减肥不一定就要节食，健康的减肥食品也能让你吃出好身材哦！选择吃什么对于减肥的成功起着至关重要的作用。下面小编就来为你挑出16种健康减肥食品，让你通过吃就能轻松达到减肥目的！ 　　如何挑选健康减肥食品 　　1、培根VS香肠 　　选择：培根，一片煮熟的熏肉比一根典型的香肠热量要低。最好把培根的外皮和肥肉切掉，然后切成薄片，这样热量就更加低了。 　　2、牛奶VS酸奶 　　选择：酸奶，酸奶既

　　随着现代化的发展，有越来越多的白领因为长时间的工作而导致自己的颈部落下了疾病。所以在我们的生活中一定要多加注意，千万不要因为一些习惯问题而导致我们患上疾病。那么颈部疾病是什么呢?它包括哪些呢?　　对于女性而言，化妆是可以掩盖你的真实年龄以及皮肤状况的，但是脖子却不能掩盖。颈部是人体最脆弱也是最容易衰老的部分之一，所以女性们一定要多加注意爱护。　　颈部疾病　　颈部疾病：颈部结构以脊柱颈部为支柱前

　　到了冬季，我们都知道应该为自己换上厚厚的冬装，但是你知道冬季粉底也要换季吗?如何才能正确的使用粉底呢?下面就让小编为大家介绍下冬季更换粉底的必要性，以及冬季选购粉底的方法吧!喜欢化妆的女性，一定要认真的了解下哦! 　　什么样的肌肤需要更换粉底? 　　粉底换季，要根据自身的肌肤状态来决定。如果在你洗完脸用爽肤水时，感觉皮肤有点刺痛，或在办公室里感觉肌肤有些紧绷，或没有吃油腻、辛辣食物，皮肤却变得

　　秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃，果摊上摆得琳琅满目，然而，选择多了眼就花了？到底这几样水果中，哪个营养成分更高？不同体质的人又该如何挑选呢？ 　　1、钙含量最高的是山楂 女性和儿童饭后可吃点 钙含量最高的是山楂 　　营养分析：山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。

　　开心果是属于坚果类的一种，在生活中经常会看到人吃，食物营养价值非常的高，补充人体多种营养，但是你知道吗?开心果也是会造假的，这些开心果经过造假之后危害是特别的大，你知道吗?这样的开心果你吃过吗?赶紧跟随三九养生堂去瞧瞧吧! 　　在很多的超市都会有卖开心果的，但是你在挑选的时候有没有看到这样的开心果，非常的白又漂亮，那你就要注意了。 　　两年前，我家小区门口开了一家干果店，售卖花生、瓜子、核桃、

　　我们可以通过人中的颜色等现象可以判断身体健康状况。 　　现介绍如下： 　　1、健康人的人中是整齐的，位置正中，人中沟清晰匀称，颜色黄里透红。 　　2、如果人中狭长、沟道窄细;或中细下宽、人中短缩、颜色灰暗，一般心脏都不会太好，易发作心绞痛。 　　3、人中颜色发红，尤其靠近嘴唇处发红，显示热邪侵入，体内有瘀血。 　　4、人中颜色发黄，表明脾胃虚弱，如呈土黄，则脾胃虚寒，可能有慢性病。

　　大部分的女性到了一定的年龄都是会穿内衣的，一般都是等到自己的胸部开始发育的时候，并且正常的衣服遮不住自己的胸部的时候，就开始穿戴胸罩了，但是您知道女孩开始戴胸罩的时间应该是什么时候吗?您知道如何选择合适的胸罩吗?今天三九小编就为您介绍一下有关正确佩戴胸罩的注意事项的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。>>>女人最能勾起男人激情的10件事 　　女孩开始戴胸罩的时间 　　其实在现实

　　说起如何自己治疗痔疮，其实和预防痔疮是差不多的。毕竟自己的能力有限，只求对自己负责。所以你不必有太大压力，按照良好的生活模式去做就可以了。想知道痔疮出血怎么办以及痔疮痛怎样缓解吗？那就一起来看看吧。 　　如果你不明白如何自己治疗痔疮的话，那就可以来看看下面即将为你们介绍的这些方法。 　　如何自己治疗痔疮 　　1.合理的饮食 　　保持生活规律，调理好饮食是预防痔的重要措施，在日常饮食中应保持一

　　肝炎并没有特定的发病人群，且肝炎的病因有很多，这样无疑给人们带来了很大的压力，稍有不慎都有可能会被感染上，但并不是没有治疗的办法，究竟肝炎的治疗方法有哪些?肝炎的日常保健应该怎么做? 　　在如今传播性比较强的病症中，肝炎可以说是一种危害性很大的疾病，因此是人们比较关注的病症。下面就来研究一下肝炎的日常保健工作。 　　保健 　　1、禁绝喝酒 　　“酒伤肝”这一观点目前已被

　　编者按：你知道不穿戴胸罩的后果是什么吗?年龄越大乳房就会越来越下垂，让你失去往日的魅力，与小编一起来看看生活中不穿戴胸罩会对你会产生什么后果。 　　不戴文胸或文胸不合适 　　许多人嫌麻烦、憋闷，不愿戴文胸，或是为了节省，文胸松懈了也不换，这些做法都不利乳房健康。乳房是由乳腺、脂肪以及乳房悬韧带组成，自身没有肌肉组织，重量全由乳房悬韧带来承受。随着年龄的增加和雌激素分泌变化，乳房会变得更易摇晃，

