在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。 　　热食芒果椰汁黑糯米 　　芒果，味甘酸性凉，含维生素C、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止呕止晕、利尿等疗效，以大小均匀、饱满、色黄白者为佳；芒果核干则能解毒、消滞、止咳。 　　热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能

 　　天气转凉，大家做菜的时候可能更喜欢在汤上面做讲究了。在寒冷的天气喝一口热热的靓汤无非是非常幸福的事情。既暖胃又暖心，只要稍微花点心思，选择适合这个季节的美味汤料，就可以做出既养生又好喝的汤了。 　　红薯南瓜汤 　　材料：红薯400克，南瓜250克，姜2块。 　　调料：冰糖160克。 　　做法： 　　1.红薯去皮切块，洗净，加入清水浸泡30分钟;南瓜洗净去皮，去子，切块

　　天气转凉，大家做菜的时候可能更喜欢在汤上面做讲究了。在寒冷的天气喝一口热热的靓汤无非是非常幸福的事情。既暖胃又暖心，只要稍微花点心思，选择适合这个季节的美味汤料，就可以做出既养生又好喝的汤了。 　　红薯南瓜汤 　　材料 红薯400克，南瓜250克，姜2块。 　　调料 冰糖1 60克。 　　做法 1．红薯去皮切块，洗净，加入清水浸泡30分钟；南瓜洗净去皮，去子，切块。 　　2．把姜块、

 　　天气转凉，大家做菜的时候可能更喜欢在汤上面做讲究了。在寒冷的天气喝一口热热的靓汤无非是非常幸福的事情。既暖胃又暖心，只要稍微花点心思，选择适合这个季节的美味汤料，就可以做出既养生又好喝的汤了。 　　红薯南瓜汤 　　材料 红薯400克，南瓜250克，姜2块。 　　调料 冰糖1 60克。 　　做法 1．红薯去皮切块，洗净，加入清水浸泡30分钟；南瓜洗净去皮，去子，切块。 　　2．把姜块

　　珍珠红豆沙（有的地方叫做红豆圆子）是一款很受欢迎的甜品。香甜的红豆沙，糯糯的小圆子，冬天热吃，夏天凉吃，美味又营养。红豆是高蛋白、低脂肪、高营养的粗粮，有健胃生津、去湿益气、补血养颜的功效。红豆中丰富的铁质可以使人气色红润，爱美的女性就更应该多吃一些了。红豆沙的做法很简单，我建议大家不要滤去红豆皮，因为红豆皮富含膳食纤维，膳食纤维对调节肠胃的消化吸收功能和维持身体健康非常重要。我们只要将红豆煮

　　大家对木瓜的了解可能只有它有丰胸的作用，而木瓜其它的功效与作用就不是很了解了，其实木瓜的功效与作用有很多美容养颜也是它的一大强项，吃对了功效会加倍，那木瓜的吃法都有哪些?红酒木瓜靓汤的功效是什么? 　　木瓜的吃法 　　木瓜蜂蜜糖水 　　材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量 　　做法：用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。. 煲滚后改

 　　天气转凉，大家做菜的时候可能更喜欢在汤上面做讲究了。在寒冷的天气喝一口热热的靓汤无非是非常幸福的事情。既暖胃又暖心，只要稍微花点心思，选择适合这个季节的美味汤料，就可以做出既养生又好喝的汤了。 　　红薯南瓜汤 {39YST_@!#$%^&*(_TempStrIMG_0} 小编推荐：3种美味食谱 改善女人阴阳不调 　　材料：红薯400克，南瓜250克，姜2块。 　　调料：冰

　　天气转凉，大家做菜的时候可能更喜欢在汤上面做讲究了。在寒冷的天气喝一口热热的靓汤无非是非常幸福的事情。既暖胃又暖心，只要稍微花点心思，选择适合这个季节的美味汤料，就可以做出既养生又好喝的汤了。 　　红薯南瓜汤 　　材料：红薯400克，南瓜250克，姜2块。 　　调料：冰糖160克。 　　做法：1、红薯去皮切块，洗净，加入清水浸泡30分钟；南瓜洗净去皮，去子，切块。2、把姜块、红薯放

　　冬天物候干燥，人体就需要补水以滋润。所以，眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤，尤其是女人，经常喝适宜的汤，能养生、美容。 　　推荐几款适合这个季节喝的，既有养颜、瘦身功效，在家里煲制又比较方便的特色汤。这些汤都比较中性，老人小孩也都可以喝。 　　茶树菇排骨汤 　　材料：茶树菇50克，切成小段，略冲洗即可(不要泡)。小排骨200克，切成小块，去核红枣10枚，蜜枣1枚，姜片1片。 　　做法：

　　到了冬春交际，天气寒冷，气候还是较为干燥，所以人体就需要补充水分以滋润，那么平常除了多喝水之外，我们还应该喝一些具有滋润肺腑的汤，尤其是女人，经常喝适宜的汤，不急能养生，美容而且还有瘦身功效，下面的这些汤推荐给大家。 　　茶树菇排骨汤 　　材料：茶树菇50克，切成小段，略冲洗即可(不要泡)。小排骨200克，切成小块，去核红枣10枚，蜜枣1枚，姜片1片。 　　做法：待锅中水烧开，将所有材料放入

