小小红豆，不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款美味红豆汤的做法，养颜又减肥哦！爱美女士不要错过了。 　　红豆，又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆。 　　红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。煮熟后会变得非常柔软，而且有着不同寻常

　　土豆炖排骨是一道美味可口，鲜香诱人的美味食品。土豆炖排骨营养丰富，含有充足的维生素B1，B2，B6，泛酸等B群维生素，优质纤维素，蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁等多种营养元素。下面小编就为大家介绍几款土豆炖排骨的美味食谱吧。 　　豆角土豆炖排骨 　　材料 　　精肋排2根，土豆2个，豆角300克，冰糖2小块，老抽2大匙，姜1小块，盐，鸡精，八角2个，香叶2片，干辣椒3-4个，花椒适量，山奈

　　蛋糕是每个人都很喜欢的甜品，它的种类有很多，芝士是很受人们欢迎的食材，这两种食材的搭配是很美味的。芝士蛋糕是很有风味的甜品，它有多种口味。朋友们想知道怎么做芝士蛋糕吗?下面就为大家介绍芝士蛋糕的做法大全。 　　芝士蛋糕 　　材料：精制砂糖80克，全麦粉饼干100克，无盐黄油45克，粉状明胶10克，奶油奶酪200克，蛋黄1个，酸奶100克，柠檬汁2大匙，鲜奶油200毫升，直径18厘米圆模型一个。

　　肥胖不仅影响美观而且影响身体健康，很多人对自己的身材不满意，想要减肥。每个人的减肥方法不一样，不过想要健康减肥还是要从饮食下手!早餐是我们每天都要吃的，早餐合理搭配是可以减肥的。那么你知道减肥早餐吃什么好吗?减肥早餐食谱是什么?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧~ 　　目录 　　1、减肥早餐吃什么 2、减肥早餐食谱 　　3、一周减肥早餐搭配 4、男人减肥早餐 　　5、女人减肥早餐 6、学生减肥

　　现在有很多人都会肾虚，那么肾虚吃什么补?肾虚的症状有哪些?今天小编给大家推荐22种补肾虚的美食，并且盘点了一些肾虚的症状，快去下文看看了解下吧! 　　肾虚吃什么补 　　粟米 　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 　　豇豆

　　春天到了，很多的美眉又加入了减肥的行列中，你知道春季养生吃什么好吗?你知道吃什么既能减肥又能养生吗?今天小编就为大家推荐一些食物帮助大家打造完美脸型! 　　春季养生吃什么好： 　　菠菜 　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别留意烹调方式，由于菠菜是相当轻易流失营养的食材。 　　豆苗 　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼

　　春天到了，冬天大家一定都是大吃特吃，悄悄的小肚子也出现了，体重也上来了，是不是又开始烦恼怎么减肥了呢?相信大家都有着一套自己的减肥方式，那么大家知不知道其实吃水果也是可以减肥的哦，想不到吧，那么吃什么水果减肥最快呢?下面就让小编带你们来看看吧。 　　1、苹果 　　苹果里富含丰富的膳食纤维和果胶，它能够帮助肠胃进行蠕动，从而排出身体的毒素，而且苹果里面还含有钾质，它能够有效

　　夏季天气炎热，紫外线也十分的强烈。人人都需要防晒，尤其是女性。外在的防晒并不能够真正的抵挡紫外线的伤害，还需要内在营养的补充。今天小编帮大家总结了能完美阻挡夏季紫外线的八种食物，让我们一起来看一下吧。　　1、橙子　　橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。　　研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从

　　红薯是一种营养丰富的食材，红薯富含蛋白质，淀粉，果胶，纤维素，氨基酸，维生素及多种矿物质，有“长寿食品”的美誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。下面就由本小编来为大家介绍一下红薯的制作方法吧! 　　红薯饼 　　材料 　　红薯2个，鸡蛋2个，面粉，白糖若干 　　做法 　　1、将红薯洗净， 对半切或是切成三大块(比较容易熟)，然

　　柠檬是很多人非常喜欢的一种水果，那么你知道柠檬减肥法有哪些具体内容吗?柠檬减肥法是一种得到科学认可的减肥方法，不仅具有显著的减肥效果，对于健康也很有好处。那么柠檬减肥法的具体内容是什么呢?下面就让小编为大家介绍一下吧! 　　柠檬能减肥吗 　　一周减重7~12磅!这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使

　　我们知道，在食物界，很多食物都是可以搭配的，而且搭配后的营养价值更高。那么你知道有哪些健康美食搭配吗？知道食物养生搭配的原则是什么吗？今天我们就来为大家介绍一下食物的有益搭配，一起来看看吧。 　　面对不同的食物，搭配的时候我们要考虑很多，不仅要让食物发挥自己的功效而且不能有反作用，下面就是一些食物的完美搭配，你知道几个？ 　　1、花菜+西红柿 健脑壮骨 　　这样搭配能增强抗病毒能力，预防疾病，

