼眶外缘稍加压力，将肌肉稍稍拉向耳朵方向。同时力图逐渐地紧闭眼睛;这时候如你感到紧闭的眼睛有一种张力，这就对了。

　　保持拉紧状态并在心中数5下，放松一下。从头开始，重复6次。

　　4、将中指和食指按在眼睛外角上方，大约位于眼眉之间的高度，当你将皮肤连同其下面的肌肉一起拉向斜上方时，手指要紧紧地按压住并坚持住。

　　向斜上按推皮肤和肌肉，直到眼睛成了“吊眼”或“丹凤眼”为止。与此同时，眼睛闭6次。

　　你体会一下，每闭一下，都会感觉到手指下方的肌肉，在向下拉动，但你要力图使肌肉不滑动。

　　如此，眼睛“开--闭”运动6次后放松，再重复6次。

　　这项操练可强化和光滑眼睑肌。

　　5、头部不动，眼区尽量放松(即不要有意睁大，也不要眯缝起来，使两眼珠在眼眶中尽量活动，活动轨迹大约应这样：朝上看一下，再朝下看一下，一上一下共做10次;再向左看一下，向右看一下，一左一右也做10次。

　　将头部微微向左侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再使眼珠慢慢转下，使之斜达于左下方，共做10次;再将头部微微向右侧仰，两眼珠先右上方斜视，再使眼珠慢慢转下，使之斜达于右下方，也共做10次。

　　眼珠活动时要缓慢，有节奏而且平稳。

　　最后端正头部不动，按顺时针、逆时针方向滚动眼珠作环视，方向交替共做10次。

　　做完后两眼放松，眼皮微阖，眼珠静止，休息1分钟左右。这种操练有助于使眼睛明亮有神。

　　一般医学专家认为，使眼睛有神的主要因素有两个，一是眼珠晶莹明亮，二是眼白洁净不浑浊。

　　希望自己看起来年轻、美丽、富有魁力，操练眼肌是一个很重要的措施，但如果配以眼神的锻炼，会有更令人意外的效果。

　　为避免眼睛过早就“老眼昏花”，真有必要做这节护眼健美操。

　　好在这种操做起来很方便，有个三两分钟就够了，而且很快能见效。

　　你坚持做上15～20天，然后对着镜子仔细看看，自己的黑眼珠是不是比从前亮了。

　　6、用鼻子深深吸一口气，屏住呼吸，把眼睛睁得非常大(请注意单纯睁大眼睛，不要抬眉，以防形成抬头纹)，目光集中到正前方的一点上，专注地凝视该点数秒钟。

　　你应该感觉到眼背后的肌肉受到强烈的拉拽。呼吸放松，重复2～3次。

　　在最初的一些操练中，你眼部肌肉可能会感到有些酸痛，这正表明你的眼肌不够强健需要锻。

　　但这一操练要适量，不要使眼肌过分疲劳。同时，当你感到很疲倦时更要慎重地做此节操练。

　　知道这种操练的功能么?它特别有助于延缓眼球陷于眼窝的趋势。你应该知道眼球深陷于眼窝正是衰老的象征之一。

　　7、先请涂抹护肤膏，以免操练时形成暂时性细小皱纹。

　　紧闭眼睛，尽可能地收缩眼睑，你如感觉到眼睛的肌肉都缩一团紧张起来，就说明做对了。

　　慢慢地开启眼睑，但只开很小一点点，保持眯缝眼的姿势。以使眼睑处于紧张状态，不要一下放松眼睑的肌肉，而要逐渐地尽可能慢地张开眼睑。

　　放松、收缩眼睑后，再慢慢使它们张得大大的。从开启眼睑到完全张大，这一过程所费的时间相当于从1数到15(大约15秒钟)。

　　重复操练3次。这项操练意在抹平眼睛下面的皱纹和小胀块;消除眼睑下面松垂的眼泡皮。

　　8、这项操练是专家们特地为消去眼眉上方弯曲的皱纹而设计的。

　　把一只手或两只手的小指球部(小指根下面手掌外侧部)牢固地按在没有涂施护肤膏的皱纹上。

　　眼睛垂闭，向下紧拉前额眉上方皱纹区的肌肉，似乎是试图把前额与发际分开一样。尽可能用力下拉。保持下拉的时间相当于从1数到6。重复6～8次。