现实生活中，很多人都对自己的肤质“认了”：皮肤白嫩的人安然享受着这一切；皮肤黯淡的人只把高档护肤品当安慰剂，好也罢，坏也罢，自己就是拿它没办法。其实，我们的肤质并非一成不变。好皮肤固然与天生有关，但年龄、后天保养等因素，同样会对它产生重要影响。护肤，要随着年龄增长对号入座。 　　水油含量决定肤质 　　人类皮肤表面有一层弱酸性的膜，它调节着皮肤的状态，保护着皮肤健康。这层

 　　男人不仅有更年期，而且这一时期所面临的各种问题一点儿也不比女性少。一般情况下，男性更年期出现在50～60岁之间。但近年来由于工作压力以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年龄甚至提前到了40岁。在父亲节（6月17日）来临前夕，本版特邀营养学家为50岁左右即将步入或已进入更年期的男性奉献一道“更年营养餐”。 　　淡菜是减肥降压好帮手 　

　　海带 　　功效：降低胆固醇、排除放射性物质 　　海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生

　　目录： 　　第一章：这样保养到80岁还有健康牙齿 　　第二章：牙龈出血需当心三种疾病 　　第三章：龋病的预防 　　第四章：口臭的防治 　　编者按：生活中我们常常会忽视对牙齿的保健，甚至有些人觉得每天刷牙都是一件浪费时间的事。可是要知道牙齿的健康和人的健康是分不开的哦，如何保养牙齿能让你到80岁仍然拥有一口好牙呢？ 　　这样保养到80岁还有健康牙齿 　　1、养成良好的口腔卫生习惯 ↓点

　　在生活中，每个女性都希望把自己最光亮的一面展露出来，毕竟让异性注目，让同性嫉妒，会让女性增添几分优越感。为此她们会注意生活中的每一个细节，以此来保护自己的容颜，生怕容貌受到一丁点的损伤，但是，红颜易老，女性的衰老往往是比预计中的来的早，特别是当发现脸上有了皱纹更是会自怨自怜。可以说，脸上的皱纹就是岁月在女性身上留下的痕迹，皱纹的出现也预示着女性不再年轻。如何美容护肤是女性在生活中最重视的事情，

　　人生在世几十载，健康快乐最重要。但是疾病是我们健康道路上的“绊脚石”，我们无法绕开也没法避免。胃病、肿瘤和心脏病等疾病如同一个个隐形炸弹，一不留神，就为我们的健康设关落锁。今天小编就给大家聊聊三十岁以后会遇到哪些“生病坎”，为大家健康加油助力。 　　一、三十岁到五十岁 　　这个年龄阶段是我们人生的黄金时段，我们忙于工作，为自己的理想和生活而打拼。

　　15岁到25岁：以足够蛋白质防止皮肤干燥 　　这一时期的女孩子其实挺辛苦的，读书、考试、求职、谈恋爱，可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期，皮脂腺分泌物也会增加。 　　这个时候要使皮肤红润而富有弹性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。 　　推荐：养颜芝麻黑豆浆 　　功效：将10g花生和80g黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。非常适合女

　　女人必须要好好保养自己的身体。从15开始就应该要学会保养，现在为女星们推荐15-50岁的饮食养颜要诀。 　　15岁到25岁：以足够蛋白质防止皮肤干燥 　　肌肤状况：这一时期的女孩子其实蛮辛苦的，读书、考试、求职、谈恋爱，可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期，皮脂腺分泌物也会增加。 　　这个时候要使皮肤红润而富有弹性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品，同时要注意

 　　岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了？今天就来告诉你6种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。 　　核桃含有Omega-3脂肪酸 　　1、Omega-3脂肪酸：维护神经和心血管系统健康 　　它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼

　　当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。 　　1、樱桃 　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、

　　30岁女人保养的方法是什么，要知道水果就是很好的保养品，女人保养不如多吃些水果吧，下面是为你推荐的美容水果。 　　女人保养：樱桃美容果 　　喝樱桃汁可使面部皮肤变白皙嫩滑，还可去皱祛斑，很多美白护肤产品都以樱桃为原料。樱桃不但含有丰富的维生素C，铁的含量也不少，是山楂铁含量的13倍、苹果的20倍。樱桃还可以平衡皮质分泌、延缓衰老，能够帮助美化肌肤、活化细胞。 　　女人保养：石榴抗

