中医养生内容博大精深，里面讲的东西也有很多，但是中医养生也是需要根据不同情况来施行的。主要就是根据每个人不同的体质来养生。有一种分类是把人根据五行来分类，下面就和小编来看看五行人该如何养生吧! 　　木形人宜疏肝健脾 　　体质特点 　　头小，面长，肤色苍白，两肩宽阔，身体瘦弱，背部挺直，手足灵活。 　　饮食调养 　　宜多服疏肝健脾、清热祛湿的食物，如薏苡仁、山药、玫瑰花、郁金等。 　　药膳推荐

　　现在很多人喜欢上了养生这个行为，越来越多的人重视了养生。但是养生到底要怎么做呢?实际上养生就是可以总结为四个词：童心，蚁性，龟柔，猴行。可是你知道这四个词分别代表着什么意思吗?想了解一下的话那就和小编来看一下下面这篇文章吧。 　　童心 　　就是要有一颗童心，儿童的心理是最天真的，也是最不同意受到伤害的，所以说我们要保持一颗无忧无虑的童心。 　　童心代表着天真无邪、充满快乐、思想单纯，并且没有成

　　大家对于中医养生应该都有所耳闻吧？通过中医的方法来养生，可以起到很多好处。中医对自然和谐比较讲究，因为和谐生活是养生的根本嘛。那么中医养生的表现在哪些方面呢？通过下文来了解一下吧。 　　中医养生 　　中医养生是中医学理论体系和中华民族优秀传统文化的重要组成部分。在快节奏的现代生活中，中医养生之所以能够引起社会的广泛关注，是因为这种文化与人民身心健康息息相关。正确理解中医养生的本质，使民众树立唯

　　按摩是一种非常常见的养生方法。我们在平时的生活中也会经常用到按摩的方法。比如，工作了一天我们会按摩按摩肩膀来缓解疲劳，眼睛酸涩的时候会按摩按摩睛明穴来缓解压力。生活中的很多方面都要按摩，按摩有非常多的好处。那么，中医上都有哪些穴位呢，这些穴位按摩有哪些方法和效果呢?我们来看看吧。 　　现在的人生活节奏加快，天天忙于工作，常常加班熬夜，而且很多人都不注重健康养生，根本就没有意识到这个问题的重要性

　　我们人体有很多的穴位，通过按摩这些穴位可以起到一个养生保健、延年益寿的作用。其实，在穴位按摩上，男女是存在一些区别的。今天咱们主要是来聊一些男性的养生穴位，那么大家知道男性养生穴位有哪些吗?男性按摩哪些穴位可以补肾呢?带着这些疑问，下面咱们一起来了解一下吧! 　　在中医里面，其实有很多的“男人穴”，男性朋友只要每天能够抽出一点时间来按摩一下，长期坚持就可以起到补肾壮阳的

　　我们的脚底有很多的穴位，每个穴位都对应着我们身体的各个部位，因此如果能够对脚底进行按摩，是有利于我们的身体健康的。现在有很多人都喜欢通过脚底按摩来养生保健。那么大家知道脚底按摩都有哪些方法吗?知道脚底按摩有哪些好处以及禁忌吗?如果不是很清楚的话也没关系，接下来小编就来跟大家详细介绍一下! 　　在晚上睡觉前用拳头去敲击脚底，可以帮助我们消除一天的疲累。双脚在空中晃动晃动，只要持续五六分钟就可以很

　　我们会发现身边有些人动不动就会生病，但是有的人却不一样，身体非常的好，这是为什么呢?其实这和他们每个人的体质有很大的关系的。所以我们先要知道自己是什么体质的人，这样才能够更好的保养。 　　我们每个人的体质都是不一样的，体制不一样那么养生方法也就不一样了 ，我们要根据自己的体质来选择养生的方法，那么不同体质的人该如何养生呢?我们来看看中医是怎么说的。 　　1.阴虚体质及养生法 　　(1)体质特点

　　中医在我国有着悠久的历史文化，在我国中医养生的经验很是丰富。今天小编就带大家了解一下当代名中医的养生方法，看看中医们是如何进行养生保健的，下面就跟随小编一起来看看吧。 　　中医养生 　　心态平和 精神内守 　　本研究结果显示，超过半数的名老中医提倡修性养神，并自身践行修性养神的方法;在心态调节方面，大多数名老中医提倡平和自然、淡泊宁静，并以此作为自身的养生原则。 　　《素问·上古

　　养生是当今社会上一个非常时髦的健康话题，因为养生关系到每个人的寿命和身体的健康。那么中医是如何养生的，大家一定都非常想知道吧!那就赶快跟上小编的脚步，让我们一起去具体了解下中医养生的原则有哪些吧! 　　中医养生之道 　　中医的养生之道，几乎涵盖了中华上下几千年来所有有关医药、宗教、民俗、武术以及饮食等文化方法的养生理论和实践。具体可以分为下面4点。 　　顺其自然 　　体现了“天人合

