花椰菜减肥的两大重点： 　　1、正餐前吃半颗至1颗花椰菜 　　将1/2~1颗花椰菜洗净切开，放入滚水烫熟，可加少许盐调味，在正餐前食用。因为吃花椰菜须不断咀嚼，很快会给予脑部刺激，产生饱足感，让你正餐的食量减少，轻松达到减肥的目的哦！ 　　2、与肉类、蛋一起吃 　　因维他命C能提高身体吸收铁质的作用，所以花椰菜搭配蛋、肉类等高铁含量的食物一起吃，消除水肿功效加倍！另外

　　在人们的心中，洋葱一起有着抗癌的功效，但是你知道吗?洋葱的营养价值其实不仅仅是这些，洋葱的功效还有很多，减肥就是其中一个。常吃这一物，能够很好的帮助人们分解脂肪，清肠胃，帮助人们达到减肥的效果。下面就让我们来了解一下它的价值以及洋葱的吃法。　　为什么洋葱还有减肥的功效呢?今天我们就来详细的了解一下吧，前段时间我身边的一个朋友就坚持吃洋葱，竟成功瘦了三十斤肉，大家如果感兴趣可以一起来看看。　　洋

　　冬季可以说是每个爱美美眉最讨厌的季节，不可以穿漂亮衣服不说，还会脂肪暴增、肥肉囤积;冬季被认为是最容易长肉的季节，冬季是减肥者的“死穴”，减肥者该如何突破这个“死穴”呢?三九养生堂告诉你，一起来看看吧~ 　　减肥食谱一、三色糯米饭 　　原料：赤小豆、薏仁、糯米各50克，冬瓜子、黄瓜丁各适量。 　　做法 　　1

　　想减肥的MM基本没一个肯节食的，美食当前，谁能承受得了诱惑呢？今天我们就告诉你一个不用节食的减肥方法。只要你一天三餐这样吃，保证你一个礼拜就可以减掉五kg的脂肪哦。 　　速瘦早餐一：营养咸豆花 营养咸豆花 　　材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。 　　做法： 　　1、裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。 　　2、嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。

　　爱美之心人皆有之，不少人对自己的身材不满意，所以一直在寻找健康有效的减肥方法，现在的中医针灸减肥和埋线减肥深受大家的喜爱。那么，你知道这两种方法的异同和功效比较吗?下面就和小编一起来学习一下吧。 　　深受肥胖困扰的朋友们应该都知道两种中医减肥犯法吧，那就是中医针灸和中医埋线减肥。你是不是也在比较到底哪种减肥方式更好呢?下面就由小编为大家具体介绍一下这两种方法的异同吧。 　　针灸减肥法是以祖国医

　　在这个越瘦越美丽的时代里，女孩子为了减肥伤透了脑筋，想方设法的减肥，包含服用减肥药，但是大部分的减肥药都是有副作用的，今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识，关于减肥药的危害有哪些? 　　反弹 　　减肥的美眉是最希望一劳永逸的，吃一次减肥药能有效一辈子，以后永远不要为了减肥而苦恼，但是很多减肥药都是会反弹的，就是要求持续的吃，一旦停药很快反弹。 　　厌食 　　很多减肥药吃过之后会让人厌食

　　减肥是女孩之间热议的话题，减肥的方法有很多，药物减肥呀，手术减肥呀，饮食减肥等等，药物减肥和手术减肥无疑对身体有很大的危害，那么大家知道怎么饮食减肥吗?怎么样健康饮食减肥呢?下面小编就为大家介绍一下减肥早餐的做法。 　　朱古力酸奶 　　材料 　　酸奶，朱古力碎。 　　道具：酒杯。 　　做法 　　1、用熟料袋装入朱古力，压碎。 　　2、酸奶倒入杯中，最后铺上朱古力碎即可。 　　记忆中儿时的那顿早

　　夏季来临，很多漂亮的衣服就要拿出衣橱了，可是恼人的肉肉着实让人揪心。所以很多爱美的朋友最想做的事情就是减肥。但是减肥失败的例子实在时太多了，今天本菌就为大家介绍一种减肥方法，香蕉减肥法。一起来看一下! 　　香蕉的营养 　　维他命B1、B2：促进糖类和脂肪的代谢，预防浮肿，消除疲劳。 　　钾：促使将导致血压上升的钠通过尿液排出体外，有助于消除浮肿。 　　镁：调节血压，调节钙在人体内的作用。 　

　　经络是我国古代流传到现在的养生方法之一，经络养生经过历代养生专家研究与探索，终于为后代留下了中医瑰宝。那么经络减肥你知道是怎么回事吗?经络真的可以减肥吗?今天小编就给大家带来经络的一些知识，下面看小编的具体介绍吧。 　　中医经络减肥 　　中医经络减肥是在辩证的思想上，通过中医针灸、中医按摩、拔罐等方法对穴位进行刺激从而达到疏通经络、缓解人们疲劳、调理肝脏的功能，还能促进新陈代谢、调节内分泌的作

　　肥胖的人都想要减肥，试过很多减肥药是不是会反弹呢？那么，大家对拔罐减肥有多少了解呢?拔罐减肥有效吗?今天，小编就拔罐减肥，拔罐减肥食谱及拔罐减肥方法来跟大家分享下中医减肥的方法。 　　拔罐减肥以中医理论为指导，探讨经络学说，专业的通经穴治疗，使体内脂肪快速分解，从而达到降脂瘦身的效果，几乎没有反弹。 　　按照中医理论，在您身体的各个脂肪堆积部位做开穴，点穴，封穴，推脂，疏通经络，刺激相关穴位，

