小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

清炖鲫鱼汤 营养丰富味道佳

阅读:313

  鲫鱼汤颜色白皙,营养价值丰富,能补充人体所需的微量元素,很适合孕妇和术后病人喝,对于愈合伤口有很大帮助。想知道鲫鱼豆腐汤的做法以及鲫鱼汤的做法大全吗?那就一起来看看吧。

  做法一

  材料

  鲫鱼1条,金针菇250g,枸杞子10粒,大葱适量,小葱适量,姜适量。

  做法

  1、鲫鱼去腮开膛收拾干净,在两侧鱼身都用刀划3个口子。

  2、下油锅煎至两面金黄色取出备用。

  3、把鱼放入砂锅或汤锅内,加入适量的水,最少要没过鱼身。加入料酒、盐、葱段、姜片。开大火加盖煮。

  4、等开锅加入枸杞子,换小火煮20分钟。

  5、20分钟后,再加入金针菇。

  6、5分钟后即可出锅,撒入小葱末装扮,美味完成。

  做法二

  材料

  鲫鱼,嫩豆腐,姜,蒜,盐,香菜,葱。

  做法

  1、鲫鱼去鳞去其内脏和腮,洗净,控干水分。

  2、锅内下油,油热后,下入姜蒜炒香。 

  3、下入鲫鱼转小火反正面煎制。

  4、待鱼皮变黄,加适量开水转中火慢炖。

  5、十五分钟后,加入嫩豆腐块继续炖5分钟。

  6、加盐、香菜、葱花出锅即可。

  小诀窍

  1、洗鱼时,腮和鱼肚内层黑膜一定处理干净,否则不利于健康,并且腥味重。

  2、一定等锅内油热后下鱼煎,煎鱼时不要急于翻动,注意观察,待底面变黄再翻动,否则容易破皮,影响美观。

  3、可随个人口味喜好添加胡椒粉之类的调味品。

  做法三

  材料

  嫩豆腐一大块,鲫鱼一条,葱,油适量,食盐适量。

  做法

  1、把鲫鱼内脏清理干净(让鱼档帮忙处理)、清水冲干净血水后,用适量的盐涂抹鱼身腌制15分钟,备用。

  2、嫩豆腐用清水轻轻过一下,然后切成小块状,用清水泡10分钟,可去除豆腥味,备用。

  3、锅加热,倒入适量的油,用姜片把油撒开,小火慢慢把鲫鱼煎至两面金黄。

  4、把火调至最大,加入适量的清水烧开,倒入嫩豆腐再次烧开转中小火煮20分钟左右,加入适量的食盐、葱花即可。

  结语:以上就是三九养生堂为你介绍的清炖鲫鱼汤,你们都看明白了吧。这对于喜欢喝鲫鱼汤的人来说,简直就是福利。看了上面说的鲫鱼豆腐汤的做法以及鲫鱼汤的做法大全,心动的话就赶快去试试吧。

相关文章

  • 清炖鲫鱼豆腐汤 教你做家常清炖鲫鱼豆腐汤

      很多人都喜欢喝鱼汤,因为它味道鲜美。而跟鱼汤搭配最多的就是豆腐了,滑嫩的豆腐,新鲜的鱼肉。奶汤白亮,清鲜爽滑怡人,喝完后觉得回味绵长。那么下面就给大家介绍几种清炖鲫鱼豆腐汤的做法。   做法一   主料:鲫鱼一条、老豆腐400克(多少都可以)。   辅料:葱、姜、盐各适量。   步骤   1、鲫鱼去除内脏清洗干净。   2、用厨房纸将鲫鱼的水分擦拭干净。   3、锅中放少量的油,放入鲫鱼煎制

  • 清炖鲫鱼汤的做法 一道色香味俱全的汤品

      清炖鲫鱼汤,是由鲫鱼制作而成的一道色香味俱全的汤品,营养非常丰富,鲫鱼的营养价值也高。鲫鱼的做法也远远不止清炖这种方式,那么,清炖鲫鱼汤的做法是怎样的呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。   这是爱吃鱼朋友们的福利,清炖鲫鱼汤具有很好的滋补效果哦。   清炖鲫鱼汤的做法一   1.鲫鱼杀好洗净待用。   2.锅置火上加入色拉油(很少一丁点。类似1元硬币这么大面积即可)。油8成热时放入鱼快速的两

  • 丝瓜的做法大全 丝瓜汤营养丰富味道好

      丝瓜是一种非常非常美味有多汁的一种食物,丝瓜的功效与作用是非常伛的,它富含很多的营养物质,是这个季节最开胃的一种食物,那么丝瓜要怎么做呢?今天给朋友们带来丝瓜的做法大全和丝瓜汤的做法。   丝瓜的营养   丝瓜是一种比较长健康的一种食物,但是它的营养价值却是不可以小瞧的,它含有很多的营养元素。   含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C,还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦

