编者按：鱼腥草的作用很广泛，古往今来，有很多人都在食用它，他可以有效的防治各类疾病，效果是你所意想不到的好你知道鱼腥草你可以防治什么病吗？ 　　“十九年间胆厌尝，盘馐野味当含香。春风又长新芽甲，好撷青青荐越王。”这是一首王十朋的《咏蕺》诗。诗中咏的蕺菜，就是中药中的鱼腥草。在这个典故里，不但述出越王勾践发奋图强的事迹，更是高度评价了鱼腥草。相传越王勾践战败于吴王夫差，经

　　你知道春季养生吃什么吗?今天小编就为大家推荐几款食物，能够在这个春季帮助你防病保健康，你想知道有哪些食物吗?那就马上跟着小编去看看吧! 　　春季养生吃什么好： 　　◆海带 　　海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。 　　健康提醒：初春食养要有针对性 　　中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛甘的食品，而生冷

　　红薯是日常生活中最常吃的食物之一，一般的人都可以食用，甚至适宜糖尿病患者。红薯可以补虚乏，增气力，可谓好处多多。 　　红薯不仅味道好吃，而且还富含膳食纤维和胡萝卜素、维生素等10多种人体所需的元素。小小红薯却对人体有很大的好处，那么红薯都有哪些常识是我们需要知道的呢? 　　防病保健7大作用 　　1.抗癌：常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的

　　在家做菜都会放很多的配菜，调料，有些调料要比原本的食物还要有营养，如果我们每天在食物中加入这一物，护心防病效果都很棒，那么大家知道肉桂的功效吗?肉桂怎么吃呢?下面小编就为大家介绍一下肉桂的功效与作用吧。 　　肉桂的营养价值非常高，再要每天在食物中加入它不仅美味还有防病功效，大家一起来看看吧。 　　护心 　　最近一项研究发现，富含肉桂的饮食有助于抑制高脂肪食物的负面影响。常吃肉桂的参试者甘油三酯

　　杏仁具有坚硬的外壳，核仁为棕黄色的并且有很多小孔，在我国古代就享有盛名。从中医学上来说，杏仁性味苦、辛、可以入肺、脾。而从食用价值上来说，能很好的完成人体所需的营养物质。因此，杏仁是一种不可多得的养生食物。下面，小编就为大家详细介绍下杏仁的营养价值! 　　一、杏仁的营养价值 　　1、抗病防癌 　　对于投入到养生行列中的人们，其主要的目的便是为了能更好的抗病防癌，这也是人们得以延年益寿的主

　　千万别小看那些路边的野菜，那些野菜的营养价值可是非常丰富。很少有人知道，这些路边野菜竟有养生防病的神奇功效，所以别再轻视它们了，好好品尝下它们的美味吧。想知道野菜的种类以及野菜的做法吗?那就一起来看看吧。 　　路边的野菜既便宜又营养，喜欢吃的可以多去采摘一些或者买一些，味道非常鲜美，让人吃了还想吃。 　　路边野菜很重要 　　这里说到的路边这物就是我们常见的野菜了，春天到了，经过一个寒冷季节，枯

　　这样酷热的天气让人有些无福消受：休息不好，头昏脑涨，精神倦怠，食纳不香，四肢乏力，动则汗流如雨，甚至还会让人患上感暑、中暑等暑热伤人的疾病。此时如何消暑防病再次成为摆在每个人面前的一道课题。中医专家指出，夏季消暑防病重在祛暑湿，做好防暑祛湿的工作，就是做了消暑防病。 　　热伤风别吃退烧药 　　与冬季常见的风寒感冒、风热感冒不同，夏季感冒多为暑湿感冒。北京中医医院治未病中心传统医疗部主任

　　目录： 　　第一章：中医养生6大健康穴 　　第二章：女性缓解痛经养生穴 　　第三章：秋冬防感冒4大保健穴 　　第四章：按摩注意事项及禁忌人群 　　编者按：穴位按摩是中医养生最重要的组成部分，它以中医医学理论为指导，以按摩做为一种施治手段，通到刺激特定的穴位，激发人的经络之气，达到防病养生的作用。 　　中医养生6大健康穴 　　在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位是

　　艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行而又切实有效的方法。艾灸是用艾绒或其它药料点燃后，在体表一定部位或腧穴上进行烧灼、烘烤、薰熨，或用鲜品捣敷，借助艾火或药物的作用使施灸部位发热、充血甚至起泡，从而达到温散寒邪、温通经络、回阳救逆、消瘀散结、强身健体等保健养生、防病治病的目的。 　　艾灸防并治病的作用大多源于艾灸的补益作用。祖国传统医学认为，艾灸所以能够防病治病，是因为

　　编者按：天气渐渐转凉了，人的身体也要开始注意保养了，在季节交换的时节，更是要注重防病养生。下面会介绍几种食谱，还有秘方，以及一些按摩手法用以防病。 　　起居要保暖 　　“中医认为‘寒性凝滞，寒性收引’，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。” 保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同

