今天这道“防癌粥”的主角了，就是猕猴桃了。猕猴桃的维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃就能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。 　　而多吃富含维生素C的食物，就如同服用了抗氧化剂，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生。并且，猕猴桃中含有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防

　　月经是女性每月的必经的例假。但是有不少MM却在经期会出现一些小烦恼：头痛、腰痛、鼻塞……莫不是的了什么怪病？非也。经期怪病并不稀有，但这有是怎么一回事，该怎么治呢？ 　　又是一个月特别时。而不少MM在月经来潮时，除了腹痛，奇怪的是怎么连鼻塞、头痛、腰痛、口唇疱疹等等也时常光顾？这些经期怪病到底是怎么一回事呢？又该如何治理呢？下面让我们一起来探个究竟吧—

　　苦瓜，是我们日常生活里常见的食物，大家都知道苦瓜味道特别的苦，基本难以下咽。苦瓜的做法有很多，比如凉拌苦瓜，凉拌苦瓜是一种做法特别简单的苦瓜做法之一。现在正值夏季特别适合吃凉拌苦瓜，清热解火。那么，凉拌苦瓜的做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　凉拌苦瓜的做法 　　做法一 　　原料：苦瓜500克、熟植物油9克、酱油10克、豆瓣酱20克、精盐2克、辣椒丝25克、蒜泥5克。 　　操作

　　椒盐玉米是一道色香味俱全的汉族名菜，深受大众的喜爱。顾名思义，椒盐玉米是主要以玉米为主的一到菜。玉米的营养价值很高，椒盐玉米的做法很简单。那么，你们知道如此简单的一道菜谱是怎么做的呢?下面就让小编给大家介绍一下玉米的做法吧。 　　椒盐玉米，想必一定有很多的朋友也一定吃过这样的美食吧，随小编再来看看吧。 　　椒盐玉米的做法 　　食品用料 　　两根一般大小的甜玉米(颗粒越大越好，鉴于已经剥好的玉

　　在我们日常生活中，甜汤是必不可少的一种美食，其味道甜美，口感润滑，深受老人和孩子的喜爱。那么大家知道甜汤的家常做法吗？甜汤的做法有什么讲究？今天小编就带领大家去了解一下关于甜汤的做法大全家常做法方面的知识。 　　甜汤的做法很简单，我们完全可以在家里制作。下面小编就介绍几种制作甜汤的做法给大家。　 　　鹌鹑蛋莲子甜汤 　　主料 　　干莲子200g、鹌鹑蛋8个、鲜奶适量、冰糖适量。 　　步骤 　

　　夏季降至，降暑又要成为一种潮流趋势。今天呢，小编就为您带来降暑的小法宝，那就是苦在口甜在心的苦瓜。您知道它多少呢?不知道没关系，在接下来的介绍中会为您带来几道关于苦瓜的做法，这几道苦瓜的做法也是小编很喜欢的哦，还有也为您介绍苦瓜的功效与作用呢，还等什么呢，跟小编一起来吧。 　　夏天也是苦瓜上市的季节，所谓食在当季，也就是说明苦瓜适合人们在夏天食用!推荐一个简单又清凉的苦瓜蒸菜—&m

　　甜汤是我们常吃的一种美食，冰糖雪梨汤、雪耳枸杞煲香梨、枸杞蛋花煮米酒等等都是甜汤的一种，老少皆宜，深受大家的喜爱。那么大家知道甜汤的做法吗？甜汤的家常做法又有哪些呢？今天小编就带领大家去了解一下关于甜汤的做法大全方面的知识。 　　甜汤的做法有很多，下面小编就介绍几种常见的几种甜汤做法给大家，方便大家制作。　 　　雪耳枸杞煲香梨 　　主料 　　香梨1个、干银耳1朵、枸杞20粒、冰糖适量。 　　

　　不论大人还是小孩都爱吃玉米，玉米的做法也有很多种，如煮玉米、烤玉米，玉米也可以搭配主菜来食用，那么玉米到底怎样做才好吃呢，下面给大家介绍的是甜玉米粒的做法，一起来看看吧。 　　甜玉米粒的做法 　　主料 　　买来玉米棒，剥下玉米粒为下一步使用。 　　辅料 　　胡萝卜适量、黄瓜适量、葱花适量。 　　做法 　　1.胡萝卜和黄瓜分别切成丁，葱花切碎。 　　2.玉米粒可以去买也可以买完整的玉米棒回来自己

　　脆饼是江苏地区的传统美食，制作好的脆饼酥甜香脆、美味可口，是人们日常生活中喜爱吃的一种甜品，那么大家知道脆饼的做法吗?脆饼怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下脆饼的做法大全吧。 　　脆饼的做法非常的多，不同的做法味道也各有不同，下面大家就一起来看看如何制作出美味的脆饼吧。 　　做法一 　　材料 　　低粉245克，抹茶粉5克，去皮花生仁100克，鸡蛋2个，细砂糖80克，无铝泡打粉2克。

　　网纹瓜果实呈圆球形，顶部有新鲜绿色果藤，果皮翠绿，带有灰色或黄色条纹，酷似网状，故名网纹瓜，果肉黄绿色或桔红色，口感似香梨，脆甜爽口，散发出清淡怡人的混合香气，有丝丝奶香味和果香味。网纹瓜属于哈密瓜的一个品种。 　　哈密瓜的营养价值 　　网纹瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等营养成分。其中多种维生素的含量比西瓜高4倍，比苹果高6倍，对人体造血

