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日常防病
夏季常吃芦笋可助抗癌防病
1.凉拌芦笋。凉拌芦笋前一定要先焯一下。具体做法是:把芦笋切段,锅中放少量盐,倒入芦笋段焯熟。青椒和洋葱分别切成末,放入芦笋,调入糖、醋、盐、胡椒粉和橄榄油即成。 2.清炒什锦菜。用芦笋搭配木耳、山药、百合、虾仁或鸡肉一起炒的什锦菜漂亮美味。先将芦笋焯好切丁,将虾仁或鸡肉滑熟后,放入芦笋丁和其他配料翻炒即成。 3.双蛋芦笋汤。蒜末爆香,下芦笋翻炒;倒入鸡汤,下皮蛋丁和咸
7款健康食谱 助你秋季防病养生
人们总是习惯一生病就吃药,但是是药三分毒,怎么办?其实只要对饮食多一些讲究和布置,就如养生药膳类型的健康食谱,它不仅能预防疾病还能缓解病情,在享受美味饭菜的同时又能减少吃药带来的副作用! 1.苦瓜炒肉丝 药膳配方:猪肉50克,苦瓜300克,调料适量。 制作方法:将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀,入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油,投放切成条的苦瓜,加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精
防病健体汤 常喝可防四大类病
防癌抗感冒——乌鸡汤 乌鸡汤可增强黏液分泌,对感冒、支气管炎等防治效果较好;乌骨鸡可以补血养阴,可用于癌症患者术后、放疗或化疗后调养。 做法: 乌鸡洗干净后切去鸡头和鸡屁股;红枣4粒,枸杞子20粒左右,花旗参片十几片,参须几条;乌鸡斩成6块,生姜一块拍扁,把所有材料放进砂锅里,加足清水,大火煮开10分钟后小火煮 1个半小时,放盐调味即可食用。
春季养生防病 小编强荐九大营养粥
目录: 第一章:春季养生防病 小编强荐九大营养粥 第二章:春季养生 推荐好学易做陈皮养生菜 第三章:春季养生攻略:防病保健要六“最” 编者按:春天虽然是万物复苏的季节,但是许多疾病爱缠身的季节,因此春季做好防病措施很重要。春季养生防病,饮食很关键。那么春季养生吃什么呢?今天小编给大家推荐九款春季养生粥、并告诉大家一些春季养生之道。 春季养生防病 小编
春季养生食谱 这四款美食保健又防病
春季是一个非常适合养生的季节,万物的复苏,大地的苏醒,世界都是一篇生机勃勃,而不管是在食物方面还是运动等等都是极其适合我们养生的。下面小编就给大家介绍一下春季养生食谱,一起来看看。 青衣素心 主料:白菜4片、金针菇100g。 配料:芥兰20 g、胡萝卜20g、香菇10g。 调料:滋采核桃油5ml 、盐5g、鸡精3g、胡椒粉5g。 制作过程 1、选整洁白菜4整片,起锅将水
冬日滋补食谱 常吃这些粥防病又养生
寒冷的冬季已经到来了,在这样的季节当中,我们的身体需要非常多的能量,这样才可以帮助我们抵御外界寒冷的气候,那么在冬天的时候,我们吃什么东西最能补身体呢?那当然是每天喝碗滋补粥。所以小编现在就来向你们介绍一下,在冬日的时候,最应该吃哪些粥来帮助我们强身,以此来抵御寒冷的气候。 一、板栗粥 冬季,是栗子成熟的季节,在这个时间段中,我们经常可以在街头巷尾闻到糖炒板栗的味道,而且炒出来的板栗,
自制6款养生粥帮你防病养寿
想要健康无病,长命百岁,那么饮食的进补是必不可少的。选择饮食进补是小编一直提倡的养寿方法之一,因为我们一日三餐是必不可少的,只需要在准备菜色的时候多用点心,就可以轻松远离疾病困扰,这么划算的买卖多少人不愿意做呢?今天小编就为大家介绍6款可以防病养寿的粥,适合不同口味和年龄的人群食用,一起来看一下! 1、杂粮粥 杂粮粥是非常难得养寿佳品之一,为什么这么说呢?因为杂粮粥中有很多粗娘,可以为
茄子的营养价值 美味又可防病强身
