春季，万物复苏，气候转暖。为了调养生息，很多人开始注意饮食搭配。春节饮食养生，要注意遵循“三个原则”。 　　春节饮食养生原则一 　　补充热量，增强身体抵抗力。早春时节，气候仍然比较寒冷，人体为了御寒，必然要消耗一定的能量以维持基础体温。因此，早春期间的饮食应适当补充高热量高蛋白。除了谷类制品以外，还应当选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，因为这些食物可以及时地补充能量。鸡

　　秋天悄然而至，许多人慢慢感觉皮肤开始有些干燥的同时，头发也跟着凑起了“热闹”。原本柔顺的秀发却变得枯萎、干燥、没有光泽，甚至还有不雅的头皮屑……让人烦恼不已。对此，寻医问药展开了调查活动，旨在了解大家的头发的健康状况、洗发方法及护理方式，以帮助您的秀发在秋日里重新焕发生机。 　　头屑作祟，用对洗发产品是关键！ 　　秋季，是收获的季节，是四处

　　目录 　　第一章：夏季美白保湿，保养加减法 　　第二章：远离护肤误区 辣妈减5岁 　　第三章：聪明女人教你精明“焕肤” 　　编者按：每个女人都会很爱惜自己的肌肤，都想拥有光洁剔透的肌肤，因此她们尝试不同的护肤秘籍，那么，在出汗严重的夏季如何护肤呢?夏季皮肤保养方法有哪些?应该要远离哪些护肤误区? 　　夏季美白保湿，保养加减法 　　基础篇：赶快将润泽功效的保养品收起来，这

　　编者按：肌肤问题一直是备受女人关注的问题，尤其是在炎热的夏季，肌肤问题更是普遍存在。那么，夏季肌肤问题有哪些?夏季护肤秘诀有哪些?如何养出水嫩肌肤? 　　常见夏日肌肤困扰应对宝典 　　问题：湿疹 　　这种通常是发生在由日晒导致的脱皮而变得干燥的肌肤上的问题，可能会发痒也可能不会。它往往出现在脚部、肘部、膝盖、颈部和腋下的周围。Downie说，湿疹经常会伴随着痤疮出现，并会传染给成百上千的人。

　　目录： 　　第一章：预防流感有10招 春季流感预防完全手册 　　第二章：专家推荐9个预防春节流感妙招 　　第三章：荸荠清肺化痰 有助防春季流感 　　编者按：寒冷的冬季即将远去，我们将迎来万物复苏的春季，这是个温暖人心的季节，但是也是许多传染病入侵人体的季节，因此要做好预防春季传染病措施。尤其是春季流感，这是最容易传染的病。那么如何预防春季流感呢？如何春季养生？接下来小编一一解答。 　　预防流感

　　目录 　　第一章：腰背疼痛怎么办 如何预防腰背疼痛 　　第二章：正确姿势缓解腰背痛 　　第三章：自我缓解腰背疼的方法 　　编者按：如今生活在快节奏中的人们难免都会有些腰背痛，这主要和人们的生活习惯有关。那么，要如何预防腰背痛呢?预防腰背痛的方法有哪些? 　　腰背疼痛怎么办 如何预防腰背疼痛 　　1　活络筋骨 　　把背部问题扼杀在摇篮里的最佳办法就是两个字：运动!原则上，什么运动都行，最重要的是

　　其实每个人都想要健康，于是有了很好的去关注吧，在这里应该可以介绍几种食物，要知道从“怪味”食物中要健康，其实味道只是人们的口感，有的是对人有好处的。。。。。。 　　女人在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物，会让少数人垂涎欲滴，但对更多人来说，则是“不堪入鼻”，绕道而行…

　　在工作之余，给自己做个全身的推拿是个不错的选择，那么，很多人都选择去美容院，那你知道，按摩师傅们的保健按摩手法是否真正的达到那个效果了呢?一起通过下面这个视频来看下，推拿按摩到底有哪些按摩手法呢? >>>肾保健按摩 试试这3大健肾穴位

　　俗话说：“民以食为天”，自神农氏尝百草的滋味、水泉的甘苦，开拓了我国远古人找寻和认识药物与食物长期实践光辉的食养一页。　　中医饮食养生之道　　儒家自我国商代伊尹、西周食医和孔孟倡导“食性”以来，历代儒医对食养多有所继承和发展。　　在五千年社会历史变革的长河中，虽难免不受佛、道等宗教文化的某些影响，但也逐渐形成了儒家食养的若干风格和原则，其特点大致可概括为四点。　　一、因后天之本，及早食养　　祖

　　中医养生主要讲究的就是吃，我们中国人对于吃来说很讲究。你知道我们养生的时候应该怎么吃么?那些吃法是不好的呢?有什么好点的饮食规律呢?小编今天为您整理的关于吃的相关养生知识。一起来看看吧。 　　《说文解字》“节”最原始的意思是竹节，还被应用要骨头连接的地方，又将“节”引申为节制。《古今汉语词典》则进而释为一定程度、适度的含义。 　　“不

