抗衰老是女人们必须要做的事情之一，你知道女人们该如何抗衰老吗?你知道适合女人们抗衰老食物有哪些吗?今天小编就为大家推荐4种富含胶原蛋白的食物，来帮助女人们抗衰老，让女人们能够吃出完美肌龄! 　　抗衰老的食物 　　银耳 　　对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃， 滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹

　　冬季天气寒冷，人们往往不愿意过多的运动，再加上饮食又偏油腻，每个人或多或少都会发福。但是并不是所有的食物吃多了都会长肉的，有些食物越吃身材越好。那么你知道哪些食物多吃能够帮助我们控制身材嘛?今天小编就向大家推荐8种适合冬天食用的蔬菜，赶紧来看看吧! 　　芦笋 　　芦笋是比较少见的黄绿色蔬菜，含有丰富的天冬氨酸，这种物质可以提高新陈代谢，对减肥很有帮助哦。   　　白萝卜 　　生吃白

　　冬天是适合进补的季节，这个时候吃一些营养丰富的食物，会被人体充分吸收。有些食物有很多养生功效，比如美容养颜、修身塑形，深得许多女性的喜爱。那么你知道常吃哪些食物能够让你的身材更窈窕动人吗?今天小编向大家介绍5种有助丰胸的食物，赶紧来看看吧! 　　一、青木瓜 　　具有减肥和丰胸功效的青木瓜早已为人所津津乐道，木瓜酵素可以分解蛋白质、糖类，以及脂肪，如此就能轻松去除赘肉，把多余脂肪排出，成功瘦身，

　　芒果是人们非常喜爱的一种水果，而在日常的生活中人们也是常常会吃它的，但是人们多是生吃的，其实除此之外芒果也是有其他的吃法的。那么芒果到底该怎么吃呢?芒果的功效与作用又有哪些呢?今天小编就为大家详细的介绍一下芒果的相关的知识吧! 　　目录 　　1、芒果简介 2、芒果的营养价值 　　3、芒果的做法 4、芒果怎么吃减肥 　　5、孕妇可以吃芒果吗 6、芒果食用注意事项 　　7、芒果怎么挑 8、芒果怎么

　　面部的清洁以及完美是给人的第一印象，面部上的斑斑点点是很影响对人的印象的，每一个人都想拥有一个完美洁白的肌肤，但这并不是任何都是可以拥有的，每一个人都的肌肤都是不一样的，今天小编给大家推荐中医治疗祛斑秘方，赶紧去学一下吧! 　　不同的肤质去办的方法是不一样的，市面上的哪些雀斑产品对于肌肤的伤害是非常大，中医祛斑，效果好，没有伤害。 　　每个人都希望自己拥有一张无暇的脸庞，但是这并不是一件容易完

豆浆美容养颜食谱1、黄豆浆用料：黄豆适量，水适量、使用全自动豆浆机打磨煮好豆浆，豆浆加糖适量归经：入脾、胃功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓2、花生豆奶用料：黄豆、花生各半，水适量，制作：黄豆花生需浸泡，加水用全自动豆浆机制作归经：入脾、肺功效：润肤，盒肺气、补虚3、芝麻黑豆浆：用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆适量，水适量制作：将

皮肤要好，并不是说吃什么东西就能好，而是各方面都要稍稍注意一下。下面教你几种方法如何让脸的皮肤变好！1.注意平时作息时间的安排，这个很重要，因为休息好了，内分泌才会正常，脸上不会有过多的油脂和黑色素形成。这个是基础 .2.注意生活里的环境辐射，电脑啊电视什么的，玩的久了对皮肤的伤害很大，长时间下去脸会变的坑坑洼洼的，非常不好看，要让你弟弟注意哦。3.注意清洁。用温水或凉水洗脸，适当的用些洁面乳对

　　柚子，大家都知道，吃起来酸甜他、酸甜的，真的很美味。去买水果的时候都会买上几个，柚子的营养非常的丰富，但是你知道吗，制作成食谱的话就可以减肥了，接下来小编给您推荐几款柚子减肥食谱。赶快来学习一下吧，很有简单的哦!让你不用节食就轻松瘦身。 　　一般柚子也是作为一种饮料的，在炎热的季节这种饮料卖的很火，柚子的药用价值很高，是我们最喜欢的水果之一，也是最有疗效的一种水果。 　　柚子减肥食谱 　　一、

　　减肥是人们永恒的话题，几乎所有人都在说减肥，也有很多人在做这件事情。而蛋白质是人体所需的重要的营养元素，而补充蛋白质也是很多人需要的，而我们怎么才可以做到既可以补充蛋白质又可以减肥呢?今天小编就为大家介绍一下吧! 　　五天蛋白质减肥食谱 　　减肥是很多人都在做的事情，而怎样在补充蛋白质哦同时来减肥呢?下面小编就为大家介绍一个五天蛋白质减肥食谱。 　　DAY 1 　　早餐：两个水煮蛋(去蛋黄)、

　　牛肉酱是很多人都很喜欢的调味料，其实它也有很多的口味，不同的口味里面添加的食材也不一样，很多人喜欢在里面加辣椒做成香辣牛肉酱。朋友们想知道牛肉酱的制作方法及牛肉酱的做法吗?下面就为大家介绍香辣牛肉酱的做法。 　　香辣牛肉酱其实里面也并没有添加很多食材，但是多一味辣椒味道就会很不一样，下面就来为大家介绍几种它的做法。 　　做法一 　　材料 　　适量的西红柿、牛肉、青椒、辣椒面、花椒，小尖椒、小葱