茄子是我们经常食用的蔬菜之一,也属于少有的紫色蔬菜,其营养价值更是独一无二,对茄子的营养价值你到底了解多少呢?别急,今天详细介绍一下茄子的营养价值。 茄子含有丰富的营养。例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质,特别是维生素P的含量极其丰富,维生素P通过降低毛细血管的通透性增强其正常抵抗力,常用于高血压疾病的辅助治疗。 研究表明,茄子的抗癌能力是其他蔬菜的
有助于女性防病抗病的12种美食
正确的饮食习惯对每个人都非常重要,不正确的饮食习惯有可能毁坏的你的健康。俗话说,药补不如食补。营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病。 贫血 补充高铁食物 因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。 长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。 补血养血可谓是女性一生的“功课&rdq
10种食物防病效果佳 可以当药吃
食物对的身体健康,具有不可替代的作用。然而,你可能不是很了解,食物除了提供营养外,还有很好的治疗作用,常吃可以防治疾病。下面,为你介绍10种有防治疾病作用,可以当药吃的食物。 1.豆类:预防乳腺癌 豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌,还能促进消化系统健康。 哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现,每周最少吃两次大豆制品的女性,乳腺癌风险降低24%。 2.猕猴桃:降胆固醇、降血
蜂王浆怎么吃 冬季补肾防病必食
编者按:蜂王浆是个好东西,是很多人居家养生、送礼的首选。但是蜂王浆怎么吃才最养人?冬季补肾防病蜂王浆的吃法有什么讲究呢? 蜂王浆的作用与功效 蜂王浆(royal jelly),又名蜂皇浆、蜂乳,蜂王乳,是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物,是供给将要变成蜂王的幼虫的食物。蜂王浆是高蛋白,并含有维生素B类和乙酰胆碱等。蜂王浆不能用开水或茶水冲服,并应该低温贮存。 营养学家认为,
米饭怎么做好吃 做米饭4要诀防病减肥
如今家家都有微波炉,所以人们也变的懒惰起来,都喜欢用微波炉蒸米饭,你知道怎样用微波炉蒸米饭吗才能使米饭更香?日常的米饭怎么做好吃呢?米饭的做法都有哪些?带着这些疑问与小编一起来看文章吧! 米饭怎么做好吃 1、乱—在烹调米饭米粥的时候,最好不要用单一的米,而是精米、粗粮、豆子、坚果等一起上。比如说,红豆大米饭、花生燕麦大米粥等,就是非常适合慢性病人的主食。加入这些食品材料,一
蔬菜怎么烹调既营养又防病 燃烧的蔬菜
在不少人的观念中,蔬菜生吃是最营养最健康的。其实每一种菜的特性不同,对烹调要求也不一样!有些蔬菜可生吃,那么不能生吃的蔬菜最养生的吃法有什么?春季是万物复苏的季节,各种燃烧的蔬菜怎么吃能防病? 烹调时,人们最担心营养受损的莫过于蔬菜了。蔬菜可以炒,可以煮,可以蒸,可以凉拌……到底哪种方法更有利于保存其中的营养,有利于多吃蔬菜,以及预防各种疾病呢? 炒 烧
大蒜的功效与作用 巧吃大蒜防病抗癌
大蒜是最常见不过的食物了,生活中到处有大蒜的“身影”。大蒜的用途有很多,我们经常将大蒜作为调味品来食用,其实大蒜的功效与作用很多,食用大蒜的好处也是非常的多的,平时大家可以适量食用大蒜。 目录 1、大蒜的功效与作用 2、巧吃大蒜防病抗癌 3、吃大蒜的7大理由 4、大蒜的健康妙用 5、吃大蒜的好处 6、空腹吃大蒜好吗 7、大蒜的营养价值 8、大蒜的副作
被扔掉的这物居然是防病宝物
在生活中,我们最不能避免的事情就是生病,比如说衣服穿得少从而会造成感冒,热性的食物吃多了就会造成上火等等,一旦出现这种情况很多人的第一反应就是,要通过吃一些药来帮助我们解决,但是你知道吗?其实在我们平时的生活中,经常有一些被我们所扔掉的东西,把这些东西巧妙的用一下,就可以起到非常好的治病防病的作用。 一、茄子蒂 说起茄子,这是一种很多人都比较喜欢吃的一种食物,但是对于茄子蒂,很多人对
