编者按：牛奶和豆浆都是我们常吃的早餐，但是哪个更适合当早餐呢?别纠结别烦恼，快和小编一看看它们的好处以及它们最合适的喝法吧。 　　牛奶豆浆大PK 怎么选择更健康 　　牛奶、豆浆，两种饮料都是不少人的早餐首选。大家在喝的时候，有没有想过这个问题：牛奶和豆浆，哪个早上喝更健康?会不会其他时段喝会更好?牛奶和豆浆各有好处，但是也要喝得科学才能喝得健康! ↓点击

　　现在比较流行的一种减肥方法就是普洱茶减肥法了，普洱茶的功效与作用很多，多喝是对我们的人体十分有益的，现在很多养生的人都会喝茶，有很多人都在怀疑喝普洱茶真的可以减肥吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　普洱茶能减肥吗 　　普洱茶其实是云南省某些地区内的云南大叶种晒青茶为原料制作而成的，一般说是汉族茶农，采用特定的工艺手段，经过一定的发酵加工而形成的散茶和一些紧压茶。普洱茶的功效很多，其中之一就

　　编者按：美体按摩是绝大多数MM都非常喜欢的一种瘦身和保持身材的方式，可以让MM在享受的同时还可以美体排毒，不仅不会有运动的劳累也不会有绝食的痛苦躺着就可以瘦身。美体按摩应该怎么选择? 　　按摩发挥的功效很多，可以纾缓疲劳、美容、减肥，甚至可预防及治疗疾病。 　　现代人开始对按摩减压感兴趣，这套休闲哲学，作为度假村一大重要卖点。可以选择以下按摩： 　　·马尔夫代传统式按摩 　　&m

　　在家庭进行足疗浴保健，要想达到好的效果，选购合适的足浴盆是关键.目前市场上各式各样的足浴盆琳琅满目，而对于大多数消费者而言，对足浴盆的了解甚少，更不用说去判别孰优孰劣.这里向大家介绍几个选购家用足浴盆的原则。 　　足浴盆怎么选 　　1.安全第一 　　足浴盆是一种水电混合的电器，而人体又直接与通电状态下的盆中的水接触，因此安全便自然而然成为选购足浴盆时首先要考虑的问题。目前市场上可以加热的足浴盆

　　服用药物的时候，往往选择热水送服，那么独用中药丸时，是否还是选择温水呢?其实不同汤汁送服不同的中药丸，不仅能缓解药丸苦味、减少副作用，还能增强疗效，那么要怎么选择汤汁送服中药丸?　　米汤送服　　米汤能保护胃气，减少苦寒药对肠胃的刺激。因此，服用人参健脾丸、人参归脾丸、柏子养心丸时应用米汤送服。　　大枣汤送服　　大枣汤有补中益气，缓和药性等功效。一般用大枣5~10颗，用水煎汤，送服归脾丸等。　　

　　足疗，大家都是很熟悉的吧，足疗店现在变得越来越红火，很多人在没事的的时候就喜欢去足疗店里面做下足疗。可以足疗也不是人们想象的那样怎么做都无所谓，足疗也是有很多限制的。今天小编就为大家总结了足疗的三大误区，一起来看看吧。 　　误区一：足疗人人适合 　　足疗时我国历史悠久的一种养生方式，是通过对脚底反射区的刺激来达到治疗病痛的效果。虽然如此，足疗也是有很多误区的，也不是所有人都可以做足疗。 　　女

　　很多人会有失眠的问题，睡不好觉是一种很难受的事情，睡眠的质量也决定了第二天工作学习的质量，所以说，睡眠是一件很重要的事情。你知道有哪些方法能治疗失眠吗?如果不知道的那就和小编来看一下下面这篇文章吧，这篇文章为您详细介绍了足疗的好处。 　　脚底有很多器官的反射区，所以也被叫做“第二心脏”，因此我们要好好爱护我们的脚。一开始足疗是在唐代的时候传入日本韩国的，在元朝的是偶传到