 　　双唇状况不佳，即使再精致的妆容，仿佛就有了瑕疵。唇部肌肤拉警报怎么办，总是干燥怎么办，嘴唇缺少水分干裂怎么办，这些都是要及时解决的问题，因为秋季是皮肤最容易干燥的季节，如果你没有呵护好自己的肌肤，就会慢慢出现很多肌肤问题，这样下来你还没来得及解决，皮肤就变得难以想象了。 　　恢复水嫩怎么做？ 　　将冻膏状的护唇膏在唇部涂上厚厚一层后，用保鲜膜封住，再用温毛巾敷盖约5～10分钟，帮助

　　红薯南瓜汤 　　材料：红薯400克，南瓜250克，姜2块，冰糖1 60克。 　　做法： 　　1、红薯去皮切块，洗净，加入清水浸泡30分钟；南瓜洗净去皮，去子，切块。 　　2、把姜块、红薯放入煲内，倒入水煮滚后再煲10分钟，再加南瓜煲10分钟，下冰糖煲至溶化即可。 　　白玉瑶柱汤 　　材料：白萝卜1根，干贝8个，鸡骨架2个，盐1小匙，香菇粉半小匙。 　　做法： 　　1、白萝卜

　　鱼含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等维生素和钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松症。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的Ω-3脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。 　　祖国医学对鱼的食用和医用价值更是推崇备至，国人几乎逢宴必有鱼，所谓年年有“鱼”，吉庆有“鱼”。按中医理论，吃鱼尚要讲究对症。 　　鲫鱼

　　在中医上，穴位按摩是一种十分有效的养生方法。穴位遍布在我们全身各处，不同的穴位有不同的功效，例如我们可以按摩脚底穴位来保护女性子宫和卵巢的健康。今天我们就来了解一下关于穴位按摩的女性健康常识有哪些。 　　3个简单的脚底按摩技巧 　　(1)保护子宫和卵巢的健康 　　刺激子宫与卵巢的反射区，促进骨盆内的血液循环，刺激腰部反射区则可以舒缓腰痛。双脚内侧、脚踝的中央为子宫的反射区，双脚的外侧、脚踝的

　　秋天到，空气中水分含量下降，皮肤很容易干燥，今天小编来介绍几种使人皮肤滋润的食谱， 　　润肤水晶饺 　　原料：鸡肉100克，蘑菇50克，山药粉50克，优质淀粉150克。 　　制作方法：鸡肉切碎，蘑菇煮熟切碎，二者加调料调味制成馅，山药粉和淀粉加水和成团作皮，包成饺子，大约可以包50~60个，蒸熟即成。 　　功效：润肤泽肌，养颜丽容。 　　玉肤露 　　原料：百合、绿豆、黑豆各50

　　“西施豆腐”是杭州家庭常做的家常滋润补钙汤羹，嫩豆腐雪白细嫩，菜料五彩多样，如江南美女西施而名。在热气腾腾的锅中，把豆腐和江南春天特有的春笋、碗豆、虾皮、火腿和营养的菌菇等同煮，鲜香在锅里满溢升腾，喝一口笋菜清鲜、豆腐滑润、汤羹鲜香，也是滋养美白补钙的营养佳品。 西施豆腐 　　原料： 　　·豆腐 　　·青豆 　　·

　　1、黑豆 　　黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。 　　2、黑芝麻 　　黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。 　　3、阿胶 　　阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同

　　编者按：随着年龄的增长，皮肤也跟着衰老。这可是不容忽视的危机。听说食物中有抗衰老的秘方，一起去看看吧。 　　九种食物给肌肤“减龄” 远离岁月痕迹 　　1. 干酪 　　干酪中除了含有钙，还含有大量的硒，而硒正是年轻有光泽的肌肤必不可少的矿物质。 　　2. 低脂酸奶 　　低脂奶制品富含维生素A。这一重要的维生素可是会给我们的肌肤带来众多奇迹的。 ↓点击图片直接进入

 　　导秋季气候干燥，空气里都是干巴巴的。裸露在外的肌肤瞬间就变得紧绷绷的。今天就教给你五个妙招让你轻松补水，展现滋润肌肤哦。 　　保湿救急法：先来个5分钟高水分补湿面膜，或用蜜糖、杏仁油加适量面粉敷面，再涂上滋润性强的润肤乳或凡士林，都可以令干燥皮肤迅速补充水分。 　　措施1：每天只用洁面乳洗一次脸 　　由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命e等成分

　　夏日的高温令面部的死皮特别容易堆积，毛孔不够畅通，油脂分泌当然分外旺盛，而厚厚的死皮也会令妆容变厚，所以建议在妆前用去除角质的产品，去除污垢，妆容不但更服帖，涂抹护肤品时也会分外吸收。 　　1、注意底层保湿 　　夏日的高温加上汗水，脸部难免会好像有一层油浮了出来。天气热及汗水都会令肌肤产生出油般的情况，一般人遇到这个问题，都以为是面油太多，不敢涂太多护肤品，其实这往往是与底层水分不够有关，所