　　冬季到了，我们的体内新陈代谢就缓慢了，再加上人们整天吃大鱼大肉，加剧了有毒物质在身体内堆积。如果这些有毒物质不被及时排除体外，造成身体的不健康。今天就由小编给大家介绍一下怎样用中医经络来养生吧。 　　天气寒冷，越来越多的人不愿意出门锻炼，导致体内的毒素物质不能快速及时的排除体外，那么，有没有有效可行的办法来加速全身的血液循环呢?下面就为大家介绍一种中医经脉养生疗法哦。 　　心包经：让你吃不胖

　　现在差不多已经是12月中旬了，这个12月你打算如何养生呢?这个冬季你又打算如何养生呢?大家想过这个问题吗?没想过也不要怕，今天小编就给大家带来了一套12月养生的方法。相信大家一定迫不及待想知道了，下面就跟着小编的步伐来看一下吧。 　　中医告诉你十二月如何养生 　　十二月是一年的结束，包含了大雪和冬至两个节气。中医认为，十二月已到了“进补”的大好时节，通过养精神、调饮食、

　　越贵的东西就越好，是现代很多人的一种观念，但是在世间有很多东西都是免费的，但他们却是最好的，比如阳光、水等等。今天小编就给大家带来中医理论中晒太阳的养生方法，下面看小编的具体介绍吧。 　　中医谈晒太阳的养生作用 　　中医认为，晒太阳可以增加体内的阳气，是中医养生中所必须的。头部是所有阳气的聚集处，五脏的血液循环，清脾健胃等功能都源于头部的阳光注射。经常晒头部的百会穴，可以疏通经络、促进血液循环

　　中医学将人分为9种体质，不同体质的人养生方法各不同。平和体质是中医9型体质的一种，那么平和质养生应该注意什么呢?

　　现在进入冬季了，天气变得寒冷干燥，让人感觉很不舒服。冬季是一个进补的好季节，冬季很适合大家吃点食物养养身体，下面小编给大家介绍几款中医推荐的养生汤秘方给大家。 　　养生汤 　　眉豆花生猪尾汤 　　消除虚肿的最佳秘方 　　材料：猪尾带尾龙骨1条(不只有猪尾巴，而是带尾的龙骨)，红枣15粒，眉豆3两，姜1片(带皮老姜)，花生仁3两 　　做法：红枣去核，猪骨剁几块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入

　　春季养生，要注重遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，然后根据科学的养生方法，这样才能够做到养生的效用。今天，小编为大家介绍八大中医养生秘方，一起来看看吧。 　　一、消疲健美伸懒腰，血运畅通最为高 　　所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松弛脊柱的自我锻炼。 　　二、安心静坐延年寿，调身调息加调神 　　医学研究表明，情绪与健康二者紧密相连。凡情绪乐观开朗之人，可使其

　　随着冬天的到来，天气越来越冷，人们都会选择自己的养生方法。那么你这个冬季的养生方法是不是已经选择选择好了呢?今天小编就给大家介绍一个非常适合这个寒冷的冬季养生的方法，那就是利用中医来养生。 　　中医经络的养生方法 　　一般中医药养生三步曲是：“食疗养生、经络养生、中药养生”，从而达到：“天人合一、阴阳平衡、五脏调和、气血通畅”的四大功效。本文主要

　　健康长寿是每一个人的愿望，尤其在科学技术飞速发展、物质生活水平日益提高、精神文明生活不断丰富的今天，健康长寿更是人们的理想与追求。然而，现代人的健康却面临着四大忧患：快节奏的生活、沉重的工作压力，致使大多数的人处于“亚健康”状态，今天就让小编带我去学习学习怎么样去养生。　　秋季养生食谱　　扁豆粥　　做法: 粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用

　　根据中国传统经络原理，经过长期实践提炼而成，简单易学，无需器材，最适合办公室白领的在工作间隙锻炼，起到养生益智的效果。中医养生 看看白领必备穴位养生指形操。 白领必备穴位养生指形操 　　十二节操先后顺序也不必拘泥，也可因人制宜，任意挑选，持之以恒者，必收成效。 　　伸 　　以五指关节尽量伸展为要点。紧握拳，再伸展五指，共4×8次。 　　数 　　以拇指与食指形成环形为数“

　　编者按：中医经络养生，是一种非常好的养生方法，学好经络学，让你身体健康不得病，那么经络养生该怎么做呢?请看下文告诉你的养生方法，一起去学下吧! 　　中医养生 教你最全面的经络养生法 　　经络基础 　　经络是人体气血运行的通路，内属于脏腑，外布于全身，将各部组织、器官联结成为一个有机的整体。 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　经络养生与传统中医养生 　　经脉者，所以能决死生、

　　编者按：夏季养生，中医解读，吃粗茶淡饭养生效果绝佳，那么该如何健康吃呢?下面小编告诉你，如何吃粗茶淡饭最养生，并且告诉你一些夏日中医养生保健之道，快去看看! 　　中医养生 粗茶淡饭养生效果绝佳 　　最好的补药是营养丰富的食物，食补胜过药补，也就是人们常说“粗茶淡饭最养生”，因为许多蔬菜和粮食，本身亦可称作药物，所以摄取五谷杂粮、根茎叶菜便可起到保健养生的的作用。 　　解