大白菜不仅营养丰富，而且清鲜爽口，是很多人经常食用的蔬菜。那么你知道白菜怎样吃营养呢?你知道白菜炖豆腐怎么做吗？今天小编帮大家总结了几种白菜的养生做法，让我们一起来学习一下吧。　　1、凉拌白菜　　在北方也叫家常凉菜，将白菜切成细丝，同时准备瘦肉丝、粉条、干豆腐丝，黄瓜丝，瘦肉丝要炒熟，粉条也要煮熟泠干，干豆腐丝、黄瓜丝直接切成丝即可。　　将所有的食材放在一个小盆中，加入盐、味精、醋、糖、辣椒油

　　黄瓜的营养价值很高，而且香脆可口，可以做出多种美食，大家应该都爱吃吧。那么你知道黄瓜的做法大全有哪些吗？你知道凉拌黄瓜,黄瓜炒鸡蛋的做法吗？今天小编推荐给大家黄瓜的6种不同做法，赶紧来看看吧！　　一、凉拌黄瓜　　材料：黄瓜2根，蒜一些　　做法：　　1.黄瓜洗干净，冲过凉开水，擦干切片;　　2.加盐抓拌，腌10分钟，挤干水分;　　3.加蒜末和葱末，再加辣椒粉，糖，麻油拌匀即可。　　二、拍黄瓜　　

　　虾是海鲜当中比较美味的一种食物了，经常食用虾对我们的身体健康有很大的好处，但是你会烹饪虾吗啊？你知道草虾怎么做好吃吗？今天小编就向你推荐6款虾的美味做法，快来学习一下吧。 　　五彩豆腐虾仁球 　　材料：鸡蛋豆腐3盒、虾仁6两、鱼浆6两、黄色绿色豌豆仁少许腌虾料：太白粉3大匙、盐少许、葱姜水2大匙调味料：太白粉1大匙、胡椒粉少许。 　　做法 　　虾仁洗净拭干剁碎，与鱼浆及腌虾料拌匀为馅。 　　豆

　　山药的营养价值丰富，但含有的热量很低，具有营养滋补、增强我们身体免疫力的功能，是滋阴养肺最佳选择的食物。而且现在正值冬季这样寒冷干燥的季节，又很容易出现口干舌燥的现象，所以此时我们应该食用山药来为我们的身体进补，那么你知道山药有哪些做法吗?今天小编就向大家推荐山药的8种美味做法，快来学习一下吧。 　　一、白扁豆山药粥 　　材料：鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量。 　　做法 　　

　　豆浆含有的营养成分十分丰富，经常食用不仅能够滋润我们的五脏，而且还能达到美容润肠、减肥的功效。那么你知道豆浆的做法都有哪些吗？你知道喝豆浆有哪些饮食禁忌吗？今天小编就来推荐你9款美味豆浆的做法，快来看看吧。 　　1、蜂蜜养颜豆浆 　　材料：干黄豆40G、绿豆35G、蜂蜜40G。 　　做法：黄豆、绿豆浸泡充分后洗净装入豆浆机网罩内，在豆浆杯体中加入适量的清水，盖上盖后，直接启动，十几分钟后豆浆就

　　湘菜是人们日常饮食里面比较常见的一种菜谱类型了，那么你知道的有哪些湘菜菜谱呢？你知道湘菜的做法吗？湘菜怎么做才好吃呢？今天三九养生堂的小编就来推荐你一些湘菜菜谱的家常菜做法，一起来看看是怎么做的吧。 　　橄榄肉末四季豆 　　食材：猪肉馅、四季豆、橄榄菜、盐、料酒、蒜适量。 　　做法 　　1、首先把四季豆洗干净，然后切成小段。蒜切成蓉，备用。 　　2、在锅中放入适量的食用油，油热后放入肉馅煸炒

　　空心菜是人们喜爱吃的蔬菜之一，空心菜的营养非常丰富，所含的纤维素种类多。对人身体特别好，那么你知道怎么用空心菜做出美味的佳肴呢?下面小编就为大家推荐几款不错的空心菜食谱，供大家学习。 　　空心菜的营养价值 　　心菜中粗纤维的含量较丰富，这种食用纤维是由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶 等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜是碱性食物，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的细菌群失调，对