“雀斑遗传基因”在紫外线的照射下基底层的酪安酸酶活性增加，形成黑色素即雀斑，雀斑是极为常见的发生在日光暴露区域的褐色、棕色点状色素沉着斑，形状有针头到芝麻大或者更大的圆形、椭圆形或不规则的小斑点，表面光滑，孤立存在，一般在面部脸颊对称性地分散或密集成群，有时也见于双颊部、颈部等部位。 去雀斑的简单方法一：注意防晒因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，让雀斑更加严重。夏季

每个人都希望自己有一双瘦长的双腿，然而腿型再完美，腿不够白也是白搭，如果腿太黑，夏天穿裙子也很不好看，那么有什么白腿小窍门呢？一起来看看吧。1.白醋美白：从市场上买些上述原料，白醋尽量买瓶装的，瓶装的比较好，甘油就直接买美国甘油就好，不仅价格便宜而且效果还不错，淀粉就用家里的淀粉就好了，牛奶最好用那些喝剩下的牛奶就好，过期了也没有问题的，充分利用。方法/步骤：1、从市场上买些上述原料，白醋尽量买瓶

男生留中分更能凸显是不是帅哥的独特的气质，并不是所有人都适合留中分，带有复古味道的男生中分发型可是十分的受欢迎哦，不仅具有浓郁的风情味道更是能彰显出不一样的时尚潮流感。柔顺微卷的这款韩版男生中分发展现出男生十足的青春阳关气质，加上蓬松感的打造更是使得短发好看指数倍增，再配上深棕色染发后，更是显男生沉稳低调又不失时尚风味。入了烫发元素的这款韩版男生中分发型，利用那自然蓬松的卷烫来为造型增加造型感，

　　在青春期的时候每个人或多或少的都会出现令人烦恼的黑头与粉刺。那么脸上长了黑头与粉刺怎么办呢？如何去黑头呢？今天三九养生堂的小编就来介绍给大家10个方法完美去黑头，让你拥有无瑕美肌。一起来看看吧。 　　如何去黑头 　　一、盐+牛奶去黑头 　　材料：盐和牛奶。 　　做法：用4-5滴的牛奶兑盐，要求盐处在半融解的状态，未完全融解的颗粒可以通过按摩时，带出毛孔中的黑头，但是要注意力度，而且时间也不宜过

　　肽藻粉你可能很少听过，它是一种营养丰富的保健食品，其养生价值也很高，经常食用可以提高人体免疫力与抵抗力。今天小编给大家推荐完美肽藻营养粉，看看它的主要原料有哪些?详细了解肽藻营养粉怎么样?有何营养价值? 　　完美肽藻营养粉经国家食品药品监督管理局(SFDA)认可的检验机构功能试验证明，具有增强免疫力的保健功能，经安全毒理性试验证明，本品没有任何毒副作用，安全性高，是集自然界动物、

　　包菜，也叫卷心菜，学名结球甘蓝，是我们生活中一种常见的蔬菜。包菜口感清脆，清新可口，营养丰富，含有丰富的维生素C，维生素B1，叶酸，钾，蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维等多种营养。下面小编就为大家介绍几款包菜的美味食谱吧。 　　酸辣包菜 　　材料 　　包菜，姜片，辣椒干，大茴，亚三皮，咸烧肉或烧猪脚。 　　做法 　　1、包菜冼净，撕成大片状。 　　2、锅中放少许油炒香姜片、大茴和辣椒干。

　　要想让板栗烧鸡赢得大家的赞誉，关键在于板栗烧鸡怎么做。做法决定了口味，口味决定了心情，好吃的板栗烧鸡能让人一整天都心情舒畅，意犹未尽。想知道板栗烧鸡的做法大全以及板栗烧鸡的家常做法吗？那就一起来看看吧。　 　　板栗烧鸡 　　材料 　　适量的精盐，净鸡腿肉500克，板栗300克，胡椒粉1克，白糖15克，花椒10克，化猪油150克，鲜汤750克，姜，葱各10克，水芡粉20克，绍酒15克。 　　做

　　猪脚的做法大全家常，相信没有多少人都会做吧。猪脚的做法虽不算难，但要想全都学会，那还真是需要下一番大工夫。必须要完全掌握火候的技巧以及佐料的多少。想知道猪脚汤的做法以及猪脚怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。 　　猪脚含有丰富的营养元素，对人体的好处不言而喻。多吃猪脚不仅能补充人体所需的营养，还能起到美容养颜的作用。 　　方法一 　　主料 　　猪蹄2只，黄豆适量。 　　调料 　　盐适量，姜1块，黄

　　牛肉，是大家非常喜欢吃的一种肉类，其做法也是各不相同，可以根据自己的口味来改变牛肉的做法，红烧牛肉的做法是怎样的?牛肉的营养价值如何?我们要做才能使牛肉更好吃呢?现在与小编一起来看文章吧! 　　牛肉的营养价值 　　1.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