喝花茶不仅是一种乐趣，而且对于女性来说，还有养颜美容等保津功效。但是很多女性对于花草茶都不是很了解，只是听说好就买来喝，其实喝花茶也是有讲究的，下面就让小编给大家介绍一下花茶的功效与搭配吧。 　　喝花茶在现代已经成为了一种养生的表现，花茶的功效之多，对我们的身体是十分有益的。 　　1、花茶不能随便“混搭” 　　不知从何时起，花草茶遍地开花，随处可见，商场的入口处，超市

　　鲫鱼的营养价值是非常丰富的，含有多种维生素及蛋白质，而且它的价格比较亲民，所以非常受欢迎。在寒冷的冬季，鲫鱼搭配一些食材一起炖，功效将加倍。想知道鲫鱼的做法大全以及鲫鱼怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。 　　说到吃鱼，很多人第一想到的就是鲫鱼，无论是蒸着吃还是炖汤，都是非常好的，下面就仔细介绍下鲫鱼搭配哪三宝，整个冬季不用愁。 　　说到炖汤，鲫鱼有3个好搭档，那就是白萝卜、豆腐和冬笋，用它们分别

　　鸡蛋几乎是每个人都吃过的食物，那么你知道吗?鸡蛋也是能治病的，只要搭配得当，不过鸡蛋的功效究竟有哪些呢?这种鸡蛋的做法是怎样的呢?今天我们就来为大家介绍一下鸡蛋怎么吃，大家一起来看看那吧。>>>经常干这事竟可防止脱发 　　其实鸡蛋是很多人都会吃到的食物，人们吃鸡蛋都是想补充其中的蛋白质，但是其实鸡蛋搭配不同的食物吃，效果也是不一样的，比如说它搭配一宝竟可以治疗脱发白发的问题，

　　对于女人来说，凹凸有致的身材是梦寐以求的事情，因为个人饮食习惯的不同，加上工作环境等各种因素，不是干瘪瘪的身材，就是腰间赘肉横生，下面教你四种酸奶搭配吃法，丰胸减肥双收效！ 四种酸奶搭配吃法　丰胸减肥双收效 　　风情万种的女人不可缺少美丽丰满的胸部，若胸前平平会让你的整体魅力直线下降。那么，要如何丰胸？酸奶就是你最好的丰胸食品，下面，花花网小编就告诉你30天变大的酸奶丰胸秘籍。 　　酸奶&m

 　　食物的营养贵在巧妙搭配，搭配得好，不但有利于人体很好地吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，而且可以减少其中的副作用。对人体健康更为有利。 　　猪肝————菠菜　猪肝、菠菜都有补血之功能，一荤一素，相辅相成，共同吸收，对治疗贫血有特效。 　　牛肉————土豆　牛肉营养价值高，并有健脾胃

 　　国庆节就要到了，亲朋好友聚在一起，少不了“吃吃喝喝”，面对餐桌上的美食“诱惑”，如何享用才算是健康、合理地饮食搭配呢？ 　　荤素搭配，酸碱平衡 　　餐桌上鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等动物性食物一定非常丰盛，让您大饱口福。这些食物含有丰富的蛋白质、营养价值高、味道鲜美，但它们属于酸性食物，超量摄入会增加肝、肾、心脏负担，导致尿酸增高、痛

　　一日之计在于晨，想拥有一整天的活力，那就从早餐开始吧！营养的早餐能够给人带来足以应付一整天劳累工作的精气，但是每天上班很赶时间，只能在街上随便买点东西填饱肚子，就把早餐糊弄过去了。 　　科学的早餐 　　不吃早餐危害很大！不仅会伤害肠胃，还会使你感到疲倦、头痛，长期不吃早餐，皮肤干燥、容易产生皱纹，还容易引发肠胃疾病，而且特别容易加速衰老。所以提醒各位不注重早餐的，正视早餐的重要性，要吃

　　1、猪肝+菠菜： 　　作用：防治贫血。 　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 　　2、鱼+豆腐： 　　作用：味鲜， 补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 　　3、羊肉+生姜：

　　糖尿病人的饮食十分讲究，稍不注意就会加重病情，甚至危及生命，所以我们要正确认识糖尿病人的饮食，学会给自己配置食谱，不断的实践才能正在掌握糖尿病。下面给大家推荐几款驾驭糖尿病的食疗方。 　　糖尿病人食谱 　　低糖低热量素菜谱 　　1.口蘑烧白菜 　　主料：口蘑5克、白菜250克。 　　佐料：酱油10克，盐4克，植物油10克，白糖2克。 　　制作方法：温水浸泡口蘑，去蒂洗净，留用第一次浸泡的

　　土豆炖牛肉，想必是大家都非常熟悉又非常喜爱的食谱之一吧。土豆炖牛肉不但口味极好，而且营养价值很高。土豆的营养价值很高，而且牛肉的营养也很丰盛。那么，你们知道土豆炖牛肉的做法吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　土豆炖牛肉的做法 　　1准备材料。 　　2土豆去皮洗净，切块后放入清水中浸泡，胡萝卜切块;姜切片，葱切段。 　　3洗净牛肉，逆着纹理切成块状，放入沸水中汆烫去血水和异味，捞起沥干水待