　　“70后”猪蹄、“80后”鸡翅……有的比一些年轻人年纪还大的“僵尸肉”通过走私入境，悄无声息地出现在宵夜摊、餐厅。这些肉有的来自疫区，有的严重过期，通过酱油腌制、辣椒调味后，这些肉品有的被制作成袋装熟食，有的演变成餐桌上的“佳肴”，消费者吃起来很难分辨。“肉类

　　韩国46岁童颜妈妈近日因一档儿子参加的节目而走红，这位已经有两个儿子的妈妈却一点也看不出年纪，那么46岁的童颜妈妈是怎样做到如此年轻的呢?下面小编就带你了解一下童颜妈妈的美容保养秘诀吧! 　　韩国46岁童颜妈妈 　　据韩国报道，本月19日由韩国电视台KBS2播出的《大国民脱口秀：你好呀》(以下简称为《你好呀》)中，登场的一名男孩强调说把自己46岁的妈妈叫成是姐姐一点也不过

　　在生活中，很多30岁的女人总是羡慕20的女生的皮肤，感觉自己已经没有年轻人的水灵了，其实这也是正常的一个身体衰老的现象，不过不用担心，在生活中只要注意保养，有一个好的保养方法，是可以留住美丽的，今天，小编就给大家介绍一下30岁女人保养的方法。 　　30岁的女人时常会羡慕20岁女人的年轻充满弹性的肌肤,但其实,小编认为,没必要,30岁是一个女人充满成熟韵味的时候,只要学会30岁女人皮肤保养的方法

　　说到健康养生，其实男性和女性是有区别的。男性希望自己能够拥有健硕的身材，而女性朋友更多的是希望自己拥有青春不老的容颜和苗条的身材。衰老是每个女人都很恐惧的事情，一旦身体出现衰老，那么我们就会和美丽擦肩而过。不过新闻上曾有这样的报道，某地八十岁的老太依旧看起来很年轻，用“鹤发童颜”这四个字来形容一点都不过分。 　　看到这儿，想必很多女性朋友都是羡慕嫉妒恨的。其实，生老病死

　　随着年龄的增长，最不需要花力气得到的就是饱经沧桑的容颜。　　人们也惯用“人老珠黄”来形容岁月给予自己的馈赠。虽然是这个理，但有谁希望自己变老、变丑?　　我想，自然是无人愿意的。　　皮肤老化的幕后“真凶”　　的确，人的肌肤随着年龄增长变得越来越薄、真皮下的脂肪也会流失，静脉血管愈加凸显，因而会因为缺乏弹性，让你摸起来尤如枯槁的「树皮」，而此种老化现象实属正常。　　难道真的只是岁月的问题?　　肯定

　　很多女性很注重保养，但是却只局限于脸部。其实女人身上每一个地方都需要好好保养！特别是隐藏在衣服底下的胸部，更需要细心的呵护。如果你想拥有傲人的曲线，不要一味减肥，健康的保养才是王道！ 乳房保健 　　乳房是女性的第二性征，是一个女人用以散发魅力的重要区域之一。很多人只在乎胸部的大小，却不知其实胸部的美丽与否，在于它的整体形状。松弛、下垂、外扩，才是影响胸部S曲线的最主要原因。即使拥有很乐观的s

　　保养科技已发达媲美3C领域，各家都在寻找最好的修护成分与手段，延长年轻容貌的保存期。为你拟定“日夜兼修”美肌提案，兑现好莱坞名Dr.Geyer所说：肌肤损伤即时“洗底”，10年后抗老事半功倍。 　　7：00-8：00朝活美容，赢在起跑点 　　日本近来流行的“朝活”生活方式，鼓励OL们早起，利用晨间时间运动或学习，效果加倍

　　随着时间的变化人的年龄也在增长，同时也有一件十分让女人头痛的问题，就是女人到了一定的年纪之后就会开始容颜衰老，那么女人在30岁的时候应该怎样进行保养与保健呢?女人保养重点是那些呢?今天我们就随着三九小编一起去了解女人保养怎样吃才健康，下面我们就去了解一下吧。 　　我们经常会说岁月不饶人呀，尽管你的样貌很出众，但是到了30岁之后，皮肤就会出现衰老的症状，因此，不关你是什么年龄，越早开始这几个步

　　补血对女人来说是至关重要的事情，尤其在20至40岁之间更是急需补血的年龄，补血不仅对女性的美丽又帮助，而且对身体健康是极其关键的，如果想成为一朵娇艳的粉红玫瑰的话，就一起看看女性不同年纪的补血计划吧! 　　从20 ～40 岁都要遵循的补血计划 　　* 生理周期 　　1 卵泡期 　　生理期的第1～第9天 　　◎补血原因：此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育