初春正是肝气升发的时候，此时的饮食宜减咸酸，增辛辣味，助肾补肺，安养胃气，顺养肝气。食品可选择芹菜、豆豉、葱、香菜、花生、鸡、猪肉、鱼、牛肉等。另外，还可选择一些药膳以进行食补，其原则是助肾补肺，安养胃气，同时顺应肝气的升发。 　　春季养生食谱 花生仁拌芹菜 　　连皮花生仁100克，芹菜250克，豆油、酱油、精盐、味精、白糖、醋、花椒油适量。炒锅内放豆油烧热，放入花生仁炸酥捞出。把芹菜

　　你知道春季吃什么最滋补身体吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生粥来帮助大家滋补身体，你是不是有点迫不及待了?那就赶紧跟着小编去学学吧! 　　春季养生食谱的做法： 　　芹菜养肝粥 　　将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米100克，同煮为粥，旱、晚餐食用。适用于肝火头疼、眩晕目赤的老人，常喝此粥对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。 　　油菜止咳粥 　　油菜200克，粳米100克，食盐、

　　春天已经悄悄的来到我们的身边了，这时候不减肥，到炎热的夏季的时候就是一件很悲催的事情。那么春季如何减肥呢？有的人认为不吃就可以减肥。其实，这是大错特错的。今天三九养生堂的小编就来为你推荐7款减肥食谱，让你在享受美味的同时健康瘦身，一起来看看吧! 　　一、白汁杂菌烩鸡排 　　材料：鸡腿肉1块、橄榄油1勺、洋葱片1/4个、蒜丝半片、白葡萄酒100毫升、鸡粉半茶匙、菌菇类食材100克、鲜奶油50毫升

　　一年四季，春季为首。春季是我们身体的各个部位养护的好时节，而对于我们身体有着至关重要作用的肝脏在这个时节，也不例外的需要养护。那么你知道想要养护肝脏，我们应当吃什么吗?下面就让小编给大家介绍8道食谱吧。 　　春季养肝食谱 　　春天之际，风邪为盛，易阻碍肝经、激起肝火。故常见使人目赤肿痛、视物昏花、眼目干涩、口苦咽干、心烦易怒、全身倦怠。以下春季养肝食谱，可以帮助我们滋补身体养肝益气。不妨来看看

　　春季到来了，寒冷的冬季已经过去，但是气温怡然没有很大的变化，还是有点冷，这个时候我们就要做好春季养生工作。喝汤是最好的一种养生方式，春季煲汤食谱大全教你春季养生。煲汤食谱大全很简单一学就会。春季煲汤很容易学会哦，跟小编来了解下吧! 　　春季煲汤食谱大全还是很简单的，可以根据小编的介绍方法煲汤哦，不妨学学哦。 　　春季煲汤食谱大全一：花旗参炖乌骨鸡 　　原料 　　乌鸡，瘦肉，花旗参，红枣。 　

　　春天万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。为了可以度过这个敏感的季节，小编给大家介绍几种最适合在春季食用的美食，所谓“药补不如食补”，我们不妨在平时多食用一些这类食物，让我们的身体更健康。 　　葡萄干 　　葡萄干有益气、补血的作用，可养肝血，适合易贫血、常头晕目眩的人吃。春天易头晕的人，通常气血较不足，而且葡萄干富含铁质，对女性来说是造血所

　　春季，不少上班族总是打不起精神，常常会感觉头晕眼花，四肢无力，肩背还会一阵一阵的酸痛，去医院检查才知道是风湿惹的祸。冬末初夏风湿高发，那么我们该如何祛湿呢?下面跟着小编一起看看祛湿该吃什么? 　　下面就为您推荐几种春季祛湿茶 　　五花茶 　　喝点五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合。产地不同，五花茶的配方稍有差异，一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。它的主要功效是清热、

　　春季到了，万物复苏，我们的身体各种器官开始活跃起来，这时候我养生大好时节，那么春季如何养生?其实泡脚是个很好的方法，下面跟着小编一起去看看学学春季养生保健妙招吧! 　　春季如何养生 　　春天泡脚养身祛病 　　古人对于春季泡脚早有研究，对春日里脚部的养护有过论述，最简单的方法就是多沐足，用热水加上少许的粗盐泡洗，长期坚持能行气血通经脉，起到多种意想不到的保健功效。 　　古人对于春季泡脚早有研究

　　春季是一年四季中最舒服的季节，但是我们却不能忽略一些常见的疾病，比如，感冒、肺炎、花粉过敏、湿疹、春困等，对于这些多发病，中医穴位贴敷能够帮大家忙的哦。下面我们就来看看具体的方法吧。 　　春天，是一年的开始，这时候冰雪都化了，万物都生长了，阳光明媚，鸟语花香，到处到时欣欣向荣的景象。 　　然而，在这冷暖空气交替频繁的季节里，若稍不注意，很容易患上季节多发病，各大医院的门诊部往往人满为患，有人因

　　春天到了，万物复苏。各种各样的疾病也会找上门，今天小编就为大家推荐几款春季养生粥，帮助大家在春季防病，不让疾病找上你，马上跟着小编去看看吧! 　　春季养生粥谱 　　紫苏粥 　　(原料)紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。 　　(制造)沙锅内参加适量水，放进紫苏叶，煮沸1分钟，往渣取汁备用。将粳米淘洗清洁，另行烧水，参加粳米煮粥，待粥熟时