　　食物在我们日常的生活中是非常的重要的，很多营养元素要从食物中获取，而儿童更是如此，儿童的抵抗力笔记爱低，所以很多家长在儿童食物的选择上非常的慎重。那么你知道儿童营养餐的食谱有哪些呢?今天小编就为大家详细的介绍一下儿童一周营养餐。 　　儿童一周营养餐 　　第一天 　　早餐：花样面食2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、香蕉1根。 　　午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、熘猪肝黄瓜、冬瓜丸子

　　猪的全身都是宝，它的内脏其实是很有营养价值的，有很多菜品都是以它们为主的。其中猪肚的功效有很多，用它来炖汤很是滋补。朋友们是不是想知道猪肚炖什么好，猪肚汤怎么做，下面就来为大家介绍这些内容。 　　猪肚炖什么好 　　基本特点：健脾胃，益心肾，补虚损。脾胃虚弱，症见不思饮食，泄泻日久;或心肾不交之心烦口渴，心悸失眠，或肾虚小便频数，夜尿多等症。对胃溃疡、十二指肠溃疡亦有疗效。 　　基本材料：猪肚1

　　烫面蒸饺是汉族小吃，饺皮薄能见馅，汁多而浓稠，烫面蒸饺的馅心鲜嫩清香。馅鲜香，皮软糯，荤素搭配，营养丰富，是不错的家常主食。蒸饺怎么做呢?下面就让小编给大家介绍一下蒸饺的做法吧。 　　烫面蒸饺的做法一 　　做法步骤 　　1.锅中放入清水烧开，撒入少许盐。豇豆洗净焯水备用。 　　2.焯到豇豆变色关火捞出沥干。 　　3.沥干的豇豆抹刀切成丁放入碗中备用。 　　4.猪肉馅用筷子打散，放入白胡椒粉，姜

　　儿童的饮食是很需要注意的，不仅要营养均衡，还要是能够被孩子好吸收消化的。有很多食物适合给儿童做早餐食用，比如虾仁、鸡蛋，它们营养价值很高，并且易于消化。儿童早餐搭配一定要选好，下面就为大家介绍儿童早餐的做法大全。 　　虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤 　　原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。 　　虾仁蛋饺做法 　　1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦

　　茭白的营养价值广为人知，富含丰富的维生素、对人体有极大的好处，深受老百姓的喜爱，那么大家知道茭白炒鸡蛋的做法吗？今天小编就为大家带来关于茭白的做法方面的知识。 　　茭白炒鸡蛋的做法很简单，我们完全可以自己做。下面小编就介绍几种制作方法给大家吧。　　 　　做法一 　　材料 　　鸡蛋2枚、茭白150g、红椒少许、葱末、盐、鸡精适量 　　做法 　　1、将茭白外面的皮去掉，洗干净，并切成粗丝，葱洗净，

　　现在有很多上班族中午都没时间回家做饭吃，所以大多会选择盒饭。但天天吃重样的菜式，会很容易腻烦。这时候要就要了解盒饭菜谱大全的知识，这样就能让他们自行选择。想知道盒饭菜谱以及家常菜谱大全吗?那就一起来看看吧。 　　白菜炖冻豆腐 　　材料 　　白菜，木耳，粉丝，葱姜蒜，盐，花椒面。 　　做法 　　1.白菜洗净，把菜帮和菜叶分开切丝，木耳洗净切丝，粉丝凉水泡一下。 　　2.热锅放油，放葱姜蒜爆香，

　　土豆红烧肉的主要原料就是土豆和红烧肉，它吃到嘴里的感觉就不会那么清淡，也不会那么的油腻，所以非常的受人们欢迎。想知道土豆红烧肉的做法以及土豆红烧肉的家常做法吗？那就一起来看看吧。 　　土豆红烧肉的材料很少，所以做起来还是比较简单的，下面就给你们仔细的介绍几种它的做法。 　　方法一 　　材料 　　五花肉，土豆适量，胡椒粉，酱油，盐，剁椒，糖。 　　做法 　　1、将五花肉洗净切块。 　　2、肉准

　　盐腌菜在加工前期没有处理过，含有一定量的亚硝基化合物。但人们用水煮、日照、热水洗涤等方法均可消除致癌物，而最佳的方法是用水煮，但对腌菜的味道有所影响;如果腌制前适量加入维生素C，就可明显降低亚硝基化合物的含量。不过值得注意的是，腌菜用的陈汤不可反复使用。 　　咸肉、香肠等肉制品，在过去是用来贮藏肉的重要手段之一，现代在城市更多的将其看为一种风味食品，一般含少量亚硝基化合物，因含量不高，在食用加

　　《本草纲目》称：“羊肉同醋食伤人心”。羊肉性热，醋性甘温，两味相遇，更易上火，所以羊肉汤中不宜加醋。 　　吃羊肉后也不宜饮茶，茶叶中的鞣酸和羊肉中的蛋白质相遇，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，不易消化，使人便秘。所以，在进食羊肉时，要注意中和食物的酸碱度。

　　吃火锅时要点一盘红薯 　　我们都知道肉类食品是酸性食物，而红薯则是碱性食物，两者进入胃中就可以酸碱中和，尽量使我们的体内保持酸碱平衡。 　　锅中可多放些蔬菜 　　蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否则将失去大部分营养价值及清火的功效。 　　小贴士： 　　1、适合搭配羊肉的蔬菜 　　吃羊肉时要搭