拔丝红薯是一道美味可口的甜品，深受大家的喜欢。拔丝红薯营养丰富，含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素以及钙，铁，磷等多种矿物质。具有和血补中，宽肠通便，增强免疫功能，防癌抗癌等功效。下面小编就为大家介绍几款拔丝红薯的美味食谱吧。 　　拔丝红薯 　　材料 　　红薯2块、白糖70克、醋1勺、油500ml。 　　做法 　　1、红薯洗去泥沙后刮皮，然后切成滚刀块。边切边转动红薯就是滚刀块了。 　　2、锅

　　红薯是日常生活中最常吃的食物之一，一般的人都可以食用，甚至适宜糖尿病患者。红薯可以补虚乏，增气力，可谓好处多多。 　　红薯不仅味道好吃，而且还富含膳食纤维和胡萝卜素、维生素等10多种人体所需的元素。小小红薯却对人体有很大的好处，那么红薯都有哪些常识是我们需要知道的呢? 　　防病保健7大作用 　　1.抗癌：常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的

　　红薯是一种很普遍的美食，相信很多人都吃过红薯，红薯的味道香甜，很受欢迎，那么，你知道红薯的吃法有哪些吗?红薯的营养价值有哪些呢?吃红薯的好处你知道吗?下面，小编就带大家来了解一下红薯吧。 　　红薯又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。 　　红薯含有很丰富的碳水化合物，而且红薯还含有十多种元素，营养价值和保健的效果是很好的。 　　就总体营养而言，红薯可谓是粮食和

　　烤红薯是一道香甜美味，营养丰富的食品，一般是以红薯为主要原料通过烤箱烤制制作而成。烤红薯营养丰富，含有丰富的蛋白质，氨基酸，膳食纤维，维生素以及多种矿物质。具有降低血胆固醇，防止亚健康和心脑血管病等功效。下面小编就为大家介绍几款烤红薯的美味食谱吧。 　　烤箱烤红薯 　　材料 　　红心番薯两个。 　　做法 　　1、把红薯刷洗干净。 　　2、放入铺了锡纸的烤盘。 　　3、入烤箱中层，200度烤6

　　红薯，是我们常见的一种蔬菜，红薯营养丰富，吃法也很多样，比如电烤箱烤红薯。那么如何用电烤箱烤红薯呢?烤箱怎么烤红薯呢?下面就让小编给大家介绍一下电烤箱烤红薯的具体步骤吧。 　　红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。红薯的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。 　　电烤箱烤红薯做法一 　　1.红薯清冼干净，将水沥干。 　　2.烤箱预热。 　　3.放进

　　说到烤红薯估计没有人不知道，但是你知道烤红薯烤箱的做法吗？你知道烤箱怎么烤红薯吗？今天我们就来为大家介绍一下烤箱烤红薯的做法，看看这样烤出来的红薯与用其他方法烤出来的红薯有什么区别。 　　烤红薯是红薯的一种另类吃法，而烤箱烤红薯相对来说比较干净，方法也比较简单，究竟要怎么做，下面是小编整理的烤箱烤红薯的方法，一起来看看吧。 　　烤红薯烤箱版做法一 　　材料 　　红心番薯两个。 　　做法 　　

　　现在社会中越来越多的人关注养生健康，在生活条件提高的情况下人们越来越关注饮食的健康和养生的常识。今天小编就给大家带来一篇生活中厂家爱你的一种食物关红薯，从红薯的营养价值，红薯不能和什么一起吃来了解我们应该怎样吃红薯才更加的健康。 　　红薯含有多种营养物质 　　近年来研究发现红薯中含有人体所需的多种营养物质。 　　首先红薯含有多种不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动，使

　　红薯的营养价值很高，而且在秋天吃，口感更好，深受人们的喜爱。那么你知道吃红薯的好处有哪些吗？你知道红薯不能和什么一起吃吗？今天小编告诉大家秋季吃红薯的六大奇效，一起来了解一下吧！ 　　稳定血压 　　增加钾的摄入量对于降低血压至关重要。据美国国家健康与营养调查，只有不到2%的美国成年人达到了每日摄入4700毫克钾的标准。一个中等大小的甘薯能提供约542毫克的钾元素。 　　预防便秘，有助消化 　　

　　大家都知道，芹菜是我们日常饮食中最常见的食物之一。芹菜口感爽脆，味道也很鲜美可口。很多人都喜欢芹菜那爽脆的口感以及清甜的味道，那么你知道怎么做芹菜才好吃吗?你会几种做芹菜的方法呢?接下来小编为大家带来几种做芹菜的方法，教你做出美味的芹菜，一起跟随小编去看看吧! 　　芹菜富含纤维素，有助于大家的肠胃的消化与吸收;芹菜还具有降血压的功效，高血压患者常吃芹菜对身体也是很有好处的哦!以下就是小编今天为

　　鸡蛋饼就是由鸡蛋做成的饼了，鸡蛋饼是我们日常生活中非常常见的的食物了。鸡蛋饼是我们早餐的最好选择，因为它有鸡蛋的营养，又有我们必需的蛋白质等一系列的营养。那么鸡蛋饼怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。 　　方法一 　　材料：葱花、火腿丁、鸡蛋、盐、味精。 　　制作步骤 　　1.准备葱花末、火腿丁。 　　2.鸡蛋加盐，少量味精打散。 　　3.将葱花末、火腿丁加入蛋液里。 　　4.将蛋液加入面

