编者按：春运可以说是我们国家特有的一种传统吧!你在过年回家的之后有没有赶上春运，你想知道在春运的时候应该怎样防病养生吗?今天小编就为大家带来了一些关于春运防病养生的小窍门，马上去看看吧! 　　防晕车应减少头部活动 　　长时间坐在封闭的车厢里，一些人会有晕车症状。专家认为，预防晕车应该在出发前保证充足的睡眠和休息。症状较重者应提前半小时服用防晕车药，并在乘车时尽量减少头部活动，避免看窗外快速移动

　　原则上来说，大多数疾病的发病都是因为维生素感染造成的，如果想要有效预防疾病，那么预防微生物感染是非常重要的。 　　如果在便后或者触碰过马桶后不洗手就去吃饭，从卫生角度来说，这和直接舔马桶没有区别。但没有洗手的结果就是，这些沾在手上的细菌很容易就通过食物进入人体，引发微生物感染。 　　如果公司里有人感冒了，如果这个人用手捂着口鼻咳嗽或打完喷嚏之后没有洗手，那么，附着在手上的细菌就会附着在键盘或

　　感冒可能是日常最常见的疾病，尤其是秋季属感冒的高发季节，感冒了吃什么食物好的快?感冒流鼻涕怎么办才好呢?今天小编就给大家讲讲感冒了吃什么好的快?平时我们又该如何预防感冒? 　　如何预防感冒 　　感冒虽不算什么大病，但不注意防治可能引发其他多种疾病，所以有人称感冒为“百病之源”。俗话说得好：“晚治不如早治，早治不如早防。” 　　1.洗：即冷脸热足法

 　　经常来一顿“无盐餐”，对身体健康大有好处。一项多国联合研究证明，每天午餐或晚餐两餐中，如果能吃一顿“无盐餐”，可减少罹患慢性疾病的风险。 　　即使做不到每天都吃一顿无盐餐，但不妨每周设定一个“无盐日”，或者每周两三次“无盐餐”，只吃没有咸味的食物，而且尽量多吃天然形态的植物性食品，让自

　　茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。下面，花花网小编kayla就教你几款茄子食谱，美味又健康。 　　茄子含有丰富的营养。例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，特别是维生素P的含量极其丰富，维生素P通过降低毛细血管的通透性增强其正常抵抗力，常用于高血压疾病的辅助治疗。 　　研究表明，茄子的抗

　　1、菠菜粥 　　药膳配方：粳米100克，菠菜适量。 　　制作方法：先取菠菜放入沸水烫数分钟，捞出切细，加粳米共煮为粥。 　　用法：温服，早晚各服1次。 　　食用功效：治便涩滞不通、痔瘦及久病。适用于血虚老年便秘串老。 　　2、绿豆红枣粥 　　药膳配方：绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。 　　制作方法：将绿豆、红枣洗净入锅，加水适量，煮至豆烂入红糖即成。 　　用法：随意食用

　　编者按：寒冷的冬季又来了，你在这个冬季是如何驱寒保暖的呢?你想学习一些冬季驱寒保暖的食谱吗?今天小编就为大家推荐几款能够驱寒保暖的食谱，马上去看看吧! 　　无花果杏仁汤 　　材料：瘦肉四，南北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒，瘦肉洗净，成块落煲，加放以上各药材，放六碗水，煲二小时已成。 　　功能：无花果清热，利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳，润肺养颜;加

　　夏天马上就要过去了，接下来我们即将迎来凉爽的秋季，那么，关于秋季的一些养生的食谱你了解吗?秋季的一些养生的方法你了解吗?秋季的一些饮食禁忌你知道吗?接下来小编来为大家解决这些一点，大家请看下文的详细介绍。　　秋季养生食谱　　清蒸鲈鱼　　此菜清淡，味道鲜且美，主要适用于脾胃虚弱和食少泄泻的体质者。　　材料：鲈鱼一条约1斤，姜3~4片，调味料为盐及米酒各少许。　　做法：鲈鱼去内脏、洗净，用盐及米酒

　　经常食用大蒜对肠道有害菌能起到抑制和杀灭作用。 　　大蒜作为一种外用药物就能治疗多种疾病。如大蒜可以用来止鼻血，将生蒜捣烂，敷在脚心，左鼻孔流血敷在右脚心，右鼻孔流血敷在左脚心，很快血就会止住。 　　一项动物研究显示，每天吃2颗大蒜能够使人远离疾病，肺部血管的一种可能致命形式的高血压，叫做原发性肺动脉高压，这是造成足以致命的心脏衰竭的主要原因。原发性肺动脉高压血液不容易流离右边的心脏，原因

　　防流感：维生素C＋铜 　　服用维生素C究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足量的铜。因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素C，还需多吃些含铜的食物，如动物肝脏、芝麻、豆类等。 　　防缺钙：豆腐＋鱼类 　　豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量钙元素，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，就可大大增加钙的吸收与利用。

