高原气候还非常有利于某些疾病的治疗和康复，如早期高血压、冠心病、心肌硬化症、糖尿病、支气管哮喘、帕金森病等。同时，初步研究发现，高原低氧还有一定的“减肥效应”。 　　青海拥有众多海拔2000米—3000米的高原旅游景点，这里风光秀丽、气候宜人、空气清新，非常适合体力锻炼和高原疗养。 　　在春夏之交或早秋季节，利用2天—3天或一周左右时间来高原锻

　　在端午节假日出门旅游，我们要比平时更呵护肌肤。因为这个时间段正在夏季，强烈紫外线、旅途奔波都会对我们的肌肤造成一定的损伤。 　　1.洁面品 　　洁面品是我们旅游必备品之一。保持肌肤清洁是护肤的第一步，市面上的洁面产品愈出愈多，除了基本的卸妆和洗面产品之外，具护肤洁净功效的洁面和面膜更能做到深层清洁功效。 　　端午节旅游接触各种灰尘，彩妆，一天过去脸上积了厚厚一层，一定要细致清洁才能让皮肤顺畅

　　夏季在节假日出门旅游，我们要比平时更呵护肌肤。因为这个时间段正在夏季，强烈紫外线、旅途奔波都会对我们的肌肤造成一定的损伤。 　　1.洁面品 　　洁面品是我们旅游必备品之一。保持肌肤清洁是护肤的第一步，市面上的洁面产品愈出愈多，除了基本的卸妆和洗面产品之外，具护肤洁净功效的洁面和面膜更能做到深层清洁功效。 　　端午节旅游接触各种灰尘，彩妆，一天过去脸上积了厚厚一层，一定要细致清洁才能让皮肤顺畅

　　随着冬天的到来，养生成了人们讨论最多的话题，你身边的小伙伴是不是也是这样啊?你知道冬季养生该使用哪种方法吗?按摩养生你用过吗?今天小编就给大家带来按摩是如何帮你缓解疲劳的，下面看小编具体介绍吧。 　　推拿缓解旅游后身体不适 　　路途中我们总会遇到身体不适的症状，人们总是去药店买药来治疗，药物治疗并不是最好的选择，其实药物也是有副作用的，长时间服用并不好。其实，我们也可以进行快速有效的指压按摩来

 　　秋高气爽，正是外出旅游的大好时光，然而，不少游客在旅游时出现打喷嚏等类似感冒的症状。秋季早晚温差较大，容易着凉感冒，所以很多人就把这种病当感冒来治。但是内蒙古赤峰市复康医院院长、主治医师王平提醒：这不一定是感冒，很可能是秋季的花粉过敏。 　　王平说，花粉过敏的发病有两个基本因素：首先是具有过敏体质的人，另一个是不止一次地接触和吸入了外界的过敏源。由于各种植物开花具有明显的季节性，

　　编者按：春节很多人都有出行的计划，春节旅游，大家肯定都会住宾馆，在住宾馆的时候大家要警惕性病传染。今天小编就为大家介绍了一些关于性病的知识，马上跟着小编去看看吧! 　　性病病原体在毛巾、床单上的生存能力 　　2013年1月1日开始施行的《性病防治管理办法》中定义，性病是以性接触为主要传播途径的疾病。但除了性接触，类似性行为及间接接触(如共用卫浴用品、某些器具等)也是性病的传染途径。性病除会损害

 　　长假旅游，往往会因颠簸劳顿、休息不好或水土不服，机体抵抗力下降。而在此期间若食用了不洁食物或水，则极易引起急性胃肠道疾病。 　　北京友谊医院肠道门诊自4月20日开诊以来，菌痢患者及急性感染性胃肠炎患者较多见。他们当中有花甲老人，也有青年学生。该院副主任医师冯蔓玲介绍说，急性胃肠道疾病是春、夏季节常见病、多发病。该病发病人群以老年人、青少年居多，前者因生活方式一般较节俭，常进食剩菜

 　　北京遭遇了近10年来持续时间最长的高温天气。闷热、潮湿的“桑拿天”像一个大蒸房，使人十分难受，很多医院中暑、感冒、腹泻病人急剧增多。在这种天气下，出游更要注意防护，以免得上“夏季病”。 　　预防篇：“桑拿天”外出小心“夏季病” 　　304医院中医科主任钱丽旗博士说，人在高温状态下，身体的

　　腹泻是我们生活中再正常不过的一件事情了，很多人都有过腹泻的情况吧，腹泻的时候感觉整个人都不好了，那么大家知道在旅游途中腹泻是怎么回事吗，旅游途中腹泻要怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 　　旅行者腹泻是大便比较稀烂，腹泻量比平时多。通常是由传染性微生物引起，包括各种细菌、病毒和寄生虫，产肠毒素大肠杆菌(ETEC)是最常见的病原菌及其他细菌病原体。 　　旅游者腹泻常见的传播途径是粪口传播

【十一旅游护肤攻略】十一长假马上就要到了，大家是不是很兴奋呢？小编知道很多人都打算去旅游，很多美眉都担心自己会被晒黑，其实只要每天做好肌肤护理，肌肤还是可以保持美美的哦！大家知道去旅游要带什么护肤品吗？小编已经为大家想好了，跟着做准没错！一、防晒霜 这个是最最最重要的！特别是去海岛的，防晒霜要特别注意，准备一瓶脸部防晒还有一瓶身体防晒，防晒的指数要高一点的才够哦，太低指数的完全不够用啊！防晒霜千万

