一天一个苹果，医生远离我。苹果，生活中最常见的一种水果，苹果当中含有什么样的营养成分呢，对人体有什么帮助呢?吃苹果有什么注意的地方呢，或者有什么禁忌呢，小编今天就给大家详细介绍一下。 　　苹果树属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿。其果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中

　　苹果含有很高的营养价值，并且还富含我们人体所需的维生素，吃苹果对我们身体健康有很大的好吃，并且它的热量低是很好的减肥水果，就是大家可能不知道能不能空腹吃苹果。下面就为大家介绍空腹吃苹果好还是不好。 　　苹果能否空腹吃 　　1、对于健康人而言，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化。 　　通常来说100克苹果中含有：86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克

　　苹果是日常生活中最常见的水果，苹果不但好吃而且含有丰富的营养元素，经常吃苹果对于身体有很多的好处，是家庭常备的健康食品。我们一般都习惯了生吃苹果，其实苹果也可以煮熟了吃，而且口味还不错的。另外，把苹果和一些食材一起煮熟或者熬汤，可以起到养生保健的功效。　　苹果生吃可解酒熟吃保健治脾虚　　1.消化不良喝“苹果楂枣粥”　　做法：苹果1个(约300～400克)，山楂(干品)15克，大枣10枚，粳米1

　　苹果是我们日常中最常见的水果之一，有很多人都养成了每天一个苹果的习惯，其对人体的作用是很强大的，所含营养也是很全面的易被人体吸收，今天我们就来聊聊苹果的功效与作用分别都有哪些?苹果减肥法又有哪些? 　　苹果的功效与作用 　　1、止泻：因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即

　　现代生活节奏的加快，很多人早上起床都想多赖一会床，往往都不是很愿意早期去吃一顿丰富的早饭，很多人都觉得早上起床吃一个苹果对身体好，那么这是真的吗?早上空腹吃苹果好吗?相信大家自己都不是很了解，就让小编来带大家看一下。 　　其实对于身体很健康的人来说，在任何时候都是可以吃苹果的，身体健康的话早上空腹吃苹果是不会有什么不良的影响的，这主要是因为苹果当中的成分并不是很复杂，并且苹果是很容易消化的，通

　　苹果是我们生活中最常见的一种水果，也是最受人们欢迎的一种水果，但是你知道苹果是营养最为丰富的水果之一吗?那么苹果都有哪些功效与作用呢?苹果的美容方法是什么呢?吃苹果有哪些禁忌呢?今天就让小编为大家介绍一下吧! 　　目录 　　1、苹果的功效与作用 2、苹果的营养价值 　　3、苹果的药用价值 4、苹果减肥方法 　　5、苹果怎样美容 6、孕妇吃苹果的好处 　　7、苹果的食用方法 8、吃苹果的禁忌 　

　　苹果什么时候吃最好，苹果是好东西，但不是什么时候吃都适合的，可能大家听过早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果的说法，是有道理的但也分情况。下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　苹果什么时候吃最好 　　1我个人也比较喜欢吃苹果，中医认为性味甘平、微酸，具有润肺止渴、益脾健胃的功效，对调理脾胃很有帮助，苹果富含果胶和微量元素及抗氧化生物成分、粗纤维等，所以对美容抗衰老、促进消化等有积极作用，总之

　　苹果是我们生活中最为常见的水果之一，苹果一年四季都有，还是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，并且价格适中。是人们茶余饭后的常客，但光啃苹果有些单调，下面小编就为大家介绍几款由苹果制成的美食吧! 　　拔丝苹果 　　材料 　　苹果4个(个头比较小)，盐半茶匙，淀粉80克，白糖60克，油20克 　　做法 　　1、苹果去皮，切小块，泡在盐水里。 　　2、苹果

　　苹果，这个我们一年四季都可以见到的水果，同样也是含有营养物质最多的水果之一。因此，往往有许多人会在早上会晚上吃苹果。那早上吃苹果好吗?早上吃苹果的好处又有哪些呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。 　　早上吃苹果好吗 　　早上吃苹果号吗?其实答案是肯定的。因为苹果的成分是有益于消化的，并且含有多种微量元素，对我们身体健康是有很大好处的。 　　很多人的身体情况并不是很好的

　　无论是在北方还是南方，苹果都是一种最常见的食物。苹果是一种营养价值非常丰富的水果，你知道苹果的好处都有哪些吗?下面为大家介绍每天吃苹果的好处，以及吃苹果的好处都有哪些。 　　下面先为大家介绍苹果的16大好处都有哪些。俗话说“每天一苹果，医生远离我”，这句谚语充分表明了苹果的营养价值非常高。 　　1、预癌 　　日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖;而芬

　　我们知道苹果是水果之王，很多人都是非常喜欢吃苹果，苹果可以生津止渴，帮助人体补充很多的维生素，不过在经期当中很多女性也还是非常喜欢吃苹果，有些人说月经期间是不可以吃苹果，不知道这是真是假，今天小编就给大家介绍一下这个问题。 　　月经期可以吃苹果吗 　　在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的。苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固