　　夏天天气很热，再加上大暑来了天气更加炎热，我们习俗有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，也就是在大暑前后饮食也可以按照“蒸”“煮”来养生。那么你知道有那些蒸煮养生法么?是不是很感兴趣么?那就和小编来看一下下面这篇文章。 　　粉蒸莲藕 安神助眠清热除烦 　　大暑之后天气就会更加的炎热，人体流的汗会变得更多，常常是“无病

　　在五千年的历史中，逐渐形成了食疗的风格及原则，根据特点可将其概括为四点。以下为你介绍中医饮食养生的四大特点。　　一、因后天之本，及早食养　　中医认为，脾胃乃人体的后天之本，故食疗养生也需从青年开始，以食疗调理以保养脾胃乃养生延寿之大法。如味甘淡薄也足以滋养五脏，故应少吃生冷、燥热、重滑等饮食，使其不致伤脾胃。如能长期做到顾护中气而恰当的食疗养生，则可祛同延寿。　　二、食养关键在于饮食有节　　节

　　送给广大母亲健康宝典100条，希望广大母亲健康美丽，幸福，快乐。丝巾扎得过紧会导致头晕,洗浴后一小时再化妆,每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来,别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用,没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家,去正规的医院而非美容院接受按摩。　　1.耐心看完此文　　2.在干净的床上裸睡　　3.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经　　4.经期只穿无钢圈内衣　　5.养成记

　　编者按：“大姨妈”到来总是要“折腾”女人们一番，痛经可是女人最为痛苦的事情。缓解痛经应以预防为主。那么，如何预防痛经呢?怎样缓解痛经?克服痛经方法有哪些? 　　女人梦想不痛经 预防更实际 　　经行胁痛 　　行经时两胁作痛，甚至胁内有块，疼痛不已，经血紫暗，当理气活血化瘀。 　　方药：取熟地、当归、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，

　　编者按：腰是人体的重要部位它承载着人体一边的重量我在年轻的时候要是没有保护好它，但如何保护呢，我们便有个好例子。 　　久病成医——我的护腰“宝典” 　　年轻时落下了腰肌劳损的毛病，50岁后基本每隔一两个月就发作一次，令人痛苦不堪。为此，我四处搜集应对腰肌劳损的方法，并注意去粗取精，坚持实施，半年多来，取得了较好的效果，现总结出来与大家分享。 　　

　　编者按：对于油性肌肤的MM们来说，吸油纸就成为她们生活中的必备的美容用品。但是对于吸油纸的选择和使用你真的了解吗?吸油纸怎么用?女士美容指南为您揭晓。 　　女士美容 健康使用吸油纸宝典 　　有些女孩子习惯用纸巾去除脸上的油光，实际上，这种去油方式对肌肤有着不良的影响，甚至可以说是非常危险的行为。纸巾的纤维与肌肤摩擦，会造成角质层上微小的挫伤，破坏皮肤的抵抗力，从而导致各种皮肤问题，加速皮肤老化

　　编者按：很多女人在护肤时会认为，昂贵的化妆品用的多了就护有更好的 保健功效，其实不然，就如面膜，敷多了会为肌肤带来严重困扰。那么，下面小编准备的女士美容宝典教你如何正确敷面膜。 　　一、 面膜到底什么时候敷最有效? 　　做面膜一定要选对时间，白天做面膜的效果远远不如晚上。夜晚是皮肤美容的“黄金时间”，每晚12点至凌晨3点是皮肤自行修补受损细胞的时候。 　　因此，这个时间

　　中医减肥中的拔罐减肥以它独特的减肥塑身方式深受大家喜爱。作为一种中医减肥疗法，拔罐减肥法更健康，更安全。最重要的是拔罐减肥法不会反弹。那么拔罐减肥方法有哪些呢?拔罐的好处具体有哪些呢?下文是小编给大家整理的拔罐减肥法的相关原理知识，希望可以给大家带来一点帮助。 　　拔罐减肥的原理主要就是将囤积脂肪的穴位进行开穴，然后通过点穴、封穴、推脂、疏通经络等一系列步骤，刺激相关穴位，渗入到脂肪以下八厘米

　　清晨的胃十分的“娇弱”，需要您细心的呵护。下面是清晨养胃的一个饮食养生方案，大家不妨选个早晨动手做做。 　　清晨来三款养胃早餐 　　1、清晨养胃粥 　　材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 　　做法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。 　　功效：养胃健脾，还可

 　　俗话说：“民以食为天”，自神农氏尝百草的滋味、水泉的甘苦，开拓了我国远古人找寻和认识药物与食物长期实践光辉的食养一页。 　　儒家自我国商代伊尹、西周食医和孔孟倡导“食性”以来，历代儒医对食养多有所继承和发展。在五千年社会历史变革的长河中，虽难免不受佛、道等宗教文化的某些影响，但也逐渐形成了儒家食养的若干风格和原则，其特点大致可概