  • 清炖羊肉汤的做法 自制羊肉汤味道美

      羊肉汤是人们喜爱吃的一种早餐,味道非常的鲜美,口味也非常的浓郁,清炖羊肉汤已经成为一种非常时尚的早餐食物,早上来碗清炖羊肉汤,让你活力一整天。那么大家知道清炖羊肉汤的做法吗?清炖羊肉汤的营养是什么呢?下面小编就为大家介绍一下清炖羊肉汤的做法大全。   西洋参清炖羊肉汤   材料:羊肉,西洋参,山药,姜,大葱,花椒,料酒,盐,鸡精。   做法   1、羊肉洗净剁成块,生姜切片,大葱切段,花椒一小

  • 豆腐的做法 鲜美鲫鱼豆腐汤味道棒

      豆腐是日常生活中常见的食材之一,人们都喜欢吃豆腐,因为豆腐的做法众多,味道鲜美。那么你知道豆腐的做法吗?豆腐怎么做比较还吃呢?下面小编就教大家豆腐的做法大全,一起来看看吧!   鲫鱼头豆腐汤   豆腐:清热泻火、益气、解毒;   姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表;   食材用料   鲫鱼头1个,豆腐200克相克食物,葱适量相克食物姜适量相克食物,蒜适量小葱适量相克食物,料酒适量盐适量,鸡精适

  • 炖鸡汤怎么做有营养 清炖鸡汤营养丰富

      炖鸡汤是很有学问的,炖鸡汤不只是倒水煮鸡,炖鸡要讲究味道,营养都够不够丰富,营养丰富的鸡汤能更好的促进人体的生长,所以今天小编就教大家炖鸡汤的做法,怎么能吧鸡炖的有营养,大家一起来看看下面的炖鸡做法大全吧。   清炖鸡汤   材料:母鸡半只,姜片料酒醋少许,盐,红枣一颗。   做法   1,买的草鸡一只,用的一半,在烧开的水里稍稍飞一下水即可。   2,将鸡放入锅内,加满水,姜片,少许料酒,

  • 炖排骨的做法大全 清炖排骨营养丰富

      炖排骨是人们喜爱吃的家常美食。炖排骨营养丰富,含有丰富的蛋白质,多吃排骨对人体有很大的好处。排骨的做法很多种,那么大家知道排骨的做法吗?排骨怎么做比较好吃吗?下面就让小编给大家介绍一下排骨的做法大全吧。   家常清炖排骨   材料   排骨,盐,花椒,大料,葱,姜,蒜汁,香油,酱油,醋。   做法   1、首先将排骨洗净,用温水超一下。   2、开火放上盐、花椒、大料、葱、姜,添好水盖上盖子

  • 清炖排骨的做法 清淡排骨给您丰富营养

      清炖排骨是一道味道清淡且营养丰富的家常菜,一般以排骨为主要原料。再配以白萝卜等一些食材制作而成。清炖排骨营养丰富,含有丰富的蛋白质,维生素,氨基酸以及多种矿物质。下面小编就为大家介绍几款清炖排骨的美味食谱吧。   清炖排骨   主料   猪排骨(大排)300克。   辅料   小白菜50克。   调料   花生油20克,盐3克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克。   做法   1、将排骨

你可能感兴趣

  • 植物通用营养液鲜花绿植盆栽盆景庭院浓缩易吸收不烧植物营养丰富


  • 萝卜种子蔬菜种子四季播种易成活营养丰富容易播种


  • 香港直发Kevala蜂蜜纯天然口感香醇营养丰富促进消化能量补充


  • 舒肤佳洗手液健康抑菌纯白清香225ml*4泡沫丰富家庭装温和洁净


  • 越南原味芒果干果脯口感酸甜Q弹营养丰富零食蜜饯最新日期500g/袋


  • 思埠素佳滋养香氛沐浴露泡沫丰富全身补水润肤持久留香沐浴乳香氛


  • 【官方自营】国珍牌冷榨亚麻籽油4瓶 营养丰富的亚麻酸凉拌菜佳品


  • 【官方正版】惊人的蔬菜汤前田浩惊食疗人的蔬菜汤饮食营养食疗书籍每天1碗蔬菜汤打造不易生病的体质书健康养生书籍 畅销书排行榜


  • 儿童太子参广东煲汤食材白糖参健脾开胃消食汤包 宝宝成长营养汤


  • 舒服佳香水30周年纪念版肤红石榴山茶花纯白皂香味道香皂味的雪松


热门标签

回到顶部