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冬季第一果
冬季养生吃什么好
编者按:寒冷的冬天又来了,你想好这个冬天要怎样养生了吗?你知道哪些食物是适合冬天吃的吗?你想知道冬季养生的一些食谱吗?马上跟着小编去看看吧! 1、柳丁与橘子 柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐,因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体,也增加干扰素,预防病毒入侵人体。 大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮,是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质,它与C加起来一起有助提升免
冬季怎么吃水果好
水果富含的营养成分很多,冬天吃水果很多人会觉得太凉了,可能有些水果对体寒的人来说是不太适合冬季食用,那么冬天适合吃什么水果呢?下面,为大家介绍冬天该吃什么水果,该怎么吃,你选对了吗?吃对水果,冬天一样起到养生保健的作用。 冬季养生 1、苹果 味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。 2、香蕉 味甘,性
冬季饮食中医进补
随着冬至的临近,天气越发凉爽起来,冬季饮食调养宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。她还特别推荐了五款冬季食疗方: 金形人:养阴里脊肉调养肝肾 饮食调养:可以常食太子参、党参、猪肉、首乌、玉竹等有益肺生津、调养肝肾的功效的食物。 药膳可选择“养阴里脊肉&
中医提醒 冬季要节欲
冬天到了,中医养生认为冬天节欲是个养生的好方法。这种说法是否有道理?帮你找到答案。 中医养生上认为,最适合怀孕的季节是什么?是春天和秋天,因为冬天的时候,人的气血都到里面来了,它以肾气为主,中医说冬天重在藏精,就是咱们的三九前后;夏天的时候所有气血都到外面来了,里面的气血是最弱的。 如果在夏天和冬天这两个季节里夫妻生活过多,这时候对身体来讲是一种损害,所以在中国古代养生里面,讲究夏避三
中医达人冬季养生法
也许现在才来告诉你冬天补身子的道理会稍显有点迟,但是春天虽然近在眼前,春寒也不会比冬寒更让人好过的哦。何况那时候你兴兴头头赶着要奔向立夏,哪里还会多去关注寒冷天气里的养生事宜。所以,即使是在现在这个不太寒冷的时候,我也是要一再地提醒各位姐妹们,行动起来,让自己的温暖养生没有烦忧! 许多人不知冬天该如何进补养生,这次请4位中医达人提供经验。大致可分一般体质、虚症、寒症与热症,中医师医师属虚症
冬季怎样祛除皮肤瘙痒
冬季瘙痒病因复杂,内因主要为机体内在的疾病,如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。 外因多为外来的刺激,如工作和生活中接触粉尘,使用碱性过强的肥皂,食用辛辣刺激性食物,贴身穿着的化纤衣物等。 怎样祛除瘙痒 ●认真查找病因,积极治疗原有疾病。 ●注意调节神经功能,避免紧张。保持情绪稳定,心情愉快,遇事豁达开朗。 ●
冬季护足不能大意
随着冬季的到来,天气变得一天比一天冷。许多人在增添衣服御寒的同时,却往往忽视了对足部实行科学的保护。 专家们表示,在冬季,人们常常会穿上棉鞋和厚厚的袜子保护自己的足部。但是,他们并没有注意到,这样做的同时也会给足部带来意想不到的可能伤害,因为这时的足部容易大量出汗,出现人们常说的“汗脚”。在冬季,与那些出汗不多的“旱脚”相比,&
冬季干燥护肤招数大比拼
冬季皮肤最容易出现干燥、黯淡等问题。如今在网络上有各种美白嫩肤“招数”,如鸡蛋美容、醋水洗脸等。这些办法是否真的能达到预期效果呢?我们特地请来北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞一一点评。 招数1 醋水洗脸 具体做法:在不少论坛和贴吧里都有“醋水洗脸”这一招,称在每天洗脸的水中加十滴左右白醋,就可以恢复皮肤的光泽和弹性,还有美白、
冬季手脚不再冰冷的秘方
寒冬来临之际,许多人都有手脚冰凉的经历,不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据中医专家介绍,手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关,算不上大毛病,只要做好保暖,适当运动,注意饮食调养,再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善。 手脚冰凉的原因: 一、循环障碍 1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。 2、贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。 3
冬季身体护理十大黄金守则
为了让大家美美的度过这个秋冬,我们跟大家一起进行保湿,补水,抗衰老,防敏感等必不可少的护肤程序。赶快跟我们一起行动吧,千万不要因为忽略秋冬的皮肤护理而“一失足成千古恨”啊! 进入秋冬,不仅可以预知即将摆脱炎热夏季的汗水淋漓,同时也可以开始一整套完美的身体护理计划!因为,在汗腺分泌量减少、血液循环渐缓的季节里,好好地利用这样的好时机按摩、保养与护理自己的身
冬季手脚冰冷怎么办
好多人,特别是女孩子,一到秋天、冬天,手脚就变得冷冰冰的。夜里在被窝里怎么捂不热,导致夜里睡不好、身心都不舒服。那么究竟是什么导致手脚冰凉呢?其实,很多原因都会引起这种现象,只要针对原因进行调理,情况很快就会得到改善,不需要太过担心。 冬天手脚冰凉,是很常见的现象。中医里讲,冬季是阳气内伏的季节,谓之“阳伏于下,于时为冬”。手足,相对躯干而言是人体的末端,中医称其为
3种“冬季痘”分类攻克
痘痘只喷薄发于“油光焕发”的盛夏?油脂分泌过旺的青春期产物?其实,痘痘可没有年假这一说,冬天照样要继续给力战痘。只不过,冬季痘的形成原因与护理环境,的确与夏季痘大有不同,必须分别对待! 冬季战痘,内外调理更给力 度过了油光满面的夏季,大颗的痘痘还会不时冒出来?冬季痘并不会因为天气变冷就轻易放过你。相反,皮肤的状况还会因为冬季天气干燥而变得更加复杂,令你的战痘护
油性肌肤冬季专属保湿法
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冬季护理手部皮肤的秘诀
寒冷的冬天总是能迅速夺走手部皮肤的水分,怎样才能在冬季护理好手部呢?今天为大家介绍的是冬季护理手部皮肤的6个小秘诀。 第一 戴手套 手部的皮肤很脆弱,也很容易干燥。冬天护理手部最简单也是最有效的方法就是戴手套。确保出门的时候戴上一双厚实的手套让你的双手温暖。 第二 对室内空气加湿 经常在空调房内工作的OL是最容易缺乏水分的,如果没有条件购买加湿器就在房内放置一盆水
冬季护肤五点秘诀
防过敏的偷懒妙招:不工作时绝不化妆 冬季气候干燥,皮肤变的很敏感,如果肌肤本身就偏干性,在使用一些化妆品后肌肤有时会有过敏的现象,所以能避免使用化妆品的时候就要避免使用。对于年轻的肌肤来说,本身的修护功能就足够了。除了工作需要外,在平时的生活中尽量不要上妆,只是简单的清洁就足够了。所以说,偷懒不化妆也是美容的一种捷径。 洁面的偷懒妙招:糊弄洗脸法,一切从简
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冬季护唇养生秘籍
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冬季干燥给肌肤“喝点”水吧
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冬季七步手部护理
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冬季手脚皮肤干裂怎样护理
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