嘴唇干干的，皮肤糙糙的……当寒冷不再，初春的干燥空气就让身体悄然发出了“春燥”信号。这时候，莹润的糖水成了春季抗燥补水的最佳选择。它既可以化解干燥，更是午后可口的甜品滋养肌肤。而且没有比煲糖水更省力的事情了，在众多的食材里面排列组合，加水、冰糖，放在煲盅里或保温杯里闷上几个小时，就算功成。在这之前，你唯一需要做的只是在看完后面的内容之后迅速变

　　俗话说爱美之心人皆有之，这句话用在爱美的女士身上则显得更为贴切，为了获得姣好的容颜和优美的身材，她们往往会尝试各种方法。无论是开遍大街小巷的美容美甲店还是一些男士们闻所未闻的化妆品店，其背后都有着庞大的女士消费团体。但是毕竟倚靠外物并不是长久之计，而且随着生活节奏的加快，一些典型的不良症状开始缠上了女性。面色萎黄、孱弱无力、注意力无法集中……影响了工作和生活不说，还

　　盆腔疾病严重影响女人的身体健康和心理健康，如今，女性保健知识越来越受推崇，但是，很多女性不把疾病惹上身是不会去预防的，今天我们就从女性健康的角度出发，一起到文章中看看，有关女性盆腔保健知识吧! 　　女人两腿这么放盆腔更滋润 　　盆腔是女性身体的重要器官，生活中，只要适当的运动可以让盆腔变得更滋润，那么，具体应该怎么做呢?一起来看下文吧! 　　第一式、左右压膝 　　取床上坐位，并腿屈膝，两手按

　　让我们也亲自动手做一做可口的美味，增添一点生活的情趣，当你的爱人回家，看到桌子上摆着一碟赏新悦目的小美味会多么开心呀。 　　凤梨苦瓜汁 　　材料： 　　凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。 　　1.凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。 　　2.将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。 　　3.果汁过滤后加入蜂蜜即可。 　　功效： 　　清肝解毒，淡化黑

　　要问夏季如何养生，DIY养生茶绝对是个好选择，例如花茶。夏季养生茶之花茶集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。DIY养生茶不仅可以增加高雅情趣，还可以提神醒脑，美体瘦身。 　　所以，夏季养生茶绝对不容错过花茶，我们来看看有哪些养生花茶吧！ 　　菊花茶 　　1、菊花茶 　　这里写图注菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。同时，其可排

　　喝汤可以养生养颜，特别是这么炎热的季节，通过喝汤不仅可以舒缓身体的缺水状况，而且经常喝汤，还能让肌肤光泽滋润，细腻柔软。今天小编推荐几款美颜养颜的汤水给大家。 　　燕窝蜜枣汤 　　材料：燕窝、红糖适量。 　　做法：将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。 　　功效：此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。 　　银耳枸杞羹

　　过了立秋，我们能明显感觉出早晚的天气凉了，雨水又多了，可秋老虎的威力丝毫不减，早晚温差大，天气无常，人也容易干燥烦躁，常言道“秋收冬藏”，我们应该怎样在饮食上顺应季节的变化，吃出愉悦心情，吃出美丽健康呢？ 　　桂花糯米藕 　　材料：莲藕1节 糯米一小碗 红糖45克 桂花蜂蜜30毫升 红枣6粒 　　做法： 　　1.将藕洗净，切去一端藕节（藕节留着待用），使藕孔露出

　　星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤 　　原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。 　　做法： 　　1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中; 　　2.猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中; 　　3.切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时; 　　4.汤上桌前下适量

　　金秋时节，各种蔬果大量上市。因其营养丰富、味道鲜美、药食兼优，人们纷纷购买，先尝为快。下面我们给您介绍的几种种秋季养生蔬果具有补而不峻、不燥不腻的平补作用。 　　秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生水果的最佳

　　目录： 　　第一章：5紫色蔬菜 明目亮睛滋润肌肤 　　第二章：明目亮睛 预防眼病的食疗方法 　　第三章：5种保湿水果 干燥肌照样水润 　　编者按：日常有许多蔬菜都是带有颜色的，今天小编给大家推荐5款紫色蔬菜，这些蔬菜的营养价值很高了，吃了可以护眼、润肤、排毒、瘦身等等，一起到下文看看吧。 　　5紫色蔬菜 明目亮睛滋润肌肤 　　紫甘蓝 让你的

