玉米想必大家都是很熟悉的吧，是我们经常吃的一种食物，玉米的营养价值很高，那么，你知道玉米的做法有哪些吗?玉米的营养价值有哪些呢?玉米的功效与作用你知道吗?下面，小编就带大家来了解一下玉米吧。 　　玉米又名包谷、苞米、棒子等，夏天播种，秋天即可收获。 　　玉米可以当作粮食，也可以作为饲料，玉米的营养价值很高，用途也有很多，适合各个人群吃。 　　玉米可以在尚未完全成熟的时候，煮着吃，也可以磨成面，

　　玉米窝窝头，相信很多人都有吃过吧。玉米窝窝头的主要原料就是玉米，所以它的营养价值是很高的，特别适合男女老少一起食用。想知道窝窝头的做法以及窝窝头怎么做吗?那就一起来看看吧。 　　玉米窝窝头看起来复杂，其实做起来还是挺简单的，下面就给大家介绍下如何做出好吃的玉米窝窝头。 　　方法一 　　材料 　　糯米粉200克，玉米粉100克，白糖50克，清水适量。 　　做法 　　1.将糯米粉、玉米粉和白糖一

　　玉米烙汉族的传统甜点，制作好的玉米烙色泽金黄、味道香甜、口感清爽，可谓是色香味俱佳的美食，那么大家知道玉米烙的做法吗?玉米烙怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下玉米烙的家常做法吧。 　　玉米烙的做法很多，不同的做法味道也各不相同，下面大家就一起来看看如何制作出美味的玉米烙吧。 　　做法一 　　材料 　　听装玉米粒一罐、进口干生粉约30G、糖或者椒盐。 　　做法 　　1.生粉大约30克左

　　玉米作为杂粮食物，营养价值很高，而玉米除了将其磨成玉米粉外，其实还有很多的玉米吃法，烤玉米、玉米烙等等，而煮玉米可以说是很营养的一种吃法。那么你知道煮玉米的做法吗?知道玉米煮多久能熟吗? 　　说到煮玉米，相信很多人脑海中都会闪过一个画面，将洗干净的玉米放入冷水中，一直煮一直煮。那么究竟怎么煮玉米好吃呢? 　　煮玉米的方法 　　香辣水煮玉米 　　材料 　　甜玉米2根，小葱2根，麻辣火锅红油底料

　　玉米的营养价值相信很多人都知道，如今也有很多的人开始喜欢吃玉米，当然并不是以玉米粥的形式，而是烤玉米，玉米的做法很多，而烤玉米备受人们关注，那么烤玉米怎么做好吃呢?你知道烤玉米的做法吗?　　想要烤一个香喷喷的玉米出来，其实也不是那么容易的，如果条件好点的可以用专用烤箱，但是如果条件不足的话，就跟着小编来学些一下烤玉米的做法吧。　　烤玉米的做法　　烤玉米做法一　　材料　　糯米玉米4支、沙茶酱1~

　　除了我们经常食用的部分，玉米的须、梗甚至煮玉米的水，都有一定食疗价值，千万别浪费了。 　　玉米保护心血管。中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为，玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6―8倍，可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用。同时，吃玉米时需用力咀嚼，对牙齿和面部肌肉可起到较好的锻炼作用，还能促进

　　玉米是大家平时经常吃的一种食物，它的味道香甜可口，而且玉米的营养价值非常高，所以深受人们的亲睐。那么你知道玉米的功效与作用有哪些吗？你知道玉米排骨汤的做法吗？今天小编告诉大家玉米有6大独特营养价值，一起来了解一下吧！ 　　玉米，又名玉蜀黍、苞米、玉茭、玉米棒子，因营养丰富又是从国外传入故有“珍珠玉”之称。约在公元16世纪，外国使者把玉米梁穗作为晋见中国皇帝的礼物。 　

　　说起东北粘玉米，相信很多朋友都吃过，在东北粘玉米还未完全成熟的时候，将玉米棒子掰下来煮着吃，口味非常的香甜，而且东北粘玉米有几种不同的颜色，比较常见的就是白色和黄色，它的食用价值非常的高，所以在近两年来被越来越受到人们的欢迎，有很多朋友都非常喜欢吃。 　　之所以说东北粘玉米有很高的食用价值，是因为它本身所含的营养成分比较高，它所含的淀粉和普通玉米所含的淀粉是不一样的，对于人体有更好的作用，具体

　　玉米是全世界总产量最高的粮食作物，也是很健康美味的食物之一。玉米可以说是营养多多，老少皆宜的食物佳品，你知道玉米的营养价值有呢些吗?你知道玉米健康美味的做法吗?今天就和小编一起看看吧。 　　目录 　　1.玉米的基本介绍 2.玉米的营养价值 　　3.玉米的功效与作用 4.吃玉米会胖吗 　　5.煮玉米需要多长时间 6.玉米烙的做法 　　7.孕妇吃玉米有什么好处 8.宝宝吃玉米好吗 　　9.老人吃玉

　　玉米是日常生活中非常常见的食物，玉米汁是一种以玉米为主要原料的营养保健型饮料，生产工艺简单，成本低，风味清香可口，适合于男女老少饮用。那么怎么样自己在家制作美味的玉米汁呢?下面大家一起来看看吧。 　　操作要点 　　1.原料选择：应选择鲜嫩饱满、呈金黄色、无病虫害、无腐烂的鲜玉米。 　　2.原料预处理：将玉米苞衣、须剥干净，并用清水清洗。 　　3.灭酶：将玉米棒放入沸水中煮制5分钟，破坏氧化酶

