很多人都喜欢喝牛奶，牛奶已经是成为了家用必备的一种饮品，但是你知道牛奶的质量是如何判断的吗?什么的样的牛奶是质量好的?对于牛奶的质量又是如何去判断的?判断的依据有哪些呢?挑选牛奶有哪些小贴士呢?三九养生堂就带你一起去看一下。 　　保质期 　　很多人买牛奶的时候第一看的就是牛奶的保质期。一般牛奶的保质期从3天到14个月是不等的，到底是根据什么来决定这些牛奶的保质期的呢?看下面的内容你就会知道。

　　夏天，各种水果都上市了，而桑葚带着我们儿时的记忆，也出现在了我们的视线，那么桑葚的功效与作用有哪些呢?桑葚怎么洗干净呢?今天我们就来详细的介绍一下桑葚，来看看桑葚的吃法以及桑葚更多的消息，看看人们应该如何挑选桑葚吧。 　　首先我们从营养方面来了解桑葚。桑葚有俩种颜色，一黑一白，紫红到黑，纯白似雪，而我们看到的较多的就是紫红色的桑葚。 　　一、两种桑葚的营养PK(以100g计算) 　　桑葚的营

　　梨是一种很常见的水果，它的营养价值丰富，而且香甜多汁，深受大众的亲睐。那么你知道如何区别好梨和坏梨吗？你知道不同种类的梨如何挑选吗？饭前吃梨能减肥吗？今天小编教大家挑选好梨的四个诀窍，一起来了解一下吧！ 　　如何区别好梨和坏梨 　　1、看梨脐 　　挑梨时，要注意看梨脐，也就是梨底部的凹陷，如果看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则为较好的梨子。而脐浅又不圆的，味道次之。 　　2、看梨

　　小龙虾本身特别耐污，是一种污染相当大的食物，来源不可靠的小龙虾最好少吃或不吃。小龙虾的营养价值和其他水产品相当，如果为了补充蛋白质可选择可靠的水产品替代。如果您喜欢吃小龙虾，在购买时一定要了解产自哪里，水域要足够干净，购买人工养殖的小龙虾比较安全放心，那么，如何购买和安全食用小龙虾呢? 　　如何购买小龙虾 　　1.用洗虾粉洗过的小龙虾，往往看上去非常干净，色泽也很光鲜。但

　　猕猴桃是属于水果中的一种，是一种营养价值丰富的水果，又叫奇异果、猕猴梨、藤梨、杨桃藤等等，在生活中是经常的会看到，相信你也爱吃，但是你在食用之前你有了解过猕猴桃吗?你知道猕猴桃有哪些功效与作用吗?你知道该如何挑选好吃的猕猴桃吗?一起跟随小编看看去吧! 　　猕猴桃形状是椭圆形的，原产地就是中国，在中国产量也是非常的好，有一层厚厚的深褐色的表皮，这个是不可以吃的。但是里面的肉肉却是非常好吃。 　

　　目录： 　　第一章：吃水果也要挑时间 　　第二章：草莓的健康疗效 　　第三章：午饭后用手指刷牙护牙龈 　　编者按：有句话叫做：早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果。从这句话里我们不难看出，水果也是要挑时间吃的。那么什么时候吃才是最合适的呢？ 　　吃水果也要挑时间 　　吃水果有益于健康的理念已经深入人心，很多人习惯于每天吃一个水果。但什么时间吃水果才能充分吸收其营养成分呢? 　　早上最宜，苹果、梨

　　北京朝阳医院营养科主管营养师宋新认为选择肉类食物有两个原则。 　　第一，越小的动物越好 　　日常生活中的最佳肉食当数虾肉、鱼肉、鹅肉、鸭肉、鸡肉，其次才是羊肉、猪肉和牛肉。 　　鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，经常食用具有降低人体血内胆固醇的作用，对心脏保健很有好处。鱼肉蛋白质吸收率很高，所以对中老年人尤其是身体虚弱的人特别适合。 　　宋新特别提醒说，吃小鱼或小虾时特别要连头带尾

　　枸杞做为中国人餐桌、茶桌上最常见的一种东西，将食物与药物完美结合，既能填饱肚子又能补肾养血。很多人只知道枸杞可以泡茶，但对枸杞的功效、枸杞的食用方法等了解的都不是很清楚，今天我们就全面的认识一下枸杞吧! 　　第一章：枸杞的功效与作用 　　第二章：枸杞芽的功效及食用方法 　　第三章：枸杞叶的功效及食用方法 　　第四章：如何挑选好的枸杞 枸杞的保存储存方法 　　第五章：宁夏枸杞 宁夏枸杞鉴别法 　

　　第一，越小的动物越好 　　日常生活中的最佳肉食当数虾肉、鱼肉、鹅肉、鸭肉、鸡肉，其次才是羊肉、猪肉和牛肉。 　　鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，经常食用具有降低人体血内胆固醇的作用，对心脏保健很有好处。鱼肉蛋白质吸收率很高，所以对中老年人尤其是身体虚弱的人特别适合。 　　宋新特别提醒说，吃小鱼或小虾时特别要连头带尾吃，鱼头富含磷脂等人体必需

　　蔬菜，是我们离不开的营养美食，蔬菜的种类有很多，蔬菜的营养价值也比较高。但很多人在挑选蔬菜这方面却比较犯难，如何挑选新鲜蔬菜成了它们比较烦恼的一个问题。想知道如何挑选蔬菜以及吃蔬菜的好处吗?那就一起来看看吧。 　　蔬菜的类型多，颜色多，软硬程度也不同，但无论是什么样的蔬菜，都有办法选到最好的。 　　时令蔬菜这样选 　　1、颜色异常的不买 　　蔬菜颜色鲜艳并不能完全证明蔬菜的新鲜与否，如购买萝卜

