其实也有很多适合糖尿病吃的水果，患者的最基本饮食原则是要根据活动量、体重、以及血糖，来估计一天所需要的总热量，科学合理的饮食就可以，糖尿病患者的饮食是有讲究的，下面我们一起来看看吧。 　　糖尿病人吃什么水果 　　1、无花果 　　无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。 　　降糖吃法 　　无花果可以和冬瓜、海

 　　黑色水果看起来并不如红色水果或是黄色水果那样讨喜，黑糊糊的，让人看上去，并没有什么食欲。但是，近来营养学家研究发现，黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，对增加人体的抵抗力和维持人体的离子平衡起着至关重要的作用。 　　桑葚 　　桑葚：营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡

　　想拥有娇美的容颜其实不难，只要针对自己的需要吃对水果，就能够美颜养颜。今天小编推荐一些养生水果给大家，让大家可以通过吃水果获得美丽的容颜。 　　清新保湿——草莓 　　草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。除了绝佳的口感，营养更是丰富，在欧洲被誉为“水果皇后”，还有人把它称为“活的维生素丸&rdqu

　　女性们对于皮肤美白的追求，从各大品牌的美白产品就足以证明是多么的渴望。每个女孩子都想美美白白的，有了好肤质，不化妆也可以粉美。想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果啰！ 　　1、柠檬 　　主要美白成分：维他命C。 　　说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内

　　编者按：冬季吃水果能够补充水分和身体所需维生素，如果你嫌水果凉的话，小编给大家推荐了几款美味水果养生粥的做法，马上去看看吧! 　　1.苹果 　　打榜理由：被称为“大夫第一药” 　　营养速查：有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效

　　编者按：水果中含有我们人体所需的大量的维生素和水分，所以说我们要多吃水果，但是你知道我们在秋冬季节要吃哪些水果吗?马上跟着小编去看看吧! 　　1、柚子 　　糖尿病和肥胖患者的佳选柚子碳水化合物最低 　　营养分析：每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是好消息。医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至

　　编者按：秋冬季节养生，我们可以多吃一些水果，其实水果也可以做一些保养品，来保养我们的皮肤。你想知道明星们是怎样利用水果来保养她们的皮肤的吗?马上去看看吧! 　　草莓“大变身”——梁咏琪的心水之物 　　每逢逛夜市时，梁咏琪就会自掏腰包大吃她爱的草莓，一口气能啃掉一大堆。难怪GIGI的皮肤这么好。 　　◎◎草莓变身计划： 　　变身为：草莓营养液 　

　　编者按：在日常生活中大家要多吃一些水果来补充身体所需的维生素，今天小编为大家带来了5类莓水果它们各自的功效，马上去看看吧! 　　1. “蓝莓”抗老化冠军 　　与其他40种新鲜水果和蔬菜相比，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素，是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗自由基，改善皮肤弹性，预防皱纹生成，祛除色斑，是名副其实的口服抗老美容

　　我国的糖尿病患者呈现上升的趋势，糖尿病患者最需要注意的事项就在饮食上，饮食不正确可能会导致糖尿病越发的严重，那日常糖尿病人吃什么好?糖尿病人不能吃什么?今天我们一起来看看糖尿病人食谱是怎样的。 　　糖尿病人吃什么水果好 　　柚：性寒，味甘、酸，具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管。 　　樱桃：性温，味甘，具有益气补虚

　　水果是我们日常生活中必不可少的食物，那大家平时都喜欢吃什么水果呢?平时怎么吃水果最营养呢?吃水果的最佳时间是什么时候呢?今天就跟着小编一起去看看吧。 　　冬天吃什么水果好 　　应该吃一些能够生津止渴、润喉去燥的水果，会使人感到清爽、舒适。梨有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功效，最适宜冬天食用。 　　柑橘 　　含有蛋白质、维生素C等多种营养成分，并且富含葡萄

　　在日常生活中，水果是我们常吃的东西。如何吃才是最健康的呢?吃多少才行呢?其实，吃过多水果并不好;此外，过少吃蔬菜缺少纤维素，可能引发便秘的问题。而水果以生食为主，水分多。 　　自制热果汁 温暖又营养 　　“人每天吃1~2种水果，可以保证各种维生素和矿物质等成分的摄入，有助于提高人体抵抗力。”解放军第181医院临床营养科主任曾荣城表示，肠胃功能虚弱的