　　拔丝苹果是一道名菜，一般是以苹果与糖为主要原料制成的。拔丝苹果营养丰富，含有叶酸，核黄素，磷，铁，维生素B，膳食纤维，烟酸，钾，锌，蛋白质，维生素A等多种营养元素。下面小编就为大家介绍几款拔丝苹果的美味食谱吧。 　　拔丝苹果 　　材料 　　苹果4个(个头比较小)，盐半茶匙，淀粉80克，白糖60克，油20克。 　　做法 　　1、苹果去皮，切小块，泡在盐水里。 　　2、苹果沥干水后，蘸上干淀粉。

　　苹果派是人们喜爱吃的一种食物，苹果派的营养非常的丰富，所包含的营养对人体非常的好，苹果派的味道非常的鲜美。那么你知道苹果派是怎么制作的吗?如果你想了解的话，小编就为大家介绍一下苹果派的制作过程。 　　自制苹果派 　　材料：苹果1个，面粉200克，蛋黄1个，白糖2勺，水淀粉适量，黄油适量。 　　做法 　　1、面粉倒入盆中，用温水和面，揉成面团，盖上湿布醒10分钟(温水和面做出来的派皮口感更好)。

　　苹果果酱是一种味道非常甜美的果酱，很多人都喜欢食用苹果果酱，而且也都想了解苹果果酱的做法，那么大家知道苹果果酱怎么做比较好吃吗?下面小编就为大家介绍一下苹果酱的制作方法吧。 　　苹果果酱味道鲜美，营养丰富，而且做法简单，下面大家就一起来看看如何制作出美味的苹果果酱吧。 　　做法一 　　材料 　　苹果1公斤，红糖少许，苹果汁120-150ml。 　　做法 　　1、将苹果全部去皮，切小块;注：由

　　苹果是我们日常生活当中经常吃的一种水果，苹果中富含的维生素含量非常的多，而且价廉物美，所以深受人们的亲睐。但是很多人都喜欢削皮后再吃，其实苹果皮的营养价值也很高的。你知道苹果的吃法有哪些吗？你知道苹果的功效与作用吗？你知道吃苹果的好处吗？今天小编告诉大家苹果连皮吃有六大好处，一起来了解一下吧！ 　　1.苹果皮中膳食纤维最多 　　一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而削皮后，苹果肉中的膳食纤

　　在日常的生活中大家对于苹果应该是不陌生了，苹果有着很高的营养价值，一般来说苹果对于人体的营养物质的吸收是很有益处的。不仅如此苹果的口感味道也是很好的，所以一般来说苹果是受着很多人的喜爱的。 　　目录 　　1、苹果的营养价值 2、苹果功效与作用 　　3、苹果的保健作用 4、常吃苹果的七大好处 　　5、苹果可以治疗便秘吗 6、常吃苹果可防治十大疾病 　　7、苹果表皮有蜡怎么办 8、苹果煮熟吃营养会

　　苹果什么时候吃最好，苹果是好东西，但不是什么时候吃都适合的，可能大家听过早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果的说法，是有道理的但也分情况。下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　苹果什么时候吃最好 　　1我个人也比较喜欢吃苹果，中医认为性味甘平、微酸，具有润肺止渴、益脾健胃的功效，对调理脾胃很有帮助，苹果富含果胶和微量元素及抗氧化生物成分、粗纤维等，所以对美容抗衰老、促进消化等有积极作用，总之是

　　很多不喜欢吃早饭的人通常都会选择吃个苹果来充饥，但是早上空腹吃苹果好不好呢？有人认为早上空腹吃苹果好，还有一部分人认为早上空腹吃苹果不好。想知道早晨空腹吃苹果以及早上空腹吃苹果好吗，那就一起来看看吧。  　　大家都知道，苹果是一种营养价值非常丰富的水果，它含有大量维生素，能及时补充人体所需的能量。 　　早上空腹吃苹果好不好 　　1.对于早上需要上班的朋友们，他们往往就是早上吃一个苹果

　　苹果的功效是非常神奇的，生活中我们可以经常吃苹果，对我们的身体健康是非常有利的。既然苹果的作用那么多，我们就要经常吃。那么日常生活中苹果的营养价值有哪些呢?那么接下来就让我们一起来看看吧! 　　苹果的营养价值 　　苹果的营养价值是非常丰富的，生活中我们可以经常吃，苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。 　　因为苹果的性味温和，含有丰富

　　日常常见的苹果，其实具有很好的保健作用。不要把苹果简单当做零食，其实它的功效是非常健康的。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。苹果具有很好的调理肠胃的作用，适合便秘和腹泻患者食用。那么，便秘、腹泻患者该如何食用苹果，方可更好地发挥其调理肠胃的作用呢?　　每天吃两个苹果可防血管硬化　　苹果生吃熟吃都能调理肠胃苹果之所以有止泻和通便的双重作用，是因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维