　　足疗，大家都是很了解的吧，可是你真的知道足疗有哪些好处吗?足疗的禁忌有哪些呢?有脱发问题的人能用足疗来改善吗?足疗能治疗手脚冰凉的患者吗?足疗的好处有哪些呢?如果大家想弄清楚这些问题，就和小编来看一下下面这篇文章吧。 　　1.叩击法 　　把手握成拳头来敲击脚底和脚踝。每个脚敲50下，每天敲一次。 　　2.摩擦法 　　可用手掌鱼际来回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮肤微热。 　　3.踩踏法 　

　　自从人们的生活条件好了以后，人们也都会去足疗店去放松一下自己的疲劳。那足疗对人们都有哪一些益处呢?今天就让小编为我们普及一下相关的知识。 　　足疗的益处 　　好处一 　　强身健身、延年益寿。 　　好处二 　　防治神经衰弱和失眠。 　　好处三 　　防治高血压。 　　好处四 　　防治风湿关节炎。 　　好处五 　　防治腿脚麻木。 　　好处六 　　防治糖尿病。 　　好处七 　　防治感冒，祛寒暖身。

　　妇科疾病中，乳腺增生的发生是与我们的生活有很紧密的关系的。在接受诊疗的众多患者中，很多人都是人为不良的生活习惯导致了疾病的发生。随着工作生活压力的增大，患乳腺增生的女性越来越多，在治疗上并没有特别的药物可以治愈此疾病，这让很多女性朋友比较烦恼。所以，家庭护理对乳腺增生尤为重要，哪些生活习惯对乳腺增生的预防有利呢?小编为大家一一列举。　　预防乳腺增生选择合适的胸罩最重要　　选择合适的胸罩　　乳腺

　　白癜风是一种皮肤病，是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。很多人认为白癜风遗传，那么白癜风真的遗传吗？今天我们就来了解一下白癜风的相关信息，了解一下白癜风治疗方法，看看得了白癜风怎么办。 　　其实白癜风是因为皮肤的黑色素细胞功能消息引起的一种病，但是目前为止机制还不清楚。 　　全身各部位可发生，常见于指背、腕、前臂、颜面、颈项及生殖器周围等。女性外阴部亦可发生，青年妇女居多。 　　病

　　运动训练一向被人们认为是防治高血压非常重要的有效手段。早在1988年，美国高血压联合会议即正式确立了运动疗法为高血压综合治疗的方法之一。　　运动疗法为何对高血压的治疗有帮助呢?这是因为一定量的适宜运动后。运动者的血压会低于安静值。如果长时间坚持规范的训练。那么训练者安静时的血压也可以下降。有文献报道，在合理科学的运动疗法后。训练者的收缩压可以平均下降10～15毫米汞柱，舒张压平均下降5—10毫

　　对于牛奶过敏的宝宝，普通奶粉中的牛奶蛋白就成了致敏原，此时宝宝就需要防过敏奶粉。那么什么是防过敏奶粉?防过敏奶粉适用于那些症状?如何选择防过敏奶粉呢?为了应对宝宝牛奶过敏，妈妈们要认真学习防过敏奶粉的相关知识。　　什么是过敏奶粉　　婴幼儿的体质是十分脆弱的，特别容易奶粉过敏，再加上身体内的器官未发育完全，所以导致婴幼儿对蛋白质的分解能力较差,使牛奶中的大分子很难被孩子的肠道吸收,从而引起蛋白质

　　1.临床研究表明，缺钙会导致动脉粥样硬化、高血压、骨质疏松、结肠癌和老年痴呆症等疾病。而牛奶中含有丰富的钙，每天早餐后或者临睡前1小时喝一杯牛奶，对补钙大有好处。 　　2.正常成人每天主食（米饭、面食）的摄入量一般应为300-400克左右。而有些人出于减肥或其他目的，每天只吃很少的主食甚至不吃主食，这种做法是错误的。如果人们主食的摄入量长期不足，会使碳水化合物提供的热能降低，造成人体只能