　　人们对于甜食似乎生来就是喜欢的，甜甜的感觉能够让人们心情愉悦。的确，科学研究显示甜食可以舒缓情绪，给人愉悦的心情和享受。但是如果吃多了甜食也会对健康造成很大的伤害。那么，我们怎样才能吃甜食不伤身体呢?下面就跟小编一起来学习一下吧!　　吃过多的甜食除了可引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢?　　首先，空腹的时候不要吃甜食。　　空腹时糖分基本不经消化

　　玉米是大家平时吃的特别多的一种食物，而甜玉米也是比较美味健康的一种玉米。非常受百姓的喜爱。我们平时在休闲之余完全可以自己动手做上一盘美味甜玉米粒。是不是很想学呢?下面小编就向大家推荐几款美味又养生的甜玉米粒的做法，大家平时可以尝试一下。 　　香甜松仁玉米粒 　　材料 　　新鲜玉米1根，松仁50g，青椒1根，红椒1根，小米椒2个，盐3g，糖3g，牛奶3汤匙， 　　做法 　　1.先把玉米煮熟，然后

　　发糕是广泛分布于南方地区，是浙江省龙游县，广东省湛江市，茂名及四川省、重庆市等地的汉族传统美食。以糯米蒸煮制成，其味清香，是一种大众化的饼类食物。 　　菜品特色 　　发糕是广泛分布于南方地区，是浙江省龙游县，广东省湛江市，茂名及四川省、重庆市等地的汉族传统美食。以糯米蒸煮制成，其味清香，是一种大众化的饼类食物。 　　红糖发糕做法一 　　材料 　　面粉100克，玉米淀粉50克，泡打粉5克，红糖少

 　　葡萄不仅外观可爱，而且甜美无比。它的糖分含量远远超过苹果梨桃杏之类普通温带水果，可达将近20%之多。不过，这些并不是葡萄受到重视主要原因。它有如今的巨大产量，主要理由之一是因为用来制作葡萄酒。葡萄酒以其健康价值被世界人民所追捧，而这健康的理由，主要是葡萄皮和葡萄籽里的多酚类保健成分。 　　葡萄中的白藜芦醇具有极强的抗氧化、防癌、防心血管疾病、抗辐射、抗炎、抑菌等作用，

　　之前一直在想，红提葡萄究竟是提子呢还是葡萄呢?原来红提葡萄是一种杂交品种，一种葡萄品种。那么这种红提葡萄功效是怎样的呢?红提葡萄的营养价值有哪些呢?今天我们就来详细的介绍一下。 　　红提葡萄又名红地球，欧亚种。原产于美国加州，我国1987年引入该品种，之后不断发展，后来在中国很多地方都有生长。下面还是来了解一下红提的功效以及营养价值吧。 　　红提的营养价值 　　1、抗贫血 　　红提葡萄中

　　葡萄，相信大家都吃过。而吃葡萄的时候都会有葡萄籽的，不是吗?那大家知道葡萄籽是可以美白的吗?知道葡萄籽的具体功效有哪些吗?不知道的话，今天小编就来为大家一一解答一下，同时还会告诉大家其他的一些美白方法。感兴趣的朋友就来看一下吧。 　　葡萄籽自制美白面膜 　　既然葡萄籽具有美白功效，那如何使用葡萄籽美白呢?相信很多人都是很好奇的。那下面我们就一起来看一下葡萄籽的自制美白面膜吧。 　　方法一 　　

　　葡萄是一种口感极佳的水果，大部分地方都是可以买到的，而人们也是非常喜爱吃它的。葡萄的营养价值及功效与作用是非常的多的，可以补血养气等等，但是你知道吃葡萄干上火吗?孕妇或孩子吃葡萄上火吗?下面小编就为大家介绍一下吧! 　　目录 　　1、葡萄简介 2、吃葡萄上火吗 　　3、孕妇吃葡萄上火吗 4、宝宝吃葡萄上火吗 　　5、秋季吃时令葡萄会上火么 6、吃葡萄干上火吗 　　7、葡萄的作用功效 8、吃葡萄

　　葡萄一种浆果，世界上最古老、分布最广的一种水果之一，营养价值很高，可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。粒大、皮薄、汁多、味美，皮肉易分离，味道酸甜可口，葡萄既可做水果生食，也可酿酒或制作葡萄干。葡萄是我们常吃的一种水果，有的人说葡萄吃多了会上火，那么吃葡萄到底会上火吗?下面来一起看看吧。 　　葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴，所以，葡萄多吃不会上火，

　　大家对葡萄比较熟悉吧，有很多人比较喜欢吃葡萄，但是有很多的人对葡萄并不是很了解，有的人害怕吃多了会上火，也有的人不知道葡萄的营养价值，还有的人不知道吃葡萄的禁忌，今天小编为大家准备了相关的内容，希望大家喜欢。 　　吃葡萄上火吗 　　要弄清楚吃葡萄上火吗，还得先看看经典是怎么认识的。 　　《本草纲目》认为葡萄甘酸，平(后世也记载认为葡萄微温)、无毒。 　　入肺、脾、肾经。 　　所以吃葡萄不会上火

　　葡萄是我们日常生活中非常常见的水果，但是它的营养价值很高，富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品，并且可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒，吃法也是多种多样的，那么大家知道吃葡萄到底有哪些好处呢?接下来我们就来看看吃葡萄的一些好处吧。 　　吃葡萄的好处 　　1、补充多种营养元素。葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，葡萄汁被科学家誉为“植物奶