　　编者按：对于脸上的任何瑕疵选用遮瑕膏就可以很轻易的遮住。美容护肤，遮瑕膏可是脸部不光滑的救星。那么，对于遮瑕膏你了解多少呢?遮瑕膏怎么用?女士美容指南帮你解答。 　　女士美容 遮瑕膏十妙用让你完美无瑕 　　教你看遍所有遮瑕产品 　　遮瑕膏一般都采用与口红相似的包装，可以直接涂抹于肌肤，也可以使用刷具蘸取后涂抹。遮瑕膏的遮盖面积比较大，用来对付黑眼圈、色斑是再合适不过了。 　　遮瑕笔细巧纤长，易

　　拥有完美的胸线是每个女人的梦想，你知道女人们该如何丰胸吗?女人们吃什么可以丰胸呢?今天小编就为大家推荐一些具有丰胸功效的食物，还在等什么，赶紧去看看都有哪些食物吧! 　　1、高蛋白质的食材 　　要让胸部长肉所需要的不是脂肪，而是蛋白质。蛋白质在平常生活中所摄取的量已十分足够了。为了减肥偏食的话，就一定不可能成就丰胸的梦想了。含有丰富蛋白质的食材有牛肉、猪肉、鸡肉，并不是一定要摄取炸鸡块。而且炸

脸上长斑的原因是我们祛斑的解码钥匙，原因是结果的前提条件，我们知道了脸上长斑的原因，就可以对症治病，当然最好是杜绝这种原因的继续作用。脸上长斑的原因大多是以下白里透红是每个mm对肌肤的追求，只要白嫩就能为漂亮增加极重的砝码。白净的脸上是不容有半点瑕疵的，特别是色斑在脸上的盘踞，这对于你那白嫩的面颊是个致命的打击。长斑令追求美丽的心停留在半途，斑点是美丽大敌。要去斑必先知斑，了解脸上长斑的原因是什么

先擦防晒霜还是隔离霜？防晒霜和隔离霜的使用顺序相信很多新手化妆MM都有这个问题。很多人对这个问题搞不清楚，索性隔离和防晒都往脸上涂，甚至有些品牌的BA也是这样教的，他们会这样说：“隔离是隔绝污染和脏空气的，防晒是用来防护太阳光的，所以都要一起用”，真是不负责!那么究竟防晒霜和隔离霜的使用顺序是怎样呢？下面立即为你们揭晓。隔离霜的组成以及工作原理隔离霜是靠什么来阻隔脏空气和紫外线的呢?是靠二氧化钛和

　　无论是油性皮肤，还是混合性皮肤、中性皮肤，脸部一般都爱出油。脸部油脂过度分泌，的确令人烦恼：脸部油光瓦亮有碍观瞻也就算了，因控油去油不及时，冒个眉头、长个粉刺，再生些痘痘，那才真是让人恼火。那么一天之中，脸部如何控油去油呢? 　　脸部控油全天都不能歇 　　早起洗漱 　　可使用适合混合性皮肤的控油洗面奶洗脸，以平衡油脂分泌。脸部清爽，且不会过于干燥。不建议使用面部磨砂类护肤品以去角质，一是会刺激

　　目录： 　　第一章：春季美容全攻略 漂亮美眉春季养肤计划 　　第二章：春季五种鲜花美容法 　　第三章：春季美容膳食面面观 　　第四章：珍珠粉的美容功效 　　编者按：春季是个富有诗情画意的季节，鸟语花香，百花争艳，这时候许多爱美美眉也开始给自己打扮起来，做着各个美容瘦身事情，想让自己在这个美丽的春色里能够崭露头角。那么春季美容怎么样做有效呢？今天小编给大家推荐一下美容护肤宝典，让你在这个春天美丽

　　O型腿，大家都会很关心这一类的问题，因为谁都不想自己的身材是不好，那么当我们出现了O型腿该怎么办呢?下面我们就一起来看看哪些原因会造成O型腿，看看O型腿有什么危害，了解一下O型腿应该怎样去矫正。 　　所谓O型腿在医学上称为”膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。 　　O型腿影响形体美观，危害患者的心理和身体健康，需要及时治

　　皮肤过敏是很多人都会有的一个症状，特别是换季的时候，而皮肤过敏对于人们生活及工作的影响是比较大的，对于人们心理的影响也是有的，特别是面部皮肤过敏，那么脸上皮肤过敏怎么办?今天小编就为大家介绍一些可以缓解面部皮肤过敏的方法。 　　脸上皮肤过敏怎么办 　　脸是我们最为重要的部分，脸上肌肤的好与坏对于我们的美丽是有很大的影响的，而有时我们的脸上会产生皮肤过敏，那么我们改怎么办呢?下面就跟随小编一起看

　　鸡翅是很美味的食材，它的制作方法有很多，很受人们欢迎的就是烤翅的做法。烤翅也是有很多不同的做法的，而味道最有风味的就是新奥尔良烤翅了，因为它的腌料口味是很好的。大家想知道新奥尔良腌料及新奥尔良烤翅腌料吗?下面就来介绍。 　　新奥尔良腌料一 　　红酒、生抽、老抽、糖、黑胡椒粉、花椒粉(撒2次)、五香粉、生粉、姜粉、鸡精、蜂蜜(刷2次)。 　　新奥尔良腌料二 　　适量的白砂糖，食用盐，水分保持剂。

学生如何快速瘦腿?虽说瘦腿方法蛮多的，但鉴于是学生瘦腿，从经济实力上来说不应该考虑，药物瘦腿，药物还是有些副作用的，在发育的阶段不应该被考虑在内。小粗腿很影响形象，所以学生们都想知道瘦腿的最快方法有哪些。学生们大部分时间都是在学校，所以瘦腿的方法也跟其他人有些不同。今天小编跟大家分享8个学生瘦腿的最快方法。1、高抬腿运动 减肥总是离不开运动，学生MM们想让双腿变瘦，也要多做点运动。每天早上早十分钟