　　减肥是现在年轻爱美人士的追求，即使不求颜值高，不求个子高，但体型上一定要纤细可人才好。为了减肥也为了增加营养，他们开始吃玉米，希望达到减肥效果。想知道玉米的功效与作用以及煮玉米需要多长时间吗?那就赶快来看看。 　　吃玉米减肥吗 　　吃玉米的好处多多，如果把玉米当成主食的话，是能够起到一定的减肥作用的。 　　玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。 　　印第安

　　玉米的营养价值很高，它的功效也很多，常食可以降低我们的胆固醇的浓度可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。排骨大家都喜欢吃，它跟玉米搭配炖汤是很好的滋补品。下面就为大家介绍几种家常的排骨炖玉米的做法。 　　做法一 　　制作步骤：1、准备好红枣、枸杞，将玉米、胡萝卜切好、洗净。 　　2、排骨切块、清洗干净。 　　3、将准备好的，排骨、玉米、红萝卜、红枣、枸杞放入锅中。滴入2滴醋，起

　　玉米是大家平时特别喜欢吃的一种食物，而玉米粉更是非常受人们所喜爱的美味食材。玉米粉不但美味营养，而且健康养生。大家在休闲之余可以适当的吃点。那么如何才能用玉米粉做上一道美味的食物呢?下面小编就向大家介绍几款美味的家常玉米粉做法大全吧。 　　玉米粉燕麦粥 　　材料 　　玉米面，燕麦米， 　　做法 　　1、先把燕麦米用清水清洗干净，然后再把它放进冷水当中。 　　2、大概浸泡120分钟后就取出来，

　　玉米烙既可以当做甜点还可以当做是主食，玉米的营养价值很高，玉米烙的做法也不一。比如说奶香玉米烙，香甜炼乳玉米烙等。那么玉米烙的家常做法是怎样的呢？下面就让小编给大家介绍一下玉米烙的具体做法吧。 　　玉米烙的做法有很多，而且还是很多餐厅里的非常有名气的一道食谱吧。 　　黄金玉米烙 　　原料 　　甜玉米两根(煮熟后取下玉米粒净重约300g)、干淀粉四汤匙(约40g)、白砂糖适量。 　　做法 　　

　　玉米粒粥，我们大家并不陌生，是由玉米熬制而成的粥。味浓香甜，是老百姓家早餐和晚餐必备的食谱。玉米的营养价值很高，玉米的做法很多，单纯简单的做法就是熬粥。下面就让小编带着大家一起来看看玉米粒粥的做法吧。 　　玉米粒粥虽然做法简单，但是吃起来还是有蛮浓的玉米的香味的。 　　玉米粒煮大米粥 　　1.量取适量的大米。 　　2.将大米投洗两遍。 　　3.洗干净后的大米倒入电饭煲中。 　　4.加入凉水。

　　玉米常吃对我们人体有很多功效，它里面含有很多的维生素，与排骨搭配鲜香可口，是老少皆宜的菜肴。那么玉米排骨汤的做法是什么呢，下面就为大家介绍几种简单美味的制作方法。 　　做法一 　　1.猪骨砍成块，玉米棒切成段，胡萝卜去皮切成块，生姜去皮切片，红枣洗净。 　　2.锅内加水，待水开时，投入猪骨，胡萝卜，用火煮透冲净。 　　3.用瓦煲一个，投入猪骨，胡萝卜，玉米，生姜，红枣，注入清汤，绍酒，用小火

　　玉米有很多的营养，常食用它功效很好。就是会有胃部消化不行的朋友，或者是儿童和老年人吃玉米可能消化会不太好。那么只要把玉米做成玉米汁就好了，玉米汁很好消化，并且营养成分也很高。下面就为大家介绍玉米汁的做法大全。 　　做法一 　　原料：甜玉米4个、白糖30克、三花淡奶100ml或牛奶1袋。 　　步骤 　　1、把玉米去皮去须，洗净后把玉米粒剥下来。用刀直接切下来是比较省事的办法。 　　2、把玉米粒

　　玉米是人们日常生活中非常有营养的食材，好吃而且廉价，很多人都说把玉米煮着吃这样吃味道很好也很方便携带，那么大家知道玉米饼的做法吗?玉米饼怎么做会比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下玉米饼的做法大全吧。 　　香浓玉米饼 　　材料 　　玉米面150克、白面50克、牛奶250克、酵母粉5克、白糖25克。 　　做法 　　1、玉米面和白面放入盆中拌匀，酵母粉用温牛奶化开后倒入盆中拌匀。 　　2、加入白糖

　　一说到松仁玉米，大家不会陌生吧，每次吃饭聚餐必点的一道菜，几分钟就被吃光了。松子玉米的做法很讲究，做出来才会很好吃。下面小编就介绍几种松子玉米的家常做法给大家，方便大家学习。 　　松子玉米的做法其实很简单，我们完全可以在家里做。下面小编就介绍几种最常见的做法给大家。　 　　做法一 　　主料 　　松子(适量)、玉米(适量)、胡萝卜(适量)。 　　做法 　　1、冷冻玉米粒放入盘中解冻，松子倒入小

　　玉米是人们日常生活中常见的一种食材，很多人都喜欢吃玉米，淡淡的清香，甜甜的口感很让人喜爱，很多人不知道玉米怎么吃，其实不止可以煮玉米吃，那么大家知道玉米的做法吗?玉米怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下玉米的做法大全吧。 　　玉米的做法有很多很多，不止可以煮哦，下面小编就为大家介绍几款玉米的做法，希望大家喜欢。 　　松子玉米 　　材料 　　甜玉米一碗，松仁一小碗，辣椒一个，胡萝卜一根，小葱一