冬天多吃它抗衰防病效果神奇
根菜是大家熟知的一种食物,它价格便宜,而且容易保存,更重要的是大部分根菜都有很好的滋补功效,而且在冬天多吃根菜对身体也有很大的好处,那么大家知道根菜类蔬菜有哪些吗?根菜营养价值有多高呢?下面小编就为大家介绍一下根菜功效与作用吧。 冬天吃根菜对身体有非常的大的益处,那么大家知道我们身边都有哪些根菜蔬菜吗?下面大家一起去认识它们吧。 萝卜 萝卜可算得上是第一“根菜&rdqu
春季多吃这种白色食物竟防病抗癌
春季很容易感染多种疾病,这个时期就需要人们做好预防工作,专家表示,合理饮食也是可以有效预防疾病的。有很多的食物都是有防癌抗癌的功效的,尤其是一些白色食物,对于防癌抗癌效果很好。那么什么食物防癌抗癌效果好呢?又有哪些防癌抗癌食物呢?今天我们就来了解一下通过食物如何防癌抗癌。 对于食物,人们一直在不断的研究它们的功效以及吃法,希望能够充分利用它们的功效来给人们提供方便,那么究竟哪些白色食物有防
夏天常喝它祛湿防病益长寿
很多时候我们会忽视喝粥的好处,认为它仅仅只是一碗粥而已,其实不然,喝粥的好处有很多,不仅可以充饥解渴,还有养生保健的功效,那么你知道粥怎么做好吃吗?今天我们就为大家介绍一下粥的做法,大家来看看吧。 古语有云,药补不如食补,食补首推粥补。可见粥的好处,而粥一直被历代医家作为祛病延年、滋润补身、加速康复的食疗手段。下面我们就来了解一下喝粥的好处吧。 喝粥有五大好处不可错过 1、延年益寿
中医提醒 春季养生防病的10大健康法则
春季是一年之中的最佳时节,可是由于气候的变化无常又使得我们会深受各种疾病的困扰。春季是净化调养身体的最佳季节,也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?中医提醒 春季养生防病的10大健康法则。 法则一——养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清
回暖时节补肾防病 四月中医调阴阳养生经
四月天气转暖,人们的室外活动增加,北方的桃花、梨花、杏花等开满枝头,杨絮、柳絮四处飞扬,这时候花粉过敏的人们日子就比较难过了,应该加以预防。另外,四月最主要是养肾,对一年的健康都有好处。 气候特点: 气候特点 四月是春季最后的阶段,从二十四节气来说,包含有清明和谷雨两个节气。 清明在节气上代表天清地明的意义。自古以来,这一天便是中国人祭祖扫墓的日子。清明又称“踏青节&r
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日常防病常吃西兰花橄榄油
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秋季养生防病攻略
秋天是寒暑交替的季节,气候特点是初秋湿热较甚;白露后雨水减少,气候干燥,昼热夜凉;寒露后天气很快变冷。由于昼夜温差变大,冷暖多变,许多人很难适应气候的变化,极易发生疾病或引起旧病复发。为此,专家提醒大家:秋季是多种疾病的好发季节,须根据气候变化,搞好保健防病,防患于未然。 一、防感冒传播 秋天气候变化异常,是伤风感冒的高发季节。特别是当工作环境通风不好时,感冒更容易在办公室之间迅速传播
长夏如何养生防病
夏之后有一个长夏,长夏是指从立秋到秋分的时段,这是中医学的范畴。长夏如何养生防病呢?正如著名明代大医学家张景岳所说:“春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。”四季与五行古人以五行配四季,缺一,所以想出长夏来弥补,于是春夏秋冬加上长夏就合乎五教。 “长夏应脾而变化”。湿为长夏主气,人体的脾脏与之相应,古人指出
吃豆芽能防病
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