其实无肉不欢者也是可以适当吃些肉类的。以下肉类就非常较适合食用： 　　兔肉 　　兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每100克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少，每100克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少，每100克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。 　　牛肉 　　牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖

 　　在日本，兔肉被称为“美容肉”，受到年轻女性的青睐。 　　兔肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，既有营养，又不会令人肥胖，是理想的美容食物。兔肉蛋白质含量高达21.5%，几乎是猪肉的一倍，比牛肉多出18.7%，比鸡肉高33%，而脂肪含量为3.8%，是猪肉的1/16，羊肉的1/7，牛肉的1/5。兔肉中的胆固醇是所有肉类中最低的。兔肉中的卵磷脂成分比猪、牛、羊、鸡更容易

 　　猪肉 　　能补肾、健胃、滋肝阴、润肌肤，利二便，止消渴。猪皮美容润肤，猪尾与杜仲煮服治肾虚、腰痛、遗精等症。 　　牛肉 　　黄牛牛肉安中益气、健脾养胃、强筋健骨；水牛牛肉能安胎补血。常食牛肉能强壮机体，防御疾病。 　　羊肉 　　冬

　　现在，越来越多的人提倡吃素，以此来养生，但是目前大多数人的菜谱里，还是肉类居多的。甚至一些餐馆里，即便是养生菜谱，也是各种肉类。那么，吃肉到底能不能养生呢？如果可以，我们又该怎么吃？ {39YST_@!#$%^&*(_TempStrIMG_0} 小编推荐：牛羊肉等肉类食品是健康的吗 　　养生菜谱 肉食居多 　　“一桌10个菜，8个菜是肉菜，全素食的就2个。”虽然

　　在各种食物当中，肉类中的蛋白质及各种营养是具有不同的养生功效。然而，不同肉类，其营养成份也各有不同。好像鱼类，就富含微量元素。因此，女性要适当吃不同的肉类来补充身体所须的营养。 　　一、羊肉，最滋补的肉 　　羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。 　　阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹

　　目录： 　　第一章：话“肉中之王”牛肉的养生奇效 　　第二章：食用牛肉禁忌 　　第三章：牛肉质量鉴别方法 　　编者按：作为“肉中之王”，牛肉的营养价值与养生功效是非常高的，下面小编给大家详细讲解关于常吃它的好处，以及吃牛肉禁忌和牛肉鉴别方法。 　　话“肉中之王”牛肉的养生奇效

　　目录： 　　第一章：壮阳吃4款美味肉 　　第二章：壮阳秘方 男人吃红枣会很给“力” 　　第三章：男性壮阳助性的最佳食物 　　编者按：男人都希望自己能够威猛，在女人面前都能保持最好的“态度”，那么怎么样才能达到这样的愿望呢?吃什么可以壮阳?下面小编给大家推荐4款壮阳肉，壮阳助性效果绝佳哦! 　　壮阳吃4

　　目录： 　　第一章：吃这些肉健康不发胖 　　第二章：骗过你味觉 享受美味不发胖 　　第三章：忙碌上班族 5个吃饭小窍门吃完不发胖 　　编者按：很多减肥的美眉都不敢吃肉食，其实有些肉是不会发胖的，那么吃什么样的肉不会发胖?如何饮食不发胖?下面小编推荐5大营养美味又不会变胖的肉类食物! 　　吃这些肉健康不发胖 　　有些人想减肥，又是&ldquo

　　编者按：经常听人说：‘要是吃肉不长胖该多好啊’。其实每种肉都是不一样的，营养价值也是不一样的。下面小编为你介绍一些肉吃了不长胖。 　　这些肉 减肥也照吃不误 　　浅色肉食 　　一些医学家指出,有些含有碳水化合物和高脂肪的食谱反而会有助于减肥,也就是说我们在吃肉的同时,还可以达到减肥的效果,这样肉类有鸡肉,鱼肉,牛肉,兔肉,和瘦猪肉,这类的肉

　　编者按：大家知道什么是白肉和红肉吗?哺乳动物的肉称为红肉，如：羊肉、牛肉等。白肉呢，则是非哺乳动物的肉称白肉。如：鸡鸭鱼...今天红肉和白肉举行了一场辩论赛。 　　红肉与白肉辩论赛 　　2012年5月，红肉与白肉在“肉食健康论坛”上进行了一场精彩的辩论赛。 　　第一轮 身份辩论 　　观点一：肉熟后的颜色为红即为红肉，为白即为白肉。

