编者按：葡萄是生活中常见的水果。葡萄的功效非常多，像葡萄酒，葡萄皮，葡萄干，葡萄籽，这些都是对人体有很大帮助的。中医养生学方面，葡萄还有特殊功效，一起看下文。 　　1、葡萄中的糖易被人体吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，特别是当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。 　　2、法国科学家研究发现：葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低

　　编者按：中医养生，是当今社会现在最流行的养生方式，很多人认为中医就是健康无禁忌的，百利而无一害的!错!大错特错!中医也有很多不得当的地方需要注意! 　　误区一：养生就要补 　　很多人选择各种各样的所谓名贵中药，比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物，或泡水、或泡酒来进补，这些药物的确很名贵，也的确是补药，但是人们恰恰忽略了一点——身体是不是需要，大部分健康人是不需要补的，

　　中医养生提倡的5水养生法你知道吗?冷水洗头洗脸更加的健康?每天喝几杯水才是最佳的?一起来跟小编去了解一下吧! 　　中医养生之道 　　1、早晨喝一杯温开水。早晨起来先喝一杯温开水，水会迅速进入血液，使黏稠的血液得以稀释，促进血液正常循环，这样能有效预防心脑血管疾病的发生，有利于改善血液循环和供血，还有利于肾代谢，可消毒和清洗肠胃，不得肠胃病，软化大便，不得便秘症，促进新陈代谢有序进行。 　

　　中医在养生领域有着非常重要的运用，中医养生学是一门博大精深的科学。其实我们日常生活中的洗澡也是很有讲究的，要分时间段的。那么你知道有哪些时间段不宜洗澡呢?中医养生之道又有哪些呢?下面您就跟着小编一起来了解下吧! 　　中医养生 　　洗澡分时段 六个时间段不宜洗澡 　　1、酒后>>>中医养生 神秘驻颜术助你永不老 　　酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄

　　随着社会的进步，生活水平的提高，越来越多的人重视养生，关于饮食，卫生，健康的养生方式很多，但是同样还有许多被朋友们忽视的养生方法，接下来就跟随小编一起去看看吧。 　　中医养生 　　一、史上最懒的健身操 　　大成拳站桩术是指随意站立，双手在胸前环抱，用意念使全身放松。适用于任何时间，任何地点，不限制时间，随意而定。这个动作能使全身形成最优的养生状态，能够直接把人体很多特效穴位功能调动起来，因此它

　　中医在我国历史悠远，所以我国中医在医学上处于一定地位的。那么中医养生的知识你又知道多少呢?今天小编就为你介绍一下按摩人体的十大能够养生的穴位，帮你健康的保健养生。 　　中医养生 　　中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。按揉以

　　冬季是疾病高发的季节，所以在冬季人们特别注重养生。那么在中医历史非常久远的我国，穴位养生当然是比不可少的，今天小编就为你介绍最适合冬季按摩的养生穴位，下面就跟随小编一起来看看吧。 　　中医养生 　　肾为先天之本，生命之根。中医认为，人体的能量和热量来源于肾。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷容易感冒，并可影响其他脏腑的生理机能。因而，要想安然逾冬，养肾就

　　春天到了，经过了一整个冬天的“藏”式养生，我们体内积蓄了大量的毒素。如何在春天做好排毒工作是重中之重的一件事。下文介绍的是中医养生中的经络养生排毒法，感兴趣的朋友们赶快来看一看吧。 　　1.肺经：让你皮肤不再干燥 　　从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的

　　随着我国科技的发展，社会的进步，中医行业也慢慢发展起来，也越来越多的人注重中医养生。那您知道中医的八旬国医的五脏养生法吗?您知道有哪些中医养生之道吗?今天小编就为您介绍一下有关中医养生的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。 　　中医养生之五脏养生法 　　首推养心 　　所谓的中医养生五脏之中养心是最为重要，因为中医养心主要做到养神，神是我们身体不可缺少的。 　　因心主神明，故平时遇事尽量保持心平气

　　很多人都有气虚的症状，这是因为身体里面缺少气造成的，你知道中医有哪些补气的良方吗?补血补气的食物有哪些呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下有关气虚的小知识吧!　　中医所讲的“气”，它是我们生命活动的原动力，气对人体各器官的运行起着推动、防御、温养、固摄等作用。我们常说的“气虚”，比较容易在冬天出现，最显著的特点是容易感冒、畏寒怕冷。此外，还有呼吸短促、胸闷、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月经不调等

　　养生，大家都对这个词很熟悉吧，养生对我们来说很重要。养生也不是随便做，也是要讲究科学的方法的。你知道养生有哪些注意点吗?小编今天为您整理了养生的四个基本原则，一起来看看吧!! 　　中医养生的历史悠久，在全世界的养生里面占有很重要的地位，为保护炎黄子孙的健康和中华民族的繁衍昌盛作出了杰出贡献。 　　如今，随着人们自我保健意识的增强，不少人在获取现代养生保健知识的同时，也在不断地向古人取经。在学习