　　婴儿肌是每个女性朋友都想拥有，想过各式各样的方法，结果还是一层不变，没有什么惊喜，其实你大可不必太费心就可达到你想要的肌肤，在我们日常生活中有很多食物就有这样的功效，护肤吃什么?美白食物又有哪些呢?与小编来看文章吧! 　　食物营养 　　蜂蜜 　　保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。 　

　　秋冬交替，想Keep fit的MM们是不是在烦恼接下来这个干燥与降温的季节食谱呢？既希望继续瘦身，又不用挨饿挨干燥的食谱大全即将出炉，你的愿望很快就得以实现了哦！一起来关注下吧！ 　　排骨莲藕薏米汤 　　材料：猪排骨、莲藕各500克，薏米l0克，酱油2克，精盐5克，味精3克，料酒2克。 　　做法： 　　1.将排骨放入清水中洗净，切成小块; 　　2.莲藕先刮去外皮，用清水洗净，切成薄片; 　　3

　　冬季气候干燥，这个时候西药多多通过饮食来进补，进补最好的选择就是喝汤。那么你知道冬季养生食谱有哪些吗？你知道冬季进补吃什么好吗？今天小编推荐给大家冬季6道滋润美容汤，赶紧来学习一下吧！ 　　青红萝卜煲龙骨 　　营养功用：清热解毒、清肠胃。原料：青萝卜250 克、红萝卜400克、马蹄250 克、龙骨600 克、赤肉300 克。 　　做法： 　　1. 将龙骨、赤肉处理干净，切成块备用。 　　2.

 　　梨汁 　　梨肉香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 　　柑橘汁 　　柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。 　　萝卜汁 　　萝卜能清热化痰、生津止咳

　　当你千方百计寻找滋润皮肤的护肤品时，你有没有想过，在我们日常生活的常见食物中，就存在着一些能够滋润皮肤的食物，现将最能滋润皮肤的十种天然食物介绍如下，供大家参考。 　　科学家最近发现，对西红柿来说，熟吃比生吃的总体营养价值要高。西红柿加热至88摄氏度，虽然加热过程会导致西红柿中的维生素c含量减少，但西红柿中的番茄红素和其它抗氧化剂含量却出现显著上升。番茄红素作为一种抗氧化剂，可降低人患癌症和心

　　蜂蜜：保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。 　　蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。食用时，一般可用温开水冲服，亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中，还可以涂抹食品，但切忌高温，以不超过60摄氏度

　　目录： 　　第一章：冬季饮食 5款平价食材滋补寒冬 　　第二章：5款冬季养生食谱 　　第三章：冬季饮食常识 　　编者按：冬季饮食需要注意些什么呢？这是很多人爱养生的朋友都在困惑的事情，今天小编为大家介绍5款冬季养生必备平价美食，以及给大家介绍5款冬季养生食谱，还有一些冬季饮食养生常识，一起来看看学学吧。 　　冬季饮食 5款平价食材滋补寒冬 　　冬季寒风瑟瑟，最舒服的就是坐在温暖的家中，吃着热乎

　　编者按：秋季天气易干燥，除了让皮肤湿润外。不要忘记给身体也补补。在日常生活中我们不妨多吃些蔬菜，让我们的身体从里到外强壮保健起来。 　　秋季养生吃什么好? 7种保健蔬菜 养肺健胃 　　1、菜花 　　菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高

　　一到寒冷的冬天，人们都会通过喝茶的放肆来保暖养生。那么你知道冬季养生茶有哪些吗？今天三九养生堂的小编就来推荐给你九种养生茶，帮助你在寒冷的冬天保暖滋润养身，一起来看看吧。 　　1、五味子茶 　　材料：北五味子3-5克，绿茶0.5-1.5克，蜂蜜25克。 　　做法：北五味子用文火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡5分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日1剂，分3次温服。 　　功效：五味子茶具有振奋精神，

　　燕窝，是一种珍贵燕子——金丝燕的窝。燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物，多种微量元素，以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸。燕窝是一种珍贵的药膳食材，拥有治疗肺阴虚，咳嗽，多汗，尿多等症的疗效。下面就由本小编来为大家介绍一下燕窝该怎么吃吧! 　　冰糖燕窝 　　材料 　　红枣、 枸杞、冰糖适量 燕窝一盏 　　做法 　　1、用水冲洗一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基