说到健康养生，其实男性和女性是有区别的。男性希望自己能够拥有健硕的身材，而女性朋友更多的是希望自己拥有青春不老的容颜和苗条的身材。衰老是每个女人都很恐惧的事情，一旦身体出现衰老，那么我们就会和美丽擦肩而过。不过新闻上曾有这样的报道，某地八十岁的老太依旧看起来很年轻，用“鹤发童颜”这四个字来形容一点都不过分。

　　看到这儿，想必很多女性朋友都是羡慕嫉妒恨的。其实，生老病死是自然界的规律，我们谁都无法改变和阻止。但是，我们可以通过外在的保养和内在的调理来延缓衰老的速度，让我们看起来比实际年龄更小一些。

　　那么，80岁的老妪保持童颜的秘密是什么呢?要想保持青春不老的容颜，我们不仅要坚持每天锻炼身体，同时也要养成良好的生活习惯。这些保持年轻的方法小编不说，大家都知道。不过，今天小编要说的是，80岁老妪童颜的秘密居然是食醋。

　　一、食醋的营养价值

　　无论是以麻辣著称的川菜，还是口感独特的淮扬菜，中国各大菜系中都会用到食醋。食醋是传统的调味料，主要是以曲为发酵剂酿造而成的。食醋闻起来有很大的一股酸味，主要是因为食醋中含有丰富的醋酸。

　　食醋虽然是生活中很常见也很廉价的调味品，但是它具有极高的营养价值。首先食醋中含有丰富的氨基酸，其中含有人体不能自身合成、必须由食物供给的8种氨基酸。虽然食醋很酸，但是食醋中也含有较多的糖类物质，比如说葡萄糖、果糖和麦芽糖等等。

　　上文说到，食醋闻起来酸，是因为食醋中含有较多的醋酸。除了醋酸以外，食醋中还含有乳酸、甲酸、丙酮酸、柠檬酸等有机酸。食醋中不含胆固醇，但是经常饮用食醋可以帮助我们降低体内胆固醇的含量。

　　二、常喝醋的好处

　　食醋的营养价值非常高，很多人只是在烹饪菜肴的时候加点食醋，或者是在吃饺子的时候蘸点食醋。很少有人平时会直接饮用食醋，而保持容颜不老的秘密就是常喝醋。不过这里可不是说直接拿着醋瓶子就喝，而是将醋和温水以一定的比例调制成醋水。

　　那么，经常喝醋水对我们的身体健康有哪些好处呢?为什么常喝醋可以帮助我们保持容颜不老呢?