　　排骨是人们喜爱的美食之一。排骨的营养非常的丰富，所包含的营养成分对人体非常的好，排骨的味道非常鲜美，肉质嫩滑，那么你知道排骨都有哪些家常做法吗?下面就让小编为大家介绍一下吧。 　　家常红烧排骨 　　材料调料：食用油：糖=3：1，老抽，料酒，醋，葱段，姜片，大料，香叶，盐。 　　主食材：猪肋骨。 　　配菜：香菇，胡萝卜 　　做法 　　0.排骨切小块，冷水入锅，煮沸焯排骨。 　　1.锅内倒油，待

　　鲍鱼是人们喜爱吃的食物，鲍鱼的营养价值非常丰富，所包含的营养对人体有很大的益处，鲍鱼的做法有很多很有，那么你知道鲍鱼怎么做好吃吗?如果你不了解的话，小编就为大家介绍几款鲍鱼的做法，希望大家喜欢。 　　红烧鲍鱼 　　材料：鲍8只，老母鸡0.5只，瑶柱适量，火腿适量，糖，葱，姜，生粉。 　　做法 　　1.干鲍八只泡清水48小时.中途要不停的换水.泡好后洗净，有个像沙嘴的地方要掀掉。 　　2.倒入

　　红烧肉是人们喜爱吃的食物，红烧肉的营养价值非常的高，所包含的营养对人体有很大的好处。红烧肉的做法很多很多，今天小编就为大家介绍几种红烧肉的做法。希望大家喜欢。一起来看看吧。 　　家常红烧肉 　　材料：猪肉(五花肉)、蒜瓣、桂皮、八角、白糖、鸡精、生抽、老抽、料酒、盐、香油。 　　做法 　　1、加少许盐腌过的五花肉，用小火将肉煎至两面略黄。 　　2、将肉煎出油后加大料，不去皮的蒜瓣、桂皮、八角

　　茄子是日常生活中常见的蔬菜，茄子的营养非常的丰富，所包含的营养对人体有很大的益处，可以提高人体免疫力。那么你知道茄子怎么做最好吃吗?如果你想了解的话，就让小编为大家介绍一下吧。 　　风味茄子 　　材料：茄子300克、虾酱、虾皮、鸡蛋、花生油、料酒、盐、淀粉、面粉各适量。 　　做法 　　1、将虾酱加料酒、虾皮调成汁;鸡蛋、面粉、淀粉调成糊状。 　　2、将茄子两面改成裹衣花刀，浇上虾酱汁，入锅蒸

　　杏鲍菇是日常生活中常见的蔬菜，杏鲍菇味道鲜美，口感软嫩，营养丰富。所包含的营养成分对人体有很大的益处。那么你知道杏鲍菇怎么做最好吃吗?如果你想了解一下的话，小编就为大家介绍几款不错地 杏鲍菇制作方法，希望大家喜欢。 　　鲍菇酱 　　材料：杏鲍菇，西红柿，甜面酱，葱末，蒜末，姜末，植物油。 　　做法 　　1.热锅倒油，先爆姜末，再放蒜末，炒香后倒入杏鲍菇翻炒。 　　2.倒入甜面酱，小火炸酱。

　　鲫鱼是很有营养的鱼，所包含的蛋白质含量很高，对人体有很大的好处。鲫鱼的味道非常鲜美，吃过鲫鱼的人都想吃第二回。那么鲫鱼怎么做才最好吃呢?如果想了解的话，小编就为大家介绍一下鲫鱼的制作方法吧。 　　清炖鲫鱼 　　材料：鲫鱼400克。 　　辅料：猪里脊肉100克，冬笋20克，鲜香菇15克。 　　调料：料酒10克，大葱10克，姜5克，盐3克，味精2克，胡椒粉2克，鸡精2克，花生油20克。 　　做法