　　减肥是每个女孩子都会讨论的话题，但是都很排斥节食和运动，因为节食会有副作用，那么怎么才能快速减肥让自己恢复苗条的身材呢?下面小编介绍一些两全其美的方法，不但会让你更快更好的减肥瘦身，而且还能消灭你的便秘，让你快速排毒。 　　快速减肥瘦身的九种食物 　　萝卜 　　味甘性凉，盛产于秋冬时令。有消腻、破气、化痰、止咳等功效。近年发现它含胆碱物质，能降血脂、降血压，有利于减肥。上市季节宜常煮食，或凉拌

　　现在随着生活水平的日益提高，人们不再为吃不饱穿不暖而发愁，而是大口吃肉大口喝酒，这样长期下去，很容易会引起身体的臃肿肥胖，那么如何减肥呢，减肥的最好方法有哪些呢，下面小编给各位介绍一种怎样养生减肥，就是吃减肥粥，我们来看看有哪些减肥粥把吧。 　　豆蔻粥 　　消食减肥材料 　　准备好适量的肉豆蔻，还有两小片生姜和适量的大米。 　　做法 　　将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜

　　编者按：红薯，大家了解它的作用和功效吗!红薯不仅可以减肥，也可以帮助想瘦身的女性减肥。知道有黑斑的红薯不能吃吗。了解下吧。 　　低热量红薯减肥 咻的一下肉没了 　　红薯的营养成份分析： 　　据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。 　　如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤

 　　想瘦身MM们看过来啦，我们生活中瘦身的方法很多，一般的减肥方法包括：做运动，药物治疗，抽脂述，节食，穴位针灸减肥和减肥贴等。那么有没有既健康又排毒还可以偷懒的减肥方法呢？嘿嘿，有啊，且天使给你介绍一下。 　　现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其是女孩子更容易引起

　　随着人们物质生活的提高，肥胖的人数也在日益攀升。肥胖不但影响体形，美丽，还会给身体健康带来负担，但不够正确的减肥方式，很可能会带来更为严重的疾病。所以，人们一直向往的是能有一种既有着可靠的效果，又安全健康的减肥方法。 　　在众多的减肥方法，减肥产品中，健身、瑜伽等通过运动减肥的方法比较安全，但是效果不明显。西药减肥药效果明显，但是副作用比较大，往往不安全。 　　而最近流行的中药减肥却是一种既安

　　中医减肥中的拔罐减肥以它独特的减肥塑身方式深受大家喜爱。作为一种中医减肥疗法，拔罐减肥法更健康，更安全。最重要的是拔罐减肥法不会反弹。那么拔罐减肥方法有哪些呢?拔罐的好处具体有哪些呢?下文是小编给大家整理的拔罐减肥法的相关原理知识，希望可以给大家带来一点帮助。 　　拔罐减肥的原理主要就是将囤积脂肪的穴位进行开穴，然后通过点穴、封穴、推脂、疏通经络等一系列步骤，刺激相关穴位，渗入到脂肪以下八厘米

　　很多人有肥胖的问题，肥胖严重影响着人们的健康生活。现在又很多减肥方法，但不是太贵就是很强的副作用，就算是减肥茶也有造成习惯性腹泻的危险。那么有哪些既便宜又有效的减肥方法呢?今天小编就为大家介绍几种按摩方法，这些按摩方法可以轻松减肥，一起来看看吧。 　　第一步：从腿部开始 　　先把精油涂在手上，先从脚腕内侧开始按摩，然后顺着小腿往上轻擦至膝盖内侧; 　　再从脚腕开始轻擦，经过膝盖前侧继续往大腿的

　　随着生活水平的提高，越来越多的人注重自己的身体，有些人注重美容养颜，有些人因为体型的肥胖而感到不满。人们想减肥，但是又因传统减肥副作用比较大，因而望而却步，今天小编就将介绍一项全新的拔罐减肥方法给大家。您知道拔罐减肥吗?您知道拔罐减肥疗法的过程吗?您知道拔罐减肥食疗的方法又哪些吗?赶快来看看吧! 　　拔罐减肥 　　拔火罐减肥方法是根据中国自古以来的医学理念为方法，详细的阐述了人体体内经脉的分布

　　现代人为什么都普遍体重超标呢?原因是现在人们的生活节奏很紧凑，很少有时间运动锻炼，偶尔有点时间也不愿意用在运动上，再加上高热量食物的过量摄入，所以肥胖是现在困扰人们的一大难题。但是很多人开始运用刮痧帮助减肥。 　　中医刮痧减肥的方法 　　很多人肥胖的人通常都有一个特点，那就是懒。不愿意运动，同时也不愿意控制饮食，不用愁不用怕，懒胖子有的救了，可以使用中医刮痧减肥方法哦!只要刮刮痧，就能轻松减肥

　　人们在听到拔罐减肥的坏处一定会有一种诧异的感觉，人们选择拔罐是为了保健身体，或是为了治病，怎么拔罐还有什么坏处吗?拔罐减肥真的很好嘛?现在我们就来了解一下拔罐，下面看小编的具体介绍吧。 　　拔罐减肥反弹吗 　　减肥是每个人都有过的想法，但是实施起来确实非常困难。拔罐减肥相信也有很多人应该都尝试过了，拔罐对我们的身体健康都有好处，能够让身体的寒气和病气很好的排出来，而且拔罐也被认为是不错的减肥方