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清炖排骨的做法 清淡排骨给您丰富营养

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  清炖排骨是一道味道清淡且营养丰富的家常菜,一般以排骨为主要原料。再配以白萝卜等一些食材制作而成。清炖排骨营养丰富,含有丰富的蛋白质,维生素,氨基酸以及多种矿物质。下面小编就为大家介绍几款清炖排骨的美味食谱吧。

  清炖排骨

  主料

  猪排骨(大排)300克。

  辅料

  小白菜50克。

  调料

  花生油20克,盐3克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克。

  做法

  1、将排骨洗净,剁成四厘米长,三厘米宽的段,下沸水锅焯烫后捞出,冲洗干净。

  2、小白菜洗净,去根部,一切两段。

  3、葱切段;姜切块,用刀轻轻拍松备用。

  4、锅上火烧热,加少许底油,用葱段,姜块炝锅,烹绍酒,下排骨,添汤。

  5、旺火烧沸,撇净浮沫,倒入陶器,转小火慢炖至接近成熟。

  6、下小白菜放精盐、味精调口,再炖至排骨酥烂脱骨,装碗上桌即可。

  芦笋清炖排骨

  材料

  芦笋1把,排骨半斤,蛤蜊干一些,盐、糖少许。

  做法

  1、芦笋清洗后,切段,大致食指长短。

  2、排骨和清洗干净的蛤蜊干放一起,加入清水,上蒸锅蒸1小时20分钟。

  3、加入芦笋,继续蒸10分钟。

  4、加入盐和糖,因为芦笋有少许的苦味,加糖可以综合。

  5、将沸水捞煮的面条直接泡入即可。

  家常清炖排骨

  材料

  排骨,盐,花椒,大料,葱,姜,蒜汁,香油,酱油,醋。

  做法

  1、首先将排骨洗净,用温水超一下。

  2、开火放上盐、花椒、大料、葱、姜,添好水盖上盖子,就不用管了。

  3、水一定要一次添够,盐也最好一次放好。

  4、大概一小时左右就可以了,吃的时候从汤锅中捞出,占点蒜汁,即好吃又解腻。

  5、炖排骨的汤,下一次还可以用来做顿,美味的打卤面。

  结语:以上就是三九养生堂为您带来的几款清炖排骨的美味食谱,大家学会了吗?清炖排骨营养丰富,口感细腻,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

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