　　红薯，又名番薯，是一种在我国广泛种植的一种蔬菜。红薯营养丰富，含有淀粉，糖分及少量蛋白质，油脂，纤维素，半纤维素，果胶，灰分等。红薯的吃法很多，其中烤红薯是深受人们欢迎的一种做法。下面小编就为大家介绍几款用微波炉烤红薯的美味方法吧。 　　微波炉烤红薯 　　材料 　　蕃薯二块。 　　做法 　　1、蕃薯洗净削去蕃薯的两头装盘。 　　2、将装有蕃薯的盘放入微波炉。 　　3、高火转8分钟，取出翻个面

　　家里有微波炉的，没少用微波炉烤红薯吧。外面卖的烤红薯大多保证不了卫生问题，还不如自己在家里用微波炉做出来的健康，口感也都差不了多少。想知道红薯的吃法以及红薯的做法吗？那就一起来看看吧。 　　在家自制烤红薯，既简单又方便，看起来就特别有食欲，让人吃了还想吃，简直就是停不下来。红薯的营养价值也挺高，可以适当多吃。 　　方法一 　　材料 　　红心番薯两个。 　　做法 　　1、红薯刷洗干净，保留表面水

　　红薯是我们日常生活中非常常见的食物之一，以其香甜软糯的口感深受大家的喜爱，其实红薯不但好吃，它的营养价值也是非常丰富的。今天小编就为大家介绍一下吃红薯对人体有哪些好处! 　　吃红薯的好处 　　1、有利减肥。 　　现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。 　　每100克鲜红薯

　　冬季大街小巷到处都是卖烤红薯的，红薯是冬季大家最常吃的美食之一。吃红薯不但不会发胖，而且还能减肥通便，是不错的美食，红薯的营养价值有哪些?冬天吃红薯需要注意什么呢?下面我们就一起来看看吧! 　　红薯的营养价值 　　红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1

　　红薯想必每一个人都是熟悉的，也是大部分人非常爱吃的而一种的食物。那么你对于红薯了解多少呢?你知道红薯的营养价值有哪些吗?下面小编今天就为您简单介绍一下红薯吧，包括它的营养价值以及红薯粥的几种制作方法还有红薯减肥的几个食谱，帮你吃出健康美丽。 　　红薯的营养价值 　　众所周知，红薯的营养价值是非常高的，而且它的味道也是非常美味的，并且有许多不同的做法，所以受到人们广泛的喜爱，下面小编就为您介绍一

　　红薯在我们的生活中是一种比较常见的食物，适当的食用对我们的身体健康有很大的好处，而且红薯的营养价值也是比较丰富的，既然能够减肥，还具有很好的抗癌功效。今天三九养生堂的小编就来告诉你常吃红薯的好处，一起来看看吧。 　　目录 　　1、红薯是什么 2、红薯的营养价值 　　3、吃红薯的好处 4、红薯的做法 　　5、红薯的食用禁忌 6、红薯怎么吃可以减肥 　　7、糖尿病人能吃红薯吗 8、红薯如何选购 　

　　地瓜，也叫红薯、番薯，是我们平常经常吃到的杂粮之一。地瓜的味道甜美，但是热量不高，而且它还富含多种维生素和微量元素，能够润肠通便，是难得的天然营养品。红薯营养价值高，吃红薯有很多好处，如减肥、抗癌、美容等，但是吃红薯也有坏处，您介绍吃红薯的好处和坏处。 　　吃红薯的好处 　　1、抗癌作用 　　饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者

　　以前烤箱没有普及的时候人们都喜欢到路边摊买两个香喷喷的红薯来吃，后来烤箱普及了发明了一个简单的烤红薯方法，那么大家知道烤红薯的做法吗?烤箱烤红薯多长时间能好呢?下面小编就为大家介绍一下烤箱烤红薯的做法吧。 　　经过多次试验小编给大家一个准确的时间，烤箱200度，一个小时就能把香喷喷的红薯端出来了，下面大家一起来看看烤箱烤红薯的方法吧。 　　烤红薯烤箱版 　　材料 　　红心番薯两个。 　　做法

　　烤箱怎么烤红薯？家里有烤箱的一定试过把红薯放里面烤吧，没有经验的话，烤出来的红薯就会不好吃，但如果你不会烤，也没关系。想知道烤箱烤红薯以及如何用烤箱烤红薯吗？那就一起来看看吧。 　　红薯的营养价值是非常高的，尤其是寒冷的冬天，来一个暖乎乎的红薯，既吃到营养的美食，又能补充到身体热量。 　　做法一 　　材料 　　红薯。 　　做法 　　1.红薯清冼干净，将水沥干。 　　2.烤箱预热。 　　3.放

　　用微波炉烤红薯已经成为现在的流行趋势，人们不再迷恋于大街上卖的三无烤红薯，为了更营养更健康，就开始在家自己做。但怎样用微波炉烤红薯，成了首要难题。想知道红薯的营养价值以及红薯的做法吗？那就一起来看看吧。　　红薯的营养价值算是蛮高的了，无论是清蒸还是煮粥，人们都喜欢放几个红薯进去，健康又安全。　　方法一　　材料　　红薯，黄油，芝士片，牛奶，吉士粉，糖。　　做法　　1.红薯洗净表皮微波炉高火加热5