编者按：寒冷的冬季已经到来，身体弱的朋友们一定要注意防病了。那么冬季都易导致哪些传染病的传播呢?甲类传染病指的又是什么呢?一起来了解下吧! 　　1.流行性感冒 　　是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒的抗原结构特点决定了其具有快速变异和传染性强的特点，属于一种无国界的疾病，易造成暴发性流行或世界性大流行。其发病率占传染病之首，每年世界上有10%的人口即6亿人患流感，多数死亡原因为其所引发的

　　编者按：感冒是人们在冬季的一种常见疾病，由于冬季气候的原因人们及其的容易感冒，所以在冬季预防感冒的工作是少不了的。哪些食物具有预防感冒的功效？ 　　鸡汤：在季节交替、气温变化大的时节里多喝鸡汤，能提高健康人的免疫功能。 　　已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量，有助于减轻患者的嗜睡症状。 　　绿茶：绿茶不

　　编者按：冬季，天气寒冷，我们大家要注重养生，大家在养生的时候身体的一些细微的身体信号大家也不要放过，这些细微的信号有可能是某种疾病的征兆。今天小编就为大家介绍一些发病信号，马上去看看吧! 　　一、高血压危险的发病信号 　　①原有高血压病史，平时血压尚平稳，现血压逐渐或突然升高，达高压180毫米汞柱、低压130毫米汞柱以上; 　　②有越来越重的头痛，走路不稳脚似踩棉花; 　　③有头晕、恶心

　　想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异，天津营养学会理事长付金如向大家介绍了几种冬天常喝汤的养生功效。 　　冬季四大养生滋补汤 　　排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50—59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强

　　想减肥的MM是不是觉得冬天很难熬啊？热气腾腾的火锅、烤肉你都不沾一口？减肥不用这么虐待自己，今天小编给大家介绍3道减肥食谱，让你在冬天不愿运动也不发胖。如此轻松的减肥方法，还不来试试。 　　1. 西式包蛋（三人份） 　　食物：蛋3个，牛奶-120cc，洋葱丁3汤匙，蕃茄丁2汤匙，乳酪丝1茶匙，蘑菇1-2个切片，青椒少许，橄榄油2茶匙。 　　做法： 　　1.洋葱丁、蕃茄丁、蘑菇片及青

　　NO.1 　　1.早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 　　2.中餐一碗饭+菜 　　3.晚餐於七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外 　　4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）（味道佳，切记不加糖） 　　5.配合适度运动 　　NO.2（优酪乳瘦身减肥食疗法） 　　1.起床后。..两杯水 　　2.早餐。..蔬

　　对于传统的住家女人或住家男人来说，在家炖一煲靓汤，一家大小慢慢饮用，别有一番趣味。为此，特推介几款秋冬保健汤水，供各位参考。 　　南杏元肉冬菇猪展汤 　　原料：南杏、雪耳各２５克，元肉８只，红枣５枚，猪展３００克，酌加生姜２片。 　　做法：冬菇去蒂与雪耳用水浸透发开，洗净元肉、红枣（去核）、南杏（去衣）、生姜和猪展，然后将全部原料放入煲内，加适量水，先侵泡约２０分钟，后猛火煲至水滚，

　　目录： 　　第一章：7款冬季豆浆滋补美容食谱 　　第二章：喝豆浆有哪些好处 　　第三章：豆浆的保健功效 　　第四章：喝豆浆的一些禁忌事项 　　编者按：豆浆是我们生活中常常会见到的美食，那大家知道它有哪些保健功效吗？你知道豆浆还有哪些保健喝法吗？今天小编就给大家详细的介绍一下关于豆浆的一些相关知识，以及推荐大家7款豆浆食谱，养生效果非常好哦，尤其是对

　　冬季进补可发挥最大效应，促进人体阳气的萌生，消耗相对减少。冬季的进补食谱如下： 　　麻油拌菠菜 　　［配料］ 菠菜1斤，食盐、麻油适量。 　　［做法］ 菠菜洗净，开水焯熟，捞出入盘，加入适量食盐，淋上麻油即可。 　　［功效］ 通脉开胸，下气调中，止渴润燥。 　　羊肉炖萝卜 　　［配料］ 白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。 　　［做法］ 白萝卜、羊肉洗净切块