　　乳头凹陷是女性的常见病。引起乳头凹陷最为常见的原因有如下几种： 　　1、衣着过于紧束。特别是女性在乳房发育期内衣过紧，很容易导致乳头凹陷。 　　2、胸罩使用不当。胸罩过小、过紧，使用过早，都会引起乳头凹陷。 　　3、乳头凹陷与遗传也有一定关系。临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。 　　4、手术、外伤等原因也会造成的乳头凹陷。而无明显原因后天性

　　毛豆虽然是很常见的一种食物，而且毛豆的功效很多，但是你知道吗?毛豆如果不仔细挑选你的话，你会买到一些被虫子咬过的毛豆，而这种被虫子咬过的毛豆是不能吃的，因此，当你购买毛豆的时候请注意下，千万不要购买这种被虫子咬过的毛豆。那么你知道如何挑选毛豆吗?毛豆的做法又是怎样的呢?我们一起来看一下。　　毛豆不但口感清甜，而且含有丰富的蛋白质等营养成分，是很好的一种食材，下面就让我们来看看如何购买毛豆吧。　

　　在h7n9还未平息的时候，大多数人在饮食上都有着很大的改变，爱吃肉的如今也改成吃鱼了，喜欢吃鸡的朋友也改变了口味，这让很多商家直呼伤不起，在这敏感时期我们如何正确挑选肉类食品?如何吃肉才更安全更放心? 　　受H7N9连累 食鸡顾客大减 　　受H7N9影响，家禽销售遭受冷遇。虽然市场内依然有5个档口销售活鸡，但光顾的街坊减少了4~5成。而多家城中酒楼表示H7N9病毒对禽类菜

　　妇科疾病中，乳腺增生的发生是与我们的生活有很紧密的关系的。在接受诊疗的众多患者中，很多人都是人为不良的生活习惯导致了疾病的发生。随着工作生活压力的增大，患乳腺增生的女性越来越多，在治疗上并没有特别的药物可以治愈此疾病，这让很多女性朋友比较烦恼。所以，家庭护理对乳腺增生尤为重要，哪些生活习惯对乳腺增生的预防有利呢?小编为大家一一列举。　　预防乳腺增生选择合适的胸罩最重要　　选择合适的胸罩　　乳腺

　　皮肤过敏是一种很正常的现象，额皮肤过敏的原因有很多，那么你知道化妆过敏的吗?今天我们就为大家介绍一下化妆过敏的相关知识，让大家了解一下脸部化妆过敏怎么办，同时也找一下过敏治疗方法。　　皮肤过敏的症状相信很多人都有体会，发痒，有时候还会出现红肿、干屑、水泡等现象，虽然它可以通过一些手段有效缓解，但是建议大家尽量不要让自己陷入过敏的状态。　　过敏原因　　主要物质　　皮肤过敏的原因是由于化妆品中的某

　　编者按：冷冬正是吃羊肉进补的好时节，不论是吃火锅还是家常菜，人们的餐桌上都少不了羊肉。然后有近日网曝不法分子为牟取暴利，竟生产大批掺假羊肉，这种肉不仅口感差，吃了还容易生病!那么如何鉴别真假羊肉呢? 　　网店公开叫卖夹杂鸭肉的羊肉卷 　　掺假羊肉卷里羊肉最低占比只有20% 　　吃起来没羊味，掺假背后暗藏暴利 　　早报讯 又到了冬季围炉

　　编者按：我想莲子大家都应该吃过，但是你知道该如何挑选好的莲子吗?今天小编就为大家推荐一些挑选莲子的方法，你想不想学一下呢?那就赶紧跟着小编去看看吧! 　　中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率并能预防老年性痴呆的发生。莲子心味道极苦，却是一味良药，有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲心还有很好的去心火的功效，治疗口舌生疮，助于睡眠。莲子有益心补肾、健脾止

　　编者按：近日，牛肉再起风波，据媒体报道，欧洲国家在牛肉渠道上赚取了近30万欧元，这其中究竟是怎么回事，我们生活中的牛肉到底还能不能吃，我们该如何识别出哪些假牛肉呢? 　　法国官员10日说，法国有关“挂牛头卖马肉”的事件调查将于13日取得初步结果。如果发现企业蓄意欺瞒消费者，法方将采取法律行动。同一天，法国零售协会宣布，6大零售商下架了深陷“马肉

　　如今这样的天气，相信没有多少人会有胃口吃早饭了，而面包就会成为人们替代品，那么你知道面包的种类有哪些吗?知道应该如何挑选面包吗？今天我们就来为大家介绍一下，同时，文中也向大家介绍了一款面包的做法，如果大家觉得担心面包的安全问题，就可以在家自制面包了。　　面包的种类有很多，而且不同的面包口感是不一样的，营养价值也是不一样的，当然，在挑选面包的时候，有很多事项是需要我们注意的，下面就让我们一起来了

　　食品的安全一直是人们关注的重点，但是近日，各种毒豆芽涌入市场，很多人发现生绿豆芽有毒，那么这究竟是怎么回事呢?为什么豆芽这种食材还会有毒呢?毒豆芽的危害有哪些呢?我们应该如何挑选豆芽呢?　　下面我们就来为大家介绍一下豆芽有毒是怎么回事，了解一下什么样的豆芽有毒，应该如何挑选豆芽。　　豆芽有毒是怎么回事?　　生产豆芽过程中是不允许使用任何添加剂的，而那些小作坊使用了至少4种添加剂，如尿素、激素、