近几年患上失眠的患者也越来越多了。对人们的生活造成了很大的伤害，任何疾病都离不开健康的饮食和正确的保健方式，这对于疾病的恢复起到了非常重要的作用。接下来小编就为大家介绍失眠的饮食调养和相关知识。 　　每天晚上失眠怎么办 　　1、合欢粥 　　红枣、小米分别洗净，合欢花、菊花放入茶包中，砂锅中加入适量清水，放入红枣、茶包，煮10分钟。然后再放入小米，大火煮开，转小火煮至小米黏稠，调入冰糖即可。 　

　　一个好的皮肤是一个人最好的名片，试想如果你一脸痘痘，或者斑点的，那么会让自己变的很没自信，毕竟人都是喜欢美丽的事物，水果其实就是最天然、最营养的护肤圣品了，而且还没有副作用，下面我们就来看看如何护肤以及吃什么水果好吧。　　蜂蜜　　蜂蜜本身就具有延缓衰老、抗过敏和自由基的作用，购买蜂蜜要注意识别真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何场合，既能放入甜品、饮料、粥中食用，也能调制各类面膜，美化肌肤。　　柠

　　便秘该如何吃泻药?　　我今年26岁，女，总是觉得大便拉不出、拉不尽，拉便时肚子痛，拉完就不痛了。用果导片也没效果，做了肠镜、胃镜，都没有异常。这种状况大概两年多了，有时候实在不行就吃点三黄片，但是基本没有效果。请问应该怎样就诊?　　医院消化科主任医师　　造成便秘的原因可以分为功能性和器质性两种，患者的胃镜、肠镜检查结果都正常，而且病程时间较长，因此可以基本判断为功能性便秘。造成功能性便秘的原因

　　在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。 　　首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。然后，用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，别看方法简单，对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕很有效果。 　　摩擦完毕，该上下提拉耳朵了。

　　俗话说:"牙疼不是病，疼起来要人命。"牙痛一直困扰着很多人，虽然不是什么大病，但是牙痛真正发作的时候，却会让人有种生不如死的感觉，对此很多人都很头疼。 　　很多牙痛患者都有买药缓解疼痛的经验。有的人运气好买对了药，将牙痛"压"了下去;有的人药不对症，疼痛依旧;还有的人买的药不但解决不了这要命的牙痛，反而加重了病情。 　　那么，牙痛的时候应如何选药?在用药时又有哪些需要注意的地方呢? 　　1.

　　“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。自古以来中医学家和民间有“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状；生姜还有健胃增进食欲的作用，夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食

　　问：手指麻木该吃什么药?性别：男。年龄：41-50我的左胳膊及食指麻痹，胀痛,吃什么药好? 　　答：手麻症状的确诊，还需参考颈椎片、肌电图等辅助检查才能明确论断。 　　一旦确诊，如若症状尚轻，则经正规的非手术治疗，均可有不同程度好转，如若症状明显，并出现手内肌明显萎缩，则应及时采取手术治疗，阻止病情发展，以免造成手内在肌不可逆的严重萎缩，导致手的功能严重障碍。

　　如果头发常常分岔，护发后的效果又不是很好，该怎么办呢？ 　　良好的饮食及睡眠习惯：良好的饮食、水分的补充和充足的睡眠有助于人体新陈代谢，如果代谢正常，头发自然健康美丽。医学`教育网搜集整理 　　完整的清洁：好的洗发习惯，会让你有一头健康的秀发。记得先将洗发精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹将泡泡推入发丝间，以避免洗发精伤害头皮；要用指腹轻轻按摩头发，就连冲水的时候也不要用力搓揉；水温不要太热，以

　　早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子。 　　五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食，或是挑选较

　　海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。在夏天吃上一盘凉拌海带，不仅清凉而且营养丰富。而且海带菜品制作方法简单，老少皆宜。那么下面就由小编来为大家介绍几款海带的制作方法吧。 　　辣炒海带丝 　　材料 　　海带丝 干辣椒 生抽 料酒 醋 盐 味精 　　做法 　　1、将海带洗净，用清水泡两个小时左右。 　　2、将干辣椒剪成小段 (按个人喜

　掏耳朵是一件比较重要的事情，如果掏的不好会伤害我们的耳膜，会出现一些问题，那么耳朵怎么挖呢?我们需要注意什么呢?今天小编为大家准备了该怎么正确掏耳朵比较好容，希望能够帮助到大家。 　　怎么掏耳朵　 　　健康的外耳道本身有自洁功能，没有必要经常掏。耳屎的学名是“耵聍”，是外耳道软骨部上的耵聍腺所分泌的淡黄色黏稠液体。 　　耵聍可以阻挡从外界进入外耳道的污物，黏附灰尘和小虫