　　春季的脚步已经来了，这也是最好的一个养生的季节，而肝脏是我们人体非常重要的一个器官，春季我们该如何养肝护肝呢?又有哪些在春季吃的养肝的食谱、药茶、汤、粥呢?今天小编就为大家详细的介绍一些适合初级养肝的饮食吧! 　　目录 　　1、春季养肝食谱 2、春季养肝的粥 　　3、春季养肝的汤 4、春季养肝药茶 　　5、春季养肝中药膳 6、女性春季养肝保健药膳 　　7、男性春季食养肝饮食 8、春季养肝护肝的

　　美容护肤是每个爱美女性终身都在做的一件事，毕竟爱美之心人皆有之，很多女性对于自身的的外貌要求也都是很高的，所以各种护肤小常识，各位在平时的时候一定要掌握好。 　　下面小编就来给大家介绍一些关于春季护肤的小常识，现在我们就来一起看看吧，并且要在日常的生活中身体力行，充分的运用到这些常识，才能显得自己更加的年轻漂亮。 　　补水 　　春季虽然空气湿度会比较的高，但春风也是会带走脸上水分的，而且水分充

　　初春气候干燥，不少人总觉得眼睛干涩、酸胀，而对于整天盯着电脑的白领来说，眼睛酸胀、干涩更是常事。 　　哪些是影响视力健康的“危险品”？干眼症、弱视、白内障……下面市人民医院眼科专家为大家介绍需要谨防的眼科疾病。 　　干眼症：隐形眼镜是干眼症的“加速器”。经常佩戴隐形眼镜的人往往会在戴镜一段时间后出现视物模糊，眼部干燥

　　面对肆虐的流感，一些市民选择了整天闷在家里，并且认为这样能少接触病毒；而有的市民则把小孩关在家里，更别提运动了。专家指出，不运动、不外出，反而会伤害我们的免疫力，而错误的运动保健方式，也对提升免疫力没有帮助，所以要走出一些关于运动的误区。 　　足不出户降低免疫力 　　很多人认为，整天待在家里，不出去与人接触，尽量减少外出活动，就可以保护免疫力，不受病毒侵袭，但其实恰恰相反—&mda

　　近十几年来，我国男性疾病的发病率以每年15%—20%的速度迅猛增加。现实生活中60%的成年男性存在不同程度的男性疾病，其中泌尿生殖感染、前列腺疾病、性功能障碍、不育症等占97%以上。广东是改革开放前沿阵地，男性健康情势严峻。调查数据均显示，高达七成以上的广东男性曾经或正在遭受男科疾病及性功能障碍的困扰。 　　春季的天气情况反复无常，干燥和潮湿交替，非常适合病菌的生存和繁殖。二三月份

　　目录： 　　第一章：春季气候容易诱发眼疾 　　第二章：毛絮到处飞舞 警惕患上眼疾 　　第三章：经常熬夜的男性易得眼疾 　　编者按：春天到了，很多疾病如春笋般冒出来了，眼睛是最脆弱的地方，很容易受到感染，患上眼部疾病，你知道怎么样才能预防眼部疾病的发生吗? 　　春季气候容易诱发眼疾 　　春季总的气候趋势是日渐温暖，但又是个冷暖空气交汇最频繁的时节，天气常常是变化无常的，即所谓的“春天

　　大家要在温暖的春季吃些什么来养生呢?今天小编就为大家推荐一些春季养生汤来帮助大家在春季好好养生，你想要学习一下这些养生汤的做法吗?那就赶紧跟着小编去下文看看吧! 　　春季养生汤谱 　　番茄豆芽牛肉片汤 　　【材料】：黄豆芽、番茄、牛肉各200克，姜2片。 　　【调料】：A：盐、白糖各2小匙，淀粉半大匙，酱油1大匙。B：盐适量。 　　【做法】：黄豆芽洗净，沥干水分，用锅炒一炒(不加油)，盛起待

　　春季到了，胖胖的你是否开始着急了?看到别人都穿上亮丽的衣服而自己却因体积问题而穿不了，想节食但又忍不住，这时要怎么办?我们可以在吃上面下功夫，让我们吃出健康、苗条的身材，你在也不必为了身材而饿肚子了。 　　春季减肥食谱 　　红薯芝士浓汤 　　材料：红薯300克、芝士50克、牛奶500克、盐3克、白糖10克、胡椒粉3克、罗勒叶几片。 　　制法： 　　1、干净红薯，上蒸锅蒸透，大概15分钟左

　　都说吃水果有益健康，所以他们就使劲吃、拼命吃。不管是饭前还是饭后，不管是工作或上课之余的休息时间，他们总能揣些水果来吃吃。但有些人水果实在是吃得太多了，并且引发了肥胖、蛀牙等健康问题。 　　水果吃多了一样会发胖 　　人们认为，要想身体好，一天至少要吃五份水果和蔬菜。 　　但是，这个摄入量针对的是体重正常的人群，对于那些身体肥胖、体重超重或者胆固醇过高、患有糖尿病的人来说，吃太多水果就会遇到麻

　　编者按：韭菜又称为“起阳草”，性温，有补肾的作用，春天可多吃点韭菜，今天小编给大家总结下韭菜的六大益处与它的食疗法。 　　春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。 　　1、增进食欲 　　韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人