大家对于针灸并不陌生，有些人甚至都试过的，针灸的好处非常多，能够治疗女性痛经，一到冬天就手脚冰凉，鼻炎，感冒等。不过注意事项也不少哦，不是任何人都可以针灸的，比如孕妇、儿童等一些患有特殊疾病的人。 　　目录 　　1、针灸疗法的作用 2、夏天做艾灸好吗 　　3、艾灸能治疗10种疾病 4、针灸减肥有技巧 　　5、艾灸改善手脚冰凉 6、针灸11大穴位治疗面瘫 　　7、艾灸治疗鼻炎 8、针灸如何治疗月

　　生活中经常会出现便秘的情况，现在很多人都存在便秘的情况，涉及的人群范围非常的广，不论是男女老少都会存在这样的情况，很多人都忍受这便秘的痛苦，那么便秘该如何解决呢?有什么好的方法吗?今天三九养生堂就和大家一起揭开便秘的面纱。 　　便秘痛苦，很多人肯定都明白那是什么样的痛苦，很多人都知道香蕉蜂蜜是可以缓解便秘的，但是事实上真的是这样的吗? 　　临床表现 　　便秘在人群中的患病率高达27%，但

　　第一天：猪脚汤 　　重点： 增加肌肤的弹性 　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。 　　食谱——甘蔗木瓜猪蹄汤 　　原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐 　　做法： 　　1、 猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。 　　2、 锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲4

　　第一天：餐前西红柿 　　餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。 　　第二天：海带猪蹄汤 　　猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000m

　　对于男人来说，最重要的应该就是壮阳了。但是这又是一个难以启齿的话题。因为很多男人都不愿意承认自己肾虚。所以呢，小编就整理了一个星期的食谱哦，让你在不知不觉中就能补气壮阳哦。下面就跟着小编一起去看看都有什么吧~ 　　养生食谱之星期一：杜仲炖羊肉 　　中药：杜仲 　　功效：补肾、缓解腰膝酸软、疲倦遗精 　　羊肉壮阳 　　早在1800年前，医圣张仲景就将

 　　前面我们说过，女性有周期性失血的特点，所以将近1/3的女性有程度不同的贫血，因此我们接下来要给大家推荐茉莉药膳，就是一种养血的药膳——茉莉乌鸡汤。为什么要选用鸡来与茉莉配伍呢？因为鸡肉入肝经，具有补肝血的作用。所以女人产后要炖一只鸡。来例假，流失很多血的时候怎么办呢？吃乌鸡白凤丸来补肝血。 　　传说，当年神医华佗为自己的母亲诊病，诊断为将不久于人世，只好以

　　想要脸部变得更加漂亮，那么黑头就绝对不能放过，那么究竟应该怎样去黑头呢?去黑头的小窍门有哪些呢?对于去黑头的方法，市面上流传着很多的方法，但是其中真正有效的却很少，下面就和大家一起分享下不靠谱的十种去黑头方法，爱美的女性要注意避免呀! 　　NG1：用手挤 　　很多女性一看见黑头就特别不爽，老喜欢用手挤。这一挤，确实有一大堆黑头能冒出来，那感觉叫一个爽啊有木有!不过后期更爽，黑头是挤掉了，鼻子却

　　吃过奶油鸡的人都对它情有独钟，从字面意思就能看出它的主要原料就是奶油和鸡肉。甜甜的奶油加上鲜嫩爽滑的鸡肉，简直就是舌尖上的享受。朋友们想知道奶油鸡的做法及奶油鸡的做法大全吗?下面就为大家介绍奶油鸡食谱。 　　奶油鸡的味道鲜美醇厚，且这道美食的制作方法很是简单，下面就来为大家介绍几种它的做法。 　　奶油鸡蓉蘑菇浓汤 　　材料 　　新鲜洋葱适量，口蘑7朵，鸡胸肉1条，黄油，淡奶油，高(鸡)汤，面粉

　　修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1～1.5公斤。如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快“衰老”。 　　如果你不考虑为胖手臂减肥，每一次投向它们的视线都会被横向扩张，你看上去至少比实际体重“胖”2～4公斤。 　　如果你不打算裸露手臂，你将遭遇被所有时装设计师抛弃的命运。因为袖子是设计师最先剪掉

　　女人养生让自己变得更加健康和美丽，许多女人都懂得需要在忙碌之余通过各种方式保养自己，但是行动起来的时候我们却常常容易走上错误的道路。女人想要养生，第一件事就是从养血补血开始，血色好了，女性的健康才有的谈起。 　　补血养血美丽女人保养第一步 　　妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢·五音五味篇