　　中医养生的内容有很多，中医养生的方法也是有很多的。但是中医养生也是需要根据不同人的体质来进行养生，如果所有体质的人都是一种方法，那是没有效果的。今天小编就来给大家介绍三种体质人的养生方法。大家一起来看看吧。 　　平和体质保健方案 　　平和体质是最常见的体质。这类人睡眠、食欲良好，体形匀称健壮，唇色红润，面色、精力充沛，大小便正常，目光有神，不容易疲劳，性格随和开朗，肤色润泽，头发稠密有光泽，平

　　老人的健康问题一直是我们很关心的问题，现在很多老人喜欢上了运动养生。可是运动养生也是有禁忌的，你知道运动养生的禁忌是什么吗?老人蹲马步有什么注意点呢?有哪些老年人简单易行转体操呢?如果大家不是太了解，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。 　　老人运动养生有何禁忌 　　1、忌运动时憋气 　　运动时憋气害处有二 　　第一点会使血液不循环，这样很容易会造成大脑缺氧，严重的还有可能导致头晕或者晕倒; 　

　　今天就是立秋了，虽然感觉到明显的凉气，但是立秋也是要注意养生的。过几天的温度还会上升，所以说立秋的养生重点还是防暑，一定要防范“秋老虎”。那么秋季养生有哪些方法呢?如果大家不是太了解，那就和小编一起来看看这篇文章吧。 　　立秋未入秋 提防“秋老虎” 　　“立秋就是秋天开始的标志了，天气也会慢慢的转凉，但是秋天的养生也是要注意防暑降温。

　　女人是一种很需要抱养的人，因为女人身体里需要的养分比男人多，所以说女人一旦不保养，就会老的很快。那么在中医上有哪些女性养生的方法呢?女性养生有哪些注意点呢?经期综合症怎么解决呢?如果大家不是太了解，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。 　　1、早餐喝枸杞黑芝麻粥 　　早上喝一碗枸杞黑芝麻粥，可以明目，还能强身。每天早上起来之后，用枸杞子5克、红枣5个、黑芝麻30克、大米50克，放在一起熬成粥喝。

　　现在越来越多的人喜欢闲暇的时候泡上一杯茶，这样不仅可以帮助我们清理肠道，还可以排毒养颜。那么中医养生茶有哪些呢，朋友们平时都喝些什么样的茶呢?秋季比较干燥，有哪些秋季养生茶是我们不知道的呢?泡茶并不是我们想的那么简单，其实有许多需要注意的地方。小编今天就告诉你养生茶注意事项有哪些吧! 　　中医养生茶 　　我们都知道养生游许多方法，通过食疗或者其他的方式都不如泡养生茶来的方便。许多的办公白领在工

　　当人们在重视足疗这样的保健养生的同时，也就表明着经络按摩对于身体有不可替代的养生作用。其实人的手部也有狠多经络，经常按摩手指也能起到养生保健的作用，还能有效的预防疾病的发生。任何人都适合做的保健操，下面就跟着小编一起看下手指到底怎么样按摩，以及按摩对我们人体到底有什么好处? 　　在中医中就有明确的记载人的手部有六条经脉，它贯通身体五脏六腑，一个手掌大约有99个穴位，它能明确的反应身体健康状况。

　　随着社会发展的节奏越来越快，很多男性朋友都表示工作压力和生活压力太大，快要吃不消了。那么，男性朋友们应该如何做好养生保健呢?下面让小编来给大家介绍一下中医是如何帮男人调理身体的吧! 　　中医养生 　　枸杞淮山海参汤锅 　　原料：枸杞淮山海参汤锅的制作材料非常的简单，只需要准备巴戟天五钱、枹杞五钱、淮山五钱、海参八两以及红枣二十粒就足够了。 　　做法 　　1.将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净

　　中医养生是中国人养生最广泛的方式之一，因为中医对身体的好处非常多，坏处却很少。那么大家知道中医养生的关键在什么吗?其实，中医养生的关键在于健脑益智，具体让小编来给大家详细的介绍一下吧! 　　中医养生 　　气功强脑 　　通过练习气功可以起到发挥主观能动性的作用，同时还能够从很大程度上对大脑进行激发，起到健脑的作用。气功的方法有很多种，有很多都是为了补脑抢脑，具体怎么练，要以气功师的指点为准。 　

　　中医的历史源远流长，而中医养生也是众多养生方式中最受人们喜欢的一种。那么，今天小编就给大家具体的介绍一下中医养生的7大原则，如果你也想用中医的方法来养生，那么快跟上小编的脚步，一起去看看下面的文章吧! 　　中医养生 　　调神养生 　　精神乐观，则气舒神旺，精神抑郁，则气结神颓，喜怒不节，则气耗神消。故清心寡欲可使心气平和、血脉流畅、精神安定，虽有大惊猝恐而不能为害。调神之法，参禅入定，或心有所