　　入秋了，闲话不说，今天直接给大家推荐9种最适合这个季节的食物。 　　一、全面的抗癌食品----芦笋 　　芦笋所有的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均高于其他的蔬菜，但热量和碳水化合物都低，蛋白质较高，维生素B1，维生素B2也很多。 　　由于刚刚入秋，很多人会有上火的症状，这个时候选择一点芦笋就在适合不过了，可以清热利尿，清凉降火的作用。 　　除了上述所讲，经常吃点芦笋对心脏病、高

　　一到秋天，天气明显转凉，人体新陈代谢渐缓。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。大家都知道，蔬菜不仅养生，还辅助治疗及预防一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？下面就推荐给大家一份“养生蔬菜目录”： 　　预防感冒：莴笋和菜花 　　菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入

　　目录： 　　第一章：夏季治病防病 六瓜类美食不错 　　第二章：夏季中医治病防病高招 　　第三章：夏季裸睡3个好处 治病功效大 　　编者按：夏天来临，一系列的小病小痛总是会来困扰着人们，今天小编教大家一些夏季治病防病妙招，推荐6款瓜类美食，防治小病小痛效果非常好，特别适合夏季养生吃哦。 　　夏季治病防病 六瓜类美食不错 　　养生最好的办法是什么？当然是饮食调养啦，吃出来的健康最有保障！中医认为药

　　目录： 　　第一章：小金桔 长寿果 　　第二章：瓜果一箩筐 草莓 　　第三章：老胃病少吃三种水果 　　编者按：虽然说小金桔没有什么汁液，味道也不如桔子美味。但是它的养生效果绝对不是任何一种水果都可以比拟的。小金桔不但可以减缓衰老，对心血管疾病也是有很多的好处的哦！ 　　小金桔 长寿果 　　金桔果实含丰富的维生素A 　　金桔果实含丰富

　　豆腐是我们日常生活中的常见食品，其细滑的外表、易溶的口感、低廉的价格，使豆腐成了每家的必备菜肴。对于豆腐的各种好处，也许因长期的司空见惯而显得并不那么“耀眼”，只知豆腐有不少的营养，但你也许并不知道，在养生的路上，它可是一路劈荆斩棘、保驾护航的功臣。 　　一、多吃豆腐的好处 　　豆腐的主要成分就是黄豆，也有人用黑豆、豌豆等豆类做豆腐。其柔软的特性，使它可以成为上至百岁老

　　对于一些人来说，青椒有一种强烈的味道，但是有的人却非常的喜欢，因为青椒的营养价值及功效很高，而且青椒的做法很多，搭配方式也有很多，人们吃它的时候可以采用不同的方式，当然吃青椒的时候也是需要注意青椒禁忌的，知道什么人能吃，什么人不能吃。 　　青椒不仅含有丰富的维生素外，如果搭配得当，是可以软化血管，预防某些疾病的，而且还能延缓衰老。下面就来看看吧。 　　青椒+彩椒+菜花 　　软化血管、防动脉硬

　　醋，原本是非常平常的一种调味品，我们知道，多吃醋对于预防心血管疾病有一定的作用。其实不止可以软化血管，醋在医学上还有一些非常重要的作用。中医经常就会添加醋为重要的配方，在治疗妇科疾病方面有很好的疗效。　　“醋制”是中药炮制中重要的炮制方法，中医临床常用醋与各种药物共制，如常见的妇科用药如醋柴胡、醋当归、醋白芍等，治疗月经不调、崩漏带下等妇科疾病。　　具体的验方，如将香附分成三份，分别用盐、醋、

　　目录： 　　第一章：初春养生之道 巧按3穴位防病保健康 　　第二章：6大穴位巧按摩消疲劳又养生 　　第三章：上班族穴位养生 防治4类职业病 　　编者按：自立春之后，春季养生便成为很多热爱健康的人最关心的问题，今天小编就和你一起聊聊春季养生，巧用中医穴位按摩来防病保健！下面我们一起看看吧！ 　　初春养生之道 巧按3穴位防病保健康 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　中医认为，春季

　　编者按：经络养生是一种非常好的养生方式，当你知道身体各个经络的功效后，对应按摩它，可起到延年益寿，防病养生的功效哦。下面小编告诉大家我们的手指上一些养生经络，经常按摩，保健效果很好! 　　手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，可以反映全身五脏六腑的健康状况。轻轻按揉手指，就能达到事半功倍的保健功效，没有比按摩手指更简单的养生方法了。下面就跟着小编一起，学习手指按摩养生方吧。>

　　人体内有若干条经络以及众多穴位，每个穴位都有它独有的奇效，我们可以通过按摩或者针灸等这些穴位，能够强身健体，防病治病等。那么，接下来就和小编一起来了解下经络穴位这些知识吧。 　　目录 　　1、清火除面疮的穴位 2、常按4个穴位胜吃补药 　　3、穴位按摩减肥法 4、缓解身体疼痛的穴位 　　5、如何通过穴位治疗糖尿病 6、降血压的穴位 　　7、中医止汗穴 8、身体暗藏的祛痰穴位 　　清火除面疮的穴