　　自由基与脂肪结合，形成有害物质过氧化脂肪，如果进一步与蛋白质结合，便形成脂褐素。过氧化脂肪和脂褐素，都是人体衰老的指标。 　　要想少受自由基之害，最简单有效的方法，就是多吃能清除自由基的食物，比如玉米。美国免疫学专家曾提出，多吃玉米能够延缓衰老。因此，专家也将玉米推举为第一谷类保健食物。 　　玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷固醇和维生素E，胡萝卜素、维生素A、B的含量也

　　所谓月子餐就是女人生完孩子后的食谱，做月子是对于女人来说都特别重要的一段时间，为此我们也为新妈妈们制定了一系列的月子餐食谱，月子餐30天食谱。下面就让小编带着大家一起来看看月子餐食谱和做法吧。 　　做月子期间，新妈妈们的饮食至关重要，吃的好吃的对才能恢复的更好。 　　花生猪蹄汤 　　材料：猪蹄2瓣，花生100克，葱、姜、料酒各适量，盐少许。 　　做法 　　1、猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫。 　

　　高中生近视率已达70%以上，患者人数超过6000万，近视已成为危害中国青少年健康第一位的疾病。 　　在上周的上海市健康讲堂“暑期健康专场”上，专家为青少年儿童防治近视开出了健康食谱。 　　预防：少吃甜食多喝茶 　　一到夏天，很多小孩子都喜欢吃冷饮解暑，一天一根冷饮是家常便饭，有的孩子室外活动量大了，出汗一多，更是冷饮和冰冻饮料轮番上阵。对此，新华医院眼科主任朱煌教授提

　　我们常识上理解的乳房发育是指人体本能的自然生长发育，一般为少女时期开始，而且仅此一次，那什么是二次发育呢？要明确一个概念，是乳房自然变大，还是发育了脂肪或是胸大肌呢？ 　　乳房，平民点说，就是人体的一个部位罢了。女性乳房的直接功能就是在生育期间给予幼子哺乳。 　　对于男人来说，乳房在性活动中也担负举足轻重的性刺激作用。话虽这么说，但乳房仅此的生理功能，其实不能完全满足这个部位更隐喻的心理作用

　　早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子。 　　五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食，或是挑选较

　　水是人们的生命之源，每天早起的第一杯水对维护人体的健康作用更为显着。美国“维基百科”网站近日就列出，早上第一杯水的四大好处以及饮食注意事项。 　　喝好每天第一杯水 　　1.补充水分：晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。 　　2.预防便秘：起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，预防便秘。 　

　　一日三餐是人类维持生命的物质基础，可是，吃到肚子里的饮食营养物质，不可能百分之百地被吸收利用，于是就产生了自由基。自由基十分活跃，不断地夺取细胞的营养物质和破坏细胞物质，从而导致细胞的提前衰老。自由基与脂肪结合，形成有害物质过氧化脂肪，如果进一步与蛋白质结合，便形成脂褐素。过氧化脂肪和脂褐素，都是人体衰老的指标。 　　要想少受自由基之害，最简单有效的方法，就是多吃能清除自由基的食物，比如玉米。

　　目录： 　　第一章：粥饭是世间第一补人之物 　　第二章：适合夏季的养生粥 　　第三章：夏季养生粥让女人“喝”出好肌肤 　　编者按：夏季养生吃什么？当然是粥啦！为什么呢？因为粥是时间最补的食物之一了。那么大家知道夏季养生吃什么粥吗？如何做夏季养生粥呢？ 　　粥饭是世间第一补人之物 　　从黄帝始烹谷为粥至今，中国人吃粥的历史已有了数千年之久.4000年前粥还仅仅有食用价值，

很多人发现自己都受到痘痘折磨、额头上、脸颊上、下巴上甚至背上，好不痛苦。脸上长的痘痘怎么去除呢？根据本人多年长痘痘经验总结，告诉大家如何快速去掉痘痘。1.每天洗两到三次脸。洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。2.不要用手挤痘

　　牛奶炖花生 　　原料：花生仁80克、枸杞10克、银耳10克、牛奶300毫升、冰糖适量。 　　做法： 　　1、银耳提前用水泡发后去蒂洗净撕成小朵，枸杞、花生仁洗净待用； 　　2、将锅洗净置于火上，加入3小碗水，煮沸后放入花生仁、枸杞、银耳、冰糖，小火熬煮至花生仁烂熟（这个过程大约需要40分钟，在煮的过程中要密切关注以防烧干，再倒入牛奶稍煮即可。 　　草莓松饼 　　原料：低筋面粉100