　　排骨是常见的美味，排骨的做法很多很多，基本上每家每户都会做排骨，那么排骨怎么做比较鲜美呢?怎么做营养更丰富呢?如果你想了解一下的话，就随小编一起去看看排骨的家常做法吧。 　　家常红烧排骨 　　材料：食用油：糖=3：1，老抽，料酒，醋，葱段，姜片，大料，香叶，盐。 　　主食材：猪肋骨。 　　配菜：香菇，胡萝卜。 　　做法 　　0.排骨切小块，冷水入锅，煮沸焯排骨。 　　1.锅内倒油，待油还是冷

　　对虾是一种常见的海鲜，营养丰富，蛋白质含量高，对人体有很大的好处。很多人喜欢吃对虾，但是不会做对虾，怎么办呢?如果你想了解一下对虾的制作方法的话，小编就为大家介绍一下对虾的制作方法。希望大家喜欢。 　　家常油爆虾 　　材料：小鲜虾200克，生姜1片，大蒜4瓣，香葱2根，新鲜红椒1颗。 　　配料：盐1/4小匙，生抽1大匙，料酒1大匙，砂糖2小匙，陈醋1小匙，鸡精1/4小匙，白胡椒粉少许。 　　做

　　糖醋鲤鱼是非常有名的一道菜肴，味道酸甜，肉质鲜美。营养丰富。是人们喜爱吃的美食之一。很多人都喜欢吃糖醋鲤鱼但是不会做糖醋鲤鱼，下面小编就为大家推荐几款不错的糖醋鲤鱼做法，希望大家喜欢。 　　糖醋鲤鱼 　　材料主料：黄河鲤鱼1条(750克左右)。 　　辅料：姜未，葱未，蒜未各少许。 　　调料：醋100克，白糖175克，酱油10克，精盐3克，清汤300克，湿淀粉150克，花生油1750克(约耗15

　　芸豆芸豆是一种常见的蔬菜，芸豆味道鲜美，营养丰富，多吃芸豆对人体有很大的好处，可以提高人体的免疫力。那么芸豆怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍几款好吃的芸豆做法，希望大家喜欢。 　　干煸芸豆 　　材料：芸豆、猪肉、虾米、冬菜、葱，姜、蒜、精盐、味精，糖、酱油、麻油、花生油各适量。 　　做法 　　1、将芸豆择洗干;争切成长段，猪肉切成末。 　　2、虾米、冬菜、葱、姜、蒜均切成末。 　　3、

　　日常生活中，家常菜总是会离不开豆腐，不管是炒还是烧，总有豆腐的用武之地。豆腐蕴含丰富的蛋白质，及时补充人体所需要的营养，而且价格低廉，很受欢迎。想知道豆腐的做法和配方以及豆腐的营养价值吗?那就一起来看看吧。 　　家常烧豆腐 　　材料 　　豆腐，蒜2瓣，葱1支，橄榄油，醬油2匙，白砂糖3小匙，干紅辣椒数支，香油1.5匙。 　　做法 　　1、千夜豆腐半盒切片，烫熟沥干水份备用。 　　2、蒜2瓣做

　　番茄鸡蛋汤是鸡蛋汤的一种，是家常菜之一。番茄鸡蛋汤其最大的特点就是烹饪方便，营养价值高;将西红柿和鸡蛋的营养价值完美的搭配在一起，易于人们吸收，吃番茄的好处很多，下面就让小编给大家介绍一下番茄鸡蛋汤的做法吧。 　　番茄鸡蛋汤经常出现在人们的餐桌上。它具有蛋白质美容疗效，能使皮肤有弹性、有光泽，是一款简单易做的美容佳品。 　　番茄鸡蛋汤做法一 　　1.制作的所需材料。 　　2.番茄洗净切片。

　　红烧鲤鱼是人们日常生活中常见的做法，是一道家常菜，很多人都会做红烧鲤鱼，味道也都还不错，那么大家知道红烧鲤鱼的最正宗的做法吗?红烧鲤鱼怎么做好吃呢?如果你想了解一下的话，小编就为大家介绍一下红烧鲤鱼的做法的大全。 　　家常红烧鲤鱼 　　材料：鲤鱼一条，葱、姜，蒜，八角，花椒，干红椒，酱油，白糖，料酒，白醋，盐。 　　做法 　　1、 葱、姜、蒜、干红椒、八角、花椒准备好。 　　2、鲤鱼一条，去