　　这个春天有点冷！而二三月份又将迎来各种“春天病”的就诊潮。专家指出，过敏、咳嗽、手足口病、皮肤病和肠胃病是最常见的“春天病”，市民要及早预防，应注意御寒保暖，增强锻炼。 　　过敏性鼻炎别当成感冒 　　春季是过敏性鼻炎的高发季节。重庆华爱耳鼻喉宋永良指出，预防春季过敏性鼻炎，首先要避开过敏原。南方地区最主要的过敏原是螨虫和霉菌

 　　春天里养生是一年中最好的时节，这个季节里万物复苏，此时是最适合养护情绪的，学会调理好自己的身心是最重要的，坚持下来便会拥有健康的肌肤，下面就跟小编一起来了解一下春天里养生的具体事宜吧!　　春季养生我们需要注意保证自己的睡眠的，这样才能帮助我们更好的调理身体的，避免疾病的发生。　　《素问•四季调神大论》告诉我们，春日“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”，要早睡早起，要经常在院子

　　俗话说得好，一年之际在于春。春天是新的一年的开始，那么春季保健就显得尤为重要了。女性朋友在春季养生保健有什么需要特别注意的呢?春季吃什么比较好呢?今天就让我们一起来了解一下吧。 　　目录 　　1、春季保健小常识 2、春季保健养肝宝典 　　3、春季保健须保暖防冻 4、春季保健要抓住时机 　　5、春季养生女性必吃的食物 6、春季养生吃什么水果 　　7、春季保健花茶帮你暖胃养颜 8、春季上火怎么办

　　春季是春困的一个季节，很多人在春季的时候都会犯困，而且喜欢睡懒觉，但是睡懒觉也是有危害的。春季是一个活泼的季节，因此大家要注意养生哦!下面三九小编就为大家讲解一下关于春季养生的知识! 　　1、易患呼吸道疾病 　　卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响，那些闭门贪睡的人常感冒、咳嗽、嗓子疼。 　　2、肢

　　春天是一个阳光明媚的季节，但是随之而来的就是各种皮肤问题。有的人一到春天，就会出现皮肤过敏的现象。那么春季皮肤过敏的原因是什么？春季皮肤过面怎么办？应该如何预防与治疗？今天三九养生堂的小编就来告诉你怎么应对春季皮肤过敏，一起来看看吧。 　　易发生春季皮肤过敏的原因 　　首先，春天的气候忽冷忽热、乍暖还寒，皮脂腺和汗腺难以取得平衡，使皮肤敏感，极易产生变化。 　　其次，春天很容易有风风沙粉尘，这

　　春天我们要注重对肝脏的养护，你知道春季该如何养肝护肝吗？今天小编就为大家推荐一些可以养护肝脏的春季养生汤，马上跟着小编去学学吧！ 　　春季养生汤谱： 　　■ 鸡骨草鲫鱼汤 　　原料：鸡骨草60克、鲫鱼1条、猪里脊250克、蜜枣3粒、姜1小块、盐1茶匙、水1500毫升。 　　做法：将鸡骨草反复清洗干净，放入清水中浸泡30分钟左右。鲫鱼洗净滤干，放入烧红油镬，慢火煎至两面金黄后取出，以水冲净

　　春天已经来临，你还在为春季养生吃什么而愁眉苦展吗?今天给大家推荐十道春季养生食谱，让你每天换着花样为家人做饭。那这些食谱都有什么营养功效呢?春季养生粥又该如何制作呢?下面为大家一一介绍。 　　春季十道养生菜谱 　　一、荠菜百页卷 　　做法 　　荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠菜馅，卷成长卷，斜切成收装碟。

　　如今正是春暖花开的时候，而在这个季节养生也是人们很关注的一个话题，那么你知道春季养生应该做什么吗？今天我们就为大家介绍一下春季养生食谱大全，希望大家从这些春季养生食谱中找到自己喜欢的养生方式。 　　春季养生是一个很广的范围，那么究竟春季养生需要吃一些什么或者喝一些什么呢？下面就由小编来为大家介绍一下。 　　春季养生第一菜--蚬肉炒韭菜 　　材料 　　韭菜，黄蚬，葱姜，料酒，盐。 　　做法 　

　　春季是疾病的高发期，尤其是呼吸道和心血管疾病。所以春季调养五脏尤为重要，今天小编就为大家详细的介绍春季五脏调理法! 　　春季养生： 　　春季养生重点部位之心脏 　　每到春季，急性心肌梗塞等心血管病患者的发病率就会出现一个高峰。究其原因，多变的气候是罪魁祸首。春季气温忽高忽低，气压变化大，气候也较干燥，体内的血液黏稠度就会增高，血液流动速度减慢，加上血管收缩时间相对延长，一些人特别是老年人因血管

　　时光飞逝，眼看冬天已经到了尽头，立春的日子近在眼前了。很多女性朋友近期都觉得冬春换季，肌肤的状态总是不太好，那么春季如何护肤才好呢?今天我们就从女性美容的角度出发，一起来了解一下春季美容护肤小窍门都有哪些吧。 　　目录 　　1、春季护肤的基本事项 2、春季肌肤护理步骤 　　3、春季护肤的生物钟 4、帮助肌肤护理的水果 　　5、春季的天然美肤食物 6、春季护肤轻松远离青春痘 　　7、春季护肤掌握