　　红豆薏仁汤是一道具有养生功效的美食，对食欲不振有一定的治疗作用，并且做法简便易上手，深受大众喜爱。薏米的营养价值很高，红豆的营养价值很高，所以二者兼具，薏米红豆汤就是一款很有滋补效果的汤，下面就让小编介绍一下吧。 　　做法1 　　①红豆与薏仁泡水一晚，备用。 　　②将红豆、薏仁混合洗净，放入锅中。 　　③加入药材等配料。 　　④加适量水以大火煮开，再转小火续煮约30分钟， 　　待豆仁呈花糜状，

　　木瓜炖雪蛤是一道美味可口的汉族名点，属于甜品，润肤养颜，营养价值丰富。木瓜炖雪蛤的功效很多，那么你们知道木瓜炖雪蛤的做法吗？下面就让小编给大家介绍一下木瓜炖雪蛤的具体做法吧。 　　木瓜炖雪蛤做法一 　　制作食材 　　木瓜一个(约一斤半重)，雪蛤膏10克，鲜奶一杯，水一杯，冰糖一两(减肥者可不用)。 　　制作流程 　　1.雪蛤膏用水浸四小时或者一晚，拣去污物洗干净，放入滚水中煮片刻，盛起，滴干水

　　面包有很多种吃法，比如土司面包。面包是白领族上班必备的早餐良选，那么你们知道土司面包的吃法吗?土司面包怎么做呢?下面就让小编给大家介绍一下吐司面包的制作方法吧。 　　吐司面包做法一 　　1备料。 　　2两颗鸡蛋打匀倒入量杯，并倒入牛奶，290毫升，不需要搅拌。 　　3将牛奶和鸡蛋倒入面包机容器内，这是最先倒入的原料。 　　4黄油15～16g，直接放入牛奶鸡蛋中。 　　5倒入一小量匙盐。从容器的

　　牛尾巴可是非常有滋补功效的食材，特别是在冬季牛尾巴能够做出很多补肾暖胃的佳肴，多吃能够起到保健的功效，那么大家知道牛尾巴的做法吗?牛尾巴怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下牛尾巴的做法大全吧。 　　牛尾巴可以做出很多适合在冬季食用的佳肴，下面小编就为大家介绍几款滋补的牛尾巴佳肴吧。 　　牛尾巴汤 　　材料 　　牛尾巴1250克，黄芪30克，桂圆30克，食盐适量，姜适量，水适量。 　　做法 　

　　肉馅鸡蛋卷是以肉馅和鸡蛋为主要原料制作而成，口感比较鲜嫩爽滑，而且营养丰富，最适合当早餐食用了，美味又健康。想知道肉馅鸡蛋卷的做法以及鸡蛋卷的家庭做法吗？那就一起来看看吧。 　　千万别把它想的太复杂，其实它做起来很简单。下面就给大家介绍几种肉馅鸡蛋卷的简单做法。 　　方法一 　　材料 　　鸡蛋2枚，里脊肉150G，小葱2根，姜末少许，盐，鸡精，胡椒粉，料酒，水淀粉，酱油少许，香油。 　　做法

　　编者按：对于美女们来说护肤是每天的必须课，那么，化妆水就成为护肤最基本的化妆用品，那么，女士美容对于化妆水的使用和选择你了解多少呢?化妆水的选购奥妙有哪些呢? 　　1.化妆水含有哪些成分? 　　化妆水中85%以上是精制过的水，其余成分则视其诉求而定。常见的保湿化妆水添加水性保湿剂，还包括低量的香料、色素、界面活性剂、防腐剂及酒精。市面上大概9成以上的化妆水属于这一类。 　　去角质化妆水中一般含