　　如今夏日炎炎，你出去走走很容易都会被晒伤的，那么晒伤后，你们该怎么办呢?晒伤后如何快速美白呢?这需要我们好好使用起来了，学习下下面的办法吧，那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。 　　晒伤后如何快速美白 　　不少人会走入这样的误区：已晒伤，应立即用美白面膜保养!其实，通常日晒后可以敷脸，但当皮肤在晒伤的发炎急性期则不能敷。 　　通常晒伤时，皮肤会出现红肿刺痛的感觉，此时皮肤的屏障能力下降，

　　西兰花是属于一种家庭常见的蔬菜，相信很多人都爱吃西兰花对吧，但是有很多的家庭喜欢把西兰花放在那很久都不吃，导致西兰花变黄了，那么变黄的西兰花能吃吗?西兰花还有哪些功效与作用呢?一起随小编去看一下吧。 　　西兰花大家都知道吧，在生活中我们炒菜会经常的用到它，西兰花的营养营养非常的丰富。看这变黄的西兰花，觉得非常可惜，西兰花含有很高的营养价值，如果扔掉了多可惜呀! 　　为什么西兰花会变黄呢?因为长

　　目录： 　　第一章：惊 胸罩不合身竟会惹上疾病 　　第二章：女人着装不当易惹病上身 　　第三章：牢记4个常识 懂穿舒适健康内衣 　　编者按：内衣是女人最好的闺密，它帮我们守护着身体最私密的部分，是女人最离不开的好友。然而却也是这位最好的朋友有时却出卖了我们健康，胸罩不合身竟然会引来三大疾病！内裤不合适也会引来各种妇科病！甚至连丝袜也当起叛徒的角色！ 　　惊 胸罩不合身竟会惹上疾病 　　乳腺增生

　　·胸罩对G杯以下女性没有用·警惕三种乳罩最伤胸部·女性不穿戴胸罩损健康 　　身为一个女人，穿胸罩也是习以为常的事情了，那么胸罩对G杯以下女性没有用吗?胸罩的正确穿法会影响胸罩罩杯吗?胸罩有什么用呢?下面就和小编一起来看看吧，希望可以帮助女性更加健康呢。 　　胸罩发明的这百年时间以来，一直都很受女性的喜欢。在女性的衣橱里，胸罩总是占据着特有的位置。很多女

  　　每个爱美的女性都希望自己可以拥有完美的胸部，但是事实上并不是这样的，胸部是存在大小的，并且亚洲的女性的胸部都是比较的小的，但是基本上每个女性为了保护自己的胸部都会佩戴胸罩，但是有的人认为佩戴文胸是不利于胸部的发育的，那您知道胸罩戴还是不呢?您知道佩戴胸罩的注意事项有哪些吗?今天三九小编就为您介绍一下有关如何挑选适合自己的胸罩的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。   　　

　　现在人们的生活节奏越来越快，所以导致了人们对于生活各方面的细节都不是太讲究。时间长了，就会让我们的身体素质下降，免疫力降低，从而疾病不停的找上门。那么，如何提升自身免疫力就自然成了小编今天要为各位说的话题了，因为免疫力的重要相信许多人应该都是有切身体会的。接下来，除了教大家如果提升免疫力外，还会告诉大家提升免疫力的食物有哪些，还有为大家讲一个提升免疫力食谱。 　　保持良好的睡眠 　　可使体内

　　咖啡是人们日常生活中必不可少的一种饮料，人们习惯在早晨喝一杯子咖啡。没有咖啡机，咖啡粉怎么煮才好喝呢?这个问题是日常生活中会遇见的状况，接下来就和小编去看看咖啡粉怎么煮才好喝吧。 　　咖啡粉怎么煮才好喝 　　方法一 　　首先用纱布包起来，放在被子里用小火煮。用开水直接冲，冲了之后用勺子搅拌，等咖啡渣沉淀后即可。 　　当然没有煮的好。也可以温热的水泡了之后煮，注意咖啡要煮出泡沫来，不可煮太久，

　　推拿也称按摩，属中医外治法，其历史悠久，疗效显著，具有健脑明目、宽胸理气、平肝益心、健脾和气、补肾壮腰、顺肠通便、调经暖宫、行气活血、舒筋养肌、滑利关节及散瘀消肿等作用。 　　中医教你如何学做自己的“按摩师” 　　自我推拿，系指本人通过自己的双手，运用推、拿、摩、按、揉、捶等简单手法在自身体表经穴与特定部位进行推拿，以达到保健、养生及治疗疾病的目的。自我推拿可以缓解一些

　　饮食在我们的生活中是占据重要的地位的，健康规律的饮食不但能够为我们提供必要的能量，而且有些食材还具有解毒的功效，能够帮助身体排除毒素。排毒食材分不同的排毒方法。在日常生活中，多吃排毒食物比我们参加什么排毒疗程来得更经济实惠，而且还能保证健康，食材疗法是近年流行起来的方法因此根据不同需要选择排毒食物能帮助你的身体更好地排出毒素。　　具有解毒作用的食材可以大致分为三种　　1.将毒素夹住排出的食材2

　　好多女性朋友都有头晕眼花、疲软无力的迹象，其实大家不知道这是因为身体里不知不觉的流失了很多的血气，才会出现这样的现象，所以大家为了自己，得好好的补血补气，下面就随小编一起来看看，补血补气的食物和吃什么补气血吧! 　　补血补气的饮食疗法 　　气血对于女人来说非常重要，常常听人说，气血好不好，其实补气血需要适量的运动，最重要的是食补，分享补气血的健康食谱，简单易学，吃出好气色哦! 　　烧黄鳝