　　肉类食物是我们日常生活中必不可少的食物，肉类的营养价值非常高，我们平时几乎每餐都会有肉，肉也分为红白两种肉类，红肉一般指牛肉、猪肉、羊肉等，而白肉指鱼肉，它的蛋白质含量高脂肪少多吃非常利于身体健康。平时吃肉注意事项有哪些?我们要如何健康吃肉呢? 　　肉类的营养价值 　　我国古代医学著作《黄帝内经》中写道：“五谷为养，五畜为益”，提倡人们适当吃肉以促

 　　如今北京城里运动健身的人越来越多，然而在健身大军里，许多人在享受了运动带来的快乐后，盲目进补，却忘记了给自己的身体放松。专家指出，运动后吃肉不但不能使体力迅速恢复，还会使人更感到疲劳。运动后不及时、科学放松，则很可能造成肌肉劳损。 　　中国残联北京按摩医院曲怡主治医师指出，有的人喜欢在运动后吃肉，觉得这样可以更快地恢复体力，但事实上人在运动后体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生

　　《本草纲目》言其“凉血，解热毒，利大肠。”《本经逢原》言其可“治胃热呕逆，肠红下血。”营养分析表明，本品富含蛋白质、脂肪、麦芽糖、葡萄糖、硫、钾、磷、钠等，其中蛋白质含量高于牛肉、羊肉和猪肉，而脂肪含量则大大低于猪肉、羊肉，因而有“美容肉”之称，为老年保健佳品。用健康胎兔制成的糖衣片对肝炎、肺结核、慢性支气管炎有明显疗效，

　　目录： 　　第一章：3冬瓜减肥餐 夏季轻松甩肉还去火 　　第二章：夏季瘦身吃什么 当然是清爽沙拉减肥餐 　　第三章：酸奶红糖水最快的减肥食谱 两周瘦7斤 　　编者按：夏天，是我们秀身材的大好时节，因此没有完美的身材美眉是不是非常着急呢?想知道如何减肥最好吗?吃什么减肥?今天小编给大家推荐一些超效减肥食谱，想要快速减肥，赶快去看看。 　　3冬瓜减肥餐

　　喜欢依附肉类生长繁殖的细菌，在天热的时候长得最快。如果解冻时间稍长，肉就可能不新鲜甚至腐败变质。万一肉再染上了能释放毒素的细菌，对人体的危害就更大了。因为这些毒素即使加热烹调都不能被破坏。 　　其次，也不推荐用冷水、温水甚至盐水和醋浸泡解冻。因为这些方法看似速度快，但是效果很不好。用水来解冻肉，外层的冰会先溶解，而里面的肉融化得慢，就会膨胀并把细胞冲破，导致肉里的营养物质随水流失，烹调时的口感

　　有些人想减肥，又是“食肉”动物，没有肉不行，这时有的人就会想要是吃肉不会胖该多好啊。其实，只要我们选对了肉，吃肉也是不会胖的，下面就来了解一下。 　　一：鸡肉 　　每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。 　　二：瘦猪肉 　　瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可高达29克，每百克脂肪含量为

　　专家表示，红肉远比我们想象的更为营养丰富。有关健康部门还推荐每周食用3～4次红肉，这对女性和运动员尤其重要。营养师建议：每日健康成人红肉的摄入量以50-75g为宜。 　　红肉营养价值高 　　红肉是一个营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉，具体来说猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。 　　一、反式脂肪不具威胁 　　红肉含有的反式脂肪不具威胁。虽然红肉可能包

　　肉类，也就是动物的肌肉和内脏，是我们最喜欢的美食之一，但同样是它，却又让许多做父母的有些害怕。因为，许多文章和报导都说过儿童多吃肉类会损脑、患孤独症、变肥胖、会受肉中激素影响…… 　　可是，不吃肉行吗？回答当然是否定的，而且按照古人“五谷为养，五畜为益”的说法，也表明吃饭时加些肉食有益身体。但前提是主食还是要吃饭。因此，专家表示：对于正处在快

　　健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。 　　1、牛肉富含肌氨酸 　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 　　2、牛肉含维生素B6 　　蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加

　　常吃肉维持女人青春活力，许多女性为了保持苗条的身材或光洁的皮肤，往往拒绝肉类，以蔬菜、水果充饥。也有一些女性因为生活节奏紧张经常省略正餐，用饼干、零食、方便面凑合一餐。 　　然而这样的膳食无法供应足够的铁，很容易让人觉得累。因此，多吃些富含血红素铁的红肉，对于维持女性的充沛精力十分重要。 　　贫血是原因不明疲劳症的重要原因之一。即使那些血色素正常的女性，也容易感到自己非常疲劳。血红细胞的寿命