　　枕头是日日伴我们睡眠的必备品，而人的头颈部位有繁多的经络和穴位，因此可以利用中药养生枕头来进行养生。今天小编介绍六款中药养生枕头给大家，大家可以根据自己的需要选择合适的枕头。 　　单菊虎杖枕 　　组方：丹皮、野菊花、夜交藤、枸杞、山海螺、白芷、虎杖、樟脑、冰片、艾绒等。 　　功能：清肝怡神，祛风温肺。主要用于调理慢性支气管炎、高血压、高血脂、神经衰弱等。 　　清肝枕 　　组方：杭菊花、冬桑叶

　　中药现在已经被越来越多的人接受，许许多多的年轻人也开始熟悉这个古老的东西，春季中药养生我们需要准备些什么呢?居家必备如何防病?一起来跟小编了解下吧! 　　养生的中药 　　1、菊花：味辛、甘、苦，性微寒，具有疏风清热、解毒、明目等功效。因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状，可泡1杯菊花茶喝。 　　2、金银花：味甘性寒，具有清热解毒的作用。对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症，用金银花水煎代茶喝，

　　足疗是一种深受大家喜爱的养生方式，在中医经络学中，脚是汇聚着人体五脏六腑对应的穴位;是人体的第二个心脏。那么我们如何足疗保健来达到养生防病的功效呢?下面，就让小编教你10种简单的脚部养生保健方法来防病养生吧，一起去下文看看! 　　足疗保健 10个妙招养生防病 　　1.浴足放病 　　养生浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40℃左右。浸泡一会儿后，再逐渐加热水

　　耳朵是我们身体中比较重要的一个器官，经常的按摩不仅可以改善全身血液的流畅度，而且还能知了各种疾病。那么按摩耳朵的好处到底有哪些呢？按摩耳朵有哪些方法？今天三九养生堂的小编就来告诉你如何按摩耳朵来防病治病，一起来看看吧。 　　1、失眠 　　用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10～30次，每日2～4次，尤以入睡前最为重要，

　　随着社会的发展和生活水平的提高，健康养生已经成了越来越多的人每天都关注的话题。日常养生的目的很简单，就是为了让我们的身体保持健康不生病。疾病的种类有很多种，其中最严重的要数癌症了，很多人都是谈“癌”色变。因此，在日常保健中，防病抗癌就成了大家养生的重头戏。那么，我们应该如何预防癌症等疾病呢? 　　在现实生活中，预防疾病的方法有很多种，我们要保持良好的生活习惯和合理的饮食

　　1.傻笑让血液循环增速21% 　　美国得克萨斯大学最新研究显示，那些看喜剧时由衷发笑的人，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的记录片时，血液循环速度会下降18%。“所以，尽可能发现生活中的‘笑点’吧!”耶鲁大学预防研究中心主任大卫?卡特兹博士说。 　　2.刷牙、用牙线使头颈肿瘤发病率减少八成 　　爱护自己的牙齿

 　　肾脏对于我们有多重要，相信即使我不说大家也能体会的到。现在满大街的人都在追去要养肾、补肾，可见现代生活对于我们的伤害有多大。那么，在日常生活中我们该如何去预防肾病的发生呢？ 　　肾脏是人体重要的排泄器官，对调节血压和内环境平衡起关键作用。与高血压、糖尿病、肿瘤、肝病、贫血、红斑狼疮等疾病密切相关。肾脏病已成为影响人类健康的重要疾病，在美国等经济发达国家，有近10％的人患有肾脏病，不

　　补充电解质防脱水 　　夏天气候炎热，病菌较活跃，加上气温高食物难保存，不小心吃进肚子就会引起腹泻等急性肠胃炎症状。台大医院家医科医师姚建安在门诊中发现，因肠胃炎求诊的患者比上个月增加5成，且多是在外面小吃店吃到不洁的食物所致，姚建安医师提醒，少去路边摊，凉面、生鱼片等生食尽量不要吃，避免病菌残留。 　　夏天出现的肠胃不适、腹泻、呕吐等情况多是细菌性肠胃炎所引起，容易透过粪便污染水源、食物所引起

　　没有一个人希望自己会得大病，因此人们最大的愿望就是能活得更健康。春季又是各种流行病肆虐的季节，如何保健才能让自己全年健康无忧呢?春季养生怎么做? 　　春季养生小常识 　　第一招：排毒喝花茶 　　冬季天冷，人就偏爱吃热食。特别是春节假期，大鱼大肉、辛辣口味，再来一两盅酒，能让整个人都暖暖的。但正因为冬天热性食物吃得过多，到了春天，就必须给自己的肠胃减减负，清肠排毒了。 　　早上喝杯淡盐水，能利小

　　在生活中有一部分人讳疾忌医，不愿意看医生或者自认为很健康，而也有一部分人却相反，如惊弓之鸟一般，一点点的不适都会去医院，已将医院当成第二个家了。其实这两种方法都不可取，很多疾病的发生都是在我们的忽视中加重的，而经常去医院，医院中的细菌和病毒也会造成传染，引起疾病。 　　所以，去不去医院以及何时去医院，都需要我们去把握这个尺度。现在我们就一同来了解身体的一些变化，如果出现这些变化就需要去医院就诊