酸奶对我们身体好，经常喝酸奶不仅对身体好，还有美容养颜、减肥、丰胸等作用。但是你知道酸奶什么时候喝最好吗?孩子几岁之前才能喝酸奶呢?孕妇喝酸奶的最佳时间以及注意事项有哪些呢?下面就由小编给大家介绍下吧。 　　目录 　　1、喝酸奶的最佳时间 2、不同时间喝酸奶功效不同 　　3、什么时间喝酸奶对身体好 4、什么时候喝酸奶可以丰胸 　　5、什么时候喝酸奶最容易减肥 6、孕妇什么时候喝酸奶最好 　　7

　　酸甜细滑的酸奶，能够调节体内菌群的平衡，被认为是具有独特功效的健康食品。然而，若走入喝酸奶的误区，不但不保健，还损害健康。下面小编就与你一起关注饮食与健康，破解喝酸奶的10个迷思。 　　1、酸奶比牛奶更营养吗？ 　　从营养价值来看，两者差异不是很大。不过，酸奶与牛奶相比，更易于消化和吸收，它的营养素利用率有所提高。 　　此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，

　　由于人们生活水平的提高，越来越多的人习惯和酸奶。由于酸奶好喝且喝起来很方便。因此，喝酸奶成为一种潮流。喝酸奶也确实对人体有很大的帮助，那么酸奶到底对人体有哪些作用?喝酸奶是否有一些禁忌?何时喝酸奶才对人体帮助最大?下面下边为您一一解答。 　　喝酸奶的好处有很多，她可以改善我们的肠胃，帮助吸收，提高人体免疫力。那么酸奶还有那些其他好处呢?一起来看看吧。 　　一、酸奶的作用 　　1、预防骨质疏松

　　“荷兰开展对益生菌饮品致死”事件的调查在国内引起一片哗然，人们对益生菌饮品的保健功能、安全性产生担忧。对此，有关专家解释，国家标准规定允许使用的益生菌是安全的。不过，有关专家也指出，目前我国益生菌饮品市场比较混乱，部分商家夸大益生菌饮品的保健功能，宣称其医治百病;同时，部分商家混淆活性和非活性乳酸菌产品，而活性乳酸菌才有调理肠道保健功能。 　　部分益生菌饮品宣传夸大 　

 　　90%的人一生中都会有各种各样的便秘困扰。为此，本报特请中医科、营养科、内科及微生物学专家，为大家制订一份“解秘指南”，帮助大家摆脱便秘困扰。 　　第一、酸奶要换着牌子喝。我们做过研究，喝一个牌子的酸奶，刚开始通便效果不错，然后就越来越差。这是因为，人的肠道对益生菌也会产生一定审美疲劳。各个品牌的酸奶用的菌种和菌株都不尽相同，两周到一个月换一次牌子，肠道才能

　　饮用酸奶有三要 　　一、要识别品种。 　　专家表示，市面上有不少用牛奶(奶粉)、糖、乳酸(柠檬酸)、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具备酸牛奶的活菌保健功效，购买时要仔细识别。“根据国家规定，活性乳酸菌饮品的活性乳酸菌必须不少于10的五次方个，所以市民在选购时可以先查看有无此标注，并且所标示的活性乳酸菌个数是否达标。&rdquo

　　很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。 　　其实，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外

　　湖南大学湘雅医院药剂科副主任药师马虹英认为，钙剂中有一种叫碳酸钙，如过量服用会在胃内形成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐难吸收，并抑制肠道蠕动，长此以往可导致便秘。 　　当然，出现便秘与很多因素有关，首先是摄入量和需要量的比例，如果吸收率低，便秘的可能性就大;其次有些人补充量过大，一般一次服用不超过500毫克;另外饮食中的各种成分，如菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸等成分，都会影响钙的吸收。

 　　我们都知道“奶”对人体很重要，从出生到成年，奶制品都可以提供给我们大量人体所需能量。尤其是女性更喜欢喝酸奶，不仅养颜还能减肥，任谁会不爱呢？可是面对鲜牛奶与纯酸奶，到底哪一个更好？ 　　一、酸奶与牛奶哪个更营养 　　热量：酸奶比牛奶热量稍高，因为酸奶加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为240千卡/100克，全脂无糖酸奶190千卡/100克。 　　营养：酸奶和

　　酸奶是人们公认的营养佳品，酸奶中含有钙和蛋白质等营养物质们能够提高人体的胃动力，促进营养的吸收，大家知道吗酸奶搭配其他的食物一起食用，会让营养价值翻倍，大家知道怎么搭配吗?酸奶的做法大家知道吗?下面小编就为大家介绍一下酸奶的营养价值，看看酸奶有哪些功效与作用吧。 　　酸奶只要灵活搭配就能达到意想不到的效果，大家一起来看看吧。 　　1.苹果加酸奶-助消化 　　吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果