　　扭伤怎么处理你们知道吗？扭伤虽不是什么严重的疾病，但也不能轻视，因为一旦扭伤，处理不当的话就极有可能引起其它不必要的麻烦，到时候难过的还是自己。想知道脚扭伤肿了怎么办以及手腕扭伤怎么办吗？那就一起来看看吧。 　　一不小心就会扭伤，所以在平时一定要小心些，做事情别那么急躁，下面就来说说扭伤之后该怎么处理。 　　脚扭伤处理办法 　　①冷敷 　　我们的脚在扭伤后，扭伤的部位会出现毛细血管破裂的情况，

 

　　失眠是很多人的梦魇，失眠有时候还会产生一种病态的心态，认为算了，都失眠，失眠很正常，不是病，产生这种想法的人其实都大错特错了，其实失眠是目前社会的一种常见病，它的临床症状表现为不容易睡着，或着睡着后经常容易醒来，或早醒不能够再睡，甚至一晚上不能入睡的一种病症。根据联合国最新调查报告显示，失眠发生的频率一年期间在百分之十七到三十三之间。失眠的女性病人明显多于男性，老年人显著高于年轻人。 　　由于

　　现在最受人们关注的事情就是健康了，很多的人都非常的注重养生，身体的健康是非常重要的!现在有很多的人都有瘫痪的现象，你们知道瘫痪是什么吗?瘫痪病人护理该怎么做呢，许多高位瘫痪的病人该怎么调理呢?赶紧来看看下文详细的介绍吧! 　　目录 　　1、瘫痪的概况介绍 2、瘫痪根据部位如何分类 　　3、脑性瘫痪的原因 4、瘫痪的诊断 　　5、瘫痪的症状 6、下运动神经元病变临床表现 　　7、瘫痪的治疗难题该

　　肋骨骨折怎么办　　一、观察　　1.神志是否清楚，口鼻内有无血、泥沙、痰等异物堵塞。　　2.有否血胸和气胸。　　3.前后胸有无破口。　　4.肋骨骨折有没有呼吸困难。　　二、判断　　1.单纯骨折：只有肋骨骨折，胸部无伤口，局部有疼痛，呼吸急促，皮肤有血肿。　　2.多发性骨折：多发性肋骨骨折，吸乞时胸廓下陷。胸部多有创口，剧痛，呼吸困难。这种骨折常并发血胸和气胸，抢救不及时很快会死亡。　　三、急救　

　　问：我胆结石,该怎么治疗?　　答：胆囊炎胆石症除用药物和外科手术治疗外,营养治疗有一定的辅助作用,尤其在疼痛缓 解和手术后健康恢复阶段更不容忽视营养治疗的要求及饮食治疗原则如下：　　(1) 营养治疗的总目的,是通过控制脂肪的摄入量,减轻或解除患者的疼痛和预防结石的发生.急性发作期的重症患者应禁食,可静脉补给各种营养素;当能进食时,应禁食脂肪和刺激性食物,短期可食用含高碳水化合物的流质饮

　　炎热的夏天，中暑的情况是很常见的，尤其是对于户外工作者和在高温下工作的人，中暑是在所难免的，那么中暑了到底该怎么办呢?不用担心，试一试小编带来的中医治疗中暑的4个秘方。 　　中暑了怎么办 　　中暑时的紧急救护： 　　脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。 　　补充液体： 　　如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到

中国临床肿瘤大会最近公布了卫生部肿瘤防治办公室提供的我国十大癌症发病率排序。报告显示：乳腺癌居女性恶性肿瘤之首。现在生活条件好了，为什么女性乳腺癌发病率越来越高呢?这跟饮食和生活方式有很大关系。 　　早在2004 年，《新英格兰医学杂志》就发表了一篇高蛋白加工食品致女性乳腺癌的研究报告。丹麦的研究人员对117000名妇女调查发现，高蛋白加工食品和高脂类对乳腺癌的促发有很大影响。大量饮用牛奶等高蛋白

　　草鱼炖豆腐是民间一种流传已久的滋补身体的食物，它营养价值极高，味道可口，深受大家喜爱。那么大家知道草鱼炖豆腐的做法吗？今天小编就带领大家去了解一下关于草鱼的做法大全方面的知识。 　　草鱼炖豆腐做法说简单也简单，说难也难，主要是要掌握方法。下面小编就介绍几种做法给大家吧。　　 　　做法一 　　材料 　　草鱼400g、豆腐400g、油适量、盐适量、花椒适量、熟猪油适量、味精适量、糖适量、黄酒适量、