常吃水果身体好人尽皆知,但哪一种水果最有营养、对我们的健康最有益就未必人人皆知。我们或许能从西方一句谚语中找到答案:“一日一苹果,医生远离我。”(An apple a day ,keep the doctor away)。苹果真的有这么奇妙的功效吗?
比较其他水果,苹果含有一种宝贵的果胶成份,它是种可溶性纤维质,一个中等大小的苹果就含有五克这类纤维,较大部份果子
美国有句民谚,An apple a day, keep the doctor away.意思是每日一苹果,医生远离我,可见苹果对人身体的好处不容忽视,下面小编就像您介绍几款好吃的苹果餐,让你在日常生活中品尝到不同风味的苹果。
风味苹果餐 苹果什锦饭
配料: 白米饭1碗(约150克),富士苹果1个,火腿3片,番茄1个,青豆、玉米粒少许,芹菜1根,植物油、盐、味精适量。
操作