　　目录： 　　第一章：冬季适合减肥吃的水果 　　第二章：冬季适合减肥吃的食物 　　第三章：冬季减肥食谱 　　编者按：当今社会，减肥是一个热门话题，虽然现已入冬，衣服穿得比较多，但也遮不住身上的“游泳圈”，而且肥胖的人穿起衣服来会非常的臃肿难看，而且比别人少了一份自信。那么怎么样才能拥有好身材呢，怎么样穿起衣服来人特别的漂亮有自信呢，接

　　编者按：我们在日常饮食中可以多喝些汤，喝汤对人体的好处是非常多的。那么你知道该如何做养生汤吗?下面就让小编带您来详细了解下吧! 　　一、栗子核桃莲藕汤 　　材料：2两核桃、1斤莲藕、2两莲子、8两栗子、1片陈皮、10粒红枣。 　　做法：先将以上原料洗干净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯，然后往锅中放入适量清水，加入陈皮，等到水开后，放入所有原料，先以大火大概煮2

　　编者按：寒冷的冬天来了，在这个寒冷的季节里，许多人都在想这养生，那么我们应该如何来养生呢，下面就让小编带你们了解一下吧。 　　一、山药猪蹄丰胸汤 　　材料：600克新鲜山药200克猪蹄10克红枣10颗米酒1大匙(1大匙=15ml) 　　做法： 　　1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。 　　2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出

　　冬季，天寒地冻，气温相对较低，大家应该减少户外活动，多待在室内养精蓄锐。为了帮助朋友们科学养生，特介绍一些冬季养生食谱，有时间的朋友可以按照这些食谱烹饪汤菜，为自己和家人贡献美味与营养兼备的养生美食。 　　冬季养生食谱一、淮山片羊肉汤 　　准备材料：500克羊肉，150克淮山片，适量生姜、大葱、胡椒粉、食盐。 　　烹饪方法：将羊肉用清水洗干净切成块状，放入开水锅里焯一下，去血水。生姜切片，大

　　血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。 　　因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。科学家们发现，海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以冬天海带对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。 　　海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细

　　冬至过后，天气逐渐转冷，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。 小编推荐：百合能润肺清心 推荐五种做法 　　百合 　　百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合

　　冬季也是人们最容易患感冒的季节。下列“八饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。 　　1.葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。 　　2.姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。 　　3.菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。 　　4.姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

　　上班族除了上下班时间，大部分时间都是坐在办公室里，室外严寒和室内暖气的双重考验下，很多白领会出现食欲不振、睡眠不佳等现象，身体抵抗力下降必将提高感冒的发病率。下面就教你如何安然过冬。 　　冬季养生多吃“三冬”之——冬枣 　　目前正是冬枣的上市高峰，个别不良商贩为了多获利，购进青枣后，只需把青枣放入七八十摄氏度的热水锅里一过水，晾干后青枣就

　　在冬季里，羊肉备受青睐。其性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等。羊肉除了营养丰富外，还能防治阳痿、早泄、经少不孕、产后虚羸、腹痛寒疝、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等疾病。但是，冬吃羊肉应注意哪些问题呢? 　　羊肉炖吃最营养 　　羊肉经过炖制以后，更加熟烂、鲜嫩，易于消化。煮过肉的汤是滋补身体的佳品。而且，如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互

　　冬季养生我们该怎么做？眼瞅着冬季就要来了，寒风瑟瑟，阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节，专家提醒饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，其中的吃法也是多种多样。冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢？今天中医向大家推荐10种最适合冬天吃的养生蔬菜。 　　冬季养生菜1：小白菜 　　中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族

　　目录 　　第一章：柚子的妙用 　　第二章：加热梨汁能防癌 　　第三章：冬季养生减肥的酸性食物 　　编者按：人的一生离不开水果，但是水果得妙用不是每个人都知道的，冬天这个寒冷的季节我们可以吃柚子、梨子和一些酸性的食物，这些食物有什么不一样吗?看看下面的文章你就知道。 　　柚子的妙用 　　中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血