编者按：皱纹是女人美丽的天敌，也是女人 最为恐惧的东西。那么，随着年龄的增长，皱纹难免不会出现。那么，去皱纹最好的方法是什么呢?下面就小编为您准备的女士美容追男教你怎样去皱。 　　超效洗脸宝典 不长皱纹的有效秘方 　　面部皱纹出现的顺序一般来说： 　　20岁左右额头逐渐出现浅小的皱纹。 　　30岁左右额头的皱纹开始加深并增多，眼角出现鱼尾纹。>>>美丽女人 和皱纹说Byeby

　　编者按：秋季天气干燥，人们的肌肤也呈现缺水状态，因此不管你身处何地，女士美容保湿对抗皮肤干燥是关键，宅女也不例外。那么，宅女对抗肌肤干燥法莱借鉴下吧。 　　宅女护肤宝典 第一回 对付皮肤粗糙 　　宅女长时在家上网，电脑的静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，导致皮肤越来越粗糙。 　　Tips 1：洁面 　　宅女们上网后一定要彻底洁面

　　春季护肤是众多女性朋友非常关注的话题之一，春季是一年的开始，在春季护理好皮肤，那么接下来一年都能美美的。春季该如何保养皮肤呢?今天我们就一起来了解一下保养皮肤的简单方法都有哪些吧。 　　目录 　　1、保养皮肤的秘方 2、春季护肤的步骤 　　3、保养皮肤的药膳 4、春季护肤注意事项 　　5、保养皮肤的食物 6、痘痘肌的保养方法 　　7、皮肤保养的窍门 8、睡前护肤做好这些事 　　保养皮肤的秘方

　　丰胸是女人的永恒话题，你还在为“撑不起”而自卑吗？也想拥有漂亮迷人的“沟”吗？丰胸固然之重要，可要根据自身年龄状况选择适合自己的丰胸方法才是根本。今天小编就为你推荐20、30、40岁女人的丰胸美胸方法。 　　20岁--告别“太平公主” 　　浑圆饱满的胸部，是多少女人的梦想？然而基因有时候总不让人如意，粗心大意地让我们的胸

　　目录： 　　第一章：八护发宝典 助你养出乌黑浓密美发 　　第二章：走出洗发护发9个误区 　　第三章：护发：偷学5星级秀发的打理秘籍 　　编者按：每个美眉都希望自己拥有一头靓丽的秀发，但是现在许多美眉的发质都不好，干燥枯萎发黄等等，严重影响美观也不利健康，那么如何养发护发呢？接下来小编给大家推荐一些美发护发秘诀，赶快来看看学学怎么护发吧。 　　八护发宝典 助你养出乌黑浓密美发 　　经常用吹风机吹

　　女人私处的保健法你都了解吗?回潮里我们应怎样护理、清洁，今天随着小编一起来看看女性私处护理方法都有哪些吧。 　　阴道内的温度，平时大约为37.3℃~37.8℃，当身体兴奋时，阴道内的血管急速充血，温度可瞬间升高到38.5℃。而让阴道自如控制温度的良方，莫过于拥有一个活泼的血液循环系统了。那怎么样才能改善血液循环呢? 　　私处 　　女人私处的保健方法 　　阴道内的温度，平时大约为37.3℃

　　夏季是阳气盛壮于外的季节 　　自然界的阳气经过春天不断地生长，进入夏季后，变得旺盛而充足，也可以理解为自然界的阳气到了夏季均从藏蓄的状态发散出来。在这种充足的阳气作用下，自然万物也呈现出一派繁茂的景象。同时，按照阴阳的变化规律，阳盛则阴弱，阳气的盛大在夏至达到极点，因此，夏至之前的气候是以炎热为主，夏至之后，阴气开始生长，其气候特点可以表现为湿热交争，天气炎热的同时，雨水增多。这种气候，促进

　　上了一定年纪的人，有高血压糖尿病都是很普遍的，可是怎样才能让这些烦人的疾病可以有效地控制呢？下面告诉你几大饮食策略。 　　1、放慢说话速度 　　一个人说话速度太快时，血压可上升50%左右，这可能是因为快速说话导致精神紧张所致。 　　2、少争吵 　　刊登在《心理健康》杂志上的一项研究指出，夫妻出现意见分歧时，双方耐心地听取对方的意见，心平气和地交谈，血压会保持正常水平。相反，在发生分歧时，两人都

　　女人必须要好好保养自己的身体。从15开始就应该要学会保养，现在为女星们推荐15-50岁的饮食养颜要诀。 　　15岁到25岁：以足够蛋白质防止皮肤干燥 　　肌肤状况：这一时期的女孩子其实蛮辛苦的，读书、考试、求职、谈恋爱，可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期，皮脂腺分泌物也会增加。 　　这个时候要使皮肤红润而富有弹性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品，同时要注意