　　酸奶的好处，很多人都是知道的，所以酸奶一直都非常的受欢迎。最近特别流行喝酸奶舔盖，但有一部分人认为喝酸奶舔盖并不好，那么喝酸奶到底要不要舔盖呢。想知道酸奶什么时候喝最好以及每天喝酸奶的好处吗?那就一起来看看吧。 　　酸奶舔盖已经成为一种潮流，为了解开你们心中的疑惑，下面就来为你们揭秘酸奶到底要不要舔盖。 　　喝酸奶要不要舔盖 　　杯装酸奶盖上通常会有一层较厚的酸奶，口感较粘稠，我们习惯性的要

　　酸奶除了具有很好的养生保健作用，向来也被认为不可错过的丰胸减肥食品。然而许多MM对于具体的酸奶减肥方法却不是很清楚。下面为你介绍酸奶的混搭瘦身吃法，让你真正吃掉脂肪，瘦身12斤超easy。 　　一、酸奶青木瓜减肥法 　　材料：酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。 　　用法：当晚餐食用，一天1次。 　　Tips：青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质

　　在外国，你会发现他们脸上的痘痘是很少的，但如果在中国，青春痘是非常常见的，原因就在于酸奶和奶酪并非亚洲人的传统饮食。 　　在广州。和一个印度人，一个从法国回来的越南华人，在一个山东人开的美国三明治连锁店里喝茶聊天，是不是蛮有趣的一件事。 　　这个印度人，叫莫汉，瘦削英俊，生于瑜伽圣地瑞诗凯诗，做为一个瑜伽导师，黝黑的健康形象足以让他的追随者们信服。在中国他干的很不赖，从2003年到现在

　　牛奶对人体是很有好处的，相信你应该知道的。在西方，大多数家庭的早餐都是牛奶和面包，所以他们都显得壮实、有力，这也是我们东方人对他们的第一印象。而现在，人们已经不仅仅需要牛奶了，酸奶的出现，让人对这种高蛋白的饮品更加喜爱，酸奶也越来越多出现在了中国家庭的餐桌上。那么，你对酸奶了解么?酸奶为什么那么受追捧呢? 　　酸奶是什么 　　酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏细菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，

　　到了夏天，人们对于酸奶的需求量大大增加。尤其是女人和孩子，在饭后来杯酸奶，不但美味，更是益处多多。酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，但是如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。 　　一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 　　如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸

　　要如何减少辐射危害呢?常喝酸奶是不错的选择。 　　一、多喝酸奶可防辐射 　　1.研究显示，酸奶富含益生菌及各种维生素，对人体肠道健康非常有好处。其中的乳酸菌对人体免疫系统具有显著的促进作用。 　　2.有研究指出维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。 　　3.有研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。

　　巧喝酸奶丰胸瘦身两不误 　　很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸吧。 　　方法 　　酸奶和青木瓜搭配 减肥又丰胸 　　方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。 　　方法二：酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

　　酸奶含有的营养成分十分丰富，不仅利于消化被吸收，而且还能促进肠胃的蠕动。那么你知道酸奶怎么喝好吗？在喝酸奶的时候搭配哪些食物营养会更丰富呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你搭配这8种食物酸奶的营养会更加丰富，养生功效也会大大提升。快来了解一下吧。 　　1、苹果 　　吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在

　　水灵灵的皮肤，看上去美如18岁少女的脸是每个女性朋友都梦寐以求的，可是抗老神药什么的在现实生活中也是不可能有的，那么抗衰老最好的方法是什么呢?我们只能通过食疗来抗衰老，那么抗衰老食物有哪些呢?下面小编就为大家介绍一下喝酸奶加一黑色食物如何抗衰老吧。 　　酸奶营养很丰富，能够补充人体的各种元素，可是大家知道吗?在喝酸奶的时候只要加一点点黑芝麻，润肤抗老的功效就会变强。 　　黑芝麻含有大量的脂肪

　　酸奶是我们常见的一种饮品，有很多营养价值。那么大家知道喝酸奶的好处吗？酸奶的作用又有哪些呢？酸奶什么时候喝最好？今天小编就为大家带来关于酸奶的好处的文章，让大家对我们日常见到的酸奶有所认知。　　 　　酸奶是用牛奶发酵而来的一种饮品，蕴含丰富的营养价值（维生素D以及有益身心健康的益生菌），是一种深受大众喜爱的饮品。但是如果你以为酸奶只能用来吃，那你就错了，酸奶还有很多惊奇的用途哦，下面小编就为大