　　您还在为坐月子不能吃很多东西而苦恼吗?你还在为坐月子注意事项有哪些而苦恼吗?今天呢，就让小编为您一一解答这些问题哦，感兴趣的朋友们赶快来看看吧，对您一定会有帮助的哦。 　　坐月子可以吃什么水果 　　奇异果 　　又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。 　　对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温

　　炎热的夏季已经来临，很多爱美的MM们却因为身材的原因穿不了漂亮的衣服。不用担心，今天小编将带你一起去学习夏季如何减肥，教你4种永远都吃不胖的水果，让你的减肥梦梦想成真!　　吃什么水果减肥最快　　1、葡萄　　葡萄素有水果界的美容瘦身大王之称，因为它富含大量的葡萄多酚，不但具有抗氧化功能，还能阻断游离基因增生，能有效延缓衰老。它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含

　　水果是人们日常生活当中经常吃的一种食物。水果的种类有很多，而且营养价值非常丰富，有很多神奇的功效。那么你知道冬季吃什么水果好吗？你知道冬季养生小常识有哪些吗？今天三九养生堂小编告诉大家冬季养生必吃7种水果，一起来了解一下吧！ 　　苹果 　　除含有钾、钙、铁等基本的营养素外，苹果还富含果胶、酚酸、黄酮类物质，这些功能性成分有助健康。流行病学研究发现，吃苹果有助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等

　　水果是我们经常食用的食物，它种类非常多，我们常见的有苹果、香蕉、西瓜、猕猴桃等，水果的营养价值非常高，含有非常丰富的维生素和其他营养元素。但是除了常见水果之外，你知道还哪些罕见的水果吗？今天小编就向大家介绍13种罕见的水果，赶紧来了解一下吧！ 　　1、神秘果 　　上世纪60年代周总理访问非洲国家加纳带回国引种在西双版纳热带植物园里，是一种国宝级的珍贵植物，不管是在西非各国还是我国都禁止出口。

　　水果是我们日常生活当中离不开的一种食物，经常食用不同的水果可以帮助我们达到不同的养生功效。那么你平时吃水果都是洗过了直接吃吗？你知道有的水果怎么吃才能发挥它的营养价值吗？今天小编来告诉你这8种水果这样吃可以达到不同的养生功效。快来看看这些水果是怎么吃的吧。 　　1、川贝冰糖蒸梨--止咳化痰润肺 　　蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰

　　水果是我们经常食用的食物，种类非常的多，而且它们都含有非常丰富的维生素，对于人体健康起到非常好的作用。我们吃水果时会把果皮削掉，其实果皮营养价值非常高，那么你知道水果皮有哪些功效吗？今天小编就向大家介绍9种果皮养生功效，赶紧来看看吧！ 　　1、梨子皮 　　滋肾补阴 　　梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津，还具有滋肾补阴功效。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点

　　吃什么水果减肥最快？热衷于减肥的人们都知道水果不仅营养价值丰富，而且有的水果减肥效果还特别好。那么有哪些水果可以帮你快速减肥呢？水果减肥食谱又有哪些呢？今天小编就来告诉你常吃这11种水果可以让你吃出苗条身材，快来看看吧。 　　1.西瓜 　　西瓜果肉富含汁液，能迅速产生饱足感外，亦能补充人体流失的水份，有利身体新陈代谢，帮助体内废物排出。 　　2.番茄 　　番茄含有的营养成分十分丰富，但是含有的

　　水果是我们日常饮食里面很常见的的一类食物，水果的营养价值不但丰富，而且水果的作用更是了不得。经常食用一些不同的水果对我们的身体健康非常的有好处。那么这些水果到底有着什么样的营养和食疗作用呢？今天小编就来解析这常见8大水果的营养和食疗作用，快来看看吧。 　　1、芒果 　　芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。 　　食疗作用：预防皱

　　春季天气干燥，温度变幻无常，因此适当的吃些水果可以增强体质，还可以补充一些膳食营养。那么你知道春天吃什么水果好呢？春季吃水果的原则是什么呢？今天三九养生堂的小编就来告诉大家春季吃水果的2项原则以及适合春天食用的水果，一起来看看吧。 　　水果之所以能养生，是因为水果来源于大自然，是天然食品，而且各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等，能够营养机体，促进新陈代谢，增加身体的抵抗力和