　　秋天吃什么菜，现代人的生活模式几乎都是大致相同，工作忙运动少，身材日复一日不堪重负，渐渐的开始走形。其实秋天饮食养生也很关键哦。那么秋天吃什么菜好呢?下面就让小编给大家介绍一下秋天饮食养生吧。 　　秋天里能够吃的菜有很多，有哪些养生的菜谱呢? 　　地三鲜 　　材料 　　土豆1个，茄子2个，青椒1个，烹调油，酱油，糖，盐，葱花，蒜蓉，生粉，高汤各适量。 　　做法 　　1、茄子和土豆去皮，切成滚刀

　　樱桃 新鲜樱桃，色泽艳丽，质感丰实。它的铁含量尤其高，每百克可达6—8毫克，具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。 　　西瓜 西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。 　　草莓 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后

　　水果含有我们身体需要的营养，是不可或缺的食物。在不同的季节有不同的水果，或许我们每一人都会有自己最喜欢的一两样水果，可他们的营养价值你知道多少，不知道的话，你可以看看下面小编为你介绍的7种营养价值最高的水果。 　　桃子——含铁量居水果之冠 　　民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含各种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体

　　编者按：中秋佳节马上就到了，月饼是中秋节必不可少的食物。现在人们很流行饮食养生吃月饼都要求有营养，你知道哪些月饼是营养月饼吗?喜欢膳食养生的人们可千万不能错过哦! 　　1、广式蛋黄莲蓉月饼 　　口味： 　　广式月饼不但造型美观、图案精致，同时用料非常广博。口感松软、细滑，油光闪闪、色泽金黄，皮薄馅多，轻油重糖，稍显甜腻，但每个人都能找到自己喜欢的口味。 　　正宗的蛋黄莲蓉月饼选用磨皮纯正莲子为

　　春季养生以“青”为主的同时，要注意生活起居规律，虽“春眠不觉晓”，也要早睡早起;要顺应气候变化，“春捂秋冻不生杂病”。 　　不要急于脱去厚衣服;要调节情志，保持良好的心情，避免情绪波动影响健康;要坚持运动，万物复苏的季节让身体也吐故纳新，舒展筋骨，为健康打好基础。 　　一、芹菜 　　春季肝火旺盛，是血压不稳定的季节，芹菜

　　蔬菜和水果是我们日常生活中必不可少的，它们不但不好吃还能为我们提供很多营养。可是你了解每天吃的健康饮食有哪些作用吗?今天小编就通过饮食与健康带您一起了解一下水果的养生功效有哪些吧? 　　十种养生美食 　　1、豆类：可帮助预防乳腺癌。 　　2、猕猴桃：有助于降低胆固醇。 　　3、樱桃：减少痛风。 　　4、菠菜：保护前列腺。 　　5、豆瓣菜：预防癌症和黄斑变性。 　　6、胡萝卜：预防肺癌。 　　

　　食物搭配不合适，对人体的不利影响有时是近期的、明显的，有时是潜在的、隐性的、远期的。古人食物简单，种类较少，所以比较容易发现食物搭配宜忌。现在人们吃的品种繁多，很难看清楚食物之间的关系。 　　“简”就是简单。简单主要就是每餐所吃种类不要太多，简单一些，少一些，不要像有人说的那样——“越杂越好”。古人很讲饮食宜忌。为什

　　中医认为，身体靠阳气的升发保持健康活力，而生活中经常饮用或接触寒凉的食物则容易损耗阳气，对人体非常不利。 　　俗话说“祸从口出，病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，最畏寒凉。凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。因此，养生保健，要从保护人体的阳气入手，同样，凡是损伤人体阳气的行为，都对人体不利。 　　下面，我们看看，哪些食物是寒

 　　北京遭遇了近10年来持续时间最长的高温天气。闷热、潮湿的“桑拿天”像一个大蒸房，使人十分难受，很多医院中暑、感冒、腹泻病人急剧增多。在这种天气下，出游更要注意防护，以免得上“夏季病”。 　　预防篇：“桑拿天”外出小心“夏季病” 　　304医院中医科主任钱丽旗博士说，人在高温状态下，身体的

　　对于我们来说，熬夜已经成为经常有的一件事了，虽然在老一辈看来三更半夜不睡觉是一件很神奇而对自己没有任何好处的事情，但是夜猫子们却乐此不疲，无论如何也要将不睡进行到底。虽然睡眠不足对于我们来说有很多的危害，但是如果能及时做好补救措施的话，那么也能及时挽救我们即将变差的身体。　　我们的睡眠大致包括浅睡、深睡、做梦三个阶段。三个阶段轮流不规律地出现，一夜大约各自有4～5次。　　浅睡：睡眠的朦胧阶段，

　　女性是一个特殊的群体，所以日常需要做好养生护理，那么你知道女性饮食有哪些是需要注意的吗?女性养生饮食有哪些原则呢?女性日常饮食的原则有哪些呢?接下来三九养生堂小编就为您讲解女性日常饮食的原则以及注意事项，一起去看一下吧! 　　女性的饮食需要根据不同的症状来区别对待。 　　根据女性体质选择养生饮食 　　工